KTERÉ AKTIVNÍ SLOŽKY POUŽÍVAT V PÉČI O PLEŤ? ZEPTEJTE SE DERMU

Close up of a drop of product emerging from a bottle

Existuje velká šance, že jste slyšeli o výhodách retinolu, kyseliny hyaluronové, niacinamidu a vitamínu C mnohokrát. Můžete dokonce použít několik z nich každý den. Ale věděli jste, že existuje jedna věc, kterou mají všechny tyto ingredience společné? Každý z nich je aktivní složka, zaměřuje se na konkrétní obavy o péči o pleť, jako je stárnutí nebo suchá pokožka.

Zajímá vás trochu více o tom, jaké aktivní složky jsou v péči o pleť, včetně toho, kdy a jak je používat? Přečtěte si o tom, co potřebujete vědět, přímo od dermatologů s certifikací na desce Ava Shamban, MD, Karan Lal, DO, Geeta Yadav, MD a deska s certifikovaným plastickým chirurgem Sheila Malek Kassir, MD.

Setkat se s odborníky

Ava Shamban , MD, je dermatolog s certifikací a zakladatelem Dermatologie AVA MD a Kůže pět lékařských lázní .
Karan Lal, Do, je dermatolog s dvojitou deskou v přidružené dermatologii.
Geeta Yadav , MD, je dermatolog s certifikací a zakladatelem dermatologie Facet.
Sheila Malek Kassir , MD, je plastový chirurg s certifikací desky a spoluzakladatel plastické chirurgie Kassir a uvnitř kosmetických lázní.

Co jsou aktivní složky?

Aktivní složky jsou sloučeniny nebo látky přidané do produktů k řešení specifických problémů s pokožkou. „Tyto složky se často zaměřují na obavy z pokožky, jako je akné, hyperpigmentace , nebo stárnutí interakcí s biologickými procesy nebo strukturami v kůži, “vysvětluje Shamban.

Běžné aktivní složky v péči o pleť

Alpha hydroxy kyseliny

exfoliate a vyhlaďte povrch kůže

Beta hydroxy kyseliny

Výhody a účinky

Na aktivní složky si můžete myslet jako na pracovní včely vaší rutiny péče o pleť. Každý produkt má aktivisty a některé mají více, říká Lal. Neaktivní ingredience jsou jen podpůrnými zaměstnanci - jsou tu, aby pomohli aktivistům pracovat a lépe proniknout.

Začleněním správných aktivních složek do rutiny péče o pleť můžete zlepšit tón, texturu a celkové zdraví vaší pokožky a dokonce bránit proti environmentálním stresorům. „Například ingredience jako retinoidy a Antioxidanty Podpořte přirozené mechanismy opravy pokožky, podporují syntézu kolagenu a neutralizují volné radikály, které mohou narušit cirkadiánní rytmus a zrychlit stárnutí, “říká Shamban.

Výběr těch správných

Při výběru produktů péče o pleť s aktivními složkami je důležité zvážit, které obavy vás obtěžují. Odtud můžete vyhledat produkty s aktivy, které se zaměřují na tyto konkrétní obavy. „Například, pokud máte obavy o proti stárnutí, chcete hledat retinol, peptidy a kyselina hyaluronová, “říká Lal. Cílená péče o pleť je nejúčinnější formou péče o pleť.

Protože některé aktivní složky mohou přispět k podráždění, je také důležité zvážit, zda je vaše pokožka citlivá. Kromě toho „věnování pozornosti na formulaci produktu, koncentraci a kompatibilitu s jinými produkty péče o pleť může pomoci předcházet nežádoucím účinkům a maximalizovat účinnost,“ říká Shamban.

Bezpečnost a preventivní opatření

Některé aktivní složky - jako Ahas, Bhas a retinoidy - mohou potenciálně způsobit podráždění nebo citlivost na kůži, zejména pokud jsou nadužívané nebo používané nesprávně . Můžete mít příznaky včetně červené, suché, loupání nebo zanícené kůže. Je tedy důležité pomalu začlenit nové aktivisty do vaší rutiny péče o pleť, počínaje jen jeden den v týdnu nebo tak a pomalu se vydává nahoru. Lal říká, že použití příliš mnoha aktivních složek najednou může být také problematické a vysušit vaši pokožku, takže je možná budete chtít rozložit do své rutiny péče o pleť.

Někdy jen pokus Nová aktivní složka může vést k podráždění, zarudnutí nebo citlivé pokožce, a proto je testování náplastí zásadní. Než zavedete jakoukoli novou složku do vaší rutiny péče o pleť, opravujte ji nejprve a před nanesením celé tváře ji aplikujte na malou oblast na vnitřní předloktí, říká Yadav. Pokud nemáte negativní reakci, můžete se cítit dobře, když ji aplikujete na obličej.

Některé aktivisty, jako jsou AHA a retinoidy, mohou zvýšit citlivost vaší pokožky na sluneční světlo, vysvětluje Shamban. Musíte tedy chránit pokožku před sluncem po celý den, abyste minimalizovali riziko spálení a další negativní účinky slunce.

Pokud si nejste jisti produktem nebo chcete více informací, než to vyzkoušíte (naprosto spravedlivé!), Naplánujte si čas na rozhovor se svým dermatologem.

Začlenění jejich rutiny péče o pleť

Když začnete začlenit nové aktivy do vaší rutiny péče o pleť, zde je několik užitečných informací o pozadí, které budete chtít mít na paměti pro každého:

Alpha Hydroxy Acids (AHA)

Preferovaná frekvence použití pro alfa-hydroxy kyseliny se liší v závislosti na specifickém typu AHA, který používáte, a vaší kůži. AHA může způsobit suchou a podrážděnou pokožku, zejména pokud je nadužíváno, proto zvažte počínaje pouze jednou nebo dvěma aplikacemi týdně a poté se odtamtud zvýší v závislosti na tom, jak vaše pokožka toleruje produkt, říká Kassir. AHA může vaše pokožka zvýšit citlivější na slunce, takže je důležité nosit opalovací krém po celý den, dodává Lal. Kassir doporučuje vyhýbání se používání AHA a retinoidů současně , protože to může zvýšit podráždění a citlivost na kůži.

Beta hydroxy kyseliny (BHA)

Beta-hydroxy kyseliny (BHA) mohou být použity během dne nebo v noci, a zatímco někteří lidé mohou tolerovat každodenní používání, Kassir říká, že je nejlepší je pomalu začlenit do vaší rutiny péče o pleť. (Doporučuje počínaje jen jednou nebo dvakrát týdně.) Lal říká, že je důležité používat opalovací krém denně, pokud jsou BHA součástí vaší rutiny péče o pleť. Shamban dodává, že se budete chtít vyhnout jejich používání s retinoidy, zejména pokud zažíváte podráždění kůže.

Retinol

Nejlepší je aplikovat retinol v noci po očištění, ale před zvlhčením. „To umožňuje aktivní složce efektivně fungovat během fáze obnovy pokožky, podporuje produkci kolagenu a buněčný obrat a zároveň minimalizuje potenciální citlivost na UV expozici,“ říká Shamban.

Protože je známo, že Retinol způsobuje podráždění a citlivost na slunce, je nejlepší začít používat malé množství hrachové velikosti dvakrát až třikrát týdně a zajistit, abyste během dne nosili širokospektrální opalovací krém, říká Shamban. Pokud se zdá, že vaše pokožka dobře toleruje retinol, můžete začít postupně používat retinol častěji, možná pracovat až jednou denně. Budete se chtít vyhnout kombinaci retinolu s jinými potenciálně dráždivými složkami, jako jsou alfa- nebo beta-hydroxy kyseliny.

Vitamin c

Pro nejlepší výsledky by se vitamin C měl používat denně jako součást vaší ranní rutiny péče o pleť, říká Lal. Pokud je vaše pokožka citlivá a nereaguje dobře na denní používání vitamínu C, Shamban ji doporučuje používat jen několikrát týdně. Dermatologové poznamenávají, že mnoho formulací vitamínu C je nestabilní, takže pro efektivnější produkt najděte jeden zabalený v neprůhledné nádobě, což pomáhá zabránit oxidaci.

Niacinamid

Niacinamid can be applied at any point in a skincare routine, but a serum will offer the most bang for your buck, Yadav says. You can use it up to twice a day, a it's generally not irritating, though it may cause skin sensitivity at higher concentrations. 'You'll want to look for a product that contains more than 2% but less than 10% niacinamide to get results without the risk of irritation,' she says.

Kyselina hyaluronová

Jeden z jemnějších produktů pro péči o pleť, kyselina hyaluronová obecně nezpůsobuje mnoho podráždění kůže, říká nám Yadav. Takže pokud jsou ostatní ingredience mírné v jakémkoli produktu, který používáte, říká, že jej můžete aplikovat tak často, jak chcete. Dodává, že do jakéhokoli kroku vaší rutiny můžete začlenit kyselinu hyaluronové, ale je nejlepší ji aplikovat jako sérum a ideálně na mírně vlhkou pokožku.

Ceramidy

Yadav doporučuje aplikovat zvlhčovač obsahující ceramidy jako poslední krok ve vaší rutině péče o pleť. Je to proto, že ceramidy posilují kožní bariéru, která pomáhá zabránit úniku vody a dráždivosti vstoupit. „Dokud jsou ostatní složky ve vzorci jemné a mírné, můžete aplikovat produkt s ceramidy, jako například Cerave hydratační krém , jak často chcete, “říká.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.