Zatímco některé složky péče o pleť jsou zahaleny v temnotě, jiné jsou mnohem známější - jedna z toho druhého vitamin c . Je to tak všudypřítomné v rozjasňujících produktech, očních krémech snižujících vrásky, sérum proti stárnutí a dalších ošetřeních, že ať už jen chodíte v péči o pleť, nebo jste přítelem, který všem texty pro radu, jsme ochotni vsadit, že jste slyšeli o silném antioxidantu. Ale pokud ještě musíte do své kožní rutiny začlenit produkt vitamínu C, dovolte nám přesvědčit vás o mnoha důvodech, proč byste měli.
Před námi odborníci Ron Robinson, Anna Guanche, Jennifer Herrmann a Renée Rouleau sdílejí všechny potřeby o vitamínu C, včetně jeho výhod a nejúčinnějších způsobů, jak jej používat.
Setkat se s odborníky
- Ron Robinson je kosmetický chemik a zakladatel kosmetiky BeautyStat.
- Anna Guanche, MD, je dermatologem certifikovaným radou a zakladatelkou Bella Skin Institute v Calabasasu v Kalifornii.
- Jennifer Herrmann, MD, je dermatolog s certifikací na desce, který praktikuje v Beverly Hills, CA.
- Renée Rouleau je celebritní estetik a zakladatel jejího titulního značky pro péči o pleť.
Pokračujte ve čtení pro kompletní průvodce populární antioxidační složkou.
Vitamin c
Typ složky: Antioxidant
Hlavní výhody: Chrání před poškozením volných radikálů, Evens tón pleti a podporuje produkci kolagenu.
Kdo by to měl použít: Vitamin c is not recommended for those with extremely sensitive skin and can be problematic for those with mastná kůže. Herrmann recommends asking your board-certified dermatologist which brand may be best suited for your skin type.
Jak často jej můžete použít: Herrmann doporučuje používat vitamín C denně nebo každý druhý den.
Funguje dobře s: Vitamin c works well with complementing antioxidants like vitamin E and kyselina ferulová , což zvýší účinnost a stabilitu molekuly.
Nepoužívejte s: Vyvarujte se používání s benzoyl peroxidem, který může oxidovat vitamin C a velmi rychle ho učinit zbytečným. Rovněž se vyhýbejte použití vitamínu C s jinými kyselinami, což může způsobit nadměrné podráždění pokožky, zejména pokud se používá denně. A konečně, nepoužívejte s retinolem, díky kterému může vitamín C nestabilnější a méně pravděpodobné, že pronikne kůži.
Co je to vitamin C?
Podle Robinsona je vitamin C nezbytnou živinou potřebnou pro růst a opravu tkání ve všech částech těla, včetně kůže, ale nemůžeme ji vyrobit sami. Silný antioxidant se přirozeně vyskytuje v ovoci a zelenině a běžně se vyrábí synteticky v produktech péče o pleť, jako jsou zvlhčovače, tonery a nejčastěji, nejčastěji. Séra .
„Je důležité si uvědomit, že vitamín C má aktivní i neaktivní formy,“ vysvětluje Guanche. V závislosti na formulaci péče o pleť nemůže použití vitamínu C absolutně nic nebo může fungovat jako silný antioxidant. První formou vitamínu C stojí za zmínku je čistá forma, kyselina l-askorbová. Herrmann říká, že se jedná o nejvíce biologicky aktivní a dobře studovanou formu vitamínu C, ale existuje také několik derivátů vitamínu C, jako například Ascorbyl fosfát sodný , ascorbyl palmitát, retinyl askorbát, tetrahexyldecyl askorbát a hořčík ascorbyl fosfát.
Tyto deriváty nejsou čistým vitamínem C, spíše jsou kombinovány s jinými složkami, což by mohlo pomoci udržet stabilní vitamín C, dodává Robinson. Takže když tyto deriváty přijdou do styku s kůží, uvolní čistý vitamín C na kůži. Například, pokud produkt obsahuje 10 procent jednoho z těchto derivátů, může na kůži uvolnit pouze 3 procenta čistého vitamínu C, říká. Herrmann dodává, že varianty se většinou liší svou hydrofilitou (tj. Jejich schopnost snadno se rozpustit ve vodě) a pH.
V některých případech, stejně jako u čerstvě šťávaného kapky vitamínu Klairs, další ingredience zahrnují extrakty jiného citrusového ovoce a květin.
Jak to funguje
Abychom pochopili, jak funguje vitamín C, musíme nejprve vědět, jak volné radikály poškozují pokožku. Existují tři typy volných radikálů, ale Rouleau se týká hlavně reaktivních druhů kyslíku (ROS). Jsme vystaveni ROS ze vzduchu, který dýcháme (kyslík), cigaretový kouř, UV sluneční světlo, stres a smog, říká. Účinky ROS nejsou vtip: poškozují dermis pokožky a mění DNA, bariéru vlhkosti, texturu kůže, barvu a fungování buněk.
Pro demonstraci účinků ROS a oxidačního stresu na pouhý oko - a prokázat, jak vitamín C pracuje, aby s nimi bojoval - Rouleau vymyslel jednoduchý experiment zahrnující jablko. Potahovala jeden konec plátky tenkou vrstvou séra vitamínu C a druhá strana nechala úplně nedotčenou. Pak čekala tři hodiny. Tady je to, co se stalo:
Jak vidíte, strana jablka, která byla potažena sérem vitamínu C, vůbec neoxidovala. To ukazuje, jak může lokální vitamín C zabránit oxidaci, a proto zpomaluje viditelný vzhled stárnutí, říká Rouleau.
Vitamin c is very reactive and easily loses its antioxidant properties when exposed to heat, light, air, and other chemicals. Chcete-li zabránit v oxidaci a deaktivaci, použijte produkty vitamínu C, které přicházejí ve vzduchotěsných, neprůhledných balíčcích a uložte je do chladného a tmavého prostředí. Pokud váš produkt zhnědl, Herrmann říká, že je nejlepší jej hodit a nahradit ji novou láhev, protože tato změna barvy naznačuje, že vzorec se oxidoval a již není efektivní.
Výhody vitamínu C pro pokožku
Vitamin c is an impressive skincare ingredient that is shown to be effective in the following areas:
Telang PS. Vitamin c in dermatology. Indian Dermatol Online J . 2013 APR; 4 (2): 143-6. Dva: 10.4103/2229-5178.110593
Lintner K, Gerstein F, Solish N. Sérum obsahující vitamíny c . J Cosmet Dermatol . 2020 DEC; 19 (12): 3262-3269. Dva: 10.1111/Play.13770
Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. Role vitamínu C ve zdraví kůže . Živiny . 2017; 9 (8): 866. doi: 10,3390/nu9080866
Poljšak B, Dahmane R. Volné radikály a vnější stárnutí kůže . Dermatol res praktika . 2012; 2012: 135206. doi: 10.1155/2012/135206
Oregonská státní univerzita Linus Pauling Institute. Vitamin c and skin health . Aktualizováno září 2011.
Al-Niaimi F, Chiang Nyz. Lokální vitamín C a kůže: Mechanismy účinku a klinických aplikací . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (7): 14-17.
Vedlejší účinky vitamínu C
Obecně je vitamin C bezpečný pro každodenní použití. Ve vysokých koncentracích to však může být dráždivé, zejména pokud je smícháno s jinými kyselinami. Herrmann říká, že ti, kteří mají extrémně citlivou pokožku, ji nemusí být schopni to tolerovat, a v tom případě by se jí měli vyhnout. Mnoho produktů vitamínu C je také mastné, což může být problematické pro ty s mastná kůže , Herrmann doporučuje konzultovat s dermatologovi s certifikací na desce, aby našel značku nebo produkt, který je nejvhodnější pro váš typ pleti.
Jak jej používat
Jedním z vysoce diskutovaného tématu, pokud jde o vitamín C, je to, jaká denní doba je pro aplikaci nejlepší. Zatímco někteří argumentují, že ráno je nejlepší pro ochranu kůže, jiní jsou pro noc, kdy je vitamín C kůže nejvíce vyčerpán. Podle Herrmanna je konzistence nejdůležitější, ať už se rozhodnete ji aplikovat ráno nebo před spaním, ale vyhýbejte se jeho používání současně jako peroxid Benzoyl. Navrhuje také jej používat denně nebo každý druhý den, a pokud používáte sérum (nejběžnější vozidlo pro vitamín C), aplikujte jej po očištění.
Úvahy o formulaci
Vitamin C tak skvělé není bez překážek. Za prvé, je to ze své podstaty nestabilní a reaktivní a snadno ztratí své antioxidační vlastnosti, když jsou vystaveny teplu, světlu a vzduchu. Kosmetické společnosti jako opravy skákají na práškové formě vitamínu C, aby pomohly zlepšit stabilitu, což by teoreticky trvalo déle a prodloužila životnost.
Bohužel, Herrmann říká, že to není tak jednoduché, jako jen smíchání jedné části C-póru k jedné části vašeho oblíbeného zvlhčovače; Vitamin C také snadno neproniká bariérou kůže. „V závislosti na formulaci péče o pleť nemůže použití vitamínu C dělat absolutně nic nebo může fungovat jako silný antioxidant,“ dodává Guanche.
Aby byl Herrmann účinný, říká, že vitamin C musí být v koncentraci nejméně 10 procent a pH všeho, co jej přidáte, musí být kyselé, aby bylo možné jeho absorpci. Je těžké znát pH produktů, ai když to napravíte, prášek může krystalizovat na kůži, než bude mít šanci absorbovat, což je nutnost pro účinnost. Z tohoto důvodu Herrmann radí proti trendu pro kutily. Myslím, že je moudřejší držet se vysoce kvalitních produktů, které vyplynuly z rozsáhlého výzkumu a vývoje, aby se zajistilo, že jejich vitamín C je k dispozici v optimální formulaci pro zvýšenou stabilitu a penetraci kůže, říká Herrmann.
Herrmann také doporučuje hledat dobře prozkoumané formy vitamínu C-jako je kyselina L-askorbová-a rozhodl se pro vzorce, které také obsahují vitamin E, což pomáhá stabilizovat vitamin C.
10 nejlepších séra vitamínu C pro světelnou pokožku vitamín C Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
