Jak používat antioxidanty ve vaší rutině péče o pleť

Antioxidanty jsou hlavní součástí zdravé, zářící kůže. Pak jsou tu volné radikály, padouchy světa péče o pleť - to může způsobit zmatek na vaší kůži. Antioxidanty jsou superhrdinové v tomto scénáři. Oba se obrátí a zabraňují poškození volných radikálů (to zahrnuje věci, jako je předčasné stárnutí, zánět a hyperpigmentace ). Pokud tedy nemáte žádné produkty pro péči o pleť antioxidanty ve své rutině krásy, vaše pokožka je na milost volných radikálů.

Mluvili jsme se dvěma dermatology o výhodách antioxidační péče o pleť a jejich oblíbené produkty k použití. Pokračujte ve čtení pro více o tom, jak začlenit antioxidanty do vaší rutiny péče o pleť.

Setkat se s odborníky

• Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací dermatologie MDCS.
• Morgan Rabach , MD, je dermatolog certifikovaným se sídlem v New Yorku. Je spoluzakladatelkou LM Medical PLLC.

Co jsou antioxidanty?

„Antioxidanty chrání pokožku před poškozením volnými radikály, ke kterému se mohou vyskytnout v důsledku environmentálních stresorů, včetně UV paprsků a znečištění,“ říká Garshick.

„Volné radikály jsou chemikálie, které se dějí uvnitř vaší buňky, což vede k poškození DNA. U pokožky to vede k známkám stárnutí kůže a může také vést k rakovině kůže, “dodává Rabachovi.

Antioxidanty se často vyskytují v séru, zvlhčovačích, čisticích prostředcích, olejích, olejích a mohou být také začleněny do některých opalovacích krémů, která je často nalezena v séru, zvlhčovačích, čisticích prostředcích, olejích, čisticích prostředcích, krémech, olejích, čisticích plecech, olejích, čisticích vodárech, olejích, olejích, olejích. Garshick doporučuje, aby pacienti začlenili antioxidant do jejich režimu péče o pleť, zejména ráno, aby poskytovali ochranu po celý den ve spojení s opalovacím krémem.

Jak fungují antioxidanty?

„Antioxidanty pomáhají chránit pokožku před poškozením volných radikálů, které zahrnuje slunce, toxiny a znečišťující látky v životním prostředí,“ říká Garshick, který dodává, že antioxidanty také chrání před kůží před stresem.

Rabach dodává, že „antioxidanty chrání buněčnou DNA a neutralizují reaktivní druhy kyslíku, které mohou jít do buněčného jádra a poškodit DNA.

Jaké jsou výhody antioxidantů?

Snížit zánět: Antioxidanty are super protizánětlivé a může pomoci snížit zarudnutí v kůži. Rozjasněte pokožku: Vitamin c Pomáhá dokonce i tón pleti a rozjasňuje pokožku pro tento zářící efekt, o kterém všichni sníme. Zlepšit tón pleti a texturu: Ochrana před poškozením volnými radikály mohou antioxidanty pomoci zlepšit vzhled jemných linií a vrásek, říká Garshick. Zlepšit elasticitu: Garshick dodává, že díky antioxidantům můžete vidět zlepšení hydratace a laxnosti pokožky, které pomáhají zvýšit produkci kolagenu . Adresové známky stárnutí kůže: Poškození volných radikálů může přispět k tmavým skvrnám a dalším příznakům hyperpigmentace, takže antioxidanty to mohou pomoci v boji proti tomu.

Nejlepší antioxidanty, které můžete přidat do vaší rutiny péče o pleť

Vitamin c

Tento antioxidant Go-to je skvělým doplňkem ranní rutiny péče o pleť, která chrání pokožku před poškozením volných radikálů a dobře se páry opalovacím krémem. ' Vitamin c Pomáhá rozjasnit pokožku a zlepšit zbarvení i tónu pleti a podporuje produkci kolagenu, což pomáhá zlepšit vzhled jemných linií a vrásek, “říká Garshick.

Vitamin e

Vitamin e serves as both an antioxidant and an emollient helping to soften and smooth the skin. Garshick says that vitamin E is often paired with other antioxidants to offer a synergistic benefit. However, some people may find vitamin E to be irritating or to increase breakouts.

Kyselina ferulová

Kyselina ferulová je obrovským hráčem ve světě péče o pleť, protože může pomoci snížit známky stárnutí kůže, včetně jemných linií, vrásek, zabarvení, hnědých skvrn a dalších. „Navíc, když jsou kombinovány s jinými antioxidanty, jako je vitamin C a E, bylo předváděno pro zvýšení stability a účinnosti. Bylo také prokázáno, že snižuje zánět snížením oxidačního poškození, “dodává Garshick.

Resveratrol

Rád přemýšlím o antioxidantech na kůži jako na zdravý koktejl pro pokožku, říká Rabach a Resveratrol Hodí se k účtu. Resveratrol je odvozen z červených hroznů a bobulí a je to silný antioxidant, který pomáhá zvyšovat produkci kolagenu a zároveň chránit kůži před poškozením volných radikálů. Garshick také hovoří o svých uklidňujících vlastnostech a schopnosti snížit zarudnutí a zánět.

Bakchiol

Bakuchiol, který nabízí podobné výhody pro retinol, je také silným antioxidantem, který pomáhá zlepšovat známky stárnutí kůže. Může to pomoci zlepšit vzhled jemných linií a vrásek, zvýšit pevnost a zlepšit celkovou strukturu a tón kůže, říká Garshick z Bakuchiolu, který je jemnější než retinol.

Niacinamid

Niacinamid Nabízí mnoho výhod, protože zlepšuje zabarvení a hyperpigmentaci, uklidňuje a uklidňuje pokožku, kromě nabídky antioxidačních vlastností snižuje zánět a zarudnutí.

Zelený čaj

„Část skupiny polyfenolů nabízejí tyto přísady na bázi rostlin antioxidační výhody a mohou být dobré pro ty, kteří mají citlivou pokožku, protože jsou uklidňující a jemné na kůži,“ říká Garshick. „Zelený čaj zejména obsahuje EGCG, který pomáhá chránit před poškozením volných radikálů, ke kterému může dojít před oxidačním stresem, vyplývajícím z faktorů prostředí, včetně znečištění.“

Můžete použít antioxidanty s jinými aktivivy?

Spárování antioxidantů spolu s jinými složkami může být prospěšné, ale kombinace antioxidantů s určitými složkami může vést k podráždění.

Složky, které můžete použít s antioxidanty

Podle Rabacha vitamin E a kyselina ferulová fungují dobře, když jsou kombinovány s antioxidanty. Ty se nejlépe používají ráno s opalovacím krémem na bázi zinku a všechny tyto aktivy dohromady pomáhají chránit a opravit pokožku během dne, říká. „Vitamin A funguje dobře s resveratrolem a niacinamidem, protože resveratrol a niacinamid se uklidňují a vitamin A může podráždit kůži.“ Rabach dodává, že vitamín A se nejlépe používá v noci, protože je inaktivován slunečním světlem.

Garshick dodává, že obecně antioxidanty dobře pracují s opalovacím krémem, aby poskytovaly denní ochranu, protože „antioxidant pomáhá chránit před jakýmkoli volným radikálním poškozením, které se může vyskytnout při expozici UV záření a po opalovacím krému slouží jako druhá obranná linie.“ Sdílí také, že antioxidanty dobře spárují s hydratačními ingrediencemi.

Houkáři, jako je kyselina hyaluronová, spárovaná s antioxidanty, mohou pomoci zlepšit vzhled jemných linií a vrásek, říká Garshick. Používá se ve spojení s dalšími složkami zasuňujícími kůži, jako je kyselina azelaová, může také pomoci zlepšit zbarvení.

Složky, které se vyhnete používání s antioxidanty

Existují však některé produkty nebo složky nemusí dobře fungovat na základě specifických antioxidantů nebo formulace. Některé antioxidanty, jako je vitamín C, mohou být v některých formulacích nestabilní a párování s jinými složkami může být méně efektivní nebo vést k většímu podráždění, říká Garshick. V takovém případě Rabach doporučuje používat produkty v různých denních dobách nebo střídavých dnech, pokud se stane příliš dráždivé ..

S sebou

Odborníci souhlasí s tím, že antioxidanty jsou nezbytné v pevné rutině péče o pleť. Složky, které zabraňují produkci volných radikálů v kožních buňkách, jsou zodpovědné za udržení naší pokožky zdravé, hladké a jasné. Volné radikály se nejčastěji vyskytují uvnitř kožních buněk z UV světla, ale mohou se také vyskytnout z vystavení chemikáliím a toxinům ve vzduchu, takže nezapomeňte nosit opalovací krém, vytvořit dobrou čisticí rutinu a sledovat režim péče o pleť, který je jedinečný pro vaše potřeby.