Na trhu je encyklopedie ingrediencí pro péči o pleť, ale jen málo z nich však dosáhne stavu svatého grálu. Je tu zlatý standard proti stárnutí, retinol ;; Zasvětlený hrdina, vitamin c ;; a hydratační powerhouse, kyselina hyaluronová . Další složkou, kterou byste si měli udržet v pravidelné rotaci, je však niacinamid.
Také známý jako Vitamin B3 , niacinamid je populární složka nalezená v séru, zvlhčovači, čisticích prostředcích, et al. Hraje dobře s jinými aktivními složkami, a proto se uvádí v mnoha kulturních produktech. Navíc je to široce milován dermatologové - oba na Tiktok i IRL.
Co přesně tedy je niacinamid? Co to dělá? A má nějaké vedlejší účinky, o kterých bychom si měli být vědomi? Abychom se dostali na dno, poklepali jsme na vědce a dva dermatology s certifikací na desce a zeptali jsme se na ně vše, co je třeba vědět o této složce rozjasňování a vyčištění péče o pleť. Pokračujte ve čtení a zjistěte, co dělá vitamín B3 klíštěte ohledně jeho výhod pod radarem.
Setkat se s odborníky
- Jennifer Herrmann, MD , je dermatolog a dermatologický chirurg s certifikací na desce v Beverly Hills.
- Rachel Nazarian, MD , je dermatolog s certifikací ve společnosti Schweiger Dermatology Group v New Yorku.
- Kevin Mun je chemik a spoluzakladatel a hlavní vědecký ředitel Venn Skincare.
Co je niacinamid?
„Když přemýšlíme o kožních výhodách niacinamidu, hovoříme o specifické formě B3 (amidu) zvanou nikotinamid [známý také jako niacinamid]. Nicotinamid je nezbytný vitamín rozpustný ve vodě, který není v těle syntetizován, což znamená, že ho musíme jíst, abychom získali jeho výhody, “říká Herrmann. Navíc je vitamin začleněn do produktů pro péči o pleť od té doby - jak uvedl Herrmann - naše těla jej nevyrábějí sama o sobě. Proto, pokud chceme sklízet rozjasňující výhody nikotinamidu, musí být požití pomocí doplňku nebo aplikovat lokálně na kůži: „Nicotinamid je v některých lokálních formulacích a lze jej použít ráno nebo v noci jako krém, obvykle po jemném očištění.“ Vitamin B3 lze také nalézt v některých z oblíbených séra MYM Beauty HQ (viz níže), které lze použít buď před nebo do nočního krému.
Niacinamid
Typ složky: BRISHERER
Hlavní výhody: Rozjasnění, zabraňuje známkám stárnutí, snižuje akné
Kdo by to měl použít: Obecně platí, že každý, kdo chce, aby byla jejich pokožka jasná nebo zabránila stárnutí.
Jak často to můžete použít?: Můžete jej použít ranní i večer.
Funguje dobře s: Při používání vitamínu B3 je dobré jej kombinovat s dalšími stabilními a silnými antioxidanty, jako jsou kamélie sinensis (zelený čaj) katechiny, quercetin a tokoferol, říká MUN. Může také usnadnit podráždění související s zarudnutím retinolu a kůže obecně.
Nefunguje s: Vitamin B3 funguje dobře se vším.
Výhody niacinamidu
Stručně řečeno, je to neuvěřitelně restorativní. „Nikotinamid pomáhá obnovovat buněčnou energii, opravovat poškozenou DNA a snižovat imunosupresivní účinky UV paprsků vyvolaných sluncem.“
- Mohu používat niacinamid každý den?
Můžete použít niacinamid každý den, ráno a noc - ale dermatologovi dermatologovi vědí, zda zažijete nějaké podráždění (což není běžné).
- Jak niacinamid rozjasňuje pokožku?
„Nikotinamid pomáhá obnovit buněčnou energii, opravovat poškozenou DNA a snižovat imunosupresivní účinky UV paprsků vyvolaných sluncem,“ říká Herrmann, ze složky, která také bojuje také s interními a externími stresory, které mohou nakonec vést k zabarvení a vrásky.
- Vyčistí niacinamid tmavé skvrny?
Protože niacinamid je složkou schválenou dermatologem pro rozjasnění, může být docela efektivní při vymazání hyperpigmentace a večer z tónu pleti.
- Co je lepší: vitamin C nebo niacinamid?
To vše záleží na tom, co chcete udělat s vaší kůží. Pokud hledáte produkt, který se odlupuje a rozjasní, obraťte se na vitamín C. Pokud však hledáte produkt, který udrží vaši pokožku zvlhčenou, niacinamid je pravděpodobně lepší volbou.
- Je niacinamid nebo retinol lepší?
Opět to záleží na tom, čeho chcete dosáhnout. Niacinamid pomůže zvlhčit a rozjasnit, ale jen málo produktů může porazit retinol, pokud jde o rostoucí obrat buněk. Retinol však přichází s velmi velkým časem přizpůsobení, takže výsledky by mohly vyžadovat měsíce nebo dokonce roky, než budou skutečně patrné.
Levin J, Momin SB. Kolik toho opravdu víme o našich oblíbených kosmetických ingrediencích ? J Clin Aesthet Dermatol . 2010; 3 (2): 22-41.
Můžete použít niacinamid s jinými aktivními složkami?
Další méně známou skutečnost je, že většina produktů péče o pleť funguje lépe, když je spárována s ostatními ingredience . „Pokud jde o pigmentaci, konkrétně je nikotinamid nejlépe spárován s jinými ingrediencemi, jako je hydrochinon, kyselina kojová, arbutin a sóju, která může synergicky pracovat na„ pigmentové dráze “, aby nejlépe pomohla vyčistit hnědé skvrny a zabarvení,“ říká Herrmann.
Nikotinamid/niacinimid vs. kyselina nikotinová
Zde je však jedna běžná mylná představa, pokud jde o B3 a jeho (více) monikerů: „Nicotinamid je specifický amid (konkrétní chemická struktura) forma B3. Není to niacin, kyselá forma tohoto vitamínu. Niacin je mnohem snadněji nalezen v lékárně, ale [občas] má nepříjemný vedlejší účinek proplachování, který nikotinamid nemá. “ Ne do červené tváře? Nezapomeňte naskenovat seznamy složek a nepředpokládejte, že navzdory nedostatku „-amide“ je to stále stejná složka.
Potenciální vedlejší účinky niacinamidu
Jako a Ceramid , niacinamid pomáhá zvlhčit pokožku. „Niacinamid je silnou složkou pro zvlhčení kůže i rozjasnění pokožky,“ opakuje se Mun. „Ale když se použije ve vysokých koncentracích ve formulaci péče o pleť, může to způsobit podráždění kůže. Doporučuje se tedy používat nízké koncentrace (1-2 procenta) vitamínu B3 ve formulaci. “ V zásadě se nadužívejte, nebo byste mohli zažít nějaké zarudnutí nebo (ještě horší) dermatitidu.
Jak vybrat produkt niacinamidu
Klíčem k získání výhod vitamínu B3 se moudře vybírá výběr produktu. Herrmann vysvětluje, že naše kůže je chytrá a protože jeho úkolem je působit jako bariéra - chrání naše těla od potenciálně škodlivých útočníků - ne všechny lokální formulace se mohou pochlubit technologií, aby účinně pronikla.
„Jakákoli topicky aplikovaná aktivní složka musí být formulována způsobem, aby se mohla dostat do kůže tam, kde je to potřeba,“ říká. Pokud Nicotinamid úspěšně proniká do této bariéry, může to být efektivní. Hledejte produkty B3 s vědeckými studiemi, které je podporují a nejen přitažlivé seznamy složek.
Lokální niacinamid vs. doplňky
Niacinamid topical products are typically sold as a Kapalné sérum nebo smetanový zvlhčovač. Séra mají být vrstveny a pomáhají zvýšit absorpci a účinnost všeho, co se aplikuje nahoře.
Orální niacinamid je určen pro ty, kteří mají nedostatek, a měl by být užíván pouze v péči lékaře. Zatímco jídlo obsahuje niacin, není možné předávkovat doplněk pouze dietou. Ale pokud užíváte doplněk niacinamidu a všimnete si negativních vedlejších účinků (průjem, nevolnost, zvracení atd.), Je čas mluvit s lékařem.
Jak používat niacinamid
Pokud používáte lokální produkt niacinamidu, měli byste jej používat ráno a pravděpodobně bude obsažen v produktech, které se mohou pochlubit zjasňováním vlastností. Pokud přijde v a sérum Forma, stejně jako mnozí, ji poté použijte po očištění a před vrstvením na jiných produktech, jako jsou zvlhčovače a oční krémy.
FAQ
