Péče o pleť se stala ohniskem našich každodenních rutin. Ať už jste začínající, minimalistický nebo devítistupňový oddaný péči o pleť, pravděpodobně jste investováni tak či onak. Čas a peníze jsou vzácné zdroje, zejména s náklady na některé produkty pro péči o pleť, tak proč nezískat největší podporu pro své peníze? Konzultovali jsme odborníky, jako jsou dermatologové a estetici s certifikací na radě, aby získali své nejlepší tipy na co nejlépe z vaší rutiny péče o pleť. Od třísekundového pravidla po sledování hodin si přečtěte, jak získat optimální výsledky z vaší rutiny péče o pleť.
Setkat se s odborníky
- Debbie Thomas je odborník na péči o pleť s více než 20 lety zkušeností. Je zakladatelkou kliniky D. Thomas v Londýně.
- Rabbia Aslam je ředitelem klinické léčby HC Medspa se sídlem v Anglii.
- Dr. David Jack , MBCHB, specializuje se na estetickou medicínu a léčbu proti stárnutí na svých londýnských klinikách. Je také zakladatelem Dr. Davida Jacka Skincare.
- Dr. David Kim je dermatolog s certifikací na Idriss Dermatology v New Yorku. Je také zakladatelem Světový server .
Jak mohu zlepšit péči o pleť?
Aplikujte produkty na vlhkou pokožku
V Koreji existuje něco jako třísekundové pravidlo, pokud jde o použití séra a zvlhčovačů: Toto je okno tři sekundy po očištění, když by někdo měl použít svůj první produkt pro péči o pleť. Myšlenka je, že k aktivním složkám umístěným v této drahé láhvi séra nebo krému než suché kůže. „Když nanesete zvlhčovač na vlhkou pokožku, zamkne tu vlhkost a udrží pokožku hydratovanou. To je zvláště užitečné pro lidi se suchou nebo ekzémovou pokožkou, “říká dermatolog s certifikací na desce Dr. David Kim.
Vlhká pokožka je propustná než suchá kůže, dodává Debbie Thomas. Technicky byste tedy měli získat lepší absorpci svých produktů, pokud jsou aplikovány přímo po očištění. Nechcete, aby to bylo mokré, ale moje rada je aplikovat vaše výrobky do minuty po očištění nebo mytí pokožky.
Rabbia Aslam navrhuje použití vlhkého obličejového hadříku k odstranění přebytečného čisticího prostředku a vody z obličeje před nanesením produktů na tlumenou pokožku. Podobně jako u houby, suchá pokožka bude mít určitou vlhkost, ale pokud je houba (nebo v tomto případě vaše pokožka) vlhká, absorbuje a udrží ještě více kapalinu.
Nejprve exfoliate
Pokud je vlhká pokožka více vnímavá k ingrediencím péče o pleť, mělo by to smysl exfoliovaná kůže bylo by také otevřenější. Exfoliator odstraní bariéru a nahromadění mrtvých kožních buněk, a proto jakákoli péče o pleť aplikované na povrch pronikne hlouběji do vrstev, než kdyby nebyl použit exfoliator, říká Aslam.
Abychom získali výhody denně, Thomas doporučuje používat mytí obličeje s glykolem, Mandelic , nebo kyseliny salicylové . Důvod, proč dávám přednost tomuto typu exfoliace, je ten, že je kontrolovanější a jemnější než typický „peeling“ s korálky nebo zrny, které mohou pokožku poškrábat, což znamená, že ji můžete používat denně.
Ale není to jen to, že exfoliator vyčistí cestu; Ve skutečnosti může změnit pokožku, aby byla vnímavější pro určité složky zvyšující pokožku. Stejně jako Thomas, Dr. David Jack , MBCHB, doporučuje exfoliator na bázi kyseliny. Ale také jde o krok dále a uvádí nízkou koncentraci kyseliny, jako je mléčný , sníží pH pokožky a umožní mnohem lepší přístup k hlubším vrstvám kůže aktivními produkty. Další výhoda mírně snižování pH kůže pomáhá pronikání jakékoli složky kyseliny-pH, jako je vitamin C (kyselina askorbová), kyselina hyaluronová a vitamín A (retinol).
Pochopte vnitřní hodiny vaší pokožky
Po celá léta vědci pochopili, že naše těla jsou řízena časem, 24hodinové cirkadiánní rytmy, které nás způsobují spát a probudit se pohyby slunce. Zdá se však, že namísto toho, aby byly jen jedno hlavní hodiny, jsou naše těla udržována v synchronizaci několika hodinovými systémy ve většině našich buněk v celém těle. Když je tento systém narušen, má za následek předčasné stárnutí tkáně a také větší predispozici k rozvoji kožních nádorů, vysvětluje Aslam.
Naše tělo se regeneruje v různých časech v průběhu 24hodinového okna: Je dobře známo, že proces proliferace probíhá během dne v různých časech, mnozí z nás mají pocit, že naše kůže se může cítit trochu těsná a dehydratovaná kolem 4:00. Tváří v tvář mlze , tvrdí Aslam. Ale ne utrácet peníze za aktivní mlhu, aby seděli na stole. Ano, během dne můžete snadno použít mlhu, ale pokud máte make -up, nebudete mít plnou výhodu mlhy, dodává Thomas. Jinými slovy, ušetřete své peníze na ranní a večerní produkty.
Obrat buněk je v noci nejvyšší. „Cirkadiánní rytmy v kůži ovlivňují biologii vzhledu a mají také hluboký účinek na absorpci aplikovaných léčebných produktů, poznamenává Aslam. „Je nezbytné efektivně odstranit všechny nečistoty před použitím nočních produktů pro péči o pleť; Doporučujeme aktivní složky, jako například retinol . '
Hladiny kortizolu (stresové hormony) mají tendenci být nejvyšší, když se ráno probudíme (zejména kolem 7:00), Obecně tedy mohou být hladiny potenciálního zánětu kůže v této době vyšší. V této fázi vždy doporučuji použít produkty obsahující věci, jako je vitamín C a E, které mají protizánětlivou a silnou antioxidační aktivitu, říká Jack.
Vrstva správně, ale strategicky
Bez ohledu na počet kroků v rutině péče o pleť může posloupnost jejich aplikace vytvořit nebo rozbít, jak efektivní jsou. Opět to všechno přijde na absorpci. Vložení složek v pořádku od nejlehčí po nejhorší zajistí, že každá molekula může proniknout kožní bariérou a přinést výsledky. Správným pořadí je sledovat čisticí prostředek s tonerem, poté v tomto pořadí použít sérum, oční krémy, bodové ošetření, zvlhčovače a retinoly. (Samozřejmě můžete odstranit jakékoli kroky, které vám neslouží.)
I když je důležité správně vrhnout, nemyslete si, že musíte mít 10-krokovou rutinu, abyste viděli výsledky. Zjednodušte svou rutinu, říká Kim. Pokud máte správné produkty, které pracují pro vaši pokožku, neměli byste muset používat více než tři nebo čtyři produkty a neměli byste je tak často přepínat.
Podle Kim doporučuje vyhýbat se trendům a trikům a rozhodl se pro kvalitní formulace a ingredience. Najděte produkty, které mají skvělou texturu, které dobře absorbují a skutečně přinesou výsledky pro vaši pokožku.
Mym Beauty Tip
Okluzivy, jako jsou oleje a výrobky z Petrolatum, jako je vazelína nebo Aquaphor, by se měly napojit na poslední, protože tvoří bariéru, která utěsňuje cokoli pod nimi.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Cirkadiánní rytmus a kůže: přehled literatury . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.
University of Michigan Health Michigan Medicine. Kortizol v krevním testu . Aktualizováno 31. března 2020.
