Jak správně odlupovat pokožku pro zářící pleť

Všichni víme, že existují určité kroky, které musí každý podniknout, aby měl zdravou rutinu péče o pleť. Základy: Čištění, zvlhčování a používání SPF jsou prospěšné pro všechny typy pleti, ale existuje jeden klíčový krok, kterému je tendenci vyhnout: exfoliaci. Existuje falešné přesvědčení, že tak poškozuje Kožní bariéra , a i když to může být pravda, pokud se to provede nesprávně nebo při použití produktu, který je pro váš typ pleti příliš tvrdý, může být naučení, jak správně odlupovat obličej, může být konečným měničem hry, která může odemknout vaši nejsvětlejší a nejjasnější pleť.

Existují dva typy exfoliantů: fyzikální a chemikálie. Fyzikální exfolianty používají zrna (jako je cukr a sůl), která fyzicky vyvolávají odumřelé kožní buňky a jakékoli jiné hromadění na kůži. Chemické exfoliaci , na druhé straně používejte kyseliny péče o pleť, jako jsou alfa-hydroxy kyseliny (AHA) a beta-hydroxy kyseliny (BHA), které se ponoří hluboko do pórů, aby odstranily nečistoty a olej. Někteří lidé preferují jeden před druhým, ale pravdou je, že obě mohou být prospěšné pro většinu typů pleti, pokud jsou správně používány.

Abychom nejlépe pochopili, jak odlupovat správným způsobem, poklepali jsme na čtyři odborníky na péči o pleť. Níže vysvětlují, proč je exfoliace tak důležitou součástí každé rutiny, jak nejlépe odlupovat tvář a tělo, plus tipy pro dosažení vašich zářících kožních snů.

Setkat se s odborníky

• Michele Farber, MD, je dermatolog s certifikací na desce se Schweigerovou dermatologií.
• Christine McMackin je certifikovaná pokročilá estetický specialista, certifikovaný rodinný ošetřovatelka a spoluzakladatelka New England Skin Center .
• Michelle Henry, MD , je dermatolog certifikovaným derem a klinickým instruktorem dermatologie na Weill Cornell Medical College.
• Rachael Burns, MPA , je asistentem lékaře a dermatologickým konzultantem neděle .

Proč je důležité odlupovat?

I když už možná víte, že exfoliaci vaší pokožky jí dává čerstvou záři a pomáhá jí vypadat lépe, možná nevíte, že to také zlepšuje zdraví vaší pokožky. Denně se naše kožní buňky obnovují a buňky, které tvoří vnější vrstvy naší kůže, umírají, když je nové buňky nahrazují. Exfoliating zajišťuje, že mrtvé buňky jsou zcela odstraněny, vysvětluje asistent lékaře, Rachael Burns. Pokud neodstraníme mrtvé buňky, naše pokožka se může zdát nudná a včas se mohou naše póry blokovat, což často vede k útěku akné nebo mastné kůže. “

Výhody exfoliací

Exfoliační pomáhá stimulovat syntézu kolagenu ke zlepšení textury pokožky a udržení vaší pleti vypadající baculaté, těsné a mladé, říká dermatolog s certifikací na desce Michelle Henry, MD. Pokud jde o to, jak často byste měli být exfoliační, říká, že poslouchá vaši pokožku. Někteří lidé preferují chemické exfolianty před fyzikálními a naopak, ale je to na vašich konkrétních potřebách.

Sestra praktická, Christine McMackin, dodává, že v podstatě je mladší, zdravější pokožka, kterou chceme, přímo pod kůží, kterou máme. S chemickou nebo fyzikální exfoliací můžeme odstranit mrtvou, matnou pokožku, která je umístěna většinu našeho poškození kůže, aby odhalila naši jasnější, zdravější, nepoškozenou pokožku a odhalila plynulejší a jasnější pleť. Navíc pomáhá udržovat póry v čistotě, a proto brání roztržení.

Jak odlupovat bezpečnost

S ohledem na tyto výhody se můžete cítit lákavé, abyste okamžitě začali exfoliaci s jakýmikoli starými nástroji a produkty, které máte po ruce. McMackin však před tím sdílí opatrnost: Pokud se používá produkt, který je pro váš typ pleti nesprávný, může to způsobit mikropodniky na povrchu vaší pokožky. Tyto slzy umožňují, aby bakterie vstoupily do kůže a potenciálně způsobovaly zánět, ucpané póry, rozbité kapiláry a zjizvení, “říká. Neexistuje však žádné riziko exfoliace, pokud se to provede správně se správným produktem pro váš typ pleti.

Kliknutím na Play se dozvíte, jak odlupovat obličej (správným způsobem)

Jak často byste měli odlupovat?

„Pro lidi, kteří začínají s exfolianty, je nejlepší používat jemnější produkt jednou nebo dvakrát týdně. I když je možné pracovat na každodenní exfoliaci, “říká dermatolog, Michele Farber, MD. Doporučuje jeden exfoliační produkt denně, ale jakmile vaše pokožka toleruje produkty, může být užitečné střídat mezi různými exfolianty. Pokud máte pochybnosti, poraďte se s dermatologem a dozvíte se o vašem typu pleti a o produktech nejvhodnějších pro vaše potřeby a cíle péče o pleť.

Dalším důvodem, proč to nepřehnat: je to kontraproduktivní. Stejně jako exfoliační je pro naši pokožku dobrá, příliš exfoliační-buď to, že to dělám příliš často, nebo pomocí exfoliant, který je příliš tvrdý nebo nesouhlasí s naší kůží-může vést k nežádoucím účinkům, jako je zarudnutí, loupání a odlupování, říká Burns. Také říká, že je opatrná při ponechání vašeho exfoliatu, protože čas se bude lišit mezi produkty. „Chemické exfolianty by měly být ponechány pouze tak dlouho, jak to doporučuje obal. Fyzikální exfolianty by se měly používat po délce déle než pár minut. “

Nejlepší nástroje pro odlupování

„Pokud hledáte něco přirozeného, ​​s čím se odlupujete, nemusíte hledat dále než svou vlastní kuchyň. Použitím můžete vytvořit přirozený exfoliant kokosový olej smícháno s použitými kávovými zářeními nebo granulovaným cukr , “říká Burns. „Smíchejte konzistenci, která se vám líbí, a aplikujte na pokožku pomocí malých kruhových pohybů. Pak opláchněte a zvlhčují jako normální. “ Ostatní Přírodní ingredience , jako je například ovesné vločky a prášek do pečiva, může také dobře fungovat pro peeling a tělové peelingy, ale s několika exfoliačními nástroji se nemůžete pokazit - pokud máte ty správné.

Pro fyzické odlupování zvažte základní žína váš nejlepší přítel, pokud jde o exfoliaci vaší tváře i vašeho těla. Lidé se často rozhodnou odlupovat s houbou, ale je to drsnější na kůži a občas mohou být nepříjemné, poznamenává popáleniny. Hrubná žínka poskytuje jemnější zážitek a je vhodnou alternativou. Navíc suchý kartáč jako Joanna Vargas Rituální štětec a exfoliační rukavice jsou fantastické pro drhnutí pokožky kruhovým pohybem.

Pro chemickou exfoliaci nepotřebujete žádné konkrétní nástroje. Vše, co musíte udělat, je mít svůj produkt, čistou a suchou tvář, pokyny pro správné použití v ruce a vlažnou vodu, když je čas jej opláchnout.

Jak odlupovat obličej

Bez správného odlupu může být vaše pokožka zakryta v mrtvých kožních buňkách, což způsobí, že vaše tvář vypadá starší a tupější. Navíc, pokud je na tváři spousta gunk, bude těžší, aby make -up vypadal hladce, a péče o pleť nebude schopna proniknout do kůže tak, jak se má. S ohledem na to je tedy několik tipů, které naši odborníci sdíleli pro odlupování tváře.

Najděte správné produkty: „Kdokoli s citlivou pokožkou by si měl vybrat jemnější možnosti pro odlupování, jako je mytí s nízkým procentem Co nebo Byly tam , nebo chemická exfoliantská podložka, “říká Farber. Obvykle doporučuje chemikálii před fyzikální exfoliací, zejména u osob se suchou pokožkou. A pamatujte si, že ne všechna kůže na vašem vlastní Tělo je dokonce stejné. Je důležité mít na paměti, že naše tvář a kůže krku je mnohem křehčí než kůže na zbytku našich těl, [takže] většina lidí potřebuje dva různé exfolianty, říká McMackin. Použijte je správně: Dokonce i správné produkty Pokud je použijete nesprávně, můžete dodat špatné výsledky. Obecně platí, že použijte malé množství produkt a apply it to cleansed skin with clean fingers, using small, gentle circular movements. If you’re using an exfoliating wash, you can rinse it off the skin after a minute nebo two,' says Burns. 'Fnebo Chemická kůra produkts, follow the instructions a don’t be tempted to leave it on fnebo longer than recommended. Rather than doing the skin some good, it may cause the skin to become red a sensitive, possibly with some peeling nebo flaking. Exfoliate ráno: Ačkoli kdykoli bude denní čas fungovat, exfoliating ráno je ideální, protože kůže se v noci opravuje, Potenciálně ponechání vrstvy mrtvých kožních buněk, které se jen prosí, aby se odrazily. Navíc je to skvělé pro zajištění vaší nejlepší a nejjasnější tváře vpřed. Ve sprše použijte peelingové obličeje: Teplo sprchy zjemňuje pokožku a uvolňuje přírodní oleje těla při otevírání pórů. Ujistěte se, že máte běžící přívod horké vody, abyste odplatili odumřelé kožní buňky, jakmile je vytěsňujete, radí Burns. Pokud se ve vaně exfoliatujete, rozhodněte se pro gel bez vůní a namočte po dobu 10 minut, než začnete exfoliaci, aby pokožka změkčila. Pokud jste ve sprše, spusťte vodu po pokožce po dobu pěti minut před exfoliací. Vylepšete malý tlak: I když se určitě nechcete ublížit při používání fyzických exfoliantů, nechcete být také při exfoliaci příliš elegantní, nebo ve skutečnosti neodstraníte mrtvou kůži. Nezapomeňte na své rty: Roztříštěné rty? Neznáme ji. Vyčistěte vločky s diy pastou cukru a vody, ale nejdůležitější je slather s změkčovatelem, jako je vazelína nebo akvaphor, aby podpořila hydrataci a hladkost. Následujte zvlhčovačem: Některé exfolianty mohou ponechat pokožku pocit suché, takže používání zvlhčovače po pomoci zajistit, aby byla pokožka doplněna.

Jak fyzicky odlupovat obličej

Použití peelingu obličeje se může cítit zastrašující, protože staré vzorce daly kategorii špatný zástupce. Novější produkty na trhu jsou navrženy speciálně tak, aby vaší pokožce poskytly jemný buff, který potřebuje, aniž by způsobil podráždění - je to vše o správné technice. Níže nás McMackin prochází nejlepším způsobem, jak použít fyzický exfoliant na tváři:

Umyjte si obličej: Použijte jemný čisticí prostředek a vlažnou vodu. Použijte malé množství: Poté, co jemně umyjte čisticí prostředek a zatímco je vaše pokožka stále vlhká, vezměte si množství exfoliantů velikosti hrachu a na čelo položte malou tečku, obě tváře a bradu. Máme rádi čerstvé Polský exfoliator cukru na obličej a Tula's Exfoliační cukr . Pracovat v: V jemných kruhových pohybech šíří exfoliant přes obličej. Páchování: Jakmile jemně otřete exfoliant kolem obličeje asi 30 sekund, použijte teplou vodu k jejímu opláchnutí. Zvlhčující: Exfoliating může vyschnout pokožku, takže aplikujte hydratační krém a sérum.

Jak fyzicky odlupovat tělo

Stejně jako u většiny věcí souvisejících s krásou je to všechno o technice. Zatímco pro většinu vašeho těla může fungovat přímou peeling, lokty a nohy vyžadují trochu zvláštní pozornosti. McMackin říká, že naše lokty, kolena a chodidla mají silnější pokožku, takže vydrží agresivnější exfoliaci a že k dalšímu odlupování na vaši silnější pokožku lze použít loofah drhnutí nebo dokonce i vaše každodenní žínky. Pokud dáváte přednost dobrému produktu pro péči o tělo, doporučujeme exfoliantům, které mají silnější štěrk, aby opravdu dokončili práci - jako Sol de Janeiro's Brdní zadek tělové peeling a Nopalera's Kaktus květinový exfoliant .

Podobně jako při exfoliaci pokožky obličeje je používání teplé vody nejlepším způsobem, jak zahájit proces exfoliace, poznamenává McMackin. To umožňuje, aby se mrtvá pokožka snadno odstranila, což ponechává žádný prostor pro potenciální poškození pokožky nebo mikropodniky.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Cirkadiánní rytmus a kůže: přehled literatury . J Clin Aesthet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.