Výhody resveratrolu pro kůži a jak ji používat, podle dermatologů

Pokud jste někdo, kdo rád ukončí sklenicí červeného vína, možná znáte jednu pozoruhodnou složku nalezenou v kůži hroznů: resveratrol. Studie připisovaly tento silný Antioxidant za mnoho přínosů pro zdraví a pozitivní účinky na pokožku. Může však tato sklenice Pinot Noir sloužit jako krásný doplněk k vaší péči o pleť stejně jako pro vaše páteční noční plány? Nebo existuje efektivnější (i když méně lákavý) způsob, jak těžit z výhod kožních výhod resveratrolu? Před dermatologové s certifikací na desce Ava Shamban, MD a Michele Green, MD, odpovídají na pálivou otázku a také desítky dalších, které byste mohli mít o antioxidantu, včetně toho, jak jej používat.

Setkat se s odborníky

• Ava Shamban , MD, je dermatologem certifikovaným a zakladatelem a majitelem AVA MD v Beverly Hills a Santa Monica.
• Michele Green , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem na Upper East Side of New York City.

Co je to resveratrol?

Resveratrol je přirozeně se vyskytující antioxidant, který lze nalézt v kůži hroznů, arašídů, bobulí a dokonce i tmavé čokolády. Dodává se v prášku, pilulce nebo tekuté formě a lze jej nalézt v různých výrobcích pro péči o pleť, jako jsou séra, krémy, zvlhčovače a doplňky. Resveratrol je součástí skupiny sloučenin zvaných polyfenoly, které mohou poskytnout antioxidační ochranu kůže.

Resveratrol

Typ složky: Antioxidant

Hlavní výhody: Bojuje stárnutí, chrání pokožku a zlepšuje celkový vzhled kůže.

Kdo by to měl použít: Green říká, že obecně každý, kdo má poškození sluncem, může používat resveratrol, bez ohledu na jejich typ pleti.

Jak často jej můžete použít: Podle Green je bezpečné používat denně, pokud víte, jak vaše pokožka reaguje na antioxidant.

Funguje dobře s: Většina ostatních mocných antioxidantů kyselina ferulová a vitamin c .

Nepoužívejte s: Žádný dermatolog si není vědom jakékoli složky, která bude deaktivovat funkci resveratrolu.

Jak vysvětlil Shamban, „tyto polyfenoly fungují jako klíčové antioxidanty, které slouží v první linii, když„ generálové “shromažďují vojáky, aby chránili buňky před poškozením, které vede k buněčnému stárnutí.“ Shamban říká, že obecně je většina volně prodejných forem resveratrolu plně stabilní, ale stále doporučuje používat produkty, které jsou zabaleny ve vzduchotěsných kontejnerech (jako je čerpadlo) a ukládá produkty na chladném a tmavém místě.

Výhody resveratrolu pro pokožku

Když je složka aplikována lokálně, hlavní funkce resveratrolu pomáhá chránit povrch kůže. S tím bylo řečeno, má několik dalších výhod:

Chrání pokožku: Resveratrol can interrupt negative environmental influences as well as protect the skin from UV poškození . Naše kůže je největším orgánem v těle a funguje jako první linie obrany vašeho těla proti škodlivým mikroorganismům, říká Green. Použití antioxidantu, jako je resveratrol, pomáhá zvýšit přirozené bariéry pokožky, aby vaše pokožka vypadala a cítila se plynulejší a zdravější. Zpomaluje stárnutí: Green říká, že resveratrol pracuje na buněčné úrovni, aby bojoval proti procesu stárnutí stimulací zdravé proliferace buněk. Jak vysvětluje Shamban, „resveratrol vytváří složité molekuly s určitými kovovými ionty, inaktivující jejich schopnost vytvářet volné radikály, a proto zlepšuje buněčné funkce a podporuje fibroblasty spolu s vytvářením zdravého kolagen . Tato kombinace jedno-dva úder činí resveratrol vysoce efektivní při boji proti škodlivému účinku volných radikálů, který vede ke stárnutí kůže. “ Snižuje zarudnutí: Shamban říká, že resveratrol obsahuje klíčové vlastnosti callingu, které pomáhají minimalizovat vzhled zarudnutí a zánětu. EVENS SKET: Green říká, že Resveratrol rozjasňuje a Evens tón pleti a overall textura . Hydratuje pokožku: Green také dodává, že resveratrol může hydratovat vaši pokožku a zabránit jí v suchu.

Potenciální vedlejší účinky

Pokud víme, konkrétně pro pokožku, žádné studie nezjistily negativní vedlejší účinky, i když nebo kdy se odebírá ve větších dávkách transdermálním dodáním nebo požitím, říká Shamban. Dodává však, že když je užíván jako doplněk, může interagovat s řediteli krve a NSAID léky, jako je aspirin a ibuprofen. V těchto případech Shamban před zahájením nového doplňku nebo kožní rutiny vždy doporučuje vidět svého primárního lékaře, dermatologa nebo internistu.

Jak jej používat

Shamban doporučuje aplikovat Resveratrol jako součást vaší noční kožní rutiny. „Kvalitní spánek je obecně rozhodující pro zdravě vypadající pokožku,“ vysvětluje Shamban. A s antioxidanty, zejména resveratrolem, můžeme vydělávat na zvýšené funkci noční opravy, abychom maximalizovali nebo posílili produkci antioxidantů v kožních buňkách, a ještě více jsme také schopni spustit fibroblastové buňky, aby ve skutečnosti vytvořily více kolagenu. “

Krok vaší rutiny, během které byste měli použít resveratrol, závisí na typu produktu, který používáte. Green říká pro sérum, použijte jej po očištění, nebo pokud použijete toner v rutině péče o pleť, použili byste jej po tomto kroku. Pokud používáte resveratrol v zvlhčovači, použili byste jej hned po očištění a tónování dvakrát denně, ráno a večery.

Pokud jde o to, které produkty pro nás, Green doporučuje obyčejné Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3% ($ 10). Hlavní výhodou těchto dvou silných složek je to, že mohou neutralizovat volné radikály, které zabraňují potlačení syntézy kolagenu a elastinu, říká.

Skerceuticals ' Resveratrol B E (168 $) je nejlepší výběr produktu Shambana. Tento noční sérum je bohaté na antioxidanty. Složky, jako je baicalin a vitamin E slibují zvýšení přínosů proti stárnutí 1 % čistého resveratrolu-a během spánku dělá veškerou práci.

Jaká je nejlepší forma resveratrolu?

Shamban, aby sklízel nejvíce cholesterol a srdce, navrhuje obrátit se na prášky, pilulky nebo tekutiny - nebo ještě lépe skutečné potraviny - které obsahují resveratrol. „Interně a pokud jde o zdravotní přínosy, resveratrol je také ukázán v testování jako protirakovinné a jak kardioprotektivní, tak neuroprotektivní složky,“ vysvětluje.

Pro výhody kůže je naproti tomu resveratrol při lokálním aplikaci účinnější. „Pravda je, že požívání prášku, pilulky nebo tekutiny - musíte pít stovky případů Cabernetu denně, abyste prošli trávicím systémem, aby dostatek resveratrolu potřeboval k vytěsnění výhod kožních výhod, aby měl jakýkoli vliv na viditelné známky fotoagingu nebo jiných epigenetických stárnoucích faktorů, včetně prostředí a stresu,“ vysvětluje Shamban. Zatímco víno může být prospěšné, místo toho, aby pil cestu k lepší pokožce, Shamban navrhuje začlenit ingredienci lokálně prostřednictvím péče o pleť, aby se zvýšilo zdraví pokožky.

• Dělá resveratrol vaši pokožku?

  Obvykle však nejsou spojeny žádné vedlejší účinky s použitím resveratrolu na kůži, pokud si však všimnete, že se vaše pokožka po jeho použití začala loupat, přerušit použití produktu.

• Jaké složky lze použít s resveratrolem?

  Obecně lze resveratrol použít s většinou ingrediencí, včetně akcí jako AHA a BHA. Resveratrol se často doporučuje používat ve spojení s dalšími složkami pro péči o pleť, zejména s antioxidanty, jako je vitamín C.

• Pomáhá resveratrol léčit akné?

  Studie ukázali, že resveratrol ve skutečnosti inhibuje růst bakterií, které způsobují akné. Když je kombinován s benzoyl peroxidem, pomáhá zvýšit antibakteriální vlastnosti.

• Je resveratrol lepší než retinol?

  Od resveratrolu a retinol Nenabízejte stejné výhody pro péči o pleť, může být obtížné je porovnat. Resveratrol zpomaluje stárnutí na molekulární úrovni a chrání pokožku před environmentálními agresory, zatímco retinol zrychluje obrat buněk, aby odhalil mladší pokožku.

1. On, Wan F, Su W, Xie W. Výzkum pokroku v oblasti stárnutí kůže a aktivních složek . Molekuly . 2023; 28 (14): 5556.