Moje organizace Squad WOD, která pořádá tréninkové akce pouze pro ženy, se zrodila v chatě ve státě New York v březnu 2016.
Byl jsem s pěti svými nejbližšími přítelkyněmi a diskutovali jsme o emocionálním dopadu americké prezidentské kampaně, která byla neuvěřitelně negativní, pohrdavá a občas vulgární rasa – bez ohledu na to, na jakou stranu jste spadali. I když s mými přáteli máme někdy různé názory a pohledy, všichni souhlasíme s myšlenkou, že ženy si zaslouží rovnost na pracovišti (včetně stejné mzdy) a společensky. A mluvíme o tom... hodně.
SOUVISEJÍCÍ: Seznamte se se ženou, která chce změnit způsob, jakým se potíte
Bylo to během tohoto dívčího víkendu, kdy mě moje vděčnost za tuto podpůrnou skupinu inspirovala k tomu, abych se podělil o něco, co jsem měl na mysli už roky. Řekl jsem dívkám, že chci založit cvičební tým výhradně pro ženy. Chtěl jsem ženám ukázat to, co už víme – že cvičení a dobrý pocit ze svého těla doslova proměňují všechny aspekty něčího života. Chtěl jsem replikovat tuto neuvěřitelnou skupinu přítelkyň v ještě větším měřítku, aby ženy věděly, že mají bezpečné, nesoudivé místo, kde mohou chodit cvičit, sdílet své příběhy a nakonec se vzájemně posilovat.
Jakmile jsem jim to řekl, všichni se rozzářili a velmi bujaře povzbuzovali – spíše požadovali – abych s tím začal. Vzal jsem to nadšení a impuls a začal jsem pracovat na detailech toho, co by se nakonec jmenovalo Squad WOD, a o tři měsíce později jsem měl první akci.
Abyste se dostali do formy, nepotřebujete mnoho vybavení – nebo vůbec žádné. Podívejte se na těchto 19 cviků s vlastní váhou:
Na konci mého prvního tréninku bylo zřejmé, že to bude velmi speciální. Všechny jsme byly doslova dívky jako dívky, ale dělaly jsme věci jako zvedání činky ze země nad hlavu, skákání na 30palcových bednách, šplhání po lanech a provádění stahů bez pomoci. Ženy, které se často potichu seřadily v zadní části třídy smíšeného pohlaví, místo toho hlasitě jásaly, chrochtaly náročnými pohyby a navzájem se povzbuzovaly na úrovni, kterou jsem ještě neviděl.
Z akce jsem odcházel s nejširším úsměvem na tváři a doslova jsem si řekl: ‚Děkuji VÁM.‘ VY v této vděčné chvíli bylo nasměrováno k těm pěti přátelům, kteří mě tak extaticky povzbuzovali, abych doslova začal. Věřím, že nebýt podpůrných žen, kterými jsem se celý život obklopoval, ten Squad WOD by mi stále přemítal v hlavě jako pouhý nápad.
Proto vám doporučuji, abyste se porozhlédli po své sociální skupině a zeptali se sami sebe: Přinášejí mé přítelkyně ze mě to nejlepší? Pokud nejsou, pak je to vaše znamení, abyste hledali ty, kteří vás podpoří a povzbudí. Pevně věřím, že pokud si vyberete svůj oddíl (na rozdíl od vašeho oddílu, který si vybral vás), tento úspěch bude určitě následovat a následovat ve velkém. Vím, že mi to tak fungovalo.
Nyní více než kdy jindy je důležité, abychom všichni měli v životě každého z nás alianci důvěryhodných žen, které se stanou hlásnými deskami, důvěrnicemi a šampiónkami. Věřím, že zmocnění, které může jedna žena poskytnout druhé, je síla jako žádná jiná. Je důležité, abychom si to všichni uvědomili tím, že se budeme navzájem pozvedávat a oslavovat své sny. Ženy jsou mocné. Musíme tomu jen skutečně věřit.
Zakladatelkou je Heidi Jones Tým WOD , a je finalistou soutěže Meltyourmakeup.com 'Game Changes'. Chcete-li hlasovat pro Heidi, navštivte womenshealthmag.com/gamechangers .
