POV: Od té doby, co ses před pár týdny ve vašem běžeckém klubu potkal s fešákem, vy dva jste stříleli koketní texty a volat každý den po celé týdny. Pak najednou oni zcela spadnout z povrchu planety. Vaše SMS a hovory zůstanou bez odpovědi a zablokovali vás na Instagramu, to vše bez vysvětlení.
Tento jev se nazývá ghosting – a pokud jste ponořili palec do moderní seznamky, je pravděpodobné, že jste se s ním setkali, spolu s dalšími strašidelnými věcmi. Tento čin může být škodlivý, zejména po vytvoření spojení. Navázali jste vztah, pravidelné kontakty a najednou ten člověk prostě odejde, vysvětluje Natalie Jones, PsyD, terapeutka specializující se na narcistické zneužívání a zdravé vztahy.
Pokud jste byli duchem a cítíte se přehlížení, podceňovaní a prostě mizerní, neobviňuji vás. Dopředu si přečtěte několik důvodů, proč Run Club Cutie mohla zmizet a co můžete udělat, abyste se s tím vyrovnali.
Proč lidé straší?
Existuje mnoho důvodů, proč lidé vytvářejí duchy, ale ať už je to dobré nebo špatné, něčí důvod, proč vás duchy má, s vámi pravděpodobně nemá vůbec nic společného. Místo toho je to často známka jejich vlastní emoční nezralosti, problémů s připoutaností a/nebo nedostatku emoční inteligence, podle Jonese a Renee Solomon, PsyD, psychologa z Los Angeles a generálního ředitele Forward Recovery.
Upozornění: Pokud se nacházíte v nebezpečné situaci, cítíte se ohroženi nebo nejste v bezpečí fyzicky či emocionálně, použijte toto blokovací tlačítko rychle, říká Solomon. Termín ghosting by se neměl používat v situacích, kdy je někdo zneužíván, zneužíván nebo se s ním špatně zachází. 'Někdy jediný způsob, jak odejít z toxického vztahu, je prostě zmizet,' říká Jones.
To však stranou, zde je několik důvodů, proč váš poslední potenciální S.O. mohl vyvolat mizející akt:
1. Jsou emocionálně nevyzrálí (aka, špatně komunikují.)
'Tato osoba rozhodně dala sliby, které nemohla dodržet,' vysvětluje Jones. Možná řekli, že ano láska jít s tebou na výlet a pak šup. Někdo, kdo je emocionálně nezralý, bude neustále v rozporu s tím, co říká a co dělá, říká. To je důvod, proč vám možná řekli, že jsou připraveni se usadit minulý týden, ale den poté vás vyděsili. I když prostý text Hej, tohle nefunguje, může jít daleko, mnoho lidí je tak averzních ke konfliktům, že raději digitálně odejdou, než aby posílali složitou – i když rychlou – konverzaci nebo výměnu textů.
2. Jsou s někým jiným.
Těžko se polyká pilulka, ale ten, kdo vás urazil, mohl vidět jiné lidi ve stejnou dobu, kdy oni viděli vás. A když věci začaly být vážné – vycítili, že chcete závazek, nebo došlo k opakovanému boji o vzájemné setkání s přáteli – ustoupili a přesunuli se na další osobu, vysvětluje Jones.
Související příběh
-
Vztah červené vlajky, na které si dávat pozor
3. Nemají zájem se zavázat Vy .
Někdy to trvá jedno nebo dvě, než se o někom dozvíte, a když se někdo brzy rozhodne, že do vás prostě není, může zmizet. Mohli by si myslet, že vám nedluží vysvětlení, protože jste se tak dlouho neviděli. Nebo možná vy dva chcete různé věci – třeba oni hledají něco neformálního, vy chcete a dlouhodobý vztah . V této situaci „mají pocit, že nedokážou naplnit očekávání naplnění tohoto vztahu s vámi,“ říká Jones. A v tom případě je stejně nechcete.
4. Procházejí něčím osobním.
Tento důvod je o něco srozumitelnější. Řekněme, že jste právě začali s někým mluvit a jeho blízký přítel zemře, a oni nevědí, jak to všechno naložit na někoho nového.
Pokud vás osloví, můžete jim dát druhou šanci. Musí existovat „pevný důkaz, že práci odvedli nebo že si dali čas na to, aby se skutečně změnili a propracovali jakýkoli problém,“ říká Jones. A pak jim musíte skutečně odpustit – jinak se vrátíte k sobě a duchové se mohou objevit v boji.
5. Zabývají se úzkostí.
Generalizovaná úzkost často pramení ze strachů, včetně opuštěnosti nebo nedokonalosti, které mohou snadno proniknout do vztahu. Pokud ano, může být pro někoho velmi obtížné usadit se ve vztahu nebo se ve vztahu cítit pohodlně, říká Jones. Mohou ve skutečnosti dělat věci, aby se sabotovali, jako je duch.
Související příběhy
-
15 výmluvných příznaků vysoce funkční úzkosti -
15 nejlepších vážených vycpaných zvířat proti úzkosti
6. Nechtějí se příliš připoutat.
Možná se člověk, kterého vidíte, hodně pohyboval jako dítě nebo vyrůstal v chaotickém rodinném prostředí, kde lidé neustále přicházeli a odcházeli z jejich života. Jones často vidí, jak se tyto rané adolescentní zkušenosti odehrávají v budoucích vztazích. 'Velmi brzy se naučili, že lidé, místa a věci nejsou stabilní,' vysvětluje Jones. A jako bezpečnostní mechanismus se snaží nepřipoutat se příliš citově k žádné osobě, místu nebo věci.
7. Dostali od vás, co chtěli.
Bohužel, tento důvod je pro ghosting velmi častý. 'Lidé využívají lidi,' říká Jones. To může znamenat finančně, sexuálně nebo dokonce profesně. Jakmile budou mít pocit, že dosáhli toho, co chtěli, zmizí. V tomto scénáři se tato osoba nikdy skutečně nezajímala o vztah s vámi – „byli vás tak trochu osloveni pod rouškou, že ano,“ říká Jones.
Jak se vyrovnám s tím, že se nechám oklamat?
Malá zrnka dobré, ale chmurné zprávy: Nejste první ani poslední, kdo byl duchem. Zde je návod, jak se přes to dostat, podle vztahových terapeutů a odborníků.
1. Promluvte si s terapeutem.
Jednou z nejobtížnějších částí toho, že se stanete duchem, je, že se nedostanete k uzavření, říká Morgan Anderson, PsyD, licencovaný klinický psycholog, odborník na teorii připoutání, kouč vztahů a autor knihy Magnet lásky . I když nemůžete ovlivnit, jak se druzí lidé chovají, můžete přemýšlet o typech lidí, které přitahujete: Pokud se často cítíte jako duchové, můžete mít vzorec přitahování emocionálně nedostupných lidí.
Pokud je tomu tak, může být užitečná spolupráce s terapeutem na rozvoji lepšího povědomí o tomto typu chování. Vaše přitažlivost k lidem a styl lásky, po kterém toužíte, se totiž vyvíjí v dětství. To může být známkou toho, že máte nevyřešené problémy, říká Anderson. Možná jste měli ve svém raném životě emocionálně nedostupného nebo nedůsledného správce. To vede k tomu, že jdete za lidmi, kteří se chovají nevyzrále, vysvětluje.
2. Napište osobě dopis.
Někdy se musíte uzavřít sami, zvláště když jste duchem. Dobrým způsobem, jak toho dosáhnout, je dát to všechno najevo v dopise, navrhuje Anderson. Zapište si vše, co chcete této osobě říci, a ponořte se do toho, jak vás její chování ovlivnilo. Cílem zde není poslat dopis poštou a vyvolat reakci, ale pouze uvolnit své emoce ohledně situace – což vám může pomoci vyléčit se z ostenu, když se stanete duchem.
Související příběh
3. Projděte si jejich červené vlajky s důvěryhodným přítelem.
Dalším způsobem, jak dosáhnout svého vlastního uzavření, je prověřit vztah a jakékoli potenciální varovné signály s přítelem, který vás dobře zná a nebude vás soudit, říká Solomon. Zjištění, co se pokazilo – alespoň z vašeho pohledu – vám může pomoci, když se v budoucnu budete seznamovat vpřed, a možná dokonce pomůže srazit ducha z podstavce.
4. Trávit čas s lidmi, kteří vás pozvedají.
Nakonec je požehnáním dostat se z jakéhokoli vztahu s člověkem, který není uctivý nebo není schopen diskutovat o svých emocích. Nicméně, být duchem může stále narušit vaše sebevědomí, i když jste sebevědomí, říká Anderson. Pokud zjistíte, že jste omámeni a zmatení z toho, proč vám neodesílají SMS, vypadněte ze svého domu s lidmi, kteří vás milují a budou vás podporovat, říká. (To znamená jít na jógu se svými nejlepšími přáteli nebo si vybrat zábavné místo na brunch – nebo obojí.)
5. Zaměřte se na sebeobsluhu.
Pokud jste byli duchem, buďte se sebou soucitní. Vezměte pozornost a myšlenky, které směřujete k tomuto vztahu (nebo jeho nedostatku), a nalijte je zpět do sebe, říká Solomon. Zapisujte si, meditujte, choďte na procházky při jamování s Taylor Swift, nebo co to je, co vám pomůže se soustředit. Tohle taky projde!
Je ghosting emocionální zneužívání?
Může to být škodlivé, toxické chování v závislosti na délce vztahu a emocionální investici, kterou jste oba vložili, říká Solomon. Pokud si s někým vyměňujete zprávy na seznamovací aplikaci několik dní a on se odmlčí, může to být jen známka toho, že nemá zájem, nebo že ho zaujal někdo jiný. I když to může rozhodně bolet, není to hrubé chování, říká Solomon.
Ghosting se však může stát zlověstnějším, když spolu chodíte delší dobu. Řekněme, že se s někým pravidelně scházíte tři měsíce a z ničeho nic vás přerušili. To je známka nedostatku empatie a potenciálního narcismu, říká Solomon. Čím delší je vztah, tím náročnější a škodlivější může být ghosting.
Řeknu to ještě jednou: Ghosting je skutečně o druhé osobě, a ne o vás. I když to může zpočátku bodat, berte to jako znamení z vesmíru, že tato osoba nebyla připravena na typ citově zralé lásky, kterou hledáte. Až budete připraveni, můžete svůj talent využít jinde.
Seznamte se s odborníky: Natalie Jonesová , PsyD, je terapeut, který se specializuje na zdravé vztahy a narcistické zneužívání. Renée Solomonová , PsyD, je psycholog z Los Angeles a generální ředitel společnosti Forward Recovery. Morgan Anderson , PsyD, je licencovaný klinický psycholog, expert na teorii citové vazby, vztahový kouč a autor knihy Magnet lásky .
Alexis Jones je asistentkou redaktora na Meltyourmakeup.com, kde píše v několika odvětvích na WomensHealthmag.com, včetně života, zdraví, sexu a lásky, vztahů a fitness, a zároveň přispívá do tištěného časopisu. Má magisterský titul v oboru žurnalistiky na Syracuse University, žije v Brooklynu a hrdě nenávidí avokádo.
