Ať už jste nováček v péči o pleť nebo samozvaný nadšenec, pravděpodobně jste slyšeli o tretinoinu a jeho výhodách pro transformaci pleti. To, co bylo kdysi složkou známou téměř výhradně lékařské komunitě, se nyní stalo populárním módním slovem krásy. Nejznámější podle názvu značky Retin-A (existuje spousta dalších), tretinoin nebo tret, jak jej jeho zarytí fanoušci označují, je jediným osvědčená složka péče o pleť zaslouží si označení zlatý standard proti stárnutí. Dělá vše od zlepšení vzhledu linek a vrásek až po vyhlazení hrubých a hrubých vrásek nerovnoměrná textura kůže a zmenšení všech typů akné. Jeho výhody jsou tak známé, že mají své vlastní jméno: tret glow.
A i když existuje již od 70. let, kultovní status získal tretinoin až za posledních zhruba deset let. Díky sociálním sítím se průměrný člověk konečně dostává k tomu, co my dermatologové známe po desetiletí: tret funguje, říká dermatolog z Chicaga Jessie Cheung , MUDr. Myslete na to jako na silnější sestru retinol (oba jsou deriváty vitaminu A), se schopností urychlit přeměnu kožních buněk, výsledkem je hladká, zdravá a mladistvě vypadající pleť. Kompromis? Použití tretinoinu přichází s trochou počátečního peelingu a úpravy, jak se pokožka aklimatizuje na složku.
Seznamte se s odborníky : Jessie Cheung , MD, je dermatolog sídlící v Chicagu. Ian Michael Crumm je licencovaný estetik v New Yorku. Kenneth Mark , MD, je dermatolog a odborník na kosmetickou dermatologii.
Takže pokud jste zvědaví na superstar, jak funguje, jestli je pro vás to pravé a jak ji začlenit do vaší současné rutiny péče o pleť, pak vás tento primer pokryje, abyste se mohli pro svou pleť rozhodnout právě včas před další návštěvou dermatologa.
Co je to vlastně tretinoin?
Tretinoin má ve světě péče o pleť dlouholeté zkušenosti. Topické léky na bázi vitaminu A, dostupné pouze na předpis (retinol a adapalen jsou tret's over-the-counter bratranec), je považován za nejsilnější retinoid. Je to jedna z nejrozsáhleji studovaných a nejúčinnějších lokálních léčeb pro akné, fotostárnutí a zlepšení textury, říká licencovaný estetik v New Yorku. Ian Michael Crumm .
Tretinoin můžete rozpoznat podle jedné z jeho značek, včetně OG Sítnice , Obnovit (často předepisován k léčbě fotostárnutí), na bázi mléka, méně dráždivé Altreno , V Ref a na gelové bázi Atralin a Avita . Bez ohledu na to, zda se jedná o krém nebo gel, tretinoin silně proměňuje pokožku, protože se skládá z čisté kyseliny retinové. Volně prodejné přísady, jako je retinol a retinaldehyd, vyžadují, aby je pokožka přeměnila na kyselinu retinovou – s tretinoinem je tato práce již hotová. 'To poskytuje přímou cestu k receptorům kyseliny retinové v kůži, což ji činí účinnější a účinnější,' vysvětluje Crumm. 'Je to jako přeskakování fronty v klubu – získáte okamžitý přístup k VIP výhodám.'
Vzhledem k tomu, že se tretinoin váže na jaderné receptory v kožních buňkách a moduluje genovou expresi, Crumm říká, že umožňuje rychlejší buněčný obrat, snižuje lepivost odumřelých kožních buněk (což je skvělé pro akné), zvyšuje produkci kolagenu a rovnoměrnější pigmentaci. Jednoduše řečeno, tretinoin zvyšuje hladinu kolagenu pro pevnější a hladší pokožku s jasnější póry a menší zabarvení. Pravidelné používání vhodné koncentrace tretinoinu vede k tomu, že pleť vypadá mladistvěji a zdravěji.
Zatímco výsledky tretinoinu vyžadují čas, aby se objevily, počáteční kožní změny (více o tom za minutu) jsou obvykle patrné během několika týdnů. Viditelné zlepšení tónu pleti, textury a jasnosti obvykle trvá osm až 12 týdnů, říká Crumm.
Jaký je rozdíl mezi tretinoinem a retinolem?
Tretinoin a retinol jsou obě formy vitaminu A, a přestože směřují ke stejným cílům, jejich mechanismy účinku se výrazně liší. Přemýšlejte o tretinoinu a retinolu na žebříčku: Tret je nahoře (co se týče síly a výsledků) a volně prodejný retinol je blíže ke dnu. Ve skutečnosti je tretinoin asi 10 až 20krát silnější než retinol.
To neznamená, že retinol je neúčinný – je to skvělá volba pro obnovu pokožky pro někoho, kdo má namočené nohy retinoidy nebo má citlivou pokožku a potřebuje něco jemnějšího. A jeden 12týdenní přímé studium Studie, ve které byly postaveny tři koncentrace retinolu proti tretinoinu stejné síly, prokázala zlepšení struktury pokožky, vrásek, pigmentu a poškození vlivem světla. vše účastníků. Prostě jde o to, co pleť nejlépe zvládne a co potřebuje.
Zde jsou některé další klíčové rozdíly:
Tretinoin je silnější než retinol
Volně prodejný retinol spadá pod deštník odvozený od vitaminu A, stejně jako tretinoin na předpis, ale není tak silný. Dr. Cheung vysvětluje, že protože retinol vyžaduje přeměnu na kyselinu retinovou, aby se stal aktivním, je to šetrnější varianta, ale výsledky se projeví déle. Na druhou stranu, tretinoin nemusí být přeměněn, takže funguje při kontaktu, ale také přichází s potenciálem většího podráždění a vysušení.
Tretinoin působí rychleji
Jak retinol, tak tretinoin mohou vést k výraznému zlepšení pleti, ale tretinoin výsledky urychluje. Obvykle lze u tretinoinu pozorovat dramatičtější kožní změny po několika týdnech až dvou až třech měsících (u retinolu by bylo zapotřebí 12 až 24 týdnů, než by bylo možné vidět podobné výsledky). „Nejen, že je silnější, ale s tretinoinem uvidíte výsledky rychleji, pokud ho pokožka snese,“ říká dermatolog a odborník na kosmetickou dermatologii Kenneth Mark, MUDr. Ale pro některé to může být iritující.“ Výzkum ukazuje, že retinol je lépe snášen než tretinoinový krém.
Tretinoin léčí akné a známky stárnutí
Tretinoin léčí běžné známky stárnutí a akné, zatímco retinol je formulován speciálně pro zlepšení stárnutí pleti. 'Tretinoin se přímo zaměřuje na mechanismy, které vedou k akné, normalizuje keratinizaci folikulů, snižuje zánět kůže a minimalizovat vzhled ucpaných pórů,“ vysvětluje Crumm. „Tretinoin je také nejúčinnější a široce zkoumaný retinoid, který zlepšuje vzhled fotostárnutí na kůži.
Tretinoin může být více dráždivý.
Vzhledem k tomu, že se tretinoin váže na kožní receptory, urychluje přeměnu kožních buněk a stimuluje v tomto procesu produkci kolagenu. Ale tretinoin také přichází se strmější křivkou přizpůsobení než retinol, říká Crumm. Proto většina dermatologů a odborníků na péči o pleť často doporučuje, aby citlivé a suché typy pleti začínaly retinolem a předepisovaly tretinoin pro aknózní a stárnoucí pleť. Mnoho retinolů je navíc formulováno s hydratačními složkami, které pomáhají vyrovnávat suchost, nebo jsou mikrodávkovány pro maximální přínos, který je snesitelnější.
Související příběhy
-
Odborníci milují tento produkt pro boj proti vráskám -
Nejlepší opalovací krémy na obličej, testováno editorem -
Jak používat niacinamid ve své rutině péče o pleť
Jaké jsou výhody tretinoinu?
Lepší otázka je, co nemůže dělá tretinoin vaší pleti? Přeprogramovává funkce pokožky na buněčné úrovni, a proto se používá k léčbě všeho od akné po jemné linky a dokonce i melasma,“ říká Dr. Cheung. Tady rozpis:
- Redukuje jemné linky a vrásky . Tretinoin je klinicky prokázáno ke zlepšení stárnutí pleti. Pravidelné a důsledné používání tretinoinu stimuluje fibroblasty k produkci kolagenu a elastinu, což dodává pokožce přirozenou, mladistvou plnost. S větším množstvím zdravého kolagenu a elastinu jsou vrásky a jemné linky méně nápadné, zejména kolem očí, úst a tváří. Studie ukazují, že tretinoin také zvyšuje tloušťku epidermální pokožky a zároveň významně redukuje vrásky po 12 týdnech používání, říká Dr. Mark.
- Zlepšuje pleť se sklonem k akné . Tretinoin je lékem volby v boji proti akné. Pomáhá s komedonálním i zánětlivým akné tím, že urychluje rychlost obměny kožních buněk, aby uvolnil póry a snížil zánět v kůži. 'Navíc může pomoci zabránit vzniku nových lézí akné,' říká Dr. Mark. Účinněji také proniká a čistí póry, čímž snižuje produkci oleje. Jeden studie ukázaly, že 0,05 % tretinoinu snížilo zánětlivé a nezánětlivé akné o 52 % a 46 % po 12 týdnech a zároveň zlepšilo závažnost akné.
- Vyhlazuje a rozjasňuje pleť . Tretinoin je super účinný při urychlení buněčného obratu, což vede k růstu nových, zdravých kožních buněk a nového kolagenu pro zlepšení textury. Jeho exfoliační vlastnosti odstraňují odumřelé kožní buňky z povrchu a uvolňují póry, aby se nové, čerstvé buňky mohly lépe dostat na povrch. Společně to vede k hladší a jasnější pleti. Studie ukazují, že tretinoin také zvyšuje tloušťku epidermální pokožky a zároveň významně redukuje vrásky po 12 týdnech používání, říká Dr. Mark. Zlepšuje také elasticitu pokožky, která posiluje pokožku, zlepšuje její tón a zároveň snižuje ochablost. To je důvod, proč ti, kteří běžně používají tretinoin, mají dětsky jemnou pokožku, která se může pochlubit přirozeným jasem.
- Snižuje zánět . Tretinoin pomáhá snižovat zánět v kůži, pomáhá minimalizovat výskyt akné a potlačuje vzplanutí růžovky. Výzkum ukazuje, že tretinoin normalizuje přeměnu kožních buněk, což také časem snižuje zánět kůže.
- Řídí produkci ropy . Když se póry ucpou odumřelou kůží, keratinem, kožním mazem a bakteriemi, vedlejším produktem mohou být pupínky. Ale tretinoin pomáhá zmenšit mazové žlázy, aby dramaticky zlepšil ucpané póry a minimalizoval jejich vzhled, říká Dr. Mark. V jednom studie , pacienti s akné, kteří používali tretinoin večer po dobu jednoho týdne, vykazovali mnohem nižší produkci kožního mazu a mastnotu pokožky, což z něj činí dobré řešení pro ty, kteří chtějí zvládnout mastnou pleť náchylnou k akné.
- Opravuje poškození sluncem . Jedním z nejvýznamnějších přínosů tretinoinu je podle Dr. Marka jeho schopnost snižovat rozklad kolagenu vyvolaného sluncem a dokonce předcházet a léčit předrakovinné onemocnění. opravuje poškození DNA způsobené UV zářením .
- Vybledne pigmentace a tmavé skvrny . Crumm říká, že tretinoin pomáhá správně a rovnoměrně rozptýlit melanin (přirozený pigment, který dává pokožce její barvu), který pomáhá vyblednout sluneční skvrny a pozánětlivé zbarvení. To vytváří rovnoměrněji tónovanou, jednotnou pleť, která se může pochlubit přirozeným zářivým jasem. Klinická data také ukazují, že rutinní aplikace tretinoinu na tmavé skvrny a oblasti s pozánětlivou hyperpigmentací pomáhá zesvětlit zabarvení všech odstínů pleti.
Jaká jsou rizika užívání tretinoinu?
Zatímco pro někoho může být tretinoin darem z nebes, není vhodný pro každého. Citlivé typy pleti, stejně jako ty s růžovkou nebo ekzémem, mohou při používání zaznamenat nežádoucí vedlejší účinky, jako je suchost, olupování a zarudnutí. Crumm vždy doporučuje začínat nízko (pokud jde o koncentraci) a pomalu (pouze několik nocí v týdnu, aby se pokožka přizpůsobila), aby se minimalizovaly běžné vedlejší účinky, mezi které patří:
Čištění
To se vztahuje k fenoménu, kdy pacienti nejprve zažívají více výpadů v důsledku počátečního zvýšení obratu kožních buněk. Může se objevit při zahájení léčby tretinoinem nebo při změně koncentrace nebo značky. 'Někteří lidé se nejprve roztrhnou nebo se ochabnou,' říká Dr. Cheung. Spíše než házení ručníkem do ringu se snažte prosadit toto období čištění tím, že budete mít na paměti strategii nízké a pomalé. „Zpočátku aplikujte pouze jednou až dvakrát týdně a poté pomalu zvyšujte na ne více než třikrát týdně pro dlouhodobé používání,“ dodává.
Suchost, zarudnutí a podráždění
Je normální, že pokožka je suchá, červená, šupinatá a dokonce se cítí napjatá, zejména během prvních čtyř až šesti týdnů používání tretinoinu. Vzhledem k tomu, že tretinoin není známý jako jemný, často se doporučuje začít s nízkou koncentrací (0,025 %).
Ke snížení pravděpodobnosti těchto nežádoucích účinků můžete také použít sendvičovou nebo vyrovnávací metodu. Na noc naneste vrstvu hydratačního krému, počkejte několik minut, než zaschne, poté naneste množství tretinoinu o velikosti hrášku a poté další vrstvu hydratačního krému, aby se snížilo podráždění. Používejte jej pouze jednou nebo dvakrát týdně, vždy spolu s dobrým hydratačním krémem, který pomůže snížit podráždění.
A vyvarujte se používání drsných exfoliátorů a produktů péče o pleť na bázi alkoholu, abyste udrželi pokožku v rovnováze. „Můžete přidat jemné aktivní látky, jako jsou peptidy a růstové faktory, ale vyhněte se použití glykolu a kyseliny salicylové když je pokožka suchá nebo narušená, říká Dr. Cheung. Pamatujte, že příliš horlivý přístup k tretinoinu nezrychlí výsledky ani neučiní pleť mladší mladší – méně je více.
Citlivost na slunce
Tretinoin může zpočátku ztenčit stratum corneum, takže kůže je náchylnější k poškození UV zářením, říká Crumm. To je důvod, proč je každodenní používání širokospektrálního opalovacího krému s SPF alespoň 30 nesmlouvavé.
Související příběhy
-
Niacinamid vs. Kyselina hyaluronová -
Jak vytvořit kolagen v kůži -
Tato legislativa má za cíl zvýšit bezpečnost vašich kosmetických výrobků
Sečteno a podtrženo: Měli byste zkusit tretinoin?
Pokud je nevýrazná pleť, akné, tvrdohlavé zabarvení, hrubá struktura nebo nerovnoměrný tón pleti vysoko na vašem seznamu „Chci to opravit“, pak je to důrazný Ano . Nečekejte ale okamžité výsledky nebo přes noc zázrak. I když tretinoin působí okamžitě, je normální, že dojde k určitému olupování pokožky, počátečnímu vysušení nebo zarudnutí, než se začnou projevovat výsledky. 'Někteří lidé začnou vidět zlepšení textury a jasnosti pleti během několika týdnů, ale dramatičtější výsledky mohou trvat několik měsíců, než se uvidí,' říká Dr. Cheung.
Zatímco téměř všechny typy pleti se mohou zlepšit používáním tretinoinu, Crumm říká, že je nejúčinnější pro někoho s přetrvávajícím akné, poškozením sluncem, nerovnoměrnou texturou nebo ranými známkami stárnutí, když se používá pod vedením dermatologa. Citlivé typy pleti by však měly postupovat opatrně a začít s nižšími koncentracemi tretinoinu, používat jej méně často. A pokud jste těhotná nebo kojíte, zvažte omezení tretinoinu, protože jeho užívání není bezpečné a může souviset s vrozenými vadami.
Na konci dne zůstává tretinoin jednou z nejlepších víceúčelových, výzkumem podporovaných složek péče o pleť. Vždy byl a pravděpodobně vždy bude oblíbený mezi dermatology a odborníky na pleť pro léčbu akné, stárnoucí pleti a tónu a textury, protože funguje. Zatímco trpělivost je klíčová, použití správné koncentrace a dodržování konzistentního plánu může v průběhu času dramaticky změnit pokožku. Pokud jste připraveni se zavázat k tretinoinu a užívat jej správným způsobem, záře, mladistvý odraz a baculatost, kterou přináší, více než stojí za čekání.
Elise Minton Tabin je oceněná kosmetická novinářka, redaktorka a expertka s 20 lety zkušeností. Svou kariéru začala v public relations, než se přesunula do redakce. Elise vystoupila na žebříčku časopisu NewBeauty z redakční asistentky na výkonnou redaktorku krásy, která dohlížela a podávala zprávy o všem, co se týká krásy, plastické chirurgie, boje proti stárnutí, zdraví a wellness. Elise, plodná tvůrkyně obsahu a pozorovatelka trendů, vždy ví, co je nového, co funguje a ke komu je nejlepší zajít na ošetření a procedury. Přispívá do médií včetně InStyle, NewBeauty, The Zoe Report, Byrdie, Beauty Independent, The Aesthetic Guide, Bazaar a dalších. Elise také vystupovala na Extra TV, WPTV a WPLG, na satelitních turné a jako expertka na infomercials Perricone MD. Když Elise neodhaluje nejnovější trendy v oblasti krásy, tráví čas konzultacemi s kosmetickými značkami, psaním a vytvářením obsahu Instagramu a TikTok pro sebe a značky krásy a wellness.
Brian Underwood je kosmetickým ředitelem ve společnosti Meltyourmakeup.com, kde dohlíží na obsahovou strategii značky na všech platformách, včetně digitální, tiskové a sociální. Underwood dříve působil jako kosmetický a wellness ředitel v Oprah Daily a O, The Oprah Magazine. Během jeho působení v Hearstu byly příběhy, které si Underwood objednal, oceněny cenou Skin Cancer Foundation Media Award a cenou Fragrance for Editorial Excellence (jeho druhá). Byl zahajovacím kosmetickým ředitelem Dr. Oz THE GOOD LIFE a zastával další redakční pozice ve Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life.
