8 alternativ retinolu, které můžete použít během těhotenství nebo kojení

Těhotenství přináší hrst změn vašeho těla, vlasů a kůže. Vyžaduje také několik vylepšení vaší rutiny péče o pleť, která bude vyžadovat vynechání určitých produktů a ošetření. Mezi nejvýznamnější ošetření a složky, které jsou mimo limity během těhotenství, patří Botox, mnoho chemických slupek a nejslavnější složka na péči o pleť proti stárnutí, retinol.

Lisování pauzy na vašich nejdůvěryhodnějších produktech retinolu může být frustrující, ale buďte ujištěni, několik bezpečných a efektivních schválených dermatologů alternativy retinolu Během této zvláštní doby může pomoci udržet vaši pokožku jasnou a zářící. Před dermatologové certifikovaní na desce Nazanin Saedi, MD, Marisa Garshick, MD a Corey L. Hartman, MD, rozkládají vše, co potřebujete vědět o nejlepších alternativách retinolu, které lze použít během těhotenství nebo kojení.

Setkat se s odborníky

• Nazanin Saedi , MD, je dermatolog s certifikací na radě v Plymouthu, PA
• Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací na desce v New Yorku
• Corey L. Hartman , MD, je dermatolog s certifikací na desce v Birminghamu v AL

Než budeme pokračovat, připomínka: Zatímco tyto složky jsou obecně považovány za bezpečné, je vždy nejlepší zkontrolovat se svým lékařem na 100% jistotu.

Proč nemůžete používat retinol nebo retinoidy, když jsou těhotné?

Navzdory anti-akné, anti-aging, zvětšení kůže a zvyšování kolagenu, které vitamin A odvozuje retinol a retinoidy jsou známé, ingredience jsou mimo limity při očekávání a kojení. Je to proto, že se předpokládá, že způsobují potenciální rizika, takže je nejlepší přístup k lepšímu bezpečnému, než je sérry. Dermatolog s certifikací desky Nazanin Saedi, MD, sdílí, že je důležité vyhnout se všem ústním a lokálním retinoidům a retinolu během těhotenství, protože mohou potenciálně poškodit vyvíjející se plod.

I když není známo, kolik složky musí být absorbováno, aby způsobilo potenciální abnormality, Isotretinoin (Předpisová vysokodávková perorální forma retinoidu) byla spojena s vývojovými poruchami a vrozenými vadami, takže dermatologové zaujímají preventivní přístup a doporučují se také vyhnout se topické verzi. Počkejte, až doručíte své dítě nebo dokončíte kojení, než přidáte retinoidy a retinol zpět do rutiny péče o pleť, protože existuje šance, že mohou přejít na mateřské mléko.

Alternativy retinolu v bezpečí těhotenství a kojení

Kyselina glykolová

Kyselina glykolová je alfa-hydroxy kyselina (AHA) odvozená z cukrové třtiny. Nabízí výhody s náplním pupínkem a snižuje běžné příznaky stárnutí, protože odlupuje mrtvé kožní buňky při hydrataci a zvyšování produkce kolagenu. To vše z něj dělá skvělý swap pro retinol nebo retinoidy. „Kyselina glykolová je skvělá pro oslabení spojení mezi buňkami v horní vrstvě pokožky, aby se odstranila, což dává pokožce svěží a zářící pleť,“ vysvětluje Garshick. 'Podle exfoliační Mrtvé kožní buňky pryč, kyselina glykolová pomáhá rozjasnit, změkčit a vyhladit pokožku a také se zlepšovat hyperpigmentace . '

Nejjednodušší způsob, jak začlenit kyselinu glykolovou do rutiny péče o pleť bezpečnou v těhotenství a kojení, je čisticí prostředek (i když v mnoha jiných produktech péče o pleť můžete najít kyselinu glykolovou) s koncentrací ne více než 10%. Saedi doporučuje používat čisticí prostředek, jako je Čisticí prostředek na biopelle exfoliační několikrát týdně v noci a následování s nekomedogenní zvlhčovač.

Vitamin c

Výhody to vitamin c Nabízí kůže je zdánlivě nekonečná, a pokud jde o omezení a snižování těhotenství vyvolané zbarvení, vitamin C je způsob, jak jít. Je také známo, že antioxidant nabízí výhody stimulující kolageny a minimizující vrásky, jako je retinol, ale bez potenciálních vedlejších účinků. „Je to bezpečná složka používat na kůži během těhotenství. Často doporučuji produkty vitamínu C těhotným pacientům, zejména pokud používají retinol Pomozte snížit hyperpigmentaci , 'Hartman sdílí. Efektivně zachází zbarvení kůže, ale nefunguje tak rychle jako Retinol.

Saedi dodává, že vitamín C v bezpečí C a kojením C může také zlepšit pevnost a pružnost pokožky. „Použití séra vitamínu C během dne, který zahrnuje přidání dalších antioxidantů, jako je kyselina ferulová, pomůže bojovat proti volným radikálům, chránit kolagen a posílit účinnost vitamínu C.“

Bakchiol

Většina dermatologů se obrací k jemné rostlinné složce Bakchiol Pokud je zapotřebí srovnatelná, bezpečná na těhotenství a kojení schválená náhradou retinolu. Pomáhá posilovat obratu buněk a stimulovat produkci kolagenu, vytváří silnou kožní bariéru a zároveň změkčuje vzhled jemných linií a vrásky bez podrážděných a sušicích účinků spojených s retinolem a retinoidy. (Díky tomu je obzvláště prospěšný pro citlivější pokožku.) „Dokonce doporučuji pacientům, kteří se snaží otěhotnět jako bezpečnostní opatření,“ říká Hartman. Varuje však, že ačkoliv má Bakuchiol podobné výhody jako Retinol, nefunguje to tak rychle. Najít to v Verso přírodní záře a Valmont V-lift krém .

Kyselina azelaová

Podle Garshicka dermatologové často předepisují protizánětlivé a antimikrobiální Kyselina azelaová Abychom pomohli zmírnit příznaky spojené s akné, rosacea a hyperpigmentaci. I když to nefunguje přesně jako retinol, aby se vyjasnilo útěky akné (kyselina azelaová snižuje zánět, aby se zlepšil vybití, zatímco retinol zvyšuje obrat buněk), dodává, že se jedná o bezpečné a běžně používané složku péče o pleť během těhotenství a kojení. „Dnes je k dispozici více formulací bez předpisu, které zahrnují tuto skvělou složku ke zlepšení textury a tónu při řešení akné a hyperpigmentace,' she says.

Kyselina hyaluronová

I když možná na to nemyslíte kyselina hyaluronová Ve stejném duchu jako Retinol, Garshick říká, že zvlhčovač pomáhá baculat a zvlhčovat pokožku, což zlepšuje vzhled jemné linie a vrásky které se mohou vytvořit během těhotenství. Čím více hydratované pokožky, tím méně patrné vrásky a jemné linie jsou. Navíc, protože kyselina hyaluronová je na kůži jemná, můžete ji použít až dvakrát denně, ráno a noc, říká. Pro některé lidi může používání kyseliny hyaluronové poskytnout okamžitý prospěch a zároveň [poskytnout] dlouhodobé výsledky.

Peptidy

Tyto super populární aminokyseliny s malým řetězcem jsou dalším vhodným swapem retinolu. ' Peptidy jsou nezbytné pro podporu produkce kolagenu a elastinu, které jsou životně důležité pro strukturu kůže, “říká Hartman. Takže použití produktů s peptidy během těhotenství a kojení může pomoci podpořit strukturu pokožky, což má za následek baculatější a pevnější pokožku. Zvyšují také pružnost. Doporučuje do vaší rutiny začlenit sérum s několika různými typy peptidů, například Deinde sérum posilování kůže . Používá kombinaci biomimetických tripeptidů, které signalizují přirozenou produkci kolagenu pokožky a naringenin, biobased polyfenolu, který snižuje zánět a pomáhá hladkému vzhledu kůže a zároveň mu dává baculaté.

Kyselina mléčná

Kyselina mléčná , další AHA, se obvykle používá ke zlepšení vzhledu zbarvení a hyperpigmentace, jako je retinol. Použití kyseliny mléčné během těhotenství a při kojení místo retinolu může také pomoci přirozenému odlupování pokožky ke zvýšení jeho tónu, textury a obecného vzhledu. Garshick dodává, že kyselina mléčná je obzvláště prospěšná pro ty, kteří mají citlivou pokožku, a může pomoci zlepšit hyperpigmentaci nebo zabarvení způsobené těhotenstvím.

Niacinamid

Pokud je Retinol ve vaší rutině péče o pleť, aby odvrátil linky a vrásky, zkuste jej nahradit niacinamid , specifický typ vitamínu B3. Niacinamid, nalezený ve všem od čisticích prostředků a séra až po zvlhčovače, pomáhá vyrovnat tón pokožky a zlepšovat jeho texturu a zdokonalovat póry, dvě společné výhody retinolu. Zatímco niacinamid může efektivně vyhladit pokožku, trvá to déle, než se s pravidelným používáním ve srovnání s výsledky dosaženo Retinolem, dodává Hartman. S neustálým používáním však i těhotní pacienti vidí zlepšení jejich kůže. Dalším důvodem k integraci niacinamidu do vaší rutiny péče o pleť bezpečným těhotenstvím je to, že řídí produkci mazu, a proto se Garshick líbí pro těhotné ženy s mastná kůže .