13 Přirozené alternativy retinolu, které si zaslouží místo na vaší polici

Nelze to popřít, že ve světě ingrediencí pro péči o pleť, retinoidy vládnout nejvyšší. Jsou to krém plodiny (zamýšlená hříčka), milovaní dermatology za jejich schopnost poskytovat seznam výhod pro pokožku. Tato skupina Vitamin a Deriváty - které retinol je jedna volně prodejná verze-může to do značné míry dělat všechno. Retinoidy jsou také milovány společností DERMS pro léčbu akné, díky jejich schopnosti pomáhat udržovat póry jasné a jejich protizánětlivé účinky.

Pro některé lidi však mohou všechny tyto výhody přijít s některými vážnými nevýhody. Retinoidy jsou notoricky známé svým nepříjemným potenciálem vedlejší účinky , včetně zarudnutí, suchosti a obecného podráždění. Dobrou zprávou je, že máte jiné možnosti: přírodní, rostlinné alternativy k retinolu. Pokračujte ve čtení pro 13 alternativ hvězdného přírodního retinolu, jak doporučuje dermatologové.

Setkat se s odborníky

• ROBYN GMYREK , MD, je dermatolog s certifikací na Union Derm v New Yorku.
• Defne Arikan je specialista na kosmetickou složku a zakladatelem Bryhel Cosmetic Labs .
• Yehiel amouyal je kosmetický chemik na Bryhel Cosmetic Labs .
• Mansha Sethi Thacker , MD, FAAD, je dermatolog certifikovaným na desce na Univerzitní zdravotnická síť St. Luke's University v Pensylvánii.
• Brendan Camp , MD, je dermatolog s dvojitou deskou v dermatologii a dermatopatologii na MDCS Dermatologie: Lékařská dermatologie v New Yorku.
• Alexandra Bowles , Udělejte je dermatolog s certifikací na desce Mona Dermatologie V Cincinnati, Ohio.
  

Bakchiol

Bakchiol „Je možná nejznámější a nejznámější alternativa s výsledky, které jsou nejvíce podobné retinolu,“ říká specialista na kosmetickou ingredienci Defne Arikan. Pochází z listů a semen rostliny Babchi a ačkoli to není derivát vitamínu A, funguje podobně tím, že pracuje na stejných cestách jako retinol, pokud jde o stimulaci produkce kolagenu a elastinu, dermatologa Robin Gmyrek, MD, poznámky. (Dodává, že je to také velmi bohaté na antioxidanty a má protizánětlivé účinky.)

Hlavní výhoda má Bakuchiol nad retinolem? Je vhodnější pro citlivé typy pleti. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že ve studii hlavy k hlavě porovnávající tyto dvě ingredience zlepšují vrásky, pigmentaci, elasticitu a pevnost kůže-ale bakuchiol byl lépe tolerován. Navíc, protože se nejedná o derivát vitamínu A, mohou jej používat lidé, kteří jsou těhotní nebo kojí, říká Dr. Gmyrek.

Rosehip Oil

Rosehip Oil Obsahuje malá množství kyseliny retinové, říká Dr. Gmyrek, který poznamenává, že retinol musí být přeměněn na kyselinu rebinovou v kůži, než má jakýkoli účinek. Do té chvíle je to vynikající pro regeneraci pokožky, zvýšení produkce kolagenu a obnovení záře na nudné pleti, “říká Arikan.

A i když neexistuje žádný výzkum, který by to porovnával s retinolem, protože je bohatý na mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro udržení zdravé kožní bariéry, olej z šípku může také pomoci zlepšit viditelné známky stárnutí zabráněním ztráty vlhkosti, říká Dr. Gmyrek.

Rambutan

Na internetu se vznáší spravedlivé množství informací, které na internetu porovnávají Rambutan, tropické ovoce, s Retinolem, i když Dr. Gmyrek poznamenává, že neexistují dobré vědecké údaje, které by podporovaly tvrzení, že zlepšuje produkci kolagenu nebo elastinu. (Pouze jedna studie provedená u myší a jedné malé, průmyslové studie, která nepřinesla pozoruhodné výsledky.)

Přesto může Rambutan mít pevné účinky proti stárnutí na pokožku díky svému vysokému obsahu antioxidantů. „Rambutan má řadu antioxidantů, které mohou snížit stárnutí kůže neutralizací volných radikálů, chránit pokožku před oxidačním poškozením a snižováním zánětu a zničení kolagenu a elastické tkáně,“ vysvětluje Dr. Gmyrek.

Olej z mrkve

Odvozeno ze semen divoká mrkev , mrkvový olej je bohatý na beta-karoten, předchůdce vitamínu A, který výzkum ukazuje, může pomoci s regenerací buněk, říká kosmetický chemik Yehiel Amouyal.

Kromě toho je také bohatý na antioxidanty - vitaminy C a E, stejně jako vitamin A, které lze přeměnit na retinol v kůži. Dr. Gmyrek dodává, že nedávná studie zjistila, že je účinná pro omlazení kůže.

Mořský buckthorn olej

Buničina mořských bobulových bobulí je nutriční koncentrát bohatý na vitamíny, minerály a živiny, říká Amouyal. Konkrétněji mořský buckthorn olej se často používá v péči o pleť, převážně pro jeho vysokou koncentraci antioxidantů, včetně karotenů, vitamínů E a C a flavonoidů, říká.

Je také bohatý na esenciální mastné kyseliny, což z něj činí výjimečně vyživující složku. Zatímco přesný mechanismus účinku je nejasný, proběhlo několik studií, které ukazují, že olej z mořského buckthornu podporuje produkci kolagenu a je užitečný při hojení ran, říká Dr. Gmyrek.

Kyselina azelaová

„[Kyselina azelaová] se vyskytuje přirozeně v zrnech, jako je pšenice, ječmen a žita a je také přirozeně vytvářena na naší kůži kvasinkami - Malassezia furfur— Což je součástí naší normální flóry kůže, “vysvětluje Dr. Gmyrek.

I když neexistuje žádný výzkum, který by to porovnával přímo s retinolem, mezi výhodami obou složek se překrývá. Například, Kyselina azelaová je také výběr složky boje proti akné: „Zabíjí bakterie, které infikují póry, snižují zánět a zarudnutí a odlupuje a snižuje produkci keratinu, přirozené látky, která může vést k ucpaným pórům,“ říká Dr. Gmyrek. Ukázalo se také, že snižuje pigmentové buňky, a proto se používá k léčbě melasmy a po zánětlivé hyperpigmentaci, dodává.

Niacinamid

Niacinamid je mírně odlišný od ostatních složek na tomto seznamu, protože se nejedná o složku odvozenou od rostlin, ale spíše forma vitamínu B-3. Nabízí mnoho stejných výhod jako retinol, jmenovitě snižování zánětu, zvyšování produkce kolagenu, léčba akné a snižování nežádoucí nebo nadměrné hyperpigmentace, říká Dr. Gmyrek.

Pokud se oba liší, pokud jde o hydrataci: zatímco retinol suší, niacinamid pomáhá udržovat hydrataci v kůži, poznamenává amouyal. Z tohoto důvodu je to dobrá volba pro všechny typy pleti a někdy je dokonce v kombinaci s retinolem V určitých formulacích dodává.

Ve své klinické zkušenosti věřím, že niacinamid dělá hodně toho, co Retinol dělá, a doporučuji ho pro velmi citlivé pacienty, říká Dr. Gmyrek, ačkoli dodal, že jeho výsledky nejsou tak působivé jako ty, které získáte z Retinolu.

Kyselina mléčná

Kyselina mléčná , organická sloučenina, funguje jako jemný exfoliant. Tato složka „rozbije vazby mezi mrtvými kožními buňkami, takže pokožka zůstane hladká, měkčí a jasnější,“ říká dermatolog, Brendan Camp, MD.

Studie naznačují, že kyselina mléčná a kyselina glykolová mohou také podpořit produkci kolagenu, což Dr. Camp říká, že pomáhá omezit vzhled jemných linií a vrásek.

Cacay olej

Cacay, původem z Orinoco a Amazon Regions, se prokázala hlavně jako olej. Pokud má retinol tendenci vyschnout nebo dráždit pokožku, Cacay Oil je skvělou alternativou, říká dermatolog, Mansha Sethi Thacker, MD. Semenný olej je plný vitamínu A a Kyselina linolová (Vitamin F), který Dr. Thacker říká, že pomáhá posilovat kolagen a udržovat vaši pokožku pevně [a] chrání pokožku před environmentálními stresory svými antioxidanty.

Co je skvělé na oleji Cacay, je to, že je více hydratační než retinol, takže se nemusíte starat o zarudnutí nebo loupání, říká. „Můžete jej použít každý den bez podráždění, které byste mohli získat od Retinolu. Stačí přidat 2-3 kapky v noci k čištění pokožky před zvlhčovačem. “ Dr. Thacker zmiňuje, že má třikrát více retinolu než olej na šípkový olej, takže dobře funguje pro jizvy nebo hyperpigmentaci akné a zároveň podporuje silnou kožní bariéru.

Kyselina glykolová

' Kyselina glykolová je skvělá alternativa k retinolu, pokud chcete vyhladit nerovnoměrnou texturu a řešit akné, blackheads nebo Whiteheads, “říká Dr. Thacker. Vysvětlí z cukrové třtiny, vysvětluje, že tato alfa hydroxy kyselina (AHA) odlupuje pokožku a zrychluje obrat buněk. To pomáhá mizet tmavé skvrny z poškození melasmy nebo sluncem a postupem času to může dokonce snížit jemné linie a vrásky, dodává Dr. Thacker.

Kyselina glykolová can also brighten up your complexion. 'If you have sensitive or rosacea-prone skin, introduce it slowly to avoid irritation,' Dr. Thacker recommends. 'Since glycolic acid can make your skin more sun-sensitive, be sure to wear sunscreen during the day. [And] to add it to your routine, wash your face first, then apply a small amount before layering on your moisturizer.'

Resorcinol

Resorcinol is a phenolic compound, says dermatologist, Alexandra Bowles, DO, and while it's not a retinol product , poskytuje mírnou exfoliaci a zároveň podporuje obnovení kůže. To nemusí dávat tak silný účinek jako retinol, ale exfoliace vede ke zlepšení celkové textury a hladkosti kůže a je považováno za jemnější než retinol, dodává.

Peptidy

' Peptidy jsou stavební bloky proteinů, “říká Dr. Camp. ' Kolagen a elastin jsou dva strukturální proteiny v dermis, které poskytují kůži rigiditu a strukturu. Jak stárneme, produkce kolagenu a elastinu pomalu a degradace z environmentálních vlivů, jako je UV záření, se zvyšuje. “

S touto teorií Dr. Camp vysvětluje, že peptidy v produktech péče o pleť mohou povzbudit tělo k produkci více proteinů - as tím, více kolagenu a elastinu.

Vitamin c

Vitamin c Nepotřebuje žádný úvod - je to konečná složka kůže. Je to silný antioxidant a jemnější alternativa k retinolu, říká Dr. Bowles, která pomáhá chránit pokožku před volnými radikály způsobenými environmentálními stresory, které přispívají k předčasnému stárnutí. „Přidání vitamínu C do vaší rutiny může pomoci předcházet a opravit oxidační poškození životním prostředím,“ vysvětluje.

1. Leyden J, Stein-Gold L, Weiss J. Proč topické retinoidy jsou základem terapie akné . Dermatol Ther (Heidelb) . 2017; 7 (3): 293-304.

2. Dhaliwal S, Rybak I, Elis SR, et al. Prospektivní, randomizované, dvojitě zaslepené hodnocení topického bakuchiolu a retinolu pro fotografování obličeje . BR J Dermatol . 2019; 180 (2): 289-296.

3. Singh S, Lohani A, Mishra A, Verma A. Formulace a hodnocení kosmetických emulzí na bázi oleje na bázi oleje . J kosmetický laser . 2019; 21 (2): 99-107.

4. Koskovac M, Cupara S, Kipic M, et al. Sea Buckthorn Oil - cenný zdroj pro kosmetikum . Kosmetika . 2017; 4 (4): 40.

5. Huang HC, Lee IJ, Huang C, Chang TM. Bakterie kyseliny mléčné a kyselina mléčná pro zdraví pokožky a inhibici melanogeneze. Curr Pharm Biotechnol. 2020; 21 (7): 566-577.

6. Radice M, Viafara D, Neill D, et al. Chemická charakterizace a antioxidační aktivita amazonského (Ekvádoru) Caryodendron Orinocense Karst. a Bactris Gasipaes Kunth Seed Oils. J Oleo Sci. 2014; 63 (12): 1243-1250.

7. Molinelli E, Brisigotti V, Simonetti O, et al. Účinnost a bezpečnost lokálního resorcinolu 15% versus topický clindamycin 1% při léčbě mírné až významné hidradenitidy Supsurativa: retrospektivní studie. Dermatologická terapie. 2022; 35 (6): E15439.