Otočení ve tváři není konec světa, ale nikdo nemůže popřít, že je to trochu nepříjemné. Nelze to vyřešit použitím několika vrstev těžce korektoru nebo otřesem na váš nejintenzivnější zvlhčovač . Rozdíl se může zdát minimální (pro všechny ostatní), ale když se cítíte nafouknuté než obvykle, vidíte ten rozdíl akutně a nemůžete nemůžete zastávka vidět to.
Ať už je příčina - Jeden příliš mnoho koktejlů , Gorling na hostině s vysokým obsahem sodíku, nebo jen pobyt kolem svého spánku (nebo, jako v mnoha případech, nějaká kombinace tří)-je řešení, které svrhne nadýmání. Odborníci na kůži Joanna Vargas, Natalie Aguilar, Dr. Jennifer MacGregor a Dr. Kathleen Viscusi nás pustili do jejich de-puffingových tajemství.
Setkat se s odborníky
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, je spoluzakladatelem/partnerem Dermatologické a chirurgické specialisté North Atlanta (Dessna) .
- Joanna Vargas je celebrita estetik a spoluzakladatelka její epinymní značky péče o pleť Joanna Vargas Skincare.
- Dr. Jennifer MacGregor je dermatolog s certifikací na desce Laserová dermatologie Union Square .
- Natalie Aguilar je estetik celebrit a dermatologická sestra.
Co způsobuje nafouklý obličej?
Nafouklá tvář je často výsledkem retence tekutin, což je stav, kdy se v obličejových tkáních hromadí přebytečná tekutina, říká Natalie Aguilar. „Tento otok může být způsoben různými faktory, jako je dehydratace, dietní volby, alergie, hormonální změny, nedostatek spánku a/nebo spánku v nepříjemných pozicích, které mají za následek lymfatickou blokování,“ dodává.
Užijte si masáž obličeje
Zadní masáže jsou jedním z našich oblíbených způsobů, jak praktikovat péči o sebe, ale vaše tvář potřebuje také milující. Vargas volá lymfatická drenážní masáž Ztracené umění, ale ten, který znovu objeví, pokud vaše tvář potřebuje trochu osvěžující. Chcete -li odstranit odpad, který je vytvořen ve vašem systému, masírujte pokožku v jemných kruzích. Vargas říká, že začíná na vrcholu tváře, masíruje kolem očí a pak pracuje dolů k vaší čelisti. Nezapomeňte také získat obě strany tváře a krku. A pokud se cítíte fantazie, můžete také použít nástroje jako a Jade Roller nebo Gua Sha Stone Místo prstů.
Načíst na kofein
Myslím, že byste měli být vyhýbání se kávě Chcete -li zabránit nafouknutému obličeji? Ne úplně, podle MacGregor. Je to skvělý pick-me-up a diuretikum, které se rozkládá v záblesku. Ale pokud nejste osoba kávy, vypijte nějaký zelený čaj, který nastartuje váš systém. Další voda hydratuje vaše tělo a vyplaví váš systém, zatímco polyfenoly pomáhají útočit na tukové buňky a chránit pokožku před poškozením volných radikálů, říká Vargas. A v případě, že vám kofein dá nervozita, můžete stále sklízet její výhody kůže to lokálně aplikovat , taky. Mnoho očních krémů dokonce obsahuje kofein, aby se lokálně využíval k rozjasnění oblasti očí a snížil otoky, říká nám Vargas.
„Kofein má vazokonstriktivní vlastnosti, které mohou pomoci snížit vzhled otoky omezením krevních cév a snížením otoku,“ dodává Aguilar.
Podívejte se na tyto ingredience péče o pleť, abyste snížili otoky
Jiné než kofein, ingredience péče o pleť Aloe Vera , heřmánek , Arnica a Hydroxysuccinimid také pomáhají snižování otoky.
„Aloe Vera, známá svými uklidňujícími vlastnostmi, může pomoci uklidnit podrážděnou pokožku a snížit zánět a přispívat k méně nafouklému vzhledu. Heřmánkový extrakt má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, díky čemuž je efektivní při uklidňování a snižování otoky, “vysvětluje Aguilar. „Předpokládá se, že Arnica má protizánětlivé vlastnosti a často se používá ke snížení otoku a modřin. Hydroxysuccinimid je protizánětlivá sloučenina, která se běžně vyskytuje v produktech péče o pleť, zejména oční výrobky, které pomáhá snižovat otoky zvýšením oběhu stagnující tekutiny. “
Jezte své zelené
Vaše máma vám řekla, abyste snědli své zelené - a měla pravdu. Podle Vargase, strava, která zahrnuje listovou zeleninu (myslím: špenát, kale, švýcarský mangold atd.) Udělá vaše tělo - a vaši pokožku - dobré. Dietní, doporučuji jíst zeleninu při každém jídle-to sníží otoky a nadýmání, a to i ve stejný den, říká.
Spát na zádech se zvýšenou hlavou
Náhodou jsem pracoval s nejlepším okuloplastickým chirurgem v zemi, Dr. Jsme Parsa z Beverly Hills a slyším ho, jak zdůrazňuje důležitost Spí na zádech , 'Říká Aguilar. Spánek tvář dolů nebo po stranách tváře může způsobit vážený tlak a omezit cirkulaci obličeje.
Investice do kvalitního polštáře je klíčem k dobrému spánku, prevenci vrásek a také snižování otoky. Jak se retence tekutin shromažďuje (zejména kolem očí), spánek s hlavou vyvýšeným na dalším polštáři nebo dvou může také snížit vzhled otoky, protože je často nejvýznamnější ráno, vysvětluje Dr. Viscusi.
Zlomit pot
Pohybující se tělo může změnit váš nafouklý obličej. Když ležíme v klidu a plochý přes noc, otok se hromadí a usazuje se kolem očí. Získání vzpřímené a získání lehkého cvičení pomůže, “říká Dr. MacGregor. A pokud to nestačí, správné množství cvičení může ve skutečnosti fungovat na vyvážení hormonů, jejichž přebytek může ve skutečnosti přispět k otoku obličeje (ale více o tom níže).
Praktikovat zdravé návyky
Pokud hledáte otok obličeje v pupenu, bylo by moudré prozkoumat jeho zdroj - nebo zdroje, na to přijde. Účinek dočasné otoky může pramenit z řady příčin, které mají co do činění s naším životním stylem. „Zdravé návyky, jako je dieta s nízkou solí, vyhýbání se přebytečnému alkoholu a pití hodně vody , stejně jako dobrý spánek, jsou rozhodující při snižování otoky, “říká Dr. Viscusi.
Přijměte chlad
Položte na oči několik chlazených okurkových plátek, Spusťte ledovou kostku přes obličej , nebo jděte na procházku (v zimě) - budete vypadat a cítit se pevněji během několika minut. Je to staromódní, ale funguje to, říká Vargas. A oxid křemičitý v okurce pomůže s elasticitou kůže. Pokud chcete mít fantazii, existují také studené masky, studené válečky a studené skvrny, které lze aplikovat na nafouklé oblasti, dodává Dr. MacGregor. Ať už přísaháš studenými lžičkami nebo chlazenými okurky, klíčem je zde studená, stlačuje omezující krevní cévy a snižuje zánět a snižuje vzhled otoky, vysvětluje Dr. Viscusi. Jakákoli forma chladného komprimačního nebo chladicího aplikátoru je měnič her.
Použijte denní sérum
Správné výrobky pro péči o pleť mohou také pomoci nafouklé tváři. Mnoho z nich je formulováno s vitamíny, aby posílilo pokožku a zároveň exfoliatovalo, aby se vyrovnal celkový tón pokožky. V noci hladké na séru s studeným jadeským válcem pro pleť, která se cítí a vypadá odolnější. „Dávejte pozor na klíčové ingredience, které pomáhají bojovat proti zánětu, jako je kofein, zelený čaj, peptidy a další Antioxidanty , 'radí Dr. Viscusi.
Vyzkoušejte víceúčelový oční krém
Vlastně potřebujete oční krém? Podle Dr. Viscusiho je odpovědí výraznou „ano“.
Vyzkoušejte bukální masáž
Bukální masáž, známá také jako intra-orální masáž, je technika, která zahrnuje někoho, kdo masíruje vaše obličejové svaly zevnitř úst.
„Bukální masáže, které se zaměřují na lícní svaly, mohou pomoci snížit otoky obličeje podporou lymfatického drenáže, zlepšením krevního oběhu a uvolňováním napjatých obličejových svalů,“ říká Aguilar. „Při správném provedení by obecné výhody masáží v těchto oblastech mohly přispět k méně oteklému vzhledu. Jednotlivé reakce se mohou lišit a účinnost závisí na základní příčině otoky. Pokud je bukální masáž prováděna nezkušeným poskytovatelem, může dojít k dalšímu otoku. Pokud jde o obavy z obličeje, je vhodné konzultovat s profesionálním poskytovatelem péče o pleť nebo poskytovatelem zdravotní péče o osobní vedení. “
FAQ- Proč by vaše tvář mohla být nafouknutá?
„Otoky obličeje nebo nadměrná retence tekutin mohou být přechodné a dočasné otoky v důsledku každodenních změn v našem životním stylu a expozicích, jako jsou sezónní alergie, vysoká sodíková strava, nadměrná konzumace alkoholu, pláč a nedostatek spánku,“ vysvětluje Dr. Viscusi.
- Mohou hormony způsobit nafouknutou tvář?
„Absolutně, jak se můžete cítit/vypadat nafouknutý, což vede k nebo během vašeho menstruačního cyklu, to může také přemýšlet na obličeji. Kromě toho je kortizol (stresový hormon) známým viníkem způsobujícím otoky, “říká Dr. Viscusi.
- Může se vaše tvář, jak stárnete?
„Obvykle, jak stárneme, se může otoky, které se může konkrétně stát výraznější. Důvodem je oslabení strukturální podpory poskytované našimi svaly, kosti a vazy - což způsobuje vyčnívání anatomických „tukových polštářů“ pod našimi očima (díky nim vypadají „nafouknuté“), „komentáře Dr. Viscusi.
