Moje čestná recenze FITON po 5 třídách

Většina lidí je zpět do tělocvičny nebo osobních tréninků, ale pro ty z nás, kteří dávají přednost tomu, aby se potí z pohodlí našich domovů, The Vítězství App is an incredible option. Looking to get in a quick mid-day stretch? There's a class for that. Want something more intense that'll make you question your life? There's something for that too. With 4.9 stars on the Apple App Store, it's easy to see why people are flocking to the incredibly popular workouts.

Pokračujte v posouvání a přečtěte si moji čestnou recenzi FITON, níže.

Co je Fitton?

Fiton je platforma pro digitální fitness, která nabízí neomezené bezplatné třídy přesahující vše od kardio po silový trénink až po meditaci, z nichž mnohé vyučují trenéři celebrit (nebo samotnými celebrity, jako je Gabrielle Union a Jonathan Van Ness). Aplikace byla založena v roce 2019 bývalým výkonným ředitelem Fitbit Lindsay Cook a od té doby nashromáždila více než 5 milionů členů.

Platforma živé proudy více než 10 tříd denně a může se pochlubit neustále rostoucím katalogem výběrů na vyžádání, včetně jógy, intervalového tréninku s vysokou intenzitou (HIIT), obvodů, boxu, pilates, tance, barre, meditace a protahování . Můžete také vyhledat bez vybavení, pre- a postnatálních, nízkých dopadových, před lůžkovou prací a tréninkem s KIDS. Pokud nevíte, kde začít, můžete filtrovat třídy na základě intenzity (nízká, střední nebo vysoká), délku (5 až 30 minut nebo více), cílovou skupinu svalů nebo vašeho oblíbeného trenéra. Můžete se také připojit pouze k výzvám v oblasti tréninku nebo se svými přáteli v aplikaci, abyste zahájili školení, který vás osloví.

Typy tříd zahrnutých na fitonovi

Pevnost: Možnosti síly společnosti Fiton provozují gamut, včetně tříd HIIT, bootcamp, vzpírání a tělesné hmotnosti, aby vaše svaly a vyzvedly uživatele všech úrovní a zkušeností. Kardio: Pokud se chystáte zvýšit svou srdeční frekvenci, Fiton vám může pomoci dělat práci s kardio HIIT, Bootcamp, Sculpt a Agility Class - není nutné kardio stroje. Kickbox: Release stress and sweat with every punch during a FitOn kickboxing class , with options for beginners and experienced boxers alike, many of which require no equipment. Jóga: Ať už jste noví jóga Nebo ostřílený jogín, Fiton pro vás má něco. Výběr jógy aplikace zahrnuje vše od jemného sedícího jógy po dynamické toky až po vyšší intenzitu jógové sochařství. Pilates: Cítíte popálení s řadou videí Pilates s Fitonovi, která používají opakující se drobné pohyby k tónování svalů a posílení vašeho jádra. Vezměte si svůj výběr z tříd, které se zaměřují na specifické svalové skupiny, videa přátelská pro začátečníky a dokonce i sezení Pilates infuze v kardio. Tanec: Vydejte se na drážku, zapracovejte pot a cítíte se skvěle s třídami Zumba, Burn Ballet, kardio tance nebo taneční sochařství. Barre: Posilujte svaly nebo dokonce kardio vytrvalost pomocí fitonových Barre třídy To vaše tělo pracuje přes přesné pohyby a cvičení inspirované baletem. Kinrgy: Směs tance, síly a meditace s tímto fitness programem založeným na prvky založeném Tanečníka celebrit Julianne Hough . Try out classes featuring movements inspired by water, fire, earth, air, or a combination, or take a class taught by Hough herself. Úsek: Vydejte se před nebo po tréninku s aktivním zahříváním FITOTON a po běhu tříd, nebo si vyberte z natahovacích relací přizpůsobených konkrétním svalovým skupinám, jako jsou vaše nohy nebo horní část těla. Pokud hledáte úseky, které se budou chovat a relaxovat, mají je také - obtěžují sérii ranních, napětí a napětí napětí a protahování. Rozjímání: Začněte nebo ukončete svůj den jednou z Fitonových řízených meditací za všímavost, vděčnost, spánek, odolnost a další, nebo se ponořte do výukového programu pro připojení mysli a těla.

Kolik stojí Fiton?

One of the best things about FitOn is that it is absolutely, 100 percent free—with no data selling or a clunky app filled with ads. If you'd like to up your fitness and wellness game, FitOn also offers a premium subscription ($25/six months or $30/year) for users who would like to access custom meal plans, sync your FitBit or other fitness tracker to the app, download offline workouts, video call with friends during class, and more.

Moje zkušenost

Na požádání fit

Délka: 24 minut

Intenzita: vysoký

Zařízení: Mat a závaží

Even thought it just over 20 minutes, I felt like I had completed a long workout after this class ended. The HIIT workout featured near-constant intervals of body weight and dumbbell exercises, including lateral lunges, cardio-infused planks, football runs, and weighted core work. The exercises were straightforward and easy to follow, but the longer intervals and shorter periods of rest had me sweating and panting in no time. The trainer, Aubre Winters , byla potěšením: pokračovala v tempu, dala užitečné ukazatele pro dobrou formu a nabídla úpravy pro každé cvičení, aby cvičení prolétlo a nechala mě cítit se napadeně a dosaženo.

Na požádání celkový tělo sochaře pilates

Délka: 23 minut

Intenzita: střední

Zařízení: žádný

Jsem nový Pilates , and was immediately shocked at how tired your muscles can get from small, repetitive movements. The class, coached by mega-popular fitness instructor and influencer Cassey Ho, was relatively stationary (you could complete most of it while seated or lying on your side or back), and targeted one muscle group at a time with exercises like lat pulses, arm circles, hip lifts, and lateral leg lifts. The movements were simple and precise, but boy, could I feel them. The length of time you spend repeating each motion digs into all the major and minor muscles in the targeted body part, which challenged my muscle endurance and worked muscles that I don’t normally tap into with my usual yoga-and-running routine.

I když stále dávám přednost potu s plným tělem, byl jsem ohromen tím, jak náročné a bolestivé trénink mě přiměly, aniž bych opravdu zlomil pot. Budu ponechat kurzy Fiton Pilates v zadní kapse pro ta denní cvičení, když chci cvičit, ale nechci se vytlačit ve sprše před dalším setkáním zoomu.

Na požádání po celé síle

Délka: 33 minut

Intenzita: vysoký

Zařízení: Mat a závaží

The class began with dynamic stretching and butt kicks to warm up, followed by a series of circuits with 30-second intervals of exercises like biceps curls, lateral lunges, half burpees, rows, single-leg V ups, and more. This workout was tough and nonstop, which took me out of my head and into my body, leaving me sweaty and tired AF by the end. True to FitOn form, the exercises were fairly simple. The trainer, former pro football player Brendon Ayanbadejo , gave helpful cues and encouragement throughout so that the workout, while tough, never felt confusing or complicated. If you’re looking for a longer, grittier, and sweatier strength-training session, this could be the class for you.

On Demand Kickboxing Bootcamp

Délka: 27 minut

Intenzita: střední

Zařízení: žádný

I love that FitOn gave me the opportunity to broaden my fitness horizons, and this boxing class was no exception. I’m fairly new to Kickbox , and this class was the perfect introduction to the sport thanks to its simple boxing combos and core work. I learned to jab, hook, uppercut, and kick as celebrity trainer Jeanette Jenkins seamlessly guided me through class. Though this workout wasn’t particularly tough, it got my heart rate up and walked me through the boxing basics without feeling boring—not to mention it felt great to relieve stress by throwing some punches.

Na požádání ranní úsek

Délka: 6 minut

Intenzita: nízký

Zařízení: žádný

Nic neznamená lepší začátek vašeho rána (nebo v mém případě MidAfternoon) než toto natahování vedené Jonathanem Van Nessem. Jednoduché úseky - včetně bočních ohybů, Otvíráky kyčle , a spinal twist, and lower-back stretches—were the perfect antidote to back and shoulder tension caused by slouching over my laptop. The class, which concluded with some deep breathing, was a welcome break from my screen and work-related stress. Turns out that taking brief breaks to stretch and decompress during the day is as effective as everyone’s been telling me, so FitOn’s stretching videos will surely become a part of my daily routine.

S sebou

FitOn’s impressive array of class formats, lengths, and intensities made it easy to find workouts that appealed to me while never feeling repetitive or boring. There are classes specifically for beginners and many others that feature exercises you can do while seated or lying down, like the Pilates class I tried. Instructors were engaging, and their classes were simple but effective, so that trying new activities, like boxing, felt approachable and customizable to your fitness level. The trainers themselves were diverse in experience and background, though there was a noticeable lack of different body sizes. The app also included language suggesting that thin bodies are the ideal, like body-slimming Pilates and thigh trimdown.

Workout-Wise, Fitton stocke proti jiným fitness aplikacím, které miluji, jako Peloton or Obé , zejména s ohledem na cenovku (zdarma!). Obzvláště jsem si užil třídy HIIT s pevností, které tlačily můj atleticismus a přitom byly stále přístupné. Kratší třídy byly také účinným způsobem, jak rozdělit dlouhé cvičení na kratší a zvládnutelnější kousky - je snazší prosadit sadu burpees, když máte na hodinách jen pět minut práce. Společnost Fitonova všestrannost a hojnost výběrů mě udrží v návratu pro další.