Co kdyby vaše nejnovější útěk s akné nebyl jen dalším nepříjemným problémem kůže, ale S.O.S. signál z vašeho těla? Podle ájurvédských učení a čínské medicíny je pupínek dujour přesně to. Teorie mapování obličeje, staletí stará praxe, vysvětluje, že různé části vaší tváře jsou spojeny s různými orgány nebo částmi těla a že pokud tyto oblasti uzdravíte, vaše pokožka se vyčistí zevnitř ven.
Zaujatý? Byli jsme také. Proto jsme konzultovali tři lékaře - akupunkturista, Daniel Hsu, Ayurveda Expert, Shrankhla Holeceka a dermatologové, Rachel Nazarian, MD a Onyeka Obioha, MD, - aby získali plné příběh na mapování obličeje: kde to pochází, jak to funguje, a jak jej můžete používat k diagnózám na diagnózou příčiny různých fakultů.
Setkat se s odborníky
- Daniel Hsu, Daom, Lac je lékař v New Yorku, NY, který se specializuje na akupunkturu a čínskou medicínu. HSU slouží jako předseda týmu pro akreditační komisi pro akupunkturu a orientální medicínu.
- Rachel Nazarian, MD , je dermatolog s certifikací na radě a člen americké akademie dermatologie. Specializuje se na kosmetickou léčbu, rakovinu kůže a dermatologickou chirurgii.
- Onyeka Obioha, MD, Faad , je lékařský a kosmetický dermatolog s certifikací na desce v Los Angeles v Kalifornii. Specializuje se na akné, hyperpigmentaci, zjizvení a vypadávání vlasů.
- Shrankhla Holecek je odborník na Ayurveda a zakladatelem a generálním ředitelem společnosti Oleje .
Co je to mapování obličeje akné?
Mapování obličeje akné je starověká praxe zakořeněná Ayurveda Učení a čínská medicína, která považuje vaši tvář za cestovní mapu k určení základních problémů v jiných částech vašeho těla. „V rámci Ájurvédy je mapování obličeje životně důležitým diagnostickým nástrojem,“ vysvětluje Hocecek a dodává, že jeho použití se rozšiřuje za skenování akné a detekuje širokou škálu tělesných onemocnění a nerovnováhy. Tato praxe spojuje specifické oblasti obličeje s odpovídajícími různými orgány a pomáhá identifikovat vnitřní příčiny vnějších problémů s kožními problémy.
Mapování obličeje vrací tisíce let, říká Dr. Hsu. Hodně z toho pochází jednoduše z klinických zkušeností. V dnešní době máte všechny typy krevních testů a skenů, ale tehdy by lékaři museli diagnostikovat diagnózou hledáním, dotykem a kladením otázek.
Čínská medicína Uvádí, že všechny orgány mají jinou barvu, teplotu a chuť a určitý způsob se projevují. Podle tradiční čínské medicíny se například projevuje játra v očích. Ve skutečnosti jeden z prvních příznaků žloutenky (onemocnění jater) zahrnuje žloutnutí očí: to byla pravda před 2000 lety a dnes to platí, říká Dr. Hsu.
Dr. Nazarian souhlasí s tím, že roztržení založené na poloze je běžným problémem, což vysvětluje, že vidíme určité trendy, které mohou vytvářet vzorce vybíjení akné na konkrétních oblastech obličeje, jako je žena Hormonální akné Prezentace jako spodní obličejové a krční pupínky. Povzbuzuje však pacienty, kteří používají mapování obličeje, aby kombinovali tento styl léčby s přístupy, které se více zaměřují na samotné léze (spíše než se spoléhají pouze na jejich polohu k informování léčby).
Svou tvář byste měli zacházet s individualizovaným přístupem, jedinečným od všech ostatních. Nakonec se stejná příčina může představovat jako různé distribuce akné na různých lidech. Někteří lidé vypuknou na tvářích stres , ostatní na čele nebo dokonce jejich zadní . Typ akné je opět důležitější než oblast, říká Dr. Nazarian.
Jak funguje mapování akné?
Dr. Hsu říká, že kvalita kůže na tváři poskytuje vyjádření vašeho zdraví. Tělo je tvořeno spoustou systémů - Lympfatických, neurologických, zažívacích, abychom jmenovali alespoň některé - a všechny tyto systémy jsou svázány, vysvětluje. Je velmi obtížné ovlivnit jeden, aniž by to ovlivnilo ostatní.
Dr. Hsu také uvádí, že mapování obličeje je způsob, jak ověřit, co se děje uvnitř vašeho těla, protože všechny části těla (včetně orgánů) jsou propojeny. V čínské medicíně se díváme na tělo jako celek a na to, jak všechno funguje společně, říká.
Dr. Obioha poukazuje na to, že z přísně vědeckého, dermatologického hlediska neexistuje žádný [přímý] důkaz, že útěky na kůži odpovídají nerovnováze vnitřních orgánů. To znamená, že věří, že existují určité vzorce Breakouty obličeje že [nabízejí] stopy k útěkům spouštěče.
Čtení mapy obličeje akné
Nad obočím
Podle čínské medicíny je oblast nad vaším obočím spojena s vaším žlučníkem a játry. V Ayurvedě je čelo spojeno s vata dosha, která řídí nervové a trávicí systémy, říká Hocecek a popisuje akné vata jako bílé hlavy a černých hlav často doprovázených suchostí nebo vločkou. „Útěky v této oblasti často signalizují stres nebo trávicí stagnaci. Chcete -li to zlepšit, snižte zpracované potraviny a tuky a zároveň zahrnují relaxační techniky, jako je meditace a jóga .hydratace je zásadní - rozdrťte spoustu vody. Vyvarujte se sušení potravin, jako jsou jablka, melouny, brambory, lilky, hovězí maso a hrášek. Místo toho jedíte potraviny bohaté na vlhkost, jako jsou avokádo, sladké ovoce, třešně a pomeranče. Jemně odlupujte rýží nebo mandlovým práškem a pára s listy máty pro očištění pórů a posílení oběhu. Jóga představuje jako stojany, zpětné ohyby, pluh, kobru, kobylka a lotos představují pomoc při obnovení rovnováhy. “
Pro více užitečných tipů na vyhoštění vašich čelo akné , Sledujte tuto radu od Dr. Obiohy: Pokud jde o čelo, přejděte na výrobky pro péči o vlasy bez oleje. Také většina lidí má sklon umýt jejich obličej Nejprve poté použijte vlasové výrobky poté. Tyto produkty mohou kapat dolů na čelo a ucpat póry. Vždycky doporučuji svým pacientům s čelo, aby provedli naopak: nejprve naneste vlasové výrobky, poté si umyjte obličej, abyste zabránili hromadění na čele z pokožky hlavy.
Mezi obočím
Dr. Hsu to říká Breakouts mezi vaším obočím může znamenat, že pijete nebo kouříte příliš mnoho, nebo jíte příliš těžké potraviny. Snižuje bohatá jídla, máslo, sýr a občerstvení v noci, radí. Začlenit více cvičení do vaší rutiny a více spánku.
Holecek se o tom rozšiřuje a zaznamenává rozdíly mezi pravou a levou stranou prostoru mezi obočím. Pokud si všimnete vertikální hranice mezi obočím na pravé straně, může to naznačovat, že držíte potlačeného hněvu nebo emocí, které mohou namáhat vaše játra, vysvětluje. Svislá čára na levé straně naznačuje, že emoce ovlivňují slezinu.
Pod očima
Jemná oblast těsně pod očima může být náchylnější k temnotě nebo otoku, ale pokud zažíváte v oblasti, že by to mohlo souviset s dysfunkcí ledvin. „Zůstat hydratované a zvyšování trávení s kořením může pomoci,“ říká Hocecek. Ayurveda dokonce navrhuje důkladně žvýkat jídlo - až 30krát na kousnutí - na pomoc trávení.
Nos
Váš nos v mapování obličeje je připojen k vašim plicím a srdci. Pro boj proti útěk v této oblasti doporučuje Dr. HSU omezit kořeněná jídla, maso a sůl a nahradit je ovocem, zeleninou a ořechy (které jsou plné zdravých tuků, jako jsou Omega-3 a Omega-6). Pokud získáváte neustálé útěky na nose, možná budete chtít zkontrolovat krevní tlak a hladiny vitamínu B; Dr. Hsu říká, že zvýšení příjmu vitamínu B může pomoci bojovat proti vzplanutí.
Pitta dosha, spojená s ohněm, řídí nos a tváře. Breakouts v této oblasti může naznačovat problémy s vysokým krevním tlakem nebo oběh, “dodává Hocecek. Chcete -li podpořit zdraví srdce, zvýšit příjem esenciálních mastných kyselin (z avokáda, lněných semen a olivového oleje) a omezte alkohol, kávu a kořeněná jídla.
Dr. Nazarian také zmiňuje, že určité oblasti mají tendenci mít klasické léze na akné; [Například] Čelo a nos často mají malé Blackheads a bílé hlavy. Léky obsahující retinoidy jsou ideálním typem [ošetření těchto vad].
Levá tvář
Čínská medicína is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what Čínská medicína practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Hocecek také cituje pomalý metabolismus a špatnou absorpci živin (zejména kyselinu listovou a železa) jako možný zdroj akné tváře.
Mohlo by existovat další běžnou příčinu přetrvávajícího lícního akné a Dr. Obioha to vyhláskuje takto: [Pokud zažíváte] lícní útěky, nezapomeňte několikrát denně setřít obrazovku telefonu a/nebo se rozhodnout pro sluchátka, aby se zabránilo nahromadění oleje a bakterií na obličeji. Také volně prodejné čisticí prostředky s 2 procenty Kyselina salicylová [může] proniknout hluboko do olejových žláz a unclog póry, [činí je] užitečné pro prevenci nahromadění.
„Akné na tvářích může být výsledkem špinavých polštářů, mobilních telefonů nebo častého dotýkání tváře. Udržování těchto čistých může snížit útěky, „ozývá holecek.
Pravá tvář
Dr. Hsu to říká the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and Dýchací cvičení Brzy ráno, abyste posílili vaše plíce (a zlepšili situaci akné na pravé tváři). Dr. HSU také tvrdí, že pravá tvář reaguje silněji na cukr než jiné části obličeje, což doporučuje, že pokud vypuknete na pravé tváři, [byste měli zvážit] snižování nezdravého jídla a cukru, stejně jako na víno a mořské plody.
Holecek poznamenává, že útěky na obou tvářích i nosu jsou akné Pitta, které se může projevit jako červené, zanícené, cystické pupínky. „Nerovnováha Pitta vede k hromadění tepla a toxinu, což má za následek pulzování,„ rozzlobené “útěky,“ vysvětluje. „Rovnovážte Pittu detoxikací játra a krve kmínem, koriandrem a čajem fenyklu (až 3krát denně). Jezte chladicí jídla, jako jsou klíčky, zelené saláty, slunečnicová semena, mango, hrušky, švestky a houby. Vyvarujte se tepelných potravin, jako jsou rajčata, česnek, kyselé ovoce, banány, arašídy a kořeněné potraviny. Aloe vera-jak se konzumují a aplikují lokálně s kurkumou-uklidňují zánět. Slunečnicové nebo santalové olejové masáže, spolu s pózy jógy, jako jsou ramenní stojany, půl kola, skrytý lotos a ryby, dále napomáhají detoxikaci. “
Oblast úst
Pokud trpíte Breakouts kolem úst Oblast, vaše strava může být částečně odpovědná. Čínská medicína říká, že oblast kolem vašich úst je spojena s vašimi zažívacími orgány, jako jsou vaše střeva a játra. Dr. HSU podporuje řezání kořeněných potravin a smažených potravin při jídle více vlákniny, ovoce a zeleniny.
Podle Holeceku může oblast kolem spodního rtů konkrétně odhalit trávicí problémy od zakládání a špatné enzymové funkce až po poruchy střeva, problémy s ledvinami nebo nízkou hladinou železa.
Brada
Moderní akupunkturisté by řekli, že pokud se rozpustíte kolem brady, měli byste získat svůj hormon Zkontrolované úrovně, říká Dr. Hsu. Stres může být také jeho obrovskou součástí. Dr. Obioha souhlasí a dodává, že útěky na dolní třetině obličeje (tváře, brada a čelist) ukazují na hormonální akné. Hormonální akné vzplanutí kolem menstruačního cyklu a může se vyskytnout s nebo bez základních hormonálních abnormalit, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
„Hormonální výkyvy se často objevují na bradě, zejména kolem menstruace. Protože se brada řídí Kapha Dosha, může zvládání stresu, adekvátní spánek a pravidelné cvičení pomoci udržet čistou pokožku v této oblasti, “dodává Hoceceku a popisuje akné Kapha jako hluboké, cystické, pomalu holé pupínky. „Nerovnováha Kapha vede k zadržení vody, Bloating , a tvrdohlavý, hnis naplněný akné. Upřednostňují světlo, sušení potravin, jako je suché ovoce, granátová jablko, brusinky a basmati rýže, přičemž se vyhýbá kokosu, datům, ananasům a mléčným nápravným prostředkem, nanášení masky, nanášení masky, medu a růžová voda a růžová voda a růžová voda a růžová voda a růžová voda a růžová voda a růžová voda. Doporučeno Jóga představuje Zahrňte člun, lva, palma, poloviční kolo a spinální otočení, abyste stimulovali cirkulaci a detoxikovali tělo. “
Aby se tyto útěky zmírnily, Dr. Hsu navrhuje pití Čaj Spearmint a užívat omega-3 a také mluvit se svým lékařem o hladinách hormonů. Je také důležité navštívit dermatologa s certifikací na desce, pokud zažíváte mírné až závažné útěky, protože existuje řada léčby na předpis, která může drasticky zlepšit útěky a zabránit zjizvení.
Poslední s sebou
I v dnešním moderním světě je starověká praxe mapování obličeje stále relevantní. Spolu se západní lékařskou vědou může spojení mezi zdravím orgánů a zdravím kůže, které je základem mapování obličeje, poskytnout užitečné informace pro kohokoli, kdo bojuje s tvrdohlavými útěky - při vytváření holistického léčebného plánu pro hojení pokožky při vytváření holistického plánu léčby. Ačkoli většina dermatologů by neřekla, že mapování obličeje je spolehlivé, ani by to nemělo být jediný způsob, jak přistupovat ke svému akné, může to být další kus hádanky, když se snažíte zjistit, proč vypustíte.
