Většina z nás zažila v našem životě útěk nebo dvě alespoň jednou. Akné, jak víme, nediskriminuje a získávání vad je normální součástí života. Ale někdy je tu místo, které se objeví těsně před zvláštní událostí nebo několika Tvrdohlavá místa které se neustále objevují v jedné konkrétní oblasti tváře. A nemůžete si pomoci, ale přemýšlíte, co je to příčina. Může to být vaše období, ale může to být také stres. Ano, stres může způsobit vrásky, vypadávání vlasů a uhodli jste to, akné.
Někteří z vás pravděpodobně slyšeli Hormonální akné , ale mohl být zmatený z toho, co je stresové akné. Naštěstí jsme hovořili se čtyřmi odborníky na péči o pleť, abychom rozdělovali rozdíl mezi stresovým akné a hormonální akné.
Setkat se s odborníky
- Michele Green, MD , je dermatolog s certifikací na desce, který pracoval pro globální značky péče o pleť včetně L'Oréal a Johnson Journal of American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology .
- Donna Hart, MD , je rada certifikovaná lékařská, chirurgický a kosmetický dermatolog, který publikoval v několika lékařských časopisech a je členem Dermatologické akademie Americké akademie, Americké společnosti pro dermatologickou chirurgii a dermatologické společnosti žen.
- Lian Mack , MD, je dermatolog certifikovaným radou, lékařským ředitelem a majitelem firmy 2 dermatologických praktik v NYC a Westchesteru v New Yorku.
- Alicia Yoon je estetik celebrit a značka zakladatelů OS Skincare, Broskev .
Co je to stresové akné?
V době stresu stoupají vaše stresové hormony a spustí vaše olejové žlázy, aby produkovaly více oleje, což pak spouští světlice akné, vysvětluje Dr. Hart. Hormony také hrají podobnou roli, ale podle Dr. Harta je rozdíl načasování.
Pokud zjistíte, že většinou dostáváte útěky kolem svého období, pravděpodobně zažíváte spíše hormonální akné než stresové akné. „Hormonální změny, zejména zvýšené hladiny androgenů, mají stejné účinky na olejové žlázy, říká Dr. Hart. Hlavním způsobem, jak zjistit rozdíl, je sledovat spouštěče akné, například po období stresu versus pravidelněji s měsíčními menstruačními cykly.
Pokud jste stále trochu zmatení ohledně stresového akné, hormonálních akné a dalších forem akné, Yoon nám pomáhá ještě více rozbít. „Stresové akné je technicky formou hormonálního akné, kde stres může vyvolat hormonální odpověď, která vyvolává věci, jako je vyšší produkce oleje, což může vést k akné. A fráze „hormonální akné“ je častěji chápána jako akné spuštěné hormonálními fluktuacemi způsobenými věcmi, jako jsou menstruační cykly, těhotenství, menopauza, PCOS nebo specifický hormonální vzorec. Bakteriální akné je zánětlivá reakce na bakteriální přerůstání nebo nerovnováhu. Plísňové akné není technicky akné, ale folikuly, které se ucpávají nebo infikují přerůstáním kvasinek. Akné mechanika je akné způsobená třením nebo tlakem na kůži. “
Umístění stresového akné se může lišit. Pokud zjistíte, že obvykle vypustíte na stejném místě přibližně ve stejnou dobu měsíce (např. brada nebo čelist ), můžete se vsadit, že vaše akné pravděpodobně souvisí spíše s vaším menstruačním cyklem než s úrovněmi stresu. To platí zejména v případě, že akné má podobu bolestivých cyst. Podle Dr. Greena se tyto „obvykle objevují na stejném místě znovu a znovu a stávají se vážně chronickými, protože se během dní nebo dokonce týdnů hromadily tolik oleje.“
Útěky se zhoršily nebo způsobeny stresem se obvykle objevují v nejhorlivějších částech obličeje jako T-zóna, říká Dr. Mack. Stresové spuštění zvyšuje hladiny kortizolu, které zvyšují produkci oleje, což má za následek ucpané póry a zhoršující se útěky.
Dr. Green dodává, že stresové akné je často doprovázeno vyprávěními znaky jako zarudnutí a svědění.
Příčiny
První věci nejprve: Co způsobuje stresové akné? Stres, samozřejmě, ale je to o něco hlubší. Podle výzkumu z roku 2017 v roce 2017 v The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, „Dotazník 3 305 žen ve věku 25 až 40 let ve Francii“ odhalil, že akné pro dospělé se uvádí 41 procent žen, a že „stres byl pro akné v polovině průzkumu ve věku 25 až 40 let ve Francii, hlášeno, že„ stres byl uveden jako srážející faktor pro akné ve věku 25 až 40 let ve Francii “.
Jak tedy stres vlastně souvisí s příčinou vad na tváři? To je místo, kde se věci trochu komplikují. Stres přichází se zvýšením kortizolu a zvýšení kortizolu spouští systémovou reakci v těle, která má potenciál ovlivnit imunitní systém, trávicí systém, reprodukční systém a růstové procesy. Kortizol je klíčem k způsobu, že také způsobuje stresové akné, přičemž zvýšený kortizol je spojen se zvýšením produkce mazu (nebo ropy). Více produkce oleje znamená více ucpaných pórů a více ucpaných pórů znamenají více roztržení.
S ohledem na zapojení kortizolu, když mluvíme o stresovém akné, mluvíme také o hormonálním akné. Není to stejné jako akné, které se objeví kolem začátku vašeho menstruačního cyklu, ale je to akné, která se objevuje kvůli reakci na změnu vašeho pravidelně naplánovaného hormonálního vzoru. Když jste pod zvýšeným množstvím stresu, může to vyvolat hormonální změny, které jednoduše zhoršují vaše akné, vysvětluje Dr. Green. „K stresovému akné může dojít kdykoli, v každém věku. Obvykle, u dospělých je to proto, že jsou zdůrazněni v práci nebo doma, u mladších dospělých je to hlavně kvůli škole. “
Léčba stresu akné
Pro možnosti léčby DR GREEN doporučuje aktuální léčba spotu , něco jako kyselina salicylová, která lze nalézt volně prodejnou. Máme rádi Muradovu Rychlá reliéfní léčba na místě (26 $) na pomoc zmenšit vady, snížit vzhled zarudnutí a uklidnit pokožku.
Dr. Mack říká, že léčba závisí na typu stresu. Pokud máte stresové útěky, které jsou nejvíce v souladu s komedony, tj. Whiteheady a černými hlavami, hledejte produkty, které podporují buněčný obrat a snižují produkci oleje, jako je kyselina salicylová nebo deriváty vitaminu A, jako je retinoid nebo retinol, vysvětluje. „Pokud je únik napětí cystický, což znamená, že léze je červená, zanícená a pod kůží, zvažte vidět dermatologa s certifikací desky pro zředěnou injekci kortizonu, aby se snížila něha, zarudnutí a zvýšení. Pokud nemáte přístup k dermatologické péči, aplikujte na oblast teplý komprimaci. To pomůže snížit něhou. “
Yoon doporučuje používat plátky broskedů Tečky na akné ($ 5), protože zabraňuje objevování a výběru a také pomáhá zploštět vady přes noc.
Pokud se zdá, že se objevuje napětí na stresu často, zkuste přepínat rutinu péče o pleť. Najděte produkty, které pracují s vaší pokožkou, nikoli proti ní, doporučuje Dr. Green.
Pokud máte podezření, že vaše akné může být způsobeno stresem nebo důvodem souvisejícím s hormonálními, promluvte si se svým dermatologem o vašich okamžitých možnostech péče o pleť, které vám pomohou urychlit vaše zotavení.
Najděte způsoby, jak zvládnout stres
Vzhledem k tomu, že stres je příčinou akné stresu, může nalezení způsobů, jak zvládnout stres, také jej vyléčit.
Dr. Mack říká, že by mohlo být dobré zvážit holistické možnosti, jako jsou doplňky kortizolu. „Tyto produkty se staly velmi populárními a obsahují Ashwagandha , adaptogen. Ukázalo se, že Ashwagandha zlepšuje spánek, podporuje pocit klidu, zlepšuje náladu, zaměření a spánek. Navíc může pomoci tělu přizpůsobit se a zotavit se z chronického stresu. “
Kromě produktů je nejlepším přístupem k potlačení, což může být snadněji řečeno, než uděláno, říká Yoon. „Některé užitečné de-stresovací nástroje zahrnují meditace, pozitivní samospráva, chodit na procházky, akupunktura, hořčík , stresové koule, aromaterapie nebo lepení s domácími mazlíčky, ale klíčem je najít to, co pro vás funguje - a být k sobě laskavý a ne stresující stresování. “
Elsaie ML. Hormonální léčba akné vulgaris: Aktualizace . Clin Cosmet Investing Dermatol . 2016; 9: 241–248. doi: 10.2147/ccid.s114830
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden Fe, Eichenfield LF, Fallon-Frielander S, Rodriguez DA. Vznikající problémy u dospělých ženských akné . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Stres a zdraví .
