Je akné známkou ovulace? Derms vysvětlují, jak váš cyklus ovlivňuje útěky

Jako by navigace těchto bouřlivých dospívajících let nebyla dost tvrdá, je také čas, kdy se mnozí z nás naučí velmi tvrdou pravdu: akné a období jsou často neoddělitelně spojeny. Pro mnoho z nás se tam komplikovaný vztah s naší kůží nezastavil, protože útěky loajálně následovaly do dospělosti. Nyní, když víme, že hormonální změny spojené s obdobími činí akné více či méně pravděpodobné, můžeme být více připraveni. Stejně jako porozumění přesně, kdy v našem cyklu a proč dochází k útěku, nám může pomoci při rozhodování o plánování - nebo alespoň nenechávat vykolejeno překvapivým pupínem.

I když může být těžké vědět, který ze čtyř menstruační cykly Nejvíce nás vystavují riziku zitů, čtyři přední odborníci na pokožku nám usnadňují mnohem snazší. Níže rozebírají přesně to, jak může každý cyklus ovlivnit naše hormonálně zranitelné pleť a jak se vypořádat. Pokračujte ve čtení a naučte se, jak sledovat (a léčit) akné během menstruačního cyklu.

Setkat se s odborníky

• Hadley King , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na desce specializující se na kosmetickou a chirurgickou dermatologii. Je majitelkou Dermatologie Dr. Hadleyho Kinga v New Yorku.
• Jennifer Herrmann , MD, FAAD, je dermatolog a dermatologický chirurg s certifikací na desce v Beverly Hills.
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Miami. Je zakladatelkou značky péče o pleť Dr. Loretta.
• Joyce Imahiyerobo-ip , MD, FAAD, je dermatologem certifikovaným radou a generálním ředitelem živé dermatologie a kožního baru v Dedhamu, Massachusetts
  

Co je hormonální akné?

Breakout akné lze obvykle vysledovat hormonální nebo bakteriální příčiny. (Ano, Fungální akné existuje, ale prozatím to budeme jednoduché.) Pokud je akné hormonální, jeho vzhled se často shoduje s fluktuací, uhodli jste to, hormony. Tyto posuny mohou být vyvolány různými fázemi menstruačního cyklu, jakož i zdravotní stavy, stresový nebo stravovací výběr, které způsobují hormonální nerovnováhu.

Jak vaše období ovlivňuje pokožku

Už víte, že váš menstruační cyklus do jisté míry ovlivňuje vaši pokožku, ale věděli jste, že váš cyklus dává hladinu hormonů v toku každý den? Věřte tomu, říká Dr. Hadley King.

Průměrný menstruační cyklus je 28 dní a každý z těchto dnů je jiný hormonálně, říká King. Celkově však říká: „Estrogen je dominantním hormonem během první poloviny cyklu a progesteron je dominantním hormonem během druhé poloviny.“

Ve skutečnosti estrogen zlepšuje Akné a je zodpovědný za to, aby kůže vypadala obecně báječně, vysvětluje King. Progesteron naproti tomu zhoršuje akné zvýšením výkonu pokožky mazu nebo oleje. Testosteron je další hormon, který zvedá produkci mazů; Pokud jsou hladiny progesteronu a testosteronu vysoké, jedná se o ideální podmínky pro explozi hormonálního akné.

Jak sledovat změny během menstruačního cyklu

Abychom zjistili, zda jsou hormony viníkem ve vašich útěcích, je důležité rozložit menstruační cyklus. Zkuste si poznamenat, kdy přesně se vaše útěky vyskytují ve vztahu k fázím 28denního cyklu.

Pokud si všimnete, že vaše erupce akné korelují s vaším cyklem, pak jsou pravděpodobně užitečné možnosti hormonální léčby, navrhuje King.

Folikulární fáze

Menstruace je technicky považována za „první“ fázi našich cyklů z hormonální perspektivy. Dr. Jennifer Herrmann však říká, že je nejjednodušší začít dekódovat útěky počínaje folikulární fází. Během této fáze, která trvá sedm až 10 dní, je estrogen odpovědným hormonem a připravuje podšívku dělohy pro implantaci.

Těsně před ovulací je estrogen na svém vrcholu a vaše kůže vypadá senzačně, říká Dr. Loretta Ciraldo. Během této doby jsou hladiny vlhkosti vysoké, póry se zdají menší a zvyšování kolagenu a elastinu pracuje zázraky.

Jinými slovy, folikulární fáze je, když kůže má obvykle maximální jasnost a zář.

Fáze ovulace

Během ovulační fáze, která trvá tři až pět dní, se toho hodně děje, hormonálně. Nejprve dochází k nárůstu hormonu stimulujícího folikuly, následovaný nárůstem luteinizačního hormonu, který stimuluje folikul k uvolnění vajíčka. Estrogen se během této fáze stále zvyšuje a testosteron také začíná stoupat.

Podle Kinga začne progesteron stoupat před ovulací a po dokončení ovulace pokračuje. Zvýšení progesteronu v polovině cyklu stimuluje zvýšenou produkci mazu, poznamenává. Takže zatímco kožní oleje a akné může Vyskytují se během ovulace, obvykle jsou běžnější v další fázi, luteální fázi.

Luteální fáze

Luteální fáze trvá 10 až 14 dní a pro lidi s hormonálním akné je to doozy. Vaše tělo v podstatě dosáhne svého bodu varu, pokud jde o všechny hormony vyvolávající kůži.

Během luteální fáze klesají hladiny estrogenu a hladiny progesteronu rostou, říká Dr. Joyce Imahiyerobo-IP. „Během této fáze se navíc zvyšují poměry testosteronu-estrogenu. Tato zvýšení progesteronu a testosteronu má za následek ucpání pórů a zvýšené produkci oleje, které přispívají k více bílým hlavicím a více zaníceným cystům. “

„Progesteron je hlavním negativním hráčem během první části této fáze, protože způsobuje, že pokožka zvětšuje a zároveň zvyšuje produkci oleje (mazu),“ dodává Herrmann. „Toto, v kombinaci s mírně vyššími tělními teplotami, vytváří perfektní prostředí pro P. Acnes , hlavní bakteriální viník akné, vzkvétat, což vede k útěkům. “

Luteální fáze může způsobit další kožní zmatek kromě pupínků. „Ke konci této fáze, jak se propadnou jak estrogen, tak progesteron, Kůže může být nudná a skvrnitý bez hydratačních a bariérových podpory estrogenu ve hře, “říká Herrmann. Prostaglandiny jsou také během této doby také vyšší, což může vytvořit větší citlivost na pokožku - co nejde o voskování nebo twreeze!

Menstruační fáze

Menstruační fáze trvá tři až sedm dní a je, když hladiny hormonů rychle klesají na nejnižší úroveň. (Vždy existuje stříbrná podšívka, lidi!)

Podle Herrmanna pomáhá současný pokles hormonů způsobujících akné po vybíjení po chaotických, frat-party-podobných podmínkách luteální fáze. Varuje však, pokožka může být na konci našeho období suchá a nudná, dokud estrogen během folikulární fáze kopne zářez.

Jak zjistit, zda je vaše akné hormonální

LUTEAL-Phase Breakouts může být jedním z indikací, že máte hormonální akné; Dalším náznakem je, kde se na vaší tváři projeví.

Podle našich odborníků se hormonální akné obvykle objeví na dolní části obličeje, jako dolní tváře a čelist. Obvykle se objevuje jako cysty, bílé hlavy nebo černé hlavy. Pokud vaše akné koreluje s vaším menstruačním cyklem a má tendenci zahrnout zánětlivé léze akné do vousů - brada, horní krk, spodní ret a preaurikulární oblast před ušima - pak jsou tato zjištění konzistentní s hormonální akné, říká King.

Podezřele lokalizované pupínky nejsou vždy Ukazatele hormonálních útěků varuje Ciraldo. Zkušený dermatolog vám však může pomoci vyřešit problémy s pokožkou a správně diagnostikovat a léčit akné.

Pokud kromě hormonálního akné máte příznaky, jako jsou nadměrné obličejové nebo tělové vlasy, přírůstek na váze nebo nepravidelná nebo občasná období, můžete vyžadovat další testování. V takovém případě si rezervujte schůzku s poskytovatelem zdravotní péče ASAP.

Jak léčit hormonální akné

Přestože máme jen malou kontrolu nad vnitřním fungováním našich hormonů (více o tom za minutu), můžeme strategicky přizpůsobit naši režim kůže a léků, abychom kompenzovali hormonální změny. Existuje řada možností předpisu, které pomáhají spravovat menstruační útěky, zejména pokud jsou tato útěk mírná až těžká a nezlepšena ošetřením akné s volně prodejnou.

Lokální léky

Ciraldo říká, že upřednostňuje zahájení aktuálních předpisů pro všechny pacienty s akné, včetně pacientů s hormonálními útěky, než se obrátí na velké zbraně - oorální léky. Snažím se nechat orální léky jako poslední možnost v léčbě akné, říká.

Pro hormonální akné mohou dermy předepsat aktuální možnosti jako Tretinoin (aka retin-a), retinoid, který pomáhá uvolnit póry a zvyšovat obrat buněk; Dapsone (aka aczone), silný antibakteriální a protizánětlivé léky původně používané k léčbě malomocenství; a antibiotikum clindamycin, který snižuje bakterie způsobující akné v kůži.

King říká, že topické léky ne vždy dostávají hormonální akné pod kontrolou. „Lokální produkty mohou být stále užitečné pro léčbu akné jakékoli příčiny, ale nezaměřují se konkrétně na příčinu hormonálního akné, a proto nemusí být tak účinné jako orální léky, které se konkrétně zabývají hormonálními příčinami,“ vysvětluje.

Ale existuje jedna nedávná výjimka z tohoto pravidla, kterou král nazývá „velmi vzrušujícím vývojem“ pro hormonální léčbu akné: Clascoterone.

„CLASCOTERONENONE (Značka Winlevi) je nový topický lék, který má anti-androgen a protizánětlivé vlastnosti,“ říká. Anti-androgenní léky pracují potlačováním produkce androgenů, jako je testosteron nebo blokování androgenních receptorů v těle. Clascoterone blokuje testosteron z vazby na androgenní receptory v kůži, což brání tomu, aby se pokožka stala příliš mastnou a zanícenou.

„[Clascoterone] je proto prvním aktuálním lékem pro snižování produkce mazu a měl by být ideální pro hormonální akné,“ radí.

Mym Beauty Tip

Nezapomeňte pravidelně používat lokální léky pro hormonální akné, a to nejen během problematických fází vašeho cyklu. „Nejúčinnějším přístupem ke kontrole akné je udržení konzistence s řešením pokožky náchylné k akné namísto změny produktů pro různé fáze vašeho menstruačního cyklu,“ říká Ciraldo.

Kontrola porodnosti

Kontrola porodnosti je běžnou léčbou pro ty, kteří hledají úlevu od přetrvávajících vad, i když ne všechny jsou vytvářeny rovnocenné. FDA schválila pouze určité vzorce pro léčbu hormonálního akné. Ty obsahují ethinylestradiol, progestin noregetimní, norethindron acetát nebo drospirenon.

Mym Beauty Tip

Antikoncepční pilulky obsahující androgenní progestiny (tj. Norgestrel a levonorgestrel) mohou ve skutečnosti prohloubit útěky.

Pilulka není vaše jediná Možnost kontroly porodnosti za prevenci pupínků. Král říká, že další kombinované hormonální antikoncepční prostředky - jako transdermální skvrny a vaginální prsteny - obsahující estrogen a progesteron 'jsou často užitečné pro snižování mazu a akné.

Orální léky

Když topické léky nedělají trik pro hormonální akné, mohou být předepsány ústní léky, aby se akné nakoply do obrubníku a zastavily jej před zahájením.

Jedním z těchto léků je Spironolacton, prodávaný také pod názvy značky Aldactone a Carospir. Spironolakton je anti-androgenní lék k léčbě vysokého krevního tlaku, ale je to také zázrak nízkých klíčů pro léčbu hormonálního akné u žen. (Ačkoli je to naprosto bezpečné pro většinu dospělých žen, spironolakton způsobuje růst prsu u mužů a chlapců.)

V mé praxi se jako doplněk pro těžkou hormonální akné, které nereaguje pro topické látky, používají silné ústní léky, jako je spironolakton, říká Imahiyerobo-IP. Pro ženy, které mají těžké hormonální akné, léky, jako je spironolakton, blokují účinky testosteronu na kůži.

King říká, že dermatologové se mohou také rozhodnout léčit hormonální akné s ústními antibiotiky, jako je doxycyklin a Minocyklin , nebo perorální recept retinoid Isotretinoin , dříve známý jako Accutane.

Nejlepší produkty péče o pleť pro hormonální akné

Kromě řízení faktorů životního stylu, jako je snížení stresu, nakládání na spánku a konzumaci zdravé stravy, je to, že vaši hru pro péči o pleť do zářezu s osvědčenými ingrediencemi bojujícími s akné je první obrannou linií proti hormonálním úniku. Vyzkoušejte tyto dermatology-doporučené výběry péče o pleť pro akné.

Volně prodejné čisticí prostředky, pleťové vody a ošetřovací krémy Benzoyl Peroxid jsou úžasné možnosti léčby akné jakéhokoli typu, říká King.

„Benzoyl Peroxid je organická kyselina v rodině peroxidu, která se používá k léčbě akné déle než 60 let,“ říká King. „Benzoyl Peroxid je užitečný pro léčbu akné, protože nejen zabíjí bakterie, které přispívají k akné, ale také pomáhají předcházet a vyčistit ucpané póry.“ Doporučuje cenově dostupný čistič akné bez akne-bez oleje, který obsahuje 2,5 procenta benzoyl peroxidu.

Kyselina beta hydroxy Kyselina salicylová je další složkou, kterou lze hledat na štítcích péče o pleť. Herrmann doporučuje v noci poslušně odstranit jakýkoli make -up a natahovat čisticí prostředek s kyselinou salicylovou, zejména během luteální fáze. To může pomoci zvednout tlusté mazu a mrtvé kožní buňky, které vedou k ucpávání, vysvětluje.

Imahiyerobo-IP také doporučuje léčit mírné hormonální akné čističem kyseliny salicylové-konkrétně její oblíbený čajový strom sv. Ives Acne Control Denní čisticí prostředek. Miluji tento produkt, protože kombinuje vlastnosti čištění pórů kyseliny salicylové s protizánětlivými výhodami čajovníku oleje, říká. Je to skvělý produkt pro lidi, kteří zažívají mírný nárůst bílých a malých cyst těsně před jejich obdobím.

Over-the-counter retinoids-včetně retinol , Zlatá standardní složka proti stárnutí-jsou také inteligentní nákupy. Retinol pomáhá akné a je také prospěšný, pokud má žena hyperpigmentaci nebo jizva akné, říká Ciraldo. Rád začínám koncentrované zpevněné sérum s 0,5 procentním retinolem na všech svých citlivých pacientů s akné.

A nezapomeňte na Adapalen , silný bojovník s akné, který byl donedávna k dispozici pouze na předpis. „Adapalen je retinoid třetí generace s prokázanou účinností a snášenlivost pro léčbu akné,“ říká King. Byl studován v mnoha klinických studiích, které prokázaly vysokou účinnost a nižší riziko podráždění kůže. Navrhuje vyzvednout aknefree adapalen gel, pouze 10 $.

Poslední s sebou

Přestože neexistuje způsob, jak zcela vymýtit roli hormonů a změny v menstruačním cyklu při přispívání k vybití akné, existuje mnoho režimů péče o sebe a produkty, které je v pupenu zachlazují. Pokud volně prodejné kosmetické svorky nepomáhají, existuje mnoho aktuálních řešení a ústní léků, včetně kontroly porodnosti, které by mohly poskytnout určitou úlevu.

1. Elsaie ML. Hormonální léčba akné vulgaris: Aktualizace . Clin Cosmet Investing Dermatol . 2016 2. září; 9: 241-8. doi: 10.2147/ccid.s114830.

2. Bull Jr, Rowland SP, Scherwitzl EB, Scherwitzl R, Danielsson KG, Harper J. Charakteristiky menstruačního cyklu v reálném světě více než 600 000 menstruačních cyklů . NPJ Digit MIT . 2019 27. srpna; 2: 83. doi: 10.1038/s41746-019-0152-7.

3. Raju GA, Chavan R, Deenadayal M, Gunashela D, Gutguia R, Haripriya G, Govindarajan M, Patel NH, Patki AS. Luteinizační hormon a folikul stimulující hormonální synergie: přehled role v kontrolované hyper-stimulaci vaječníků . J hum reprod sci . 2013 Octo; 6 (4): 227-34. Dva: 10.4103/0974-1208.126285.

4. Geller L, Rosen J, Frankel A, Goldenberg G. Perimenstruační vzplanutí akné dospělých . J Clin Aesthet Dermatol . 2014 srpen; 7 (8): 30-4.

5. Bagatin E, Freitas THP, Rivitti-Machado MC, Machado MCR, Ribeiro BM, Nunes S, Rocha Madd. Dospělá ženská akné: Průvodce klinickou praxí. Bras Dermatol . 2019 Jan-Feb; 94 (1): 62-75. doi: 10.1590/ABD1806-4841.20198203.

6. Uvést

   Charny JW, Choi JK, James WD. Spironolakton pro léčbu akné u žen, retrospektivní studie 110 pacientů . Int j dámské dermatol . 2017 13. března; 3 (2): 111-115. Doi: 10.1016/j.ijwd.2016.12.002.

7. Mayo Clinic Sborník. Mužská gynekomastie. Srpen 2009.