10 způsobů, jak se zbavit nafouklých očí, podle dermatologů

V tomto článku

Teoreticky, dobře jíst, pití vody a dostat osm až devět hodin spánku by měl Vedete k hladkému, jasnému, pod očima, ale někdy pod očí v The Am prostě dělá to, co chce dělat. „Změny pod očima jsou nevyhnutelné, jak všichni stárneme (tmavé nebo namodralé zabarvení, depresivní vzhled, otoky, tašky a atd.), “říká dermatolog s certifikací Robert Finney, MD. A identifikace příčiny otoky pod očima je nutná před určením, jak s ním zacházet.

To je pravda: Změny očí Může být nevyhnutelné, ale to neznamená, že s nimi nemůžeme nic dělat. Zeptali jsme se Finneyho, dermatologa certifikovaného na desce Corey L. Harman, MD, a licencovali estetician Ali Tobia, aby prolomil příčiny-a jejich nejlepší ošetření-špinavé oči. Přečtěte si to, co sdíleli.

Setkat se s odborníky

• Corey L. Hartman , MD, je dermatolog s certifikací na desce a zakladatelem dermatologie Skin Wellness v Birminghamu, AL.
• Robert Finney , MD, FAAD, je dermatologem certifikovaným radou a profesorem klinického asistenta na New York University.
• Ali Tobia je odborníkem na estetik a péči o pleť v New Yorku s licencí s více než 20 lety odborné zkušenosti. Je předním odborníkem na Prostě nedětavý Body Sculpting and Beauty Lab.
  

Co způsobuje nafouklé oči?

Oči jsou oblasti vysoce specializované kůže, které jsou zranitelné pro několik různých systémů a náchylné k různým změnám, které ovlivňují jejich vzhled, říká Hartman. Říká nám, že stav vašich horních a dolních víček lze ovlivnit:

• Genetika
• Retence tekutin
• Alergie
• Slunce
• Nedostatek spánku
• Vaše strava

Jak zacházet s nafouklýma očima

Použijte studené lžíce

Jeden z našich oblíbených nafouklých očních hacků zahrnuje nástroj, který již máte ve vaší kuchyni: lžíce. Nechte dva čisté čajové lžičky v mrazáku a na nafouklé rána je jednoduše na několik minut přitiskněte na oči. „To lze provést lžičkou udržovanou v mrazáku (mokrý ji před nanesením na každou oblast pod očima na několik minut) a pomůže omezit plavidla a snížit se a snížit se zánět V oblasti, „radí Finney.

Vyzkoušejte oční gely s kofeinem

I když jsme se nemohli obejít bez naší ranní java jolt, kofein se také stal hvězdným hráčem v produktech péče o pleť. „Oční gely s aktivními složkami, jako je kofein, lékořice a další Antioxidanty jsou užitečné, “říká Hartman. Zvláště pokud jsou ochlazeny před aplikací. Zkuste zchladit své oblíbené gely pod očima naplněné kofeinem přes noc, poté je ráno aplikujte a zároveň si užívejte ranní kávu.

Zůstaňte hydratovaní

Finney nám říká, že je zásadní zůstat hydratovaný pro celkové zdraví, ale jedním z více kosmetických důvodů je pomoci udržet otoky na uzdě. „Když jsi dehydratovaný , vaše tělo se snaží držet veškerou tekutinu, kterou může, což by mohlo přispět k otokům pod očima, “vysvětluje. Studie zjistily, že ideální příjem vody je 3000 ml pro ty přiřazený muž při narození a 2200 ml pro ty přiřazené ženy.

Investujte do velkého očního krému

Při nakupování léků pod očima, „hledejte dobrou zvlhčování Oční krém S ingrediencemi, jako je zelený čaj, kofein, niacinamid, peptidy a další antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět a omezit krevní cévy, aby se snížila otoky, “radí Finney.

„Moje absolutně oblíbená je Alastin Restorativní oční léčba (114 $), který má protizánětlivé vlastnosti [a] obsahuje peptid, který stimuluje kolagen Pomozte zlepšit vrásky a další známky stárnutí, “pokračuje. „Nejlepší na tom je, že není irritační. Mnoho očních krémů, které slibují redukci vrásek retinol , a ačkoliv je retinol skvělý pro proti stárnutí, může být často dráždí v oblasti očí, vzhledem k tomu, že kůže kolem oka je nejtenčí a nejcitlivější kdekoli na těle. “

Mym Beauty Tip

Pro přirozený oční krém, který zklidňuje a oči se zklidňuje, se obraťte na studený aloe vera gel, který obsahuje protizánětlivé vlastnosti. Udržujte láhev v lednici a poté ji aplikujte, jako byste měli jakýkoli oční krém.

Používejte válečky - dobře

„[Oblast pod očima] je jednou z oblastí na těle, kde náš přirozený drenážní systém (lymfatický systém) pro přebytečnou tekutinu není nejlepší, s některými utrpeními horší než ostatní,“ vysvětluje Finney. „Existují různé způsoby, jak dosáhnout [drenáž], včetně ledové válce (Duální akce tím, že pomáhá masáž a přímo ochlazení oblasti), Jade Rollers atd. ' Varuje však, že „často tření kůže v této oblasti může vést k zabarvení a vrásčitému vzhledu“.

Hartman odráží tento sentiment: „Oční válečky jsou způsob, jak zajistit jemnou masáž pro oblast a jsou docela efektivní, pokud se používají pravidelně. Prostě nevyužijte příliš velký tlak, nebo to může vyvolat více zánětu. “

Sledujte nyní: Jak se zbavit nafouklých očí

Vyzkoušejte techniku ​​dvojitého klepnutí nebo masáže obličeje

Věděli jste, že cesta Aplikujete oční zvlhčovač ovlivňuje stav vaší oblasti pod očima? Střel krém nebo zvlhčovač na očích může způsobit, že se nafoukne, říká nám Tobia. „Místo toho zkuste lehce poklepáním na oblast vašich očí a masírujte tlakové body, aby bylo možné povzbudit lymfatická drenáž “ Hartman souhlasí a poznamenává, že jednoduchý, jemný klepání na prstenní prst může jít dlouhou cestu k vypuštění lymfatické nahromadění, které způsobuje otoky.

Tobia pokynů: „Počínaje krkem, aby se začalo drenáž, přetáhněte záda kloubů dolů po stranách krku. Pak se vydejte na tvář a zametáte prsty ven ze středu obličeje do uší. Až dorazíte na oblast očí, budete se chtít ujistit, že máte prsty klouzat přes kosti těsně pod očima s chmurným dotykem. “ Doporučujeme používat obličejový olej Aby nedošlo k tahání na kůži.

Řešit jakékoli alergie

I když vítáme jaro - s jeho kvetoucími květinami a příjemným počasím - dokázali jsme se obejít bez alergií, které s tím přicházejí. Pokud máte sezónní nebo jiné alergie, je velmi běžné mít pod očima další otoky, říká Finney. Jeho doporučení: „Pokud si všimnete sezónní změny ve vašich očích, zkuste volně prodejnou antihistaminikum, jako je Zyrtec nebo Allegra denně v průběhu roku, kdy se vaše alergie zvýší.“

Získejte více spánku ...

Hartman doporučuje získat osm až 10 hodin spánku za noc, aby pomohl ovládat otoky. Finney souhlasí: „Pokud jste zbaveni spánku, obvykle to zhoršuje otoky,“ říká.

... a spánek zvýšený

Když už mluvíme o spát : Hartman a Finney doporučují udržet hlavu zvýšenou přes noc. Často přehlížená oprava pro depulování oblasti očí, která může přinést úžasné výsledky, je jednoduše spát ve zvýšenější poloze, říká Finney. Zkuste přidat další polštář, který vám pomůže zvýšit hlavu a nechte tekutinu snadněji vypustit v noci.

Zvažte ošetření v kanceláři

Pokud možnosti doma nefungují, zvažte profesionální zacházení s dermatologem certifikovaným deskou. Ideální léčba pro vás se může lišit v závislosti na vašem individuálním zájmu, ale obecně Hartman říká, že nejlepší léčba otoky pod očima je obvykle Radiofrekvenční mikroneedling . „Radiofrekvenční zařízení mikronedlingových zařízení, jako je lutronický génius, vložte malé jehly (po aplikaci silného znecitlivěného krému), která zahřívají dermální tkáň, snižují tuk a otoky a utáhnou pokožku, aby poskytovala pevný a hladký povrch,“ říká. Buďte opatrní ohledně lékařských lázní nabízejících toto ošetření; Místo toho navštivte dermatologa s certifikací na desce.

• Jak můžete přirozeně snížit otoky očí?

  Použití nástrojů při chladné teplotě - například jako koule Nebo lžíce - může vám pomoci snížit otoky bez produktů pro péči o pleť.

• Existuje snadný, úlovek-vše, co se týká očí?

  Naši odborníci souhlasí: Neexistuje žádná snadná, oprava všeho, až se očíte očima-ale čas investování do devíti výše uvedených praktik vám může pomoci řízení otoky.
  

• Jaké ingredience pomáhají depuff pod očima?

  Hledejte produkty, které obsahují kofein, zelený čaj, niacinamid , peptidy a další protizánětlivé složky.

1. Meinders A-J, Meinders ae. [Kolik vody opravdu potřebujeme pít?]. Ned Tijdschr Geneesskd . 2010; 154: A1757.

2. Penn Medicine. Aloe Vera: Nejen pro spálení . Aktualizováno 2. srpna 2019.