Jak jsem vyčistil své bolestivé útěky související s mlékem

Už jste někdy slyšeli o termínu ' tvář mléka ? “ Zatímco sýry, cappuccinos a další delikátní směsicí laktózy mohou skutečně způsobit útěky, rozhodl jsem se No, zašroubujte to . Na cestě do Itálie jsem bez péče vzorkoval báječné pochoutky. A ačkoli moje kůže vypukla, dokázal jsem to vyčistit za dva týdny. Níže si přečtěte můj z první ruky o léčbě cystického akné z mléka. Navíc, získejte radu od odborníků na péči o pleť - dermatologové, Rachel Nazarian, MD, Loretta Ciraldo, MD a Estetik celebrit, Renée Rouleau, přesněji — o tom, že máte záře a také jíst mléčné výrobky.

Setkat se s odborníky

• Rachel Nazarian , MD, je dermatolog s certifikací na Schweiger Dermatology v New Yorku. Je také členkou fakulty na dermatologickém oddělení Mount Sinai Medical Center.
  
• Loretta Ciraldo , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací s certifikací v Miami s více než 40 lety zkušeností a zakladatelem péče o pleť Dr. Loretta.
• Renée Roll je vyhledávaný odborník na péči o pleť, estetik a zakladatel Eponymní značka . Nabízí ošetření péče o pleť v Dallasu, Austinu, New Yorku a Los Angeles.
  

Jak mlékárna ovlivňuje pokožku

Odborníci na zdraví kůže souhlasí s tím To, co jíte, se objeví na tváři a v případě mléka je to jen zřídka dobré. Mlék je formování sliznice a je obtížné ji strávit (proč je tolik lidí nesnášenlivé laktózy). Někdy může vedlejší účinek této rány do trávicího systému dorazit ve formě cystické akné Nebo tvrdé, bolestivé hrboly pod kůží.

„Hypotéza je taková, že Vzhledem k tomu, že většina mléka v USA pochází z těhotných krav (a některým krávám dostávají růstové hormony), může hladina hormonů v mléce hrát roli v nadměrné produkci mazlení, která podporuje akné, “vysvětluje Rouleau. Myšlenka je taková, že když hormony v mléce reagují s koktejlem testosteronu a hormonů vašeho vlastního těla. „Proces, spolu se zvyšujícím se zánětem, zhoršuje nebo světlace,“ dodává Dr. Nazarian. Takže pokud už vypustíte (řekněme, kvůli stresu nebo cestovat nebo vaše období ), mléčné výrobky by to mohlo zhoršit.

Ne všechny zboží s názvem laktózy se však vytváří rovnocenné, zejména pokud jde o vaši pokožku. Ne každý vypukne více z mléka a zdá se, že typ mléka, který konzumujete, je faktorem v akné vyvolaném mlékárně, poznamenává Dr. Ciraldo. V jednom publikované metaanalýze 14 recenzovaných studií mléka a akné byl závěr, že pro lidi, kteří jsou citliví na mléčné výrobky, je to konkrétně mléko, které způsobuje akné a že jogurt a sýry nejsou pro akné.

Moje kůže na mlékárně

Moje útěky vyvolané mlékem, které se objevily v posledních dnech mého výletu na nasáknutí brada a čelist . Dr. Nazarian říká, že spodní obličej a vnější oblasti obličeje jsou anekdoticky, kde se nejčastěji vyskytují útěky mléka, i když pro to není technicky žádná empirická podpora. Ať tak či onak, určitě to je, kde se moje se rozhodla ukázat.

Naštěstí jsem měl docela dobrou představu o tom, proč se tyto velké, bolestivé pupínky dějí, takže jsem se nevytočil. Jen jsem se vzdal představě, že to byla oběť, kterou jsem udělal pro spoustu lahodné pizzy, a klidně se rozhodl udělat vše, co jsem mohl zacházet. A o dva týdny později byli téměř úplně pryč. Tady je to, co jsem udělal, abych přešel od rozbitého do čisté kůže po hlavním mléčném ohýbání.

Jak se zbavit cystického akné z mléka

Zkuste léčbu cyst

Pro hluboké hormonální útěky se chci do značné míry oženit s Rouleauovým kultem Anti Bump roztok , dříve známý jako léčba anti cysty. Podle její výuky jsem tuto čisticí léčbu použil na první pohled na cystu. Říká, že produkt může „dramaticky vyrovnat viditelný vzhled nárazu o asi 50 procent rychleji, než při použití vůbec nic.“

Zkuste ošetření na místě

Nemáte toto přesné zacházení po ruce? Žádné starosti: Dr. Nazarian říká, že zachází s vaším útěkem aktuálním protizánětlivým nebo přepážkou peroxid benzoyl nebo kyselina salicylová -Produkt založený pomůže. Zkuste neutrogena Léčba akné na místě nebo Murad Rychlá reliéfní léčba na místě .

Měřítko zpět na mléčné výrobky

Tenhle by mohl znít zřejmě, ale bez ohledu na to, kolik topických produktů hromadíte na vašich vadách, nejúčinnější lék pochází zevnitř ven (alespoň to pro mě udělal). Zkuste vyříznout své mléčné výrobky úplně po dobu dvou týdnů a zjistěte, jestli to zlepší stav, navrhuje Rouleau a dodal, že za 30 let jako estetik jako „vyléčila“ desítky cystického akné svých klientů jednoduše tím, že doporučila, aby se daly mléčné výrobky (nebo alespoň škálovanou zpět).

V mých čtyřiceti letech dermatologické praxe jsem se s rostoucí frekvencí zjistil, že pacienti s akné, kteří začínají veganskou stravou, mají často jasnější pokožku, poznamenává Dr. Ciraldo. „Vzhledem k tomu, že se jedná o celkovou zdravou nutriční úpravu, doporučuji to, pokud jste zjistili, že vaše akné se nevyjasňuje konvenční léčbou, zejména pokud jste pijákem mléka. Často jednoduše doporučuji přepnout na náhražky nemléčného mléka po dobu tří měsíců. Vezměte si dobré selfies před a po a po tom, aby s tímto úpravou dodržovali jakýkoli pokrok. “

Vypít

Hydratace je také klíčová. Zní to kontraintuitivně, ale veškeré ty letecké cestování, které jsem dělal při návratu z Itálie do Spojených států, vážně vyprakla mou kůži - a dehydratace, podle Dr. Nazariana, může způsobit, že kůže bude vypadat ještě více zanícená a způsobit, že cysty vypadají červenější. ' Zůstaňte hydratovaní , pití hodně vody a tekutin. Doporučil šest až osm sklenic denně, “říká. Můžete také zkusit vyměnit svůj exfoliační toner za hydratační, jako je Etude House Brzy jung ph 5,5 reliéfní toner .

Použijte nekomedogenní make-up

Nedělám si zvyk, že si v noci nemýlím obličej, ale někdy, když cestuji, jsem o tom laxně. To není dobře pro stávající útěky. Při jednání s problémovou pokožkou navrhuje Dr. Nazarian vyhnout se jakýmkoli okluzivním aktuálním produktům, jako je těžké make -up, prášky nebo pleťové vody, bez ohledu na to, jak lákavé by mohlo být malovat tyto zity. „Použijte bez oleje, nekomedogenní Produkty, “říká. Vichy dělá úžasný základ pro vadu náchylnou a citlivou pokožku.

Zvažte kortizonový výstřel

Pokud se útěk cítí tak mimo kontrolu, že prostě nevíte, kam jít, zasáhnutí svého dermatologa nebo estetiku nemůže být chybou. Okamžitě jsem navštívil Renée Rouleauovou za kolo kolpisu a extrakcí, abych „resetoval“ mou pokožku. Ale získání a Kortison Shot V kanceláři Derm může také pracovat v špetce.

Poslední s sebou

Pokud zažíváte útěk, měli byste nejprve zjistit jeho příčinu zjistit správnou metodu léčby. Pokud jste intolerantní nebo citlivou pokožku, můžete být náchylní k útěkům z mléka. Je k dispozici řada produktů, které se zbaví cystického akné z mléka, ale úpravou vaší stravy a vyhýbáním se určitým spouštěcím, jako jsou komedogenní přísady, můžete dokonce pomoci zabránit těmto typům útěků na prvním místě. V případě, že budete čelit vážnému útěku a chcete se toho zbavit, zeptejte se svého dermatologa na to, abyste získali výstřel kortizonu nebo získali své doporučení pro nejlepší léčebný plán pro vás.

1. Bartley J, McGlashan SR. Zvyšuje mléko produkci hlenu ? Hypotézy Med . 2010; 74 (4): 732-734. Dva: 10.1016/j.mehy.2009.10.044