Vše, co jste kdy přemýšleli o tom, že jste ve vztahu „bez závazků“, vysvětleno

Skutečná řeč: Romantické vztahy není vždy snadné definovat. Od mluvení až po navigaci situační situace a přátel s výhodami, je jich mnoho typy vztahů tam venku a mnoho způsobů, jak odkazovat na někoho, kým jste náhodně randění nebo spojení s. Pokud právě teď nutně nehledáte něco vážného, ​​můžete se dokonce ocitnout ve scénáři bez závazků. Ale co přesně je vztah bez závazků a jak poznáte, zda je to pro vás ta správná dynamika?

Vztah „bez připojení“ (NSA) je, když se dva nebo více lidí rozhodne sexuálně spojit s vědomím, že nejsou exkluzivní, říká India Simms, LCMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a certifikovaná sexuoložka. Na rozdíl od exkluzivní seznamka , vztahy NSA nevyžadují romantický závazek – ale přesná úroveň emocionálního a fyzického spojení se bude lišit v závislosti na páru a jeho preferencích, říká Simms.

Pokud jste viděli dynamiku bez řetězců v rom-coms, možná si myslíte, že nemít žádné struny automaticky znamená žádné pocity. To však nemusí nutně platit. Mnoho lidí ve vztazích NSA může stále hledat společnost a spojení jeden od druhého a věci nemusí být striktně fyzické nebo transakční, vysvětluje Simms. Navíc není vždy možné (nebo realistické!) náhodně s někým chodit, aniž byste to museli nějaký úroveň emočního zapojení – o tom později.

Seznamte se s odborníky: Indie Simms, LCMFT je licencovaný manželský a rodinný terapeut, certifikovaný sexuolog a majitel a klinický ředitel společnosti The Haven Center for Therapy v Marylandu a Washingtonu, D.C. Laurie Mintz, PhD je licencovaný psycholog, certifikovaný sexuální terapeut, emeritní profesor, autor knihy Stát se Cliterate a LELO expert. Tara Suwinyattichaiporn, PhD je expertkou na sex a vztahy a profesorkou vztahové a sexuální komunikace na California State University, Fullerton.

Možná se s někým právě teď stýkáte, ale nemáte v úmyslu s ním navázat dlouhodobý vztah. Nebo možná pár měsíců náhodně chodíte, ale vaše spojení je spíše fyzické než emocionální. Ať už je to jakkoli, vztahy bez pout mohou být zábavným (a horkým!) způsobem, jak prozkoumat novou dynamiku – a v některých případech najít romantiku.

Podle vztahových terapeutů a odborníků se zde dozvíte, jaký je vztah bez jakýchkoliv podmínek, jaké jsou výhody a nevýhody jednoho bytí a zda může vést k lásce nebo ne.

Co je vztah bez připojených řetězců?

Bez závazků nastává situace, kdy jednotlivci mají sexuální vztah, ale nejsou si nutně romanticky zavázáni, vysvětluje Laurie Mintz, PhD, licencovaná psycholožka, certifikovaná sexuální terapeutka, emeritní profesorka a autorka knihy. Stát se Cliterate . To může znamenat, že se s někým pravidelně nebo průběžně a pravidelně stýkáte. Tato spojení se zaměřují výhradně na sexuální aspekt, bez romantických nebo přátelských závazků nebo složek, říká Mintz.

Vztahy NSA mohou na první pohled připomínat přátele s výhodnými situacemi – ve kterých se stýkáte s přítelem – kromě toho, že obvykle existuje ještě méně citového pouta, vysvětluje Simms. Obecně platí, že „přátelé s výhodami“, „situace“ a „bez závazků“ všechny označují typ volně definovaných dohod o vztahu, které zahrnují sex a nejsou považovány za exkluzivní, říká.

Můžete také uvažovat o situaci NSA z hlediska intimity, říká expertka na sex a vztahy Tara Suwinyattichaiporn, PhD. [NSA] je neformální vztah, který se zaměřuje na sexuální intimitu a ne na jiné typy intimity, vysvětluje. Například mezi vámi a osobou, kterou vidíte, můžete mít v posteli velkou chemii – ale nemusíte se nutně zapojit do typů nesexuální intimity, jako je chození na rande, telefonování nebo vzájemné otevírání se o zranitelných tématech.

Jaké jsou výhody vztahu bez závazků?

Jen vy víte, co je pro vás nejlepší. Podle vztahových terapeutů však vztah NSA má určité potenciální výhody. Zde jsou některé výhody bez připojených řetězců:

Můžete si užít sex s kompatibilním partnerem.

Jednou z hlavních výhod vztahu s NSA je prostě možnost užívat si sexu a fyzické intimity, říká Suwinyattichaiporn. Klady jsou sexuální potěšení [a] intimní sexuální spojení s jinou osobou, říká. Sex má také mnoho výhod – například výzkumy ukazují, že může pomoci zlepšit vaši náladu uvolněním hormonů dobrého pocitu, jako je oxytocin, které vám pomohou uvolnit se, snížit stres a cítit se intimně s partnerem. V některých případech vám orgasmus může dokonce pomoci lépe spát. Dost řečí.

Související příběhy

• Jak dlouho obvykle trvá sex?
• 60 sexuálních poloh, které by měl každý alespoň jednou vyzkoušet

Vzrušení a vzrušení z náhodného setkání s někým může přidat pikantní dynamiku vašemu životu na seznamce a můžete najít někoho, kdo sexuálně kompatibilní s vámi. Koneckonců, zasloužíte si šťastný a zdravý sexuální život bez ohledu na to, jaký je váš vztah – a zapojení se do dynamiky bez jakýchkoliv provázků může být přesně to, co potřebujete k zahřátí.

Neexistuje žádný tlak na závazek.

Další výhodou dynamiky NSA je to, že si můžete užít fyzické spojení s někým, kdo vás přitahuje, ale bez požadavku nebo povinnosti zahájit s ním úplný vztah. [Máte] méně odpovědnosti a nasazení a nízký tlak – [je to] zábava bez dramatu, říká Simms. Být v nezávazném vztahu může být také prospěšné, pokud nejste do monogamie , chcete s někým nezávazně prozkoumat sexuální napětí nebo chcete mít příležitostný sex a zároveň si ponechat možnosti otevřené pro další romantické vztahy.

Pokud nejste připraveni se usadit nebo nemáte pocit, že byste právě teď mohli být někým partnerem, může být ve vztahu NSA tlak zmírnit. Není to časově náročné, je to pohodlné, protože nemáte jiné povinnosti založené na vztahu, a může to být zábavný a příjemný čas, říká Suwinyattichaiporn. To může být také dobré nastavení, pokud vás sexuálně přitahuje konkrétní osoba, ale z dlouhodobého hlediska nemusíte být kompatibilní.

PSA: To, že jste v nezávazném vztahu, nutně neznamená, že v budoucnu nebudete mít oddaný vztah! Zatím by ale neměl být žádný zbytečný tlak.

Může to být zábavný zážitek.

Nenuceně se s někým stýkat může být zábava a podle Mintze žádná dynamika navázaná na smyčce nemůže ani potenciálně vyvolat pozitivní emoce během aktu i po něm. Například odkazuje jedna studie z roku 2008 ve kterém 82 % mužů a 57 % žen uvedlo, že se po náhodném spojení cítí pozitivně. Vztahy mohou vyvolat pozitivní pocity a často posilují, vysvětluje.

Ne všechna příležitostná spojení jsou samozřejmě pozitivní a některé výzkumy naznačují že váš styl připoutání může ovlivnit vaši schopnost užívat si je. To znamená, že pokud jste vy a váš partner (partneri) na stejné vlně a zvládnete očekávání, může být vztah bez závazků stále příjemný.

Jaké jsou nevýhody vztahu bez vazby?

I když to, že s někým nejsou žádné nitky, má své výhody, má tento typ neformálního vztahu také své nevýhody. Zde je to, co říkají odborníci:

Můžete přijít o emocionální intimitu.

Protože mnoho vztahů NSA je zaměřeno na fyzický aspekt, potenciální nevýhodou je, že vašemu spojení může nakonec chybět emocionální intimita, říká Suwinyattichaiporn. Druhá osoba se nemusí namáhat, aby tu byla pro vás v těžkých časech, takže se v těchto časech můžete cítit prázdnotou nebo osamělí, vysvětluje. Pocit fyzicky a sexuálně spokojený je skvělý pocit, ale pokud zjistíte, že toužíte po emocionálnější přítomnosti nebo podpoře, dynamika bez strun nemusí být správná.

Existuje potenciál pro zraněné pocity.

Bez ohledu na to, jak definujete svůj vztah, vždy existuje (bohužel) šance, že něčí city budou zraněny. A ačkoli mnoho vztahů bez závazků začíná nadějí, že všichni vyváznou bez újmy, konflikty a zármutky se mohou stále vyskytovat z různých důvodů. Například jedna osoba může zachytit pocity, říká Suwinyattichaiporn, což může vést k zraňujícím koncům, pokud druhá osoba lásku neopětuje.

Související příběh

• 110 Rozchod Citáty pro Heartbreak

Navíc, nezávazné spojení s někým může někdy znamenat méně upřímnosti, dodává Simms. To může způsobit, že se budete cítit neklidní, úzkostliví nebo dokonce vystaveni riziku sexuálně přenosných infekcí (STI), pokud osoba není upřímná k ostatním lidem, se kterými se vidí, říká. To se samozřejmě nedá říct vše náhodní randeři nejsou důvěryhodní – v ideálním případě jste s někým, s kým si rozumíte, důvěřujete mu a kdo má na mysli vaše nejlepší zájmy!

Můžete cítit smíšené pocity, jako je vina nebo lítost.

Ujasněme si to: Na konsensuálním nezávazném vztahu není nic špatného a nemáte se za co cítit provinile, že o něj usilujete. To znamená, že protože tato spojení nejsou vždy jasně definována, je běžné, že dynamika bez strun přichází se značným množstvím smíšených emocí.

Související příběh

• Jak se orientovat v náhodném sexu a pocitech

Spojení může vést k negativním pocitům, jako je lítost a vina, říká Mintz. V velká studie z téměř 1 468 vysokoškolských studentů mnozí uvedli, že po připojení pociťují negativní emoce. V další studie 78 % žen a 72 % mužů zažilo lítost po nezávazném sexu. Je zcela možné mít nezávazný sex bez těchto pocitů, samozřejmě – a vždy byste měli nejprve získat jasný souhlas – ale pokud vám po spojení zůstane nepříliš skvělý pocit, může to být významnou nevýhodou NSA.

Co bych měl vědět před zadáním vztahu bez připojených řetězců?

Pokud uvažujete o vztahu s NSA, možná uvažujete o tom, zda je to pro vás to pravé – nebo jestli to vůbec stojí za to. Jak se ujistíte, že vztah skutečně nemá žádné nitky? Co když vy (nebo osoba, kterou vidíte) zachytí pocity? Jak zajistíte, aby se nakonec nikdo nezranil? Pokud se cítíte ohromeni těmito otázkami, nejste sami.

V první řadě je důležité zvážit úroveň vašeho osobního pohodlí, říká Simms. Ve vztazích „bez závazků“ je důležité mít křišťálově jasno ve svých hranicích a očekáváních, abyste se vyhnuli zármutku, vysvětluje. 'Může se to zdát hloupé, ale nezapomeňte probrat podmínky vašeho vztahu, abyste se vyhnuli nedorozuměním nebo zklamáním.' Zvládnete to emocionálně, pokud věci půjdou na jih? Je něco, co budete potřebovat od svého partnera NSA? Máte v plánu nechat se pravidelně testovat na pohlavně přenosné choroby, abyste vy i váš partner zůstali v bezpečí?

Související příběh

• Co jsou smíšené signály? Odborníci vysvětlují

Suwinyattichaiporn doporučuje vést s danou osobou upřímný rozhovor, aby se vztah definoval. Nejprve si musíte předem popovídat a položit si otázky typu: ‚Jaká je funkce tohoto vztahu? Jaká je logistika?‘ říká. Například může být užitečné zjistit, kdy, kde a jak často se budete navzájem stýkat (i když souhlasíte, že budete spontánní). Můžete si stanovit hranice toho, co jste a co nejste ochotni fyzicky dělat, a je také dobré probrat, jak budete přistupovat k sexu s ostatními partnery, včetně vašich plánů na bezpečný sex, komunikaci a ochranu, navrhuje. Možná také budete chtít vyvolat potenciální scénáře, říká, například jak byste postupovali, kdyby jeden člověk v budoucnu zachytil pocity.

Když vstupujete do vztahu NSA, Mintz doporučuje zajistit trvalý, jasný souhlas (vždy, ale zejména pokud jde o alkohol nebo látky) a používat ochranu (jako kondomy nebo jiné formy antikoncepce) k prevenci těhotenství a pohlavně přenosných chorob. Navíc, protože vztahy NSA nejsou vždy černobílé, je běžné zažít směs emocí během a po vašem neformálním spojení. Buďte připraveni na tuto emocionální složitost, říká Mintz.

To znamená, že pokud se rozhodnete pro vztah s někým bez závazků, doporučuje upřednostnit vzájemné potěšení, aby věci byly co nejzábavnější a bez stresu. Žádný vztah by přece neměl být jednostranný!

Může vztah bez závazků někdy vést k lásce?

Pokud hledáte něco neformálního, možná právě teď nemáte v podnikání dlouhodobý vztah. Možná máte únavu ze seznamovací aplikace a chcete si jednoduše nezávazně randit a bavit se bez obav z budoucnosti. Pokud však vy jsou se zájmem nechat si dveře otevřené pro vážný vztah, odborníci říkají, že některé vztahy bez závazků mohou vést ke skutečné lásce, pokud existují vzájemné city a záměry.

Související příběh

• 20 nejlepších seznamovacích aplikací pro nezadané v roce 2024

Ve skutečnosti jsem měla se svým současným manželem na začátku vztah „bez závazků“ a přerostlo to v lásku, říká Suwinyattichaiporn. Naštěstí jsme se do sebe oba zamilovali a ukázalo se, že spolu chceme strávit zbytek života. Statisticky to však pro většinu lidí neplatí, říká. Když vstupujete do vztahu bez závazků, doporučuje mít realistická očekávání a udržovat konzistentní, aktivní komunikaci, abyste se ujistili, že jste v souladu.

To znamená, že můžete spustit bez řetězců dynamicky a neočekávaně zamilovat se do svého partnera . Pro lidi je těžké předvídat, jak se jejich emoce vyvinou, když se s někým důvěrně zapojí, vysvětluje Simms. To je důvod, proč je tak důležité být se svým partnerem zralý a transparentní, abyste zůstali na stejné stránce.

Simms, který často pracuje s randemi, kteří přecházejí od NSA k exkluzivním vztahům, říká, že párová terapie může být skvělým způsobem, jak začít pokládat pevné základy, pokud se nakonec rozhodnete změnit dynamiku vašeho vztahu a vstoupit do něčeho oddanějšího.

To znamená, že jde o neformální vztah bez závazků může vést k lásce – důležité je, abyste si zachovali souhlas, zdravé hranice a trvalou otevřenou komunikaci se svým partnerem, abyste zajistili, že obě vaše potřeby budou naplněny a že jste na stejné vlně. Ať už jste připraveni mít s někým vztah NSA, nebo se nakonec rozhodnete, že to pro vás není, pamatujte, že si zasloužíte být šťastní a zdraví s kýmkoli, koho si vyberete, ať už příležitostně nebo ne.

Tianna je bývalá redaktorka zdraví a wellness na Meltyourmakeup.com. Její psaní o zdraví a vztazích bylo uvedeno v časopisech Cosmopolitan, Elite Daily, Glamour, mindbodygreen a dalších. Je držitelkou magisterského titulu z klinické psychologie ve vzdělávání na Kolumbijské univerzitě a je certifikovanou instruktorkou jógy. Když zrovna nepíše, můžete ji najít, jak cestuje, zkouší nové lekce cvičení a mluví s publikem o duševním zdraví.