Přátelé s výhodami. Žádné provázky. Letní (nebo podzimní, jarní nebo zimní) úlet. Po věky příležitostní randeři vymysleli a používali takové štítky k popisu svých, dobře, jinak neoznačených vztahů. Žádný termín se ale neudržel tak jako ten nechvalně známý situace .
Zatímco někteří lidé se mohou bát nebo naříkat, že skončí v situaci, dynamika sama o sobě není ve své podstatě špatná nebo nezdravá. Situace lze definovat jako romantické vztahy, které postrádají závazek a související normy a očekávání, říká Jess Carbino, PhD, sociolog seznamování a vztahů, který spolupracoval s Tinder a Bumble. Situační situace může v praxi vypadat jako mnoho věcí, ale často je to univerzální slovo, které popisuje někoho, kdo není tak docela prvním rande, přítelem nebo jednorázovým spojením, ale ani partnerem. Situace obvykle existují před DTR nebo nezávisle na ní (definování vztahu) konverzace, a jako taková může být dočasnou fází vztahu, dodává Saba Harouni Lurie, LMFT, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a majitelka Take Root Therapy v Los Angeles.
I když tato dynamika randění může být pomíjivá, stává se to často. Ve skutečnosti se polovina Američanů ve věku 18 až 34 let ocitla v situaci, podle a Průzkum YouGov 2024 . Stávají se stále populárnějšími v rámci běžného online seznamování, říká Christie Tcharkhoutian Kederian, PhD, LMFT, expertka na vztahy a bývalá dohazovačka celebrit v eHarmony. Seznamovací aplikace vytvořily tento paradox volby. Máme tolik možností, že je těžké zavázat se k tomu člověku před námi.
Ale i když mohou být situace vrženy do negativního světla, mohou být také zábavné, sexuálně uspokojující a dokonce osvobozující. Odborníci na vztahy dopředu vysvětlují, co to znamená být v situaci a co dělat, když se ocitnete ve vztahu, který ještě nebyl definován.
Známky Situace
Neexistuje žádný přirozený vývoj nebo růst.
Pokud vy a vaše sorta-S.O. nedosahujete typických milníků seznamování (tj. setkávání se s přáteli, slavení malých výročí nebo společné nové aktivity), je pravděpodobně načase, abyste svůj vztah prověřili realitou – nebo, ehm, nedostatek.
Související příběhy
Jedním z hlavních signálů situační situace je, že vztah je rozčleněný a člověk není integrován do jiných sociálních vztahů, tedy přátel a rodiny, říká Carbino a dodává, že délka situace je také klíčová pro posouzení, zda má šanci rozkvést v něco víc. Delší situace často nejsou příliš slibné, protože často znamenají nedostatek touhy alespoň jedné strany posunout vztah do jiného, angažovanějšího stavu, říká.
Je do toho zapojen někdo další (nebo více dalších).
Zde je a vyprávění prozradí: Pokud zjistíte, že vaše drahá polovička je romanticky nebo sexuálně zapletená s jinými lidmi – a tato informace vás překvapí – můžete být v situaci, říká Lurie. I v páru, který aktivně praktikuje etickou nemonogamii, by v ideálním případě existovaly jasné a definované hranice, aby všechny strany zůstaly informovány a mohly souhlasit s hranicemi vztahu, dodává.
Děláte si jen krátkodobé plány nebo plány na poslední chvíli.
Lidé ve vážných a oddaných vztazích si plánují týdny, měsíce nebo někdy roky dopředu. Ale ti, kteří jsou v situacích, mohou fungovat na více hodinové a denní časové ose. Pokud jste v jednom, můžete mít často pocit, že hrajete věci podle sluchu, říká Abby Medcalf, PhD, expertka na vztahy, autorka a řečnice se sídlem v Berkeley v Kalifornii.
Související příběh
-
Jak zvládnout pět fází vztahu
Ve skutečnosti se konverzace v situacích do značné míry týkají pouze přítomnosti (Co chcete sledovat? Pizza nebo Thai?). Logika je zde velmi jednoduchá: Pokud v tom nejste na dlouhou trať, proč o tom mluvit? Na stejnou notu, pravděpodobně nevedete rozhovory o budoucnosti a o tom, co chcete ve vztahu. Situační situace jsou v podstatě jen sdílené aktivity – poflakování se sem a tam, což může být docela bez směru, říká Medcalf.
Neexistuje žádná konzistence.
Jedním z hlavních lákadel angažovaného, jasně definovaného vztahu je to, že se často můžete spolehnout na to, že se budete pravidelně vídat a mluvit s vámi. Situacím to chybí – jedním z jejich společných témat je pocit nekonzistence, zejména v oblasti komunikace, říká Evelyn Pechous, AMFT, personální terapeutka The Expansive Group.
Například je pravděpodobné, že vás nežádají, abyste se scházeli třikrát týdně, říká Tcharkhoutian. Nebo, i když vy dělat vídáte se každý den jeden týden, příští týden si možná všimnete, že se cesty vůbec nezkřížíte. Podobně, pokud jste si dříve psali SMS každý den a nyní vás kontaktují pouze jednou za měsíc, je to jasné znamení, že nemají zájem na rozvoji vztahu.
Často se vymlouvají, aby se nepoflakovali.
Práce je opravdu nabitá. Musím jít do posilovny. jsem na cestách. Zní to povědomě?
Když jste ve vztahu, uděláte si čas na svého partnera, bez ohledu na to, jaké další životní události se dějí, říká Tcharkhoutian. Ale v situaci není nutkání řešit problém, protože by to vyžadovalo více úsilí, než je pravděpodobně druhá osoba ochotna vyvinout, dodává.
Mluvíte většinou malí (a špinaví).
Jistě, víte, kde žijí a pracují, a možná i pár obecných podrobností, jako například, kde vyrostli nebo zda jsou kočkou nebo psem. Ale buďme skuteční: Jste pohodlnější mluvit špinavě než mluvit o svých obavách, nejistotách nebo lekcích z minulých vztahů.
Související příběhy
Bez důvěry není žádná zranitelnost a bez zranitelnosti není žádná emocionální blízkost, říká Medcalf. Pokud jsou vaše konverzace z velké části na úrovni, je to klíčový znak toho, že se pravděpodobně nacházíte v situaci.
Ukazují a říkají vám, že to nechtějí myslet vážně.
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, že jste v nějaké situaci: Osoba vám řekne, že jste v nějaké situaci. Věř tomu, co říkají, říká Medcalf. [Lidé] nejsou komplikovaná stvoření. (A hej, alespoň si procvičili upřímnou komunikaci.)
Související příběhy
-
Jak zjistit, zda máte vyhýbavou náklonnost -
Jak strašný styl náklonnosti ovlivňuje vztahy
Samozřejmě, že činy mluví hlasitěji než slova, takže když máte pochybnosti, všimněte si jejich chování. Lidé vám svými činy ukáží, co si o vás myslí, říká Medcalf. Pokud nevolají, prostě se do vás moc nehrnou.
Jste často nervózní.
Jistě, situace jsou bez očekávání. (Chcete zrušit plány? NBD. Nechce se vám nosit polévku, když jsou nemocní? Není třeba!) Ale to neznamená, že stres -uvolnit. Víte, že jste v situaci, kdy cítíte úzkost, protože je tu nejistota, nejednoznačnost a ambivalence, říká Medcalf.
začínáte se nudit.
Udržet vztah naživu znamená mít neustále nové zážitky se svým partnerem. V situaci však pravděpodobně děláte totéž znovu a znovu. (Ehm, Netflix a chill – a ano, i to může zestárnout.) Pokud je to vágní, nemá směr a žádnou strukturu, bude to zastaralé a už to nebude zábavné, říká Tcharkhoutian.
Klady a zápory situací
Pros
- Je to příležitost k vlastnímu růstu. Pro ty, kteří chtějí prozkoumat randění a vztahy obecně, vám situace mohou pomoci naučit se, jak romanticky komunikovat s ostatními v prostředí s nízkými sázkami, říká Carbino.
- Umožňuje volnost a flexibilitu. Můžete upřednostnit svůj život, aniž byste museli věci řídit svým S.O. jako byste to udělali ve více definovaném vztahu, říká Lurie. Protože se nerozhodujete budovat život se svým situačním partnerem, rozhodnutí, která učiníte, jsou pouze na vás, s několika výjimkami týkajícími se rozhodnutí, které by mohly ohrozit zdraví někoho jiného, dodává.
Související příběhy
-
Co je vztahová anarchie? Odborníci vysvětlují -
Měli byste si dát ve vztahu pauzu?
- Existuje fyzická (a obecná) intimita bez závazků. Je jen lidské chtít cítit blízkost a prožívat intimitu s jinou osobou, říká Lurie. Můžete mít sex s někým, s kým jste si vytvořili nějakou základní sexuální chemii, ale bez tlaku romantického vztahu. „V některých případech je pro obě strany mnohem zdravější uspokojit tuto potřebu, aniž by měli pocit, že musí přijímat závazky, které nejsou v souladu s jejich potřebami nebo přáními,“ dodává.
- Může se hodit pro určité životní kapitoly. Jednotlivci nemusí být v té době schopni oddaného vztahu, říká Carbino. Může to být proto, že víte, že se brzy stěhujete, že jste na nápravě po těžkém rozchodu, nebo z mnoha dalších důvodů. Randění s někým neformálním, nedefinovaným způsobem vám může pomoci naplnit vaše sexuální potřeby, trávit čas s někým, jehož společnost vás baví, a získat další výhody vztahu bez dlouhodobého závazku.
Nevýhody
- Může postrádat konzistentní a stabilní podporu. Je běžné, že se na svou drahou polovičku obracíte, když zažíváte těžkosti, říká Lurie. Ale v situaci, která je již velmi nedefinovaná a postrádá jasná očekávání, může být těžké cítit, že existuje prostor pro sdílení těch náročnějších částí vašeho života nebo pro žádost o typ podpory, kterou potřebujete, dodává.
- Můžete o sobě pochybovat. Pokud situace není v souladu s vašimi hodnotami, potřebami nebo přáními, můžete zažít některé náročné a nepříjemné emoce, říká Lurie. Být v nedefinovaném vztahu může některé jedince přimět k pochybnostem a pochybnostem o sobě, a tato nejistota se může rozšířit i do dalších oblastí života, dodává. Můžete se cítit zmatení, vystresovaní nebo dokonce nejistí.
- Všechno mi připadá tak nejednoznačné. Vzhledem k tomu, že situační situace prosperují z nedostatku jasnosti ohledně norem vztahu, „jednotlivci nejsou někdy schopni určit úroveň zájmu nebo tužeb potenciálního partnera,“ říká Carbino. Takové nezávazné vztahy ve vás mohou způsobit negativní emoce, jako je úzkost a nejistota.
- Může dojít k mnoha konfliktům. Více často než ne, existují také nekonzistentní názory mezi jednotlivci v situaci – jak z hlediska vztahu, tak z hlediska druhé osoby, říká Carbino. I když to může vést ke spoustě konfliktů, zášti a úzkosti pro oba jednotlivce, většinou to ovlivňuje toho, kdo chce, aby se situace vyvíjela.
Co dělat, když jste v jednom
Pokud chcete pokračovat:
Pokud jste v pohodě s tím, co máte, a chcete to tak udržet, je to zcela platné! Někteří lidé si opět užívají nezávazný, neformální vztah, protože chtějí prozkoumat své možnosti nebo nejsou ve svém životě na místě, kde by se mohli zavázat k vážnému vztahu. Ale zeptejte se sami sebe: Jsem tohle já opravdu chtít?
V některých ohledech bychom mohli být v pohodě s příležitostnou situací, ale také si můžeme myslet: ‚Pokud toto potřebují, je to v pořádku; Mohu se tomu přizpůsobit,“ říká Tcharkhoutian. Ujistěte se, že neodsouváte své vlastní potřeby a touhy stranou jen proto, že chcete uspokojit někoho jiného, nebo proto, že si myslíte, že by se jeho pocity mohly změnit, pokud budete následovat jejich příklad.
Související příběh
-
Funguje služba Friends with Benefits?
Navíc chcete respektovat i potřeby toho druhého. Je důležité mít Co hledáte? konverzace brzy, abyste získali představu o tom, kde se oba nacházíte, říká Sarah Breen, LCSW, licencovaná terapeutka se sídlem v Los Angeles v Kalifornii. (Nemluvě o tom, že vám to ušetří trápení, pokud víte, že oba hledáte různé věci.) Je to všechno o tom, jak komunikovat o svých přáních a potřebách, a promluvit, když se vaše pocity změní.
Existuje předpoklad, že nemusíte mluvit o vážných věcech, když nejste v angažmá, exkluzivní vztah , říká Breen. Ale aby to bylo zdravé, [potřebujete] konverzovat, abyste se ujistili, že jste na stejné stránce.
Takže pokud jste se situací opravdu dole, stanovte si nějaké hranice. Spíte nebo chodíte s jinými lidmi? Budete mít ve všední den noci? Jsou hangouty omezeny pouze na vás dva, nebo se můžete navzájem pozvat i do skupin přátel? Ujasněte si, že jste oba na stejné stránce se stejnými očekáváními, říká Medcalf.
Pokud chcete oddaný vztah:
Může se situace změnit v oddaný, dlouhodobý vztah? Stručně řečeno, ano – obvykle existuje bod zlomu, kdy jedna nebo obě strany zachytí pocity a chtějí víc než nejednoznačný stav, říkají Breen a Medcalf. Koneckonců, existuje skutečná fyziologická reakce, ke které dochází, když jste s někým intimní. Vaše tělo uvolňuje vazebný hormon oxytocin, když máte sex, mazlení nebo dokonce jen objetí, a nemůžete to potlačit, říká Medcalf.
Související příběhy
-
Co to znamená DTR, podle psychologa -
Všechny známky zdravého vztahu, vysvětleno
Jakmile emoce narostou, být v situaci může bolet. Začnete se cítit odmítnutí [pokud] vás ten člověk úplně nechce, říká Medcalf. Takže budete muset být upřímní k sobě i k druhé osobě – jinak si tím děláte medvědí službu. Promluvte si s nimi v soukromém prostoru, bez rozptylování, a „vstupte do toho s opravdu jasnou hranicí toho, co budete a co nebudete akceptovat,“ říká Medcalf. Tady se dej!
Související příběh
Začněte konvoj tím, že řeknete, že jste s nimi rádi trávili čas, říká Tcharkhoutian. Pak jim řekněte, co se vám na nich líbí nebo oceňujete, a nakonec se zeptejte na jejich názor na to, kam by se věci mohly ubírat. (Pokud považujete za náročné komunikovat své potřeby, spolupráce s terapeutem by mohla být prospěšná, říká Pechous.)
Pokud přijdou s omluvou pro neformální scénář, který nezahrnuje konečné datum (tj. Práce je šílená místo toho, Po mé zkoušce z nemovitostí bych měl být schopen se zavázat více), nečekejte, že se věci změní. V tom případě budete chtít pokračovat ve čtení...
Pokud chcete odejít:
Po nějaké době vaše situace pravděpodobně dosáhne svého data vypršení – a pokud to není proto, že jste posunuli vztah kupředu, je to pravděpodobně proto, že jste si oba uvědomili, že chcete jiné věci, nebo to celé považujete za nezdravé.
Když už mluvíme o tom, zde je několik varovných signálů, na které je třeba dávat pozor: Nejsou zvědaví na váš každodenní život nebo se nedozvědí více o tom, kdo jste, vy vynakládáte veškerou práci, abyste udrželi spojení, minimalizují vaše potřeby a necítíte se pohodlně žádat o to, co skutečně chcete, nedodržují to a jsou opatrní, když vás přivedou ke svým přátelům, říká Pechous. V každém z těchto případů si udělejte laskavost a okamžitě vypadněte.
Související příběhy
-
Vztah červené vlajky, na které si dávat pozor -
Co skutečně znamenají béžové vlajky
Chcete-li ukončit situaci, která vám již neslouží, je to všechno otázka konverzace. V závislosti na vašich preferencích a na tom, co se cítíte bezpečně, si můžete naplánovat telefonní hovor, setkat se osobně osobně nebo jim dokonce poslat textovou zprávu s vysvětlením, proč pro vás vaše 'loď již nefunguje. Důležité je, že je nestrašíte, potvrzuje Pechous. (Tady nejsou Caspers povoleni!)
Související příběhy
-
Co je Ghosting? Odborníci na vztahy vysvětlují -
Proč lidé straší? Terapeuti vysvětlují
Při konverzaci vyzkoušejte měkký start, což v podstatě nabízí určité ověření nebo potvrzení, než budete sdílet své potřeby, říká Pechous. Mohlo by to vypadat jako říct něco ve smyslu: Opravdu jsem si užil, že jsem vás poznal a čas, který jsme spolu strávili, ale můžu říct, že chceme různé věci, takže si nemyslím, že bychom se měli nadále vídat. Je důležité, aby vaše sdělení zůstalo neutrální a drželi se faktů, říká Breen.
Až bude vše řečeno a uděláno, věnujte si čas. Můžete si užít dlouhou koupel, rozhýbat své tělo a opřít se o svou komunitu, říká Pechous. Čas těsně po rozchodu je ideální okamžik, kdy do sebe nalít energii zpět a soustředit se na péči o sebe.
Související příběhy
-
Jak zjistit, zda je čas se rozejít -
20 způsobů, jak překonat rozchod v dobrém
Mimochodem, randění opravdu je tvrdý právě teď, říká Pechous. Se všemi problémy, které existují kolem hledání někoho, s kým se bavíte, cítíte se dobře a chce stejné věci jako vy, je důležité mít soucit. A nikdy, nikdy se nespokojte s méně. Když přijde na tvůj milostný život, ty jsi pod kontrolou. Pamatujte si to.
Seznamte se s odborníky: Jess Carbino , PhD, je sociolog zabývající se seznamováním a vztahy, který spolupracoval s Tinder a Bumble. Národ harouni lurie , LMFT, je licencovaný manželský a rodinný terapeut a majitel společnosti Take Root Therapy v Los Angeles. Christie Tcharkhoutian Kederian , PhD, LMFT, je odborník na vztahy a bývalý dohazovač celebrit ve společnosti eHarmony. Abby Medcalfová , PhD, je odborník na vztahy, autor a řečník se sídlem v Berkeley v Kalifornii. Evelyn Pechous, AMFT, je sexuální terapeutka a personální terapeutka v Expanzivní skupina . Sarah Breenová , LCSW, je licencovaný terapeut se sídlem v Los Angeles v Kalifornii.
Naydeline Mejia je asistentka redaktora ve společnosti Meltyourmakeup.com , kde se zabývá sexem, vztahy a životním stylem pro WomensHealthMag.com a tištěný časopis. Je hrdou absolventkou Baruch College a má více než dva roky zkušeností s psaním a úpravou lifestylového obsahu. Když zrovna nepíše, můžete ji najít, jak nakupuje se šetrným zbožím, flámově sleduje jakoukoli reality seznamovací show, která je momentálně trendy, a tráví nespočet hodin procházením Pinterestu.
Addison Aloian je přidruženým zdravím
