Klíčové s sebou
- Masáž obličeje poskytuje širokou škálu potenciálních výhod, včetně lymfatického drenáže, zlepšeného záření, sníženého vzhledu jemných linií a dalších.
- Zatímco profesionální masáž obličeje nabízí nejrychlejší a nejvýraznější výsledky, masáže pro kutily jsou také dobrým nápadem pro údržbu a zlepšení zdraví pokožky.
Když máte náladu na léčbu sebe sama, a obličej je zřejmá volba: a Užijte si výhody krásy. Ale nemusíte vždy vyrazit do lázní, abyste získali a obličej massage —Diy má také své výhody, a proto jsou lidé na tom po dlouhou dobu. Masáž lze vysledovat zpět k mnoha starověkým kulturám, říká mistr Casa Cipriani Estetik Samantha Susca. Gua Sha Pochází ze starověké Číny, Marma ze starověké Indie a mnoho masáží obličeje a kosmetických rituálů pochází ze starověkého Egypta. Zmasování se od té doby vyvinulo v průmysl, který spojuje tradiční moudrost s moderní vědou - existuje tolik typů masáží, které sahají od základních po odbornou úroveň.
Jak efektivní je však přesně masáž obličeje? Šli jsme k odborníkům, abychom to zjistili - Čtěte dále a zjistěte, jak funguje masáž obličeje , několik různých metod, které můžete vyzkoušet a co očekávat od domácích i odborných zkušeností.
Setkat se s odborníky
- Mayara Maciel je fyzioterapeutka, která se specializuje na brazilskou lymfatickou drenáž Lymfatická drenáž Mayara Maciel V Providence, Ri.
- Wahied Helmy je ředitelem lázní na Hotel Madison Beach .
- Samantha Susca je mistrovský estetik na Cipriani New York House .
Co je masáž obličeje?
Masáž obličeje je terapeutická technika péče o pleť, která zahrnuje jemnou manipulaci s obličejem a krkem pomocí rukou nebo specializovaných nástrojů , říká Madison Beach Hotel Hotel Guest Director, Wahied Helmy. Tato metoda pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírnit napětí svalů, Snižte otoky a zmírnit stres, podporovat celkový pocit pohody a omlazení. Masáž obličeje čerpá z bohaté směsi globálních tradic, včetně ajurvédských praktik, evropských technik a moderní integrace péče o pleť. Zahrnuje také metody zakořeněné v japonské, korejské a čínské medicíně, což z něj činí holistickou a časově vyznamenanou praxi.
Existuje mnoho různých typů masáže obličeje, z nichž jedna je lymfatická drenáž . Lymfatická drenáž obličeje je jemná masážní technika stimulace lymfatického systému v obličeji a podporuje přirozenou drenáž lymfy: čistá tekutina, která nese toxiny a odpadní produkty od tkání a zpět do krevního řečiště, říká fyzikální terapeut Mayara Maciel, který se specializuje na Brazilská lymfatická drenáž . Obecně se používá v profesionálních rutinách pro péči o pleť a po obličejových operacích k posílení krevního a lymfatického toku, zmírnění napětí a podpoře celkového zdraví a vzhledu pokožky.
Výhody masáže obličeje
Masáž obličeje může těžit z mnoha způsobů v mnoha ohledech kvůli zlepšené oxygenaci prostřednictvím čerstvého krevního oběhu a produkce kolagenu prostřednictvím manuální stimulace, říká Susca. Uvolněním napětí ve svalech obličeje může okysličená krev dosáhnout povrchu kůže a toxiny mohou být odstraněny lymfatickým systémem. Jemné linie a vrásky jsou sníženy a zlepšují se textura, tón a elasticita kůže. Navíc masáž obličeje může snížit stres, zvýšit absorpci produktů pro péči o pleť a podporu úsilí proti stárnutí Změkčením jemných linií a zlepšením elasticity kůže, podle Helmy.
Související příběhy
Kdo by se měl vyhnout masáži obličeje?
Zatímco masáž obličeje nabízí pro většinu lidí mnoho výhod, je vhodné se jí za určitých okolností dočasně vyhnout, například v případě, že máte otevřené rány nebo jste nedávno obdrželi injekční injekční. Vyvarujte se masáže obličeje nejméně 24 až 48 hodin po injekční léčbě jako Botox nebo dermální plniva , Maciel říká. To má umožnit usazování vstřikovaného materiálu a zabránit migraci.
Ruce vs. nástroje
Zatímco oba [typy masáže obličeje pro kutily] mají své výhody, doporučuji, aby někdo začal používat ruce, říká Susca. Ruce jsou intuitivní a lepší pro začátečníka, který se učí struktury obličeje a kde mohou mít napětí. Nástroje jsou užitečné pro pomoc někomu, kdo je zkušenější s rukama, a jsou také skvělé pro používání s určitými produkty, jako jsou masky na obličej.
SUSCA vysvětluje, že chladné nástroje pracují stimulací vazodilatace krevních cév a snižováním tepla a zánětu v povrchových vrstvách kůže. Mezitím nástroje Gua Sha nebo Roller Tools fungují jako médium pro pohyb bez tlaku, aby vytlačily tekutinu pod povrchem kůže, což se zdá jako otoky.
Jak si kutilství masáže obličeje
Chcete -li si dýchat masáž obličeje pomocí vašich rukou, postupujte podle těchto pokynů od Maciel:
- Začněte stát před zrcadlem s čistou tváří a rukama.
- Jemně masírujte lymfatické uzliny umístěné pod ušima a po stranách krku, oblast klíční kosti (obě strany) a za úhlem čelisti prsty pomocí kruhových pohybů.
- Jakmile stimulujete lymfatické uzliny, naneste zvlhčovač nebo obličejový olej Chcete -li vaše ruce hladce klouzat po kůži.
- Z pod ušima zaveďte prsty dolů k krku a zálohujte podél čelisti.
- Umístěte prsty do středu čela a jemně masírujte směrem směrem směrem k chrámům pomocí jemného tlaku.
- Pomocí prstů jemně masírujte oblast kolem očí, počínaje z vnitřního rohu a pohybující se směrem směrem k chrámům.
- Masírujte tváře v nahoru, kruhových pohybech, počínaje středem a pracujte se až do vašich chrámů.
- Umístěte prsty do středu brady a masírujte nahoru podél čelisti.
- K masáž krku používejte nahoru, kruhové pohyby, počínaje ze základny a postupujte až po bradu.
- Opakujte pohyby pět až osmkrát v každém bodě.
- Odstraňte zbývající olej nebo produkt z obličeje jemným čisticím prostředkem. Sledujte své Pravidelná rutina péče o pleť .
Pokud chcete začlenit nástroj, Susca navrhuje použití podobné techniky s kamenným gua sha nebo Jade Roller . Ujistěte se, že tyto položky jsou čisté a nastaveny v úhlu pěti až 10 stupňů na obličeji a bez použití velkého tlaku můžete nástroj použít jako prodloužení rukou k zesílení masáže, říká.
Doma vs. profesionální léčba
DIY obličeje jsou pohodlné, nákladově efektivní a snadno se začleňují do své každodenní rutiny, říká Helmy. Profesionální obličeje však provádějí vyškolení specialisté používající vysoce kvalitní produkty a širší škálu nástrojů. Tato ošetření často přinášejí rychlejší a dlouhodobější výsledky a přizpůsobenější zážitek.
Přestože SUSCA souhlasí s tím, že profesionální masáž obličeje nelze doma vyrovnat se stejnou přesností a technikou, masáže pro kutily jsou vynikajícím způsobem, jak udržet zdraví kůže a každý den snižovat napětí. Výsledky z profesionálních ošetření bývají bezprostředněji, intenzivnější a dlouhodobější, ale pro udržení těchto výsledků je nezbytná denní masáž pro kutily, říká.
Co lze očekávat během masáže obličeje
Během profesionální masáže obličeje mějte na paměti, že každý odborník může fungovat jinak pomocí různých nástrojů a technik. Nebojte se diskutovat o vaší léčbě se svým facialistou předem a dozvědět se více o krocích, které plánují používat, jakékoli pocity, které byste mohli zažít, pokyny k následné péči a potenciálních výhodách.
Vzhledem k různým typům masáží se mohou zkušenosti lišit od jednoho odborníka k druhému, říká Susca. Výsledky, které lze očekávat, často přesahují kůži a celkovou relaxaci a mohou pomoci sinus decongestion , úleva od bolesti hlavy a celkově lepší imunitní funkce kůže, s rychlejším hojení kůže v důsledku zlepšeného oběhu tkání.
Výsledky
Ačkoli výsledky z masáže obličeje v domácnosti nemusí být tak silné jako výsledky z profesionálního zacházení, oba jsou stále hodné vašeho času. S konzistentní masáží obličeje můžete očekávat snížený stres, zdravější a zářivější pokožku, sníženou otočení, méně jemných linií a vrásek a kůže, která se cítí hluboce hydratovaná a rovnoměrně zvlhčená, říká Helmy. Navíc si pravděpodobně všimnete vylepšeného SUSCA říká tón pleti a jasnost, zlepšená elasticita, vyřezávanější vzhled a jasnější pleť se snížením hyperpigmentace.
Poslední s sebou
Ať už se rozhodnete pro profesionální nebo kutilskou trasu, je nezbytné držet se rutiny masáže obličeje. Konzistence je nezbytná pro vidění výhod, říká Susca. Každý má dvě příležitosti denně k využití masáže ke zlepšení své pokožky, když se čistí. Čištění je perfektní příležitost začlenit i jednu nebo dvě minuty masáže do vaší každodenní rutiny. Pro zvýšené výsledky s profesionálním ošetřením je jednou za měsíc ideální.
Pokud si stále nejste jisti, jak začlenit masáž obličeje do vaší rutiny, požádejte estetiku, aby vám ukázal základy. Vřele doporučuji vidět profesionálního facialisty, který dokáže vysvětlit WHYS a HOT-TOS pro domácí péči a údržbu (něco, co vždy ukazuji své klienty) a dokonce sledovat [některá videa] na sociálních médiích, kde můžete získat vizuální krok za krokem k správné masážní technice doma, říká Susca.
