Brazilské lymfatické drenážní masáže jsou milovány celebritami - odůvodně

Někdy jen toužím po dlouhém, relaxaci masáž pod dohledem odborníka. Ani ten, kde jsem příští den bolala, ale nadšená; Něco opravdu uklidňujícího, co mi může pomoci cítit se nejlépe.

Takže když jsem slyšel o brazilské lymfatické drenážní masáži - ošetření milované celebritami jako Selena Gomez, Alessandra Ambrosio a Hailey Bieber - můj zájem byl vzbuden. Masáž, která mi také může pomoci zbavit se otoku a odstranit toxiny z mého těla? Potřeboval jsem to vědět víc co nejdříve. Takže jsem kontaktoval lymfatické odborníky na drenáž Flavia Morellato, Joanna Vargas, Camila Pflaumer a Camila Perez, abych zjistil, zda to žije až do humbuku. Přečtěte si, co museli říct.

Setkat se s odborníky

• Flavia Morellato je lymfatický drenáž se sídlem v Brazílii.
• Joanna Vargas je facialista celebrit, zakladatelka Joanna Vargas Salony a péče o pleť a autor společnosti Glow zevnitř.
• Camila Pflaumer je brazilský lymfatický drenážní masážní terapeut v Joanna Vargas Salon.
• Camila Perez , LMT, CMLDT, LE, je estetik, masážní terapeut a generální ředitel MOVA od Camila Perez.

Co je brazilská lymfatická drenážní masáž?

Lymfatická drenážní masáž zahrnuje masírování tekutiny uvíznuté mezi buňkami a ve tkáni do lymfatických uzlin, aby je čerpaly z těla. Morellato to vysvětluje v Brazílii ( světový lídr v postupech plastické chirurgie ), lymfatická drenáž je po kosmetických procedurách považována za povinnou. „Kvůli poptávce se tam stala lymfatická drenáž velmi populární a vyvinuly původní techniku ​​vodorku na jinou úroveň a kombinovaly ji s některými manévry Leduc a Godoy. To tvrdí, že přináší okamžitá a viditelnější výsledky. “

V lymfatickém systému se děje hodně - skládá se z některých orgánů a sítě plavidel, uzlů a žláz, které nesou přebytečnou tekutinu, metabolický odpad a toxiny tělem. Poté filtruje tu tekutinu potenciálně škodlivých organismů a bakterií, které mohou vést k infekci a nemoci. Na rozdíl od oběhového systému však lymfatický systém nemá čerpadlo, aby se tok pohyboval - tak když je narušen, že se tekutina hromadí, zpožďuje běžnou funkčnost těla a způsobuje otoky, letargii, únavu, těžké nohy a zánět.

Zde přichází brazilský lymfatický drenážní proces - zahrnuje to celé tělo, počínaje stimulací lymfatických uzlin, počínaje pánevní oblastí, slabinou, pod koleny a kotníky, podpaží, límec, a co je nejdůležitější, hrudní kanál. Používá měkký tlak k podpoře zdravého lymfatického toku řadou úderů a vzorů podél lymfatické dráhy. Vargas to popisuje jako „čerpací techniku“, která pomáhá lymfatickým uzlinům otevírat se a zavírat a vydávat toxiny z těla - nebo až do centra, aby se čistily - takže lymfa může distribuovat čerstvé živiny.

Výhody brazilské lymfatické drenážní masáže

Podle Pereze patří výhody brazilské lymfatické drenážní masáže:

• Zlepšená trávení a imunitní funkce
• Snížený nadýmání
• Zlepšená kvalita spánku

Masážní vysoké rozlišení, moje ošetření podpisem, kombinuje lymfatickou drenáž, manipulaci s fascí a relaxační údery, které aktivují parasympatický režim, poskytují nádherný pocit pohody a světlou a tvarovanou siluetu, říká. Těchto výhod je dosaženo odstraněním nahromaděných tekutin mezi buňkami a metabolickým odpadem, usnadněním filtrace a eliminace.

Jak se připravit na brazilskou lymfatickou drenáž

Morellato, Vargas a Pflaumer doporučují připravit se na lymfatickou masáž stejným způsobem jako na pravidelnou masáž, s trochou zvratu:

• Osprchujte se před.
• Vyvarujte se těžkých jídel 1 hodinu před rezervací; V ideálním případě rychle nebo jíst lehké jídlo.
• Buďte připraveni na těžce hydrataci. „Pití hodně vody po pomoci udržet vaše výsledky déle, říká Vargas.
• Před relací se vyhýbejte alkoholu a po relaci se vyhněte sacharidům, alkoholu a cukru; Poté konzumujte velmi čistá jídla.

Co očekávat během brazilské lymfatické drenážní masáže

Masáž je všestranný zážitek z těla, který není odlišný od běžné masáže, s některými výjimkami. Očekávejte jemné žaludek Manipulace a nějaká masáž prsu, ale budete se cítit uvolněně, stejně jako během standardní masáže. Neměli byste očekávat, že to bude vůbec bolestivé, pokud nebude vaše léčba hned po operaci, vysvětluje Morellato. „V tomto případě to může trvat čas, než se s údery nebudete cítit pohodlně. Dokonce ani po operaci by to nemělo být nesnesitelné; Cítím se trochu jako dotknout se otupělé oblasti, ale je velmi důležité přivést citlivost zpět a zvýšit perfuzi krve. “

Její osobní metoda lymfatické drenáže je jedinečná a hodně se zaměřuje na trávicí systém a zároveň zahrnuje spoustu dýchání, jakož i bukální masáž, která uvolňuje tlak určitých svalů a optimalizuje drenáž. „Zahrnuje také myofasciální úlevu, která se může cítit ostrá, ale stojí za to. Relaxace břišních svalů a prázdného močového měchýře pomáhá zvýšit příjemnější zážitek a vede k lepším výsledkům, “říká.

Před a po

Enderologie vs. brazilská lymfatická drenážní masáž

Může být snadné zmást nové ošetření, zejména pokud zní stejně a není jasné, jak se liší. Enderologie A brazilská lymfatická drenážní masáž má stejný cíl - s léčbou lymfatického toku - ale jsou docela odlišné. Pro jednoho, Enderologie je stroj, na rozdíl od vakua s tryskou, která se protahuje přes vaši pokožku a tukovou tkáň, aby uvolnila těsné svazky tuku a pokožky a tvrdila, že pomáhá lymfatickým tokem. Nejčastěji se používá jako specifická léčba celulitidy.

Mezitím je brazilská lymfatická drenážní masáž praktickým zážitkem, zcela manuální manuální, jemná masáž, která zlepšuje lymfatickou a krevní oběh. Použitím správného tlaku a rytmických tahů lze posouvat sběr tekutin a toxinu, čímž se také zlepšuje vzhled celulitidy.

Domácí vs. profesionál

Zatímco intenzivní účinky uvedené na výše uvedených fotografiích jsou nejlépe dosaženy profesionálním zásahem, Morellato říká, že existují absolutně způsoby, jak začlenit prvky brazilské lymfatické masáže doma. Lymfatický systém můžete nejen stimulovat cvičením a suché kartáčování Doma, ale také říká, že existuje jeden snadný způsob, jak to udělat pro sebe: „Lymfatická drenáž nevyžaduje mnoho předchozí přípravy-vše, co potřebujete, je položit ploché polonahé a čas od času vdechnout a ven.“ (Počkej, neděláme to ... normálně?)

Pokud se rozhodnete pro diy trasu, zkuste Sol de Janeiro's Bum Bum Body Firmeza Oil , které Perez ráda používá během svých sezení. Viditelně firmy a depuffy za znatelně těsnější, hluboce vyživovanou pokožku, maximalizující výsledky masáže, říká.

Potenciální vedlejší účinky

Stejně jako u každé masáže je nejvíce vedlejší účinek, protože zvyšujete průtok krve, pravděpodobně nejvíce vedlejší účinek. Ale opět se to může stát s jakoukoli masáží. Obvykle se lidé cítí žízní a po masáži potřebují těžce rehydratovat.

Náklady

Vargas účtuje 245 $ za 60 minut a 375 $ za 90 minut ve svých lázních v New Yorku, zatímco metoda Flavia Morellato lymfatického drenáže začíná na 150 GBP (zhruba 206 $) za domácí návštěvu s jedním z jejích asistentů. Cena bude samozřejmě záviset na terapeutovi, umístění a metodě.

Následná péče

Péče o tělo po brazilské lymfatické drenážní masáži je hodně podobná péči o tělo dříve. Pokračujte v pitné vodě a jíst čisté, abyste se ujistili, že výsledky skutečně vydrží tak dlouho, jak je to možné. Vargas také doporučuje suché kartáčování .

Poslední s sebou

Milujeme, když léčba stejně ovlivňuje naše vnitřky jako vnější. Brazilská lymfatická drenážní masáž je v podstatě intenzivnější verzí masáží, které známe a milujeme. Výsledky masáží mohou trvat až 10 dní, ale nakonec závisí na metabolismu, zdraví a životním stylu jednotlivce. Avšak začlenění lymfatické drenážní masáže do vaší rutiny vám poskytne delší výsledky, takže říkáme, že to stojí za to vyzkoušet.

1. Vairo GL, Miller SJ, McBrier NM, Buckley WE. Systematické přehled účinnosti pro manuální lymfatické drenážní techniky ve sportovní medicíně a rehabilitaci: praxe založená na důkazech h. J Man Manip Ther. 2009; 17 (3): E80-E89.

2. Stolldorf DP, Dietrich MS, Ridner SH. Frekvence, intenzita a úzkost symptomů u pacientů s lymfedémem dolních končetin. Lymfhat res biol. 2016; 14 (2): 78-87.