Nevyvarujete si věci - v létě byste opravdu mohli ztrácet více vlasů

O létě je toho tolik lásky: roztomilé koupací obleky, sluneční kůže, spousta grilování, pozdní noční zmrzlinové poháry a přírodní plážové vlny. Ale jedna věc, která pravděpodobně není na vašem seznamu letních hitů, je vypadávání vlasů. Bohužel, vystavení vlasů environmentálním faktorům, jako je slunce, teplo a vlhkost, může způsobit jeho ztenčení a stát se nepravidelnými.

Zatímco letní (nebo sezónní) vypadávání vlasů je přinejlepším dočasné, je to dost, abyste s tím chtěli něco udělat. A jen proto, že si můžete všimnout změn hustoty a tloušťky vlasů, jakmile teploty vzrostou, neznamená to, že zažíváte plně foukané vypadávání vlasů. Abychom plně porozuměli letním vypadávání vlasů, hovořili jsme s dermatology Brendan Camp, MD a Michelle Henry, MD, o tom, proč se to stane a co s tím dělat, abyste mohli udržet své prameny plné a zdravé celé léto. Pokračujte ve čtení toho, co sdíleli.

Setkat se s odborníky

• Brendan Camp , MD, je dermatolog s dvojitou deskou v New Yorku.
• Michelle Henry, MD, je dermatolog s certifikací a chirurg Mohs v New Yorku.

Co je vypadávání vlasů?

Podle tábora se vypadávání vlasů, známé také jako alopecie, obvykle charakterizována zvýšenou Odlévání nebo ztenčení vlasů . Vyskytuje se, když jsou narušeny pravidelné růstové vzorce vlasů, což má za následek snížený růst vlasů. Změny vzorku růstu se mohou stát postupně nebo najednou a ovlivnit jakoukoli část těla, i když je to nejčastější na pokožce hlavy. Existuje několik příčin vypadávání vlasů, včetně stárnutí, hormonálních změn, genetiky, nutričních nedostatků, základních zdravotních stavů, těhotenství, léků a významných stresujících událostí, říká Camp.

Nejběžnějším typem vypadávání vlasů je Androgenetická alopecie , také známý jako ztráta vlasů vzoru, která postihuje asi 80 milionů Američanů, podle Americké akademie dermatologie (AAD). Androgenetická alopecie se jeví jako pomalé, postupné ztenčení vlasů, které postupuje po několik měsíců. Je to způsobeno hormonálními a genetickými vlivy a u žen není vlasová linie ovlivněna, ale na horní části pokožky hlavy dochází ke ztenčení, říká tábor.

Existuje také telogenní efluvium, Situační typ vypadávání vlasů, ke kterému dochází, když mnoho z vlasových folikulů přechází z normální růstové fáze do klidové fáze, známé jako Telogen. Je typické zažít Telogenní efluvium po těhotenství , během menopauzy, z problému štítné žlázy, nedostatku léků nebo minerálů nebo vitamínu, při spuštění nebo zastavení antikoncepce nebo po dlouhodobém horizontu stres . Bez ohledu na typ vypadávání vlasů, který přetrvává, poznamenává, že to může mít hluboce negativní dopad na psychosociální pohodu člověka.

Může počasí nebo období ovlivnit vypadávání vlasů?

Počasí může skutečně ovlivnit vypadávání vlasů a způsobit více uvolňování než obvykle. Henry říká, že vypadávání vlasů na konci léta ( a na podzim) je součástí normálního cyklu. Existuje také teorie, že je to evoluční vlastnost, která chrání pokožku hlavy před spálením sluncem, dodává.

Některé výzkumné spojují zvýšené teploty a úroveň denního světla na sezónní vzorce vypadávání vlasů. Ředění vlasů a vypadávání vlasů může být v létě na historicky nejvyšší úrovni ve srovnání s jinými ročními časy kvůli vystavení různým faktorům. Vlhkost a nahromadění potu mohou ucpat vlasové folikuly a způsobit podráždění pokožky hlavy, což může vést k zlomení vlasů a ztrátě, říká Henry. Chlor a slaná voda mohou také zvětšit vlasy a náchylnější k rozbití. Navíc, pokud jste někdo, kdo se během léta vyhýbá slunci, poznamenává, že to může vést nízké hladiny vitamínu D , což může ovlivnit růst vlasů.

Jak zjistím, zda mi sezónní změny způsobují vypadávání vlasů?

Vypadávání vlasů může nastat po celý rok, ale abyste zjistili, zda jsou příčinou sezónní změny, vezměte na vědomí, kdy začíná a jak dlouho to trvá. CAMP vysvětluje, že ztráta vlasů vyvolaná sezónními změnami se nemusí objevit okamžitě a může se projevit týdny nebo měsíce později. Henry dodává, že vypadávání vlasů vyvolané letem obvykle roste zpět během několika měsíců, takže na rozdíl od jiných typů vypadávání vlasů už nebudou viditelnější plešaté skvrny nebo ztenčující záplaty.

Jak řešit letní uvolňování vlasů

Jeden z nejlepších způsobů Minimalizujte uvolňování vlasů Během léta je udržování vlasů a těla dobře hydratované. Vždycky říkám, že zůstanu hydratovaný a Jezte výživná jídla Protože zdravější jste uvnitř, bude zdravější vaše vlasy a pokožku hlavy, “říká Henry. „Masky na vlasy Shea máslo nebo kokosový olej jsou skvělé použít. “

Budete také chtít vyhýbat se všemu, co může vlasy vyschnout. Tábor dává přednost jemným šamponům a kondicionérům bez vůní, barviv a síranů (protože je méně pravděpodobné, že podráždí pokožku hlavy a poškodí vlasy) a doporučuje používat a Massager Skalp .

Je také dobrý nápad omezit nebo vynechat styl tepla (a vždy používat tepelný ochranný prostředek při používání tepla na vlasech), protože může urychlit poškození, díky čemuž jsou vlasy náchylnější k lámání a uvolňování. Nakonec si vaše vlasy před a po plavání namočí tak, aby vstřebaly spíše než vodu než chlór nebo salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factnebos,' adds Camp.

Kromě toho, volně prodejné lokální ošetření, jako Minoxidil , může podpořit růst vlasů, „i když je budete muset použít nejméně tři až čtyři měsíce předtím,“ říká Camp.

Kdy vidět odborníka

Pokud vypadávání vlasů přetrvává navzdory vašemu nejlepšímu úsilí, naplánujte konzultaci s dermatologem certifikovaným derem, aby identifikoval základní příčinu a určil nejúčinnější léčbu. To je zejména případ uvolnění, které trvá déle než několik měsíců, nebo pokud s ním dojde ke svědění nebo zánětu, říká Henry. Jakékoli významné změny vaší části nebo vlasové linie, větší vypadávání vlasů než obvykle nebo ztenčení, ke kterému dochází v kruhovém vzoru, také znamená, že je čas získat pomoc vašeho dermatologa.

Poslední s sebou

Vypadávání vlasů se může stát kdykoli, ale pokud si všimnete nárůstu v ztenčování nebo více nerovnoměrnějších oblastech, je to pravděpodobně kvůli sezónním změnám, které brzy ustoupí. Pro minimalizaci rizika letních vlasů je nezbytné stanovení letní rutiny pro péči o vlasy. Pokud si nevšimnete, že se vaše vlasy vrátí do normálu, jakmile se začne chladicí počasí, promluvte si se svým dermatologem o tom, co se může stát, aby mohli posoudit vaši pokožku hlavy a vlasy a doporučit správný protokol, aby vaše vlasy znovu opětoval a vrátil je do zdravějšího stavu.

1. Hsiang the, semenvs yr, agu c, kwatra sg. Sezónnost vypadávání vlasů: Analýza časových řad dat Google Trends 2004–2016 . British Journal of Dermatology . 2018; 178 (4): 978-979.