Niacinamid (také známý jako vitamin B3) patří mezi nejpopulárnější ingredience péče o pleť, často považované za ' základní „V rutinách péče o pleť Tiktok. A z dobrého důvodu: Breghener může pomoci vyhnat tmavé skvrny a zarudnutí a zároveň snižovat vzhled jemných linií a vrásek.
Je však hledaná složka pro akné? Požádali jsme dermatology s certifikací na desce Marisa Garshick, MD a Jessie Cheung, MD, aby nám dali kopečku na niacinamidu pro akné. Přečtěte si jejich myšlenky níže.
Setkat se s odborníky
- Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v New Yorku a New Jersey.
- Jessie Cheung , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Illinois a New Yorku.
Co je niacinamid?
' Niacinamid, také známý jako vitamin B3 , je vitamín rozpustný ve vodě s mnoha různými výhodami pro pokožku, “vysvětluje Garshick. „Niacinamid se stal populárnějším, protože je to všestranná složka, která je sama o sobě skvělou volbou, která pomáhá zacílit na obavy o péči o pleť, jako je zabarvení a zarudnutí, zatímco je na kůži jemná.“
Složka zvyšuje produkci ceramidu v kůži; to je zásadní pro udržování bariérové funkce . Tato bariéra pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a chráněno před stresory prostředí, jako je znečištění a UV záření. Kromě toho má niacinamid protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají při uklidňující zarudnutí a podráždění kůže.
Funguje to pro akné?
Ano, niacinamid může pomoci s akné, říká nám Cheung. „Niacinamid bude léčit produkci oleje akné a vyvážení Zmenšení vzhledu pórů , „Vysvětluje. Přidává Garshick: „Niacinamid může pomoci vyrovnat tón pleti a zlepšit vzhled hyperpigmentace a tmavé skvrny. “
Přidání do své rutiny
Pokud uvažujete o začlenění niacinamidu do vaší rutiny péče o pleť, existuje několik věcí, které budete chtít mít na paměti. Zde je několik tipů, které vám pomohou začít:
Levin J, Momin SB. Kolik toho opravdu víme o našich oblíbených kosmetických ingrediencích ? J Clin Aesthet Dermatol. 2010; 3 (2): 22-41.
Lappas M, Permezel M. Protizánětlivé a antioxidační účinky nikotinamidu, derivátu vitamínu B (3), jsou vyvolány FoxO3 v lidských gestačních tkáních: důsledky pro předčasné porod . J Nutr Biochem. 2011; 22 (12): 1195-1201.
Pokud jde o produkty, má Garshick několik oblíbených. „Sérum Truskin Niacinamid se snaží zlepšit zbarvení bez dráždění kůže. Nenechá to [to] cítit mastné, “říká nám. „Maelove's Nia 10 Sérum je zvláště skvělé pro ty, kteří mají citlivou, zanícenou, suchou nebo akné náchylnou pokožku. Toto uklidňující sérum obsahuje niacinamid (vitamin B3), zink a extrakt z bílého čaje, což pomáhá snižovat zarudnutí a zklidňuje pokožku. “ Chenug má rád Isdin's Melaclear Advanced, který „kombinuje niacinamid Kyselina tranexamová a kořenový extrakt z lékořice k ošetření nežádoucích tmavých skvrn, včetně Melasma . '
Potenciální vedlejší účinky a preventivní opatření
Před přidáním niacinamidu do směsi mějte na paměti ostatní ingredience ve vaší rutině. „Vyvarujte se použití niacinamidu současně Ahas nebo Brs , protože vysoké pH niacinamidu ovlivní absorpci těchto kyselin, říká Cheung. To znamená, že existuje spousta ingrediencí niacinamidových her s pěkně. „Může to být spárováno s ingrediencemi, jako je Kyselina kojová , arbutin nebo kyselina tranexamová, aby pomohla s pigmentací nebo jinými přísadami, které se běžně vyskytují u zvlhčovačů, jako jsou například Ceramidy a kyselina hyaluronová, Garshick nám to říká.
Jak je uvedeno výše, niacinamid při vyšších koncentracích může vést k citlivosti nebo podráždění.
Poslední s sebou
Niacinamid je forma vitamínu B3 s mnoha výhodami pro pokožku, včetně pomoci snížit vzhled jizvy akné a akné. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak zlepšit zdraví a vzhled pokožky náchylné k akné, zvažte začlenění niacinamidu do vašeho každodenního režimu. Díky své silné směsi rozjasňování a ochranných vlastností je tato dobře zaoblená složka cenným doplňkem mnoha rutin.
