Na závěr několik dobrých zpráv: Podle Asociace sportovního a fitness průmyslu (SFIA) je stále více lidí aktivních. nedávná zpráva . Poprvé od roku 2008, kdy začali sledovat úrovně aktivity, dosáhla účast alespoň jednou ve sportovní nebo fitness aktivitě za poslední rok 80 procent. To je 247,1 milionu lidí v USA, kteří se stěhují.
Jeden způsob, který povzbuzuje Američany k pocení? Pilates . Podle zprávy došlo k největšímu nárůstu popularity za posledních pět let. Pokud si všimnete, že vaše studio je v poslední době čím dál vytíženější, je to proto, že od roku 2019 vzrostla účast na pilates z 9,2 milionu lidí na 12,9 milionu. To je téměř 40procentní změna.
Pro srovnání, druhá nejrychleji rostoucí modalita, jóga, vzrostla o 23,6 procenta, následovaná kettlebells na 21,2 procenta a barre na 19,1 procenta. (Moda, která viděla největší pokles ? Cyklistika, která za pět let klesla o 33,5 procenta.)
Tato praxe je atraktivní zejména pro ženy, které podle ní tvoří asi 70 procent jejích uživatelů další zpráva od SFIA .
Související příběh
-
Ace vaše další lekce Pilates s těmito tipy
Proč lidé milují pilates
Pilates se může pochlubit mnoha výhodami, takže dává smysl, že lidé naskakují do rozjetého vlaku.
- Je to cvičení s nízkým dopadem, které je šetrné ke kloubům a dostupné pro většinu úrovní cvičenců předchozí Meltyourmakeup.com hlášení .
- Existuje také spousta způsobů, jak to procvičit. Můžete skočit na reformátor ve studiu, ale také můžete zeď nebo mat pilates z pohodlí vašeho domova.
- A samozřejmě je to skvělý způsob, jak procvičit *všechny* svaly jádra a vybudovat svalovou vytrvalost, protože to je jeho hlavní zaměření.
- Také uvidíte zlepšené držení těla, flexibilita a pohyblivost -skóre!
Chcete tuto účast posunout ještě výš? Začněte s těmito Pilates cvičení pro silnější jádro nebo pět nejlepších pilatesových pohybů pro dlouhověkost (jo, přidejte si to také do seznamu výhod).
Najděte pro vás dokonalý školicí program Meltyourmakeup.com
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Získejte cvičení
Olivia Luppino je asistentkou redakce na Meltyourmakeup.com. Většinu času tráví rozhovory s odbornými zdroji o nejnovějších fitness trendech, výživových tipech a praktických radách pro zdravější život. Olivia dříve psala pro New York Magazine’s The Cut, PS (dříve POPSUGAR) a Salon, kde také dělala před kamerou rozhovory s hosty celebrit. Nedávno běžela New York City Marathon.
