Slyšeli jste o doplňcích růstu vlasů, které vám poskytují silné, objemné a lesklé zámky, ale fungují tyto výrobky? Zda Vaše vlasy ztenčují Nebo chcete, aby vaše hříva byla trochu delší, doplňky růstu vlasů jsou známé „ošetření“.
Přesto je však hodně debat o tom, zda doplňky růstu vlasů fungují či nikoli, nebo zda jsou to jen populární placebos. Abychom odpověděli na naše otázky týkající se doplňků růstu vlasů, obrátili jsme se na Dr. Ricka Mizuguchiho z Mount Sinai a Dr. Jennifer Herrmann z Můj Fincher Chipps .
Setkat se s odborníky
- Dr. Rick Mizuguchi, MD, je dermatolog s certifikací na desce na Mount Sinai . Má řadu zkušeností a zvláštní odborné znalosti v oblasti kosmetické dermatologie.
- Dr. Jennifer Herrmann , MD, je dermatolog a dermatologický chirurg s certifikací na desce v Moy Fincher Chipps. Mezi její speciality patří laserové ošetření, rekonstrukční chirurgie a kosmetické plnivy.
Před dopředu, podívejte se, co potřebujete vědět o doplňcích růstu vlasů a zda skutečně fungují.
Co jsou doplňky růstu vlasů?
Typy doplňků vlasů korelují s různými obavami, s nimiž se setkáváte, jako je genetika, stres, hormony, zdravotní stav, a výživa.
Herrmann říká, že doplňky „mohou být seskupeny do těch, které doplňují skutečné nedostatky nebo nesnesitelnosti, jiné, které snižují zánět, ty, které snižují oxidační stres, jiné, které zlepšují zdraví střev (což zase zachovává zánětlivé molekuly,“.
Mezi běžné složky v doplňcích růstu vlasů patří vitamíny (zejména vitamíny A, C a násobek B Vitaminy ), minerály, jako je zinek a selen, bylinné ingredience, jako je pila palmetta, a obsah potravin, jako jsou kolagenové prášky a rybí oleje.
„Cílem některých doplňků je zlepšit schopnost tolerovat stres ( Ashwagandha ), jiní snižují zánět (kurkumin), některé působí jako silné antioxidanty (vitamín E), jiní se snaží snížit negativní hormonální vlivy (Saw Palmetto) a některé skutečně „doplňky“, pokud existují vitamínové nebo minerální nedostatky, “říká Herrmann.
Fungují doplňky vlasů?
Lékaři říkají, že doplňky vlasů obvykle pro většinu lidí nefungují. Opravdu nevěřím v žádný z doplňků vlasů, které jsou tam venku, říká Mizuguchi. Myslím, že existuje důkaz, že suplementace železa u některých žen s osvědčeným nízkým ferritinem [protein, který ukládá železo], by měl být doplněn, protože je životně důležitým kofaktorem pro růst vlasů. Mizuguchi vám však doporučuje poradit se s lékařem před přijetím železa, protože příliš mnoho by mohlo vést k vážnému poškození jater.
Mohou doplňky posílit vlasy?
A i když jste pravděpodobně slyšeli Biotin , běžná ingredience v mnoha výrobcích doplňku vlasů, je důležité vědět, že primárně oslovuje vlasy pevnost . „Biotin je další doplněk, který je často předepsaný, zejména pro ženy barvy, protože to má být dobré pro zlomení vlasů,“ říká Mizuguchi. Mnoho lidí si to zaměňuje jako něco, co je dobré pro ztenčení vlasů, ale nedostatek biotinu způsobuje zlomení vlasů a ne vypadávání vlasů.
„Upřímně řečeno, existuje jen velmi málo dobře prozkoumaných údajů o tom, že to podporuje Biotin Zlepšuje růst vlasů u těch, kteří nejsou nedostatečný, “dodává Herrmann.
Jak řešit ztenčování vlasů
Pokud je váš problém ztenčování vlasů, Herrmann říká, že je důležité přijít na to proč Vypadání vlasů dochází před výběrem léčebné cesty. Promluvte si se svým lékařem o možných příčinách vypadávání vlasů a zjistěte, která léčba vyhovuje vašim potřebám. „Ztrácíš vlasy kvůli měnícím se hormonů? Máte dermatologický stav způsobující diskrétní plešaté záplaty? Nebo jste byli přepracováni do bodu, kdy jsou vaše smažené zámky křehké, rozbití , a prostě vypadne? Lepší pochopení důvodu vypadávání vlasů nebo ztenčení je důležité při určování toho, jaké výrobky by mohly být užitečné, “říká.
Pokud potřebujete zahušťovací nebo rostoucí činidlo bez ohledu na zdroj ztenčení vlasů, je podle Herrmanna i Mizuguchiho nejúčinnějším léčbou růstu vlasů na trhu. Přestože plně nerozumíme přesnému mechanismu za Rogainem, studie ukázaly, že prodlužuje pěstovací fázi vlasů a obnovuje velikost zmenšených folikulů, říká Herrmann. To vede k postupnému přejetí vlasů.
Jak zjistím, jestli mám nedostatek vitamínu?
Vitamíny a minerály hrají roli ve zdraví vlasů a Nedostatek vitamínu může být za vypadáváním vlasů. Existuje poměrně málo znaků, které mohou poskytnout stopy, pokud má někdo závažný nedostatek vitamínu. Abychom získali lepší představu, Herrmann přerušil několik běžných nedostatků a co mohou způsobit:
Phillips TG, Slomiany WP, Robert Allison II. Vypadávání vlasů: Běžné příčiny a léčba . AFP . 2017; 96 (6): 371-378.
Almohnana HM, Ahmed AA, Talnas, Tstaalis, Tost A. Role vitamínů a minerálů při vypadávání vlasů: přehled . Dermatol Ther (Heidelb) . 2018; 9 (1): 51-70.
Burns Ek, Perez-Sanchez A, Katta R. Rizika doplňků kůže, vlasů a nehtů . Koncept Dermatol Practice . 2020; 10 (4): E2020089.
Almohnana HM, Ahmed AA, Talnas, Tstaalis, Tost A. Role vitamínů a minerálů při vypadávání vlasů: přehled . Dermatol Ther (Heidelb) . 2018; 9 (1): 51-70.
„Nedostatky vitamínu mohou být detekovány krevní prací. Jsou neobvyklé, s výjimkou těch, které sledují přísnou stravu, včetně veganské diety, “vysvětluje Herrmann. „Vegané možná budou muset doplnit, aby se ujistili, že získají odpovídající množství vitamínů, které pocházejí ze živočišných produktů. Přísné vyhýbání se slunci může také vystavit někomu vyššímu riziku nedostatku vitamínu D. “
Jaké jsou způsoby, jak způsobit, že moje vlasy růst?
Přestože doplňky vlasů pravděpodobně nejsou vaše nejlepší sázka, existují věci, které můžete udělat, abyste pomohli růst silnějších a zdravějších pramenů.
Poslední s sebou
Nakonec není málo na podporu účinnosti doplňků vlasů. Ti, kteří chtějí léčit ztenčující vlasy, jsou lepší jít ke svému lékaři a zjistit, co způsobuje vypadávání vlasů a jak je lze zacházet. I když je možné, že nedostatek vitamínu stojí za ztenčováním nebo méně než lesklé zámky, vyvážená a zdravá strava může pomoci zlepšit stav vašich pramenů.
17 nejlepších potravin pro růst vlasů, podle odborníků na výživu Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
