Věřte tomu nebo ne, extrémně suché nohy by mohly být známkou základního problému - a nejen náznakem toho, že jste na pedikúru. Bolestivé a choulostivé se zbavit , prasklé podpatky mohou být způsobeny všemi od studeného a suchého vzduchu až po nedostatek vitamínu. Ukazuje se, že prasklé podpatky mohou nastat, pokud máte nedostatek vitamínů C, B-3 nebo E, protože tyto vitamíny jsou pro zdraví kůže důležité. Ahead, podle dermatologů objevte známky prasklých podpatků kvůli nedostatku vitamínu.
Setkat se s odborníky
Anna Guanche, MD je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v Calabasas, ca.
Orit Markowitz, MD je dermatolog s certifikací se sídlem v New Yorku.
Potenciální příčiny prasklých podpatků
- Suchá kůže
- Pravidelně nosí žabky, mezky nebo jiné boty bez podpory paty nebo paty
- Chůze naboso
- Trauma na kůži, jako je časté škrábání nebo puming
- Zdravotní stavy, jako je noha atleta, psoriáza, ekzém
- Stojící po dlouhou dobu bez řádné podpory paty
- Chladné počasí
- Delší expozice vlhkosti
- Nosit boty, které se nehodí správně
- U lidí s poruchami štítné žlázy, cukrovkou a autoimunitními podmínkami lze vidět suché a prasklé podpatky.
- Dehydratace
- Plísňové infekce
- Nedostatek vitamínu
- Nahromadění kalusu
Jsou prasklé podpatky známkou nedostatku vitamínu?
Ve vzácných případech mohou být prasklé paty známkou nedostatku vitamínu. To může být s větší pravděpodobností pozorováno v chudších zemích a může souviset s podvýživou a nedostatky vitamínů C, B-3 a E.
Nedostatek vitamínu related cracked heels are not as common as [cracked heels associated with] medical conditions, explains Guanche.
Jak naznačuje Guanche, v bohatších zemích, jako jsou Spojené státy Spojené státy, je pravděpodobně neobvyklejší, aby někdo zažil prasklé paty v důsledku nedostatku vitamínu. Místo toho patří některé zdravotní stavy, které mohou být častěji spojeny se suchými a prasklými podpatky, diabetes, ekzém, hypotyreóza, Sjögrenův syndrom, a další, které jsme uvedli výše
Některé z nejdůležitějších vitamínů pro zdraví kůže
Vitaminy C, B-3 a E jsou důležité pro vaše zdraví pokožky. Jak jsme zmínili, lidé žijící v zemích s vyšším příjmem mají v těchto vitamínech jen zřídka nedostatečné. Ale pokud jste zvědaví, jak tyto vitamíny ovlivňují zdraví pokožky, potřebujete vědět:
Csiderr C, Peirara MP, má F, Mike Missy L, Steincrink K, stojící S. Pruritus v autoimunitních a zánětlivých dermatózách . Přední imunol . 2019; 10: 1303. Dva: 10,3389/fimmu.2019.01303
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Objevení spojení mezi výživou a stárnutím kůže . Dermatoendocrinol . 2012; 4 (3): 298-307. Dva: 10,4161/derm.22876
Národní institut dentálního a kraniofaciálního výzkumu. Sjögrenův syndrom . Aktualizováno červenec 2018.
Savvidou S. Pellagra: Neunadikovaná stará nemoc . Clin praktika . 2014; 4 (1): 637. Dva: 10,4081/cp.2014.637
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Vitamin e .
Kdy vzít doplněk
Je důležité si vzít celkový doplněk, pokud nejste schopni získat dobrou rovnováhu vitamínů ve své stravě, říká Markowitz. Vaše vlasy, kůže a nehty jsou oknem ke zdravému tělu, takže když dojde k rozpadu, je to známka toho, že tělo chybí vitamíny nebo vyvážení, musí být ve špičce.
Doktorské doporučení domácí léky na prasklé paty
Vyvarujte se drhnutí, škrábání a pumilování
Nejlepší a nejdelší trvalý lék je přestat seškrábat, drhnout nebo puminovat již poškozenou kůží, říká Markowitz. Místo toho zkuste použít exfoliantský krém se silnými zvlhčovači, jako je močovina nebo lachydrin pokrytý Saran Wrap a nechte několik hodin na několik hodin, aby byl krém absorbován.
Oloupat
„Exfoliační suché odumřelé pokožky s houbou Luffa nebo jiné činidlo, jako je krém s močovinou nebo kyselinou mléčnou, může pomoci odstranit odumřelou pokožku při zvlhčení,“ říká Adam Mamelak , dermatolog se sídlem v Austinu.
Udržujte nohy zvlhčené
Pravidelně zvlhčování Vaše nohy jsou jedním z nejjednodušších způsobů, jak léčit suché, prasklé podpatky. Jednoduchý krém nebo krém často bude fungovat, ale můžete také hydratovat a zvlhčit pokožku něčím, jako je vazelína nebo Aquaphor. Mamelak navrhuje zamykání na vazelině tím, že nosí ponožky nebo zabalí paty Saran Wrap po jeho nanesení. Udržujte ponožky přes noc, abyste tuto vlhkost opravdu nechali vsáknout.
Zvyšte svůj příjem vody
Jako byste ještě neměli dostatek důvodů Pijte více vody , nemělo by být překvapením, že tato vyzkoušená a skutečná metoda může pomoci také s prasklými podpatky. Certifikovaný deska s deskami a chirurg nohou Bruce Pinker doporučuje každý den konzumovat nejméně osm až dvanáct sklenic vody, aby hydratoval celé tělo, včetně pokožky.
Vyzkoušejte produkt, který je navržen tak, aby léčil prasklé paty
Existuje několik předpisů a přes pultové výrobky obsahující ropu a kyselinu salicylovou a také silnější produkty s kyselinou glykolovou, které odlupují a změkčují kůži patů, říká Pinker.
S sebou
Nedostatek vitamínu může přispět k prasklým podpatkům, ale to může být spojeno s podvýživou a pravděpodobně není pravděpodobně mezi lidmi, kteří žijí v bohatších zemích, jako jsou Spojené státy. Ve Spojených státech může být pravděpodobnější, že se vyvine suché, prasklé podpatky v důsledku suché pokožky, chladného zimního počasí, procházky naboso nebo nošení bot bez podpalů a stojící bez podpory paty.
Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.
