Výhody kurkumy pro pokožku

Je těžké nemilovat koření jako kurkuma, hlavně proto, že se zdá, že to všechno uzdravuje. Komplikace trávení? Kurkuma. Kocovina? Kurkuma. Přetížená kůže? Kurkuma. Bez ohledu na problémy, které mohou nastat v našem každodenním životě as našimi těly, je kurkuma vždy - a je to snadno dostupné v dávkách jako Zlaté mléko lattes (náš oblíbený Anti-Bobat Remedy ). Mluvili jsme s odborníky Adarsh ​​Vijay Mudgil, Michelle Wong a Aimee Paik, abychom nám dali nízko na této starobylé složce.

Setkat se s odborníky

• Adarsh ​​Vijay Mudgil , MD, je dermatolog a zakladatel Mudgil dermatologie v NYC .
• Michelle Wong je kosmetický chemik a pedagog vědy a tvůrce obsahu za sebou LabMuffin .
• Aimee Paik , MD, je dermatolog apostrofu.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o výhodách kurkumy pro pokožku.

Kurkuma

Typ složky: ProtizánětlivéHlavní výhody: Snižuje jemné linie a vrásky, ošetřuje akné a rozjasňuje pokožku.Kdo by to měl použít: Obecně lidé se zánětem, akné a/nebo mastnou pokožkou.Jak často jej můžete použít: Při maximu jednou denně, abyste nezačali obarvit pokožku. Pokud používáte kurkuma Kasturi, jak chcete.Funguje dobře s: Med, jablečný ocet, gramová mouka, mléko a cokoli jiného, ​​co používáte v domácích masech.Nepoužívejte s: Vápno - dva používané společně jsou běžným domácím ošetřením pro zesvětlení kůže.

Co je kurkuma?

Kurkuma powder is made from the root of Curcuma Zedoaria , forma zázvoru původem z jihovýchodní Asie. Jeho aktivní složka, kurkumin, je to, co mu dává žlutý oranžový nádech; To je také to, co z něj dělá tak silný protizánětlivý. Západní značky teprve nedávno vzaly na vědomí něco, co východní kultury vědí již stovky let, a proto začali do svých produktů zahrnout také kurkumu.

Výhody kurkumy na kůži

Podporuje zdravou pokožku: „Kurkuma má protizánětlivé, antimikrobiální a antioxidační účinky, které mohou v mnoha ohledech prospět pokožce,'říká Mudgil. „Kurkuma byla hlášena, že pomáhá ekzém , Psoriáza, akné a hojení ran, “dodává. Spravuje mastnou pokožku: Kurkuma is good for mastná kůže Protože pomáhá regulovat produkci mazu, mastné látky produkované mazovými žlázami. Boj na akné: Kurkuma is used for akné kvůli jeho antiseptickým a antibakteriálním vlastnostem To bojuje s pupínky a útěky. Odstraňuje zarudnutí z akné a jiných typů zjizvení, snižuje zánět a vyvolává zbarvení kůže. Rozjasní pokožku: „Kurkuma obsahuje antioxidační kurkumin, který je také protizánětlivý a může odlehčit pigmentaci,“ přidává Wong. Překlad? Bye-bye, tmavé skvrny . Snižuje vlasy obličeje: Kasturi Turmeric se používá v mnoha kulturách jako obličejový reduktor vlasů, ale mějte na paměti, že studie nebyly schopny prokázat, že složka je úspěšná při snižování růstu vlasů. Pokud si to stejně chcete vyzkoušet, můžete smíchat kurkumu Kasturi s moukou cizrnou (přečtěte si: Žádné barvení obličeje zde). Můžete také přidat kurkumu do svého oblíbeného křoviny obličeje. Ponechejte na 10-15 minut a pokud se používáte pravidelně, můžete vidět výsledky asi za měsíc. Zlepšuje jemné linie a vrásky: Kurkuma boasts anti-aging benefits since it can help to slow down the skin's aging process. It's used to diminish wrinkles, keep skin supple, and improve skin elasticity.

Mym Beauty Tip

Někteří lidé pijí kurkumu jako čaj, aby pomohli zabránit ohnisek akné. Pokud však kurkuma čaj nezní chutně, zkuste jej smíchat s vodou, kokosovým olejem nebo sezamovým olejem a nasekejte jej na vady a jizvy akné. Můžete také kombinovat malý asi kurkuma s citronovou nebo okurkovou šťávou (jen pár kapek, aby se vytvořila pasta) a požádat o 10-15 minut.

Vedlejší účinky kurkumy

Velký, běžný vedlejší účinek kurkumy je čistě povrchní; Má zvyk barvit všechno žluté. Paik dokonce jde tak daleko, že by se tomu vyhnul - „Nedoporučuji to jako produkt péče o pleť,“ říká. Její zdůvodnění? Zápach a žluté zabarvení budou pro většinu odpadení. To však není případ kurkumy Kasturi. A pokud jíte kurkumu místo toho, abyste ji používali na kůži, můžete mít také gastrointestinální problémy Jít přes palubu . Ale kromě toho jste docela svobodní a jasní.

Jaký druh koupit

Jak již bylo zmíněno, pravidelná kurkuma může dočasně obarvit pokožku. Ale Kasturi Turmeric (c Aromatic Urcuma ) není barvení a některé kultury se věří, že mají stejné vlastnosti pro čištění akné, inhibující růst vlasů obličeje a rozjasnění pleti (Ačkoli neexistují dostatek nálezů ze studií, které by tyto vlastnosti spáchaly jako skutečnost). Není však jedlý, a proto by se měl používat pouze externě. V některých oblastech Spojených států může být obtížné najít, ale v indických obchodech můžete hledat kurkumu Kasturi.

Jak jej používat

Kurkuma is incredibly versatile and can be incorporated into various steps of your skincare regimen, as well as added to certain products. Try it out as a face cleanser, mask—especially if you have mastná kůže—or night cream. More on how below:

Použijte jej jako čistič obličeje: Gramová mouka (aka besan mouka, cizrna a mouka Garbanzo) se často používají v domácích receptech s kurkumou, k očištění a odlupování obličeje. Smíchejte (nebo rýžovou mouku) s kurkuma ve stejném poměru. Přidejte surové nebo sójové mléko (nebo jogurt) na lžičku prášku cizrny/kurkumy, abyste vytvořili pastu. Mléko obsahuje kyselinu mléčnou, která pracuje na zlepšení textury pokožky tím, že odhodí odumřelé kožní buňky, doplňuje vlhkost a omlazením pleti. Naneste rovnoměrně na obličej a nechte asi 10-15 minut. Masku omyjte teplou vodou. Zkuste to jako masku na obličej: ' Kurkuma can be used as a mask a omyl, “říká Wong. Vzhledem k jeho jasně žluté barvě není populární jako produkt na dovolenou a může skvrnit na tváři žlutě. Pro masku pro kutily přidejte asi 1 1/2 polévkové lžíce prášku santalového dřeva a špetku mleté ​​kurkumy do 3 polévkových lžic pomerančové šťávy a naneste pastu na obličej. Pomerančová šťáva poskytuje ovocnou kyselinu pro čiré vady a santalové dřevo je přirozeným svíravým. Nechte asi 10-15 minut. Opláchněte vlažnou vodou. Použijte jej jako noční krém: Připravte pastu vyrobenou z kurkumy a mléka nebo jogurtu a naneste ji na obličej. Nechte masku zaschnout a nechat ji přes noc. Ráno umyjte masku pomocí jemného čisticího prostředku. Pro méně chaotický noční režim můžete přidat špetku kurkumy do svého oblíbeného zvlhčovače nebo léčebného produktu. A nezapomeňte použít starý polštář a ložní prádlo, které vám nevadí zbarvení. Alternativně lze místo toho purifikovaný kurkumin místo toho použít, pokud chcete použít sérum, protože je bezbarvé.

• Mohu na tváři použít samotnou surkunskou kurkumu?

  Ano, ale doporučuje se smíchat s tekutinou (např. Medem, mlékem, jogurtem, vodou atd.) Pro snazší aplikaci a lepší absorpci. Před lokálním použitím nezapomeňte se poradit s dermatologem.
• Osvětluje kurkuma pokožku?

  Díky antimikrobiálním, protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem může pomoci snížit tmavé skvrny a hyperpigmentaci.

• Lze kurkuma používat denně?

  Ano, ale pokud nepoužíváte kurkuma nebo purifikované sérum kurkuminu v Kasturi, vyvarujte se ho na kůži po delší dobu, protože kurkuma má sklon k ponechání skvrn.

1. Hewlings SJ, Kalman DS. Kurkumin: Přehled jeho účinků na lidské zdraví. Potraviny . 2017; 6 (10): 92.

2. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Účinky kurkumy (Curcuma longa) na zdraví kůže: systematický přehled klinických důkazů. Phytother Res . 2016; 30 (8): 1243-1264.

3. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Jsou přírodní složky účinné při léčbě hyperpigmentace? Systematický přehled. J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.

4. Hollinger JC, Angra K, Halder RM. Jsou přírodní složky účinné při léčbě hyperpigmentace? systematický přehled . J Clin Aesthet Dermatol . 2018; 11 (2): 28-37.