RUTINA PÉČE O PLEŤ PRO AKNÉ PRO DOSPĚLÉ, OD DERMATOLOGA

Portrait of a woman with short hair and acne applying a moisturizer

Akné pro dospělé je tak ohromující. Nejen, že bojujete s útěky, ale také zažíváte známky stárnutí - včetně ztráty vlhkosti a jemných linií. Možnosti péče o pleť, „řešení“ a návrhy, se tedy mohou v nejlepším případě a naprosto stresující v nejhorším případě cítit protichůdně. Pomáhat navigovat nejlepší produkty, tipy a rutiny pro léčbu Dospělá kůže náchylná k akné , hovořili jsme se dvěma špičkovými dermatology - Brendan Camp, MD a Arash Akhavan, MD, FAAD - za jejich odbornou radu a nechali je projít snadnou každodenní rutinou pro péči o pleť. Přečtěte si dále.

Setkat se s odborníky

Brendan Camp , MD, je dermatolog s certifikací desky v Dermatologii MDCS.
Arash Akhavan , MD, FAAD, je dermatolog certifikovaným v New Yorku.

Co je akné?

Podle jeho nejjednodušší definice, akné je běžný stav kůže, ke kterému dochází, když se olejové žlázy ucpávají přebytkem mazu, což vede k pupínkům a cystům.

Podle Americká akademie dermatologie (AAD), je to nejčastější stav kůže ve Spojených státech, který postihuje až 50 milionů Američanů ročně a přibližně 85 procent lidí ve věku od 12 do 24 let zažívá alespoň menší akné. Naštěstí existují možnosti, jak se starat a léčit i ty nejpříhorovanější, závažné případy.

Příčiny a ošetření akné

„Ucpané póry, nadměrná produkce oleje, bakterie, které vyvolávají zánětlivou odpověď, hormonální změny a dokonce i strava, mohou přispět k tvorbě akné,“ vysvětluje Camp. Díky těmto různým příčinům říká, že je „dobrý nápad“ vyvinout rutinu akné přizpůsobené potřebám vaší pokožky. „I když nemusí existovat žádný univerzitní režim, budovat základní péče o pleť Rutina, která může být upravena tak, aby vyhovovala potřebám člověka, je dobrým místem pro začátek, “říká. Akhavan říká, že má na paměti, že „ne všechna léčba akné vyžaduje produkty na předpis. Pevná rutina pro péči o pleť může být vše, co potřebujete k ovládání mírnějších akné. “

Konzistence a rutina jsou klíčové pro léčbu pokožky náchylné k akné, jak zajišťuje, že používáte správné produkty. Níže jsou uvedena doporučení lékařů pro vaši ranní a večerní rutinu péče o pleť:

Ranní rutina péče o pleť

Očistit

Akhavan radí těm, kteří mají pokožku náchylnou k akné, aby si očistili obličej dvakrát denně. Pokud máte mastnou pokožku, navrhuje zahájit rutinu ranní péče o pleť s čisticím prostředkem bez oleje Kyselina salicylová , například ClearASIL Rychlé záchranné praní a „Vyvarujte se používání abrazivních exfoliantů nebo štětců, abyste minimalizovali traumatický zánět kůže“.

Tón (volitelné)

„Používání a Toner je další krok, který pomáhá odstranit další olej a nečistoty z kůže a znovu vyvážit pH pokožky, které je obvykle mírně kyselé (složky v některých čisticích prostředcích mohou přikrývat pH pokožky směrem k základnímu), “vysvětluje tábor.

Protože některé tonery mohou být sušení, pokud máte méně mastnou pokožku, nemusíte ji používat. Ale pokud ano, doporučuje La Roche-Posay Effaclar CLaving Solution Solution Acne Toner , který obsahuje jak kyselinu salicylovou (která vyplaví póry) a kyselina glykolová Abychom pomohli odstranit mrtvé kožní buňky, které mohou ucpat póry a nechat pokožku nudně.

Léčit/medikovat

Produkty použité v tomto kroku mohou vypadat odlišně pro všechny, ale Camp říká, že ráno je ideální čas začít zaměřit se na nové nebo stávající vady. „Spot ošetření pomáhá nulové na akné hrboly s produkty, které obsahují aktivní složky, jako je kyselina salicylová, Benzoyl Peroxid , a síra, “říká.

Doporučuje Neutrogena Rychlé čiré ošetření akné kyseliny salicylové lískové lískové nebo La Roche-Posay's Effaclar Duo Acne Spot Léčba , který obsahuje 5,5 procenta benzoyl peroxidu, „který je účinný pro zánětlivé akné, jako jsou hluboké tvrdohlavé léze“.

Zvlhčující

Zvlhčování Vaše kůže je rozhodujícím posledním krokem ve vaší ranní rutině. Proč? „Lipidy nebo tuky v horních vrstvách pokožky pomáhají [zadržování vlhkosti] a funkce, vytvářejí nepropustnou bariéru mezi pokožkou a životním prostředím,“ říká tábor. Přeskočení tohoto kroku by mohlo nechat pokožku suchou, zranitelnou vůči infekci nebo nudným vzhledem.

Při výběru produktu navrhuje hledat „slovo“ nekomedogenní „Což znamená, že produkt je méně pravděpodobné, že ucpává póry a přispívá k tvorbě akné papulí.“ Je fanouškem Elty MD UV jasné širokospektrum SPF 46 stejně jako Cetaphil Zvlhčovač absorbující dermakontrol olej SPF 30 , což „má mírný matifikační efekt užitečný pro ty s mastnou pokožkou“.

Aplikovat opalovací krém

Správná ochrana před sluncem je klíčovým krokem k udržení zdravé pokožky. Akhavan doporučuje používat opalovací krém “s protizánětlivým niacinamid v tom; ' Je také fanouškem UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 Elty MD.

Nyní jste připraveni aplikovat své oblíbené olejové, minerální make-up , pokud si přejete.

Rutina pro péči o pleť

Camp vysvětluje, že „nejlepší výsledky přicházejí s konzistencí a dodržováním předpisů“ a zjednodušení rutiny péče o pleť usnadní dokončení - zvýšení pravděpodobnosti, že ji budete opakovat každý den a noc. Zrcadlení vaší večerní rutiny po ranní rutině je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, říká.

Očistit

„Umytí obličeje večer odstraní olej vyráběný během dne, stejně jako špína, make-up , a další nečistoty, kterým jste byli vystaveni, “říká tábor.

Říká, že ti, kteří mají závažnější akné, se mohou chtít držet čisticí prostředky, které obsahují aktivní složky, zatímco ti s méně závažným akné mohou zvážit jemnější alternativy nebo micelární vodu. ' Cerave Zakryl všechny základny, pokud jde o čisticí prostředky na pokožku náchylnou k akné, “říká Camp. Nabízí hydratační čisticí prostředek pro suchou pokožku, pěnivý čisticí prostředek pro vyváženou až ofily pokožku a čisticí prostředky, které obsahují benzoyl peroxid a kyselinu salicylovou.

Tón (volitelné)

Pokud jste se rozhodli do své rutiny přidat toner, můžete jej také použít večer, pro mimořádně skromný čistý pocit. Zkuste Avéne's Jemné toningové mléko , který tábor říká, že je dobrá volba pro ty, kteří mají citlivou pokožku nebo kteří potřebují něco, aby pomohli uklidnit podráždění. Také doporučuje Toner snižující pleť snižující póry z Paula's Choice.

Léčit

Protože ne každý potřebuje nebo může tolerovat léky na akné aplikované na celou tvář, může to, jak medikací můžete vypadat odlišně od toho, jak jiná osoba s medikačními akné.

Doporučení produktu jsou obvykle individualizována, ale jemnější možnost, kterou tábor doporučuje Kyselina azelaová , odvozené z zrn. Kyselina azelaová pomáhá zabíjet bakterie, odlupovat odumřelou pokožku a rozjasnit pleť pokožky, vysvětluje. Spolu s Akhavan doporučují zavěšení kyseliny azelaové o 10%, nejsilnější koncentraci bez předpisu.

Tábor říká, že zatímco Sítnice je k dispozici pouze podle předpisu, „retinoidy fungují, aby zabránily akné regulací nebo normalizací procesu buněčného obratu, který zabraňuje blokovaným pórům a úniku tvorby.“ Adapalenský gel diferenciin 0,1% léčby akné je OTC-alternative, který stojí za to se odhlásit.

Zvlhčující / Apply Night Cream

Na rozdíl od ráno by váš večerní zvlhčovač nebo noční krém neměl obsahovat SPF. Místo toho hledejte zvlhčovače obsahující derivát retinoidů nebo kyselina hyaluronová , zvlhčovač, který přitahuje molekuly vody na kůži.

Pro mastnou pokožku doporučuje Camp Neutrogena Hydro Boost gel-krém . Pro objasnění hydratace navrhuje U.F.O. Ultra-oknarifikující se olej z akné čelí Od neděle Riley, obličejový olej, který „pomáhá doplňovat přírodní kožní oleje další hydratací a vyhlazováním pokožky“.

Další úvahy

Zatímco to je Pořadí aplikace Lékaři mají tendenci doporučovat pacientům, někteří dermatologové doporučují obecné pravidlo použití vašich produktů od nejtenčí po nejhorší. („Nemyslím si, že je to tvrdé a rychlé pravidlo,“ říká Camp.)

Z větší části by pacienti s pokožkou náchylnou k akné měli pravděpodobně omezit počet produktů, které používají, protože příliš mnoho produktů může způsobit podráždění kůže a zhoršit akné nebo potenciálně blokovat póry. A mějte na paměti, že „žádná léčba akné nefunguje okamžitě nebo přes noc,“ říká tábor. Obvykle doporučuje, aby pacienti používali produkt na předpis akné po dobu nejméně 8 až 12 týdnů důsledně, než se rozhodne, zda je nebo nepomáhá (pokud produkt nezpůsobuje podráždění kůže nebo vyrážka).

Camp dodává, že akné pro dospělé může také naznačovat zdravotní stav, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), který je „spojen s nepravidelnými obdobími, vlasůmi obličeje, vypadávání vlasů na hlavě a přírůstku hmotnosti“. Pokud si myslíte, že vaše akné by mohlo být způsobeno základní podmínkou, nebo pokud neodpovídá na volně prodejné ošetření, domluvte si schůzku s dermatologem certifikovaným radou.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.