Podle odborníků efektivně zvlhčují skalp 14 způsobů, jak efektivně zvlhčit

Pokud o tom přemýšlíte, vaše pokožka hlavy se hodně prochází. Mezi zpocenými tréninky a stylingem s vlasovými výrobky, nemluvě o nekonečných dnech suchého šamponu, tahání na uzly a ukrýváním vlasů zpět pro elegantní buchty a ponytails, není žádným překvapením, že se můžete vypořádat s svědivými záplatami a nežádoucími vločkami. A ve skutečnosti byste měli myslet na svou pokožku hlavy jako na prodloužení tváře - představte si, že uděláte, co děláte s pokožkou hlavy. Oof. Když na to přemýšlíte v těchto termínech, pravděpodobně chcete vědět, jak se lépe starat o svou pokožku hlavy, zejména o tom, jak lépe starat se a zvlhčit to .

Naštěstí má péče o pokožku hlavy svůj čas v centru pozornosti, takže existuje spousta užitečných způsobů, jak se o své lépe starat. Abychom pomohli, poklepali jsme na trichologa Gretchen Friese a dermatology, Iris Rubin, MD a James Kilgour, MD, abychom se podělili o svých 14 nejlepších tipů pro zvlhčení pokožky hlavy a udržení zdravé.

Setkat se s odborníky

• Iris Rubin , MD, je dermatolog s certifikovaným radou a spoluzakladatelem a hlavním lékařem Vidět Péče o účes. Specializuje se na vztah mezi zdravím vlasů a zdravím kůže.
• Gretchen Friese je Bosleymd tricholog a stylista. Je také ředitelkou kadeřníky a salonu ve Foushee Salonspa v Denveru.
• James Kilgour, MD, je zakladatelem MD kultura a dermatolog rezidenta Stanfordské univerzity.

Najděte kořenovou příčinu

' Suchá pokožka hlavy Nastává, když pokožka nevytváří ani nedrží dostatečnou vlhkost, “říká Friese. Stejně jako jiné formy suché pokožky to může způsobit svědění, odlupování a podráždění. Suchá pokožka hlavy může také způsobit, že skutečné vlasy vypadají suché, protože je to olej z pokožky hlavy, který pomáhá kondicionovat vlasy, “vysvětluje Friese. „Lidé se suchou pokožkou jsou náchylnější k suché pokožce hlavy,“ dodává. „To znamená, že mnoho věcí, které způsobují suchou pokožku, může také způsobit suchou pokožku hlavy, včetně suchého vzduchu, nadměrného promytí a kožních podmínek ekzém . '

„Mezi další běžné příčiny suché pokožky hlavy patří podráždění nebo alergii z produktu pro péči o účes a seboroická dermatitida ( lupy ), což může souviset s kvasinkami zvanými Malassezia To žije na kůži, “říká Dr. Rubin.

Chcete -li to hrát bezpečně, je vždy dobré zkontrolovat s dermatologem, abyste viděli, co se opravdu děje. Různé příčiny suché pokožky hlavy vyžadují různé ošetření, i když je běžným faktorem suchá kůže.

Vyvarujte se šamponů se sírany

Některé šampony a kondicionéry mohou odstranit pokožku hlavy svých přírodních olejů, takže je suchá a podrážděná. „Zvažte vyhýbání se sírany v šamponu , které mají tendenci být tvrdší čisticí prostředky, které mohou odstranit kůži jeho přírodních olejů, “říká Dr. Rubin.

Dr. Kilgour dodává: „Vyvarujte se tvrdých nebo objasňování šamponů, zejména těch s Laureth sulfát sodný . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wtoh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Laureth sulfát sodný (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of tos oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

Místo toho zkuste vzorce s zinečnatým pyrithionem

Pokud je problém suchosti na hlavě, zvažte přechod na šampony a kondicionéry speciálně formulované tak, aby vyhovovaly pokožce hlavy. Friese dodává, ' Pyrithione Zinek je antibakteriální a antimykotická činidla. Funguje to skvěle pro lupiny, suchou pokožku hlavy a také mastnou pokožku hlavy. “

Udržujte lupiny pod kontrolou

Často, když lidé cítí, že jejich pokožka je suchá a svědivá, je to lupina (také známá podle jejího lékařského názvu Seborrorheická dermatitida), která je na vině, říká Dr. Kilgour. Mezi příznaky tohoto chronického zánětlivého stavu hlavy patří zarudnutí, silné, mastné váhy a svědění. „Udržování lupů pod kontrolou pomocí a Šampon ketoconazole Třikrát týdně povede dlouhou cestu, aby se vaše pokožka cítila pohodlněji, “vysvětluje.

U mírných lupů doporučuje Friese denně očištění jemným šamponem, aby se snížilo nahromadění oleje a kožních buněk. Říká, že pokud to nepomůže, další obrannou je vyzkoušet medikovaný šampon lupů. Varování: Může to trvat několik pokusů a omylů a pravděpodobně budete muset vyzkoušet více než jeden šampon, abyste našli režim péče o účes, který pro vás funguje.

Dr. Rubin navrhuje častější praní s léčeným šamponem pro ty s lupy, což pomůže více než jen použití zvlhčovacího produktu samo o sobě.

Pokud se dostane do bodu, kdy se zdá, že se šampony a možnosti dlouhodobého léčby neřeší, je čas vyhledat pomoc dermatologa s certifikací desky. Mohou vám pomoci nasměrovat ve směru lepší rutiny čištění, která může zahrnovat metody předpisu.

Naneste vlasový olej nebo sérum

Pokud lupiny nejsou vaším hlavním problémem, „existují séra hlavy, pleťové vody a oleje, které mohou zvlhčit pokožku hlavy, stejně jako byste zvlhčovali jiné oblasti kůže,“ říká Dr. Rubin.

Doplňte přímo vlhkost pokožky hlavy s olejem nebo sérum speciálně určené pro pokožku hlavy a vlasů. Pokud uděláte tento krok na začátku svého dne, nejprve si namočíte vlasy, abyste se vyhnuli příliš velkému množství produktu, který jsou vyzvednuty prameny, a použijte bavlněný vývar k jeho aplikaci přímo na pokožku hlavy. Kilgour's Choice? Arganový olej , což není fragrant. „Olej z nefragrantů může být pro pokožku hlavy a vlasy skvělým změkčovatelem, které spolu s vlhkostí také přidá také lesk, spravovatelnost a vozidlo kudrnatého. Preferuje tyto typy olejů, protože také méně dráždí na pokožce hlavy.

Použití příliš mnoho oleje však může způsobit další problémy. Doporučil bych. Séra oproti oleji, protože oleje mohou ucpat folikuly a způsobit další problémy, “vysvětluje Friese.

Odlupujte svou pokožku hlavy každých 1-2 týdny

Pokud si všimnete hodně nahromadění produktu nebo mrtvé kůže, můžete také Exfoliate s pokožkou hlavy , podobné tomu, jak byste měli zbytek pokožky. Friese říká: „ Masážní kartáč na hlavě Může pomoci rozšiřovat krevní cévy pod kůží, což může podpořit růst vlasů. Použití a Skarket Skalp Zatímco masáž může také pomoci odstranit jakékoli mrtvé kožní buňky, oleje, [a] nahromadění produktu, které mohou ucpat folikuly, což způsobuje vypadávání vlasů. “

Ale ujistěte se, že to nepřehnáte. „Vyvarujte se exfoliaci příliš často, abyste nedráždili pokožku, radí Dr. Rubinovi. A je nejlepší se vyhnout exfoliaci, pokud máte na pokožce hlavy ekzém nebo psoriázu, protože kůže je již zapálena.

Vyzkoušejte léčbu cílení na pokožku hlavy

Pokud se zdá, že vaše pokožka hlavy je podrážděna pouhým pohledem na to, je čas získat pomoc plného režimu zaměřeného na zdraví hlavy. Nejdůležitější věc? Ujistěte se, že vaše výrobky v oblasti péče o účes souhlasí s vaší pokožkou a nejsou příčinou sucha, říká Dr. Rubin. Od exfoliací „obličeje“ po maskách až po séra proti stárnutí, na trhu je spousta produktů zaměřených na pokožku hlavy připravené uklidnit, zvlhčovat a oživit suché podrážděné skalpy.

Omezit počet produktů, které používáte

Zatímco všechny předchozí kroky vyžadují přidání nových produktů do vašeho režimu péče o účes, tajemství zdravé, zvlhčené pokožky hlavy může být ve skutečnosti stisknutím tlačítka resetování a zpětného zadávání vaší produktové řady. Snažte se udržet rutinu péče o srážkou relativně jednoduché, nixování drsných ingrediencí a chemikálií a rozhodněte se pro zjednodušený přístup, který využívá přírodní přírodní vzorce bez stvoření a dráždivých látek. Něco jako dělat celých 30 diety, ale s produkty péče o vlasy. Začněte minimální a pomalu přidejte produkty zpět, abyste zjistili, co může být viník.

„Příliš mnoho produktů může vyhodit rovnováha pH a příčiny
další problémy. Čištění pokožky hlavy a ujistěte se, že je bez produktu
Nahromadění je také velmi důležité, “uzavírá Friese.

Vyzkoušejte olej v pokožce hlavy

Masáž oleje do pokožky hlavy, aka na hlavě, je nejlepší pro ty, kteří potřebují další vlhkost. Pomůže to jak s oběhem, tak s dekongesticí pokožky hlavy. A když se používá jako pravidelné ošetření, pomůže také oživit suché prameny. Bonus: Pomáhá připravit vlasy na styl.

Oleje na hlavu se však nedoporučuje pro ty, kteří mají lupiny.

Pro svou pokožku hlavy použijte sérum proti stárnutí

Pokud si vzpomenete na pokožku hlavy, jako je kůže na tváři, je snadné pochopit, proč byste na ní chtěli používat přísady proti stárnutí. „Stejným způsobem, jak environmentální stresory (myslí si UV, znečištění, kouření) stárnou naši pokožku obličeje a způsobují vrásky, tyto stejné síly také stárnou naše skalp a vedou k citlivosti, ohrožené bariéře a ztenčení vlasů. Séra proti stárnutí pro pokožku hlavy se objevují jako měniče her pro udržení zdraví pokožky hlavy, “říká Dr. Kilgour, který doporučuje svou vlastní linii, Prevence Kilgourmd , která se skládá z kyseliny l-askorbové, kterou popisuje jako „super silný antioxidant, zapouzdřený v liposomech, aby se zvýšila penetrace do hlavy a vlasových folikulů a je kombinována s piroctone, jemnou anti-danddrufskou ingrediencí pro optimální přínosy na pokožku. Toto sérum bylo prokázáno v klinických studiích, aby se snížilo viditelné vlasy kleslo o 30% za dva měsíce, poznamenává.

Navštivte hlavové lázně

Hlavní lázně Nabídněte to, co jsou v podstatě obličeje pro vaši pokožku hlavy a poskytují ošetření, které se zabývají obavami od suchosti po hromadění. Dnešní hlavové lázně často pocházejí z japonského vlivu, kde jsou služby zaměřené na pokožku hlavy nabízeny téměř v každém kadeřnictví. Ale buďte upozorněni, pokud jsou vaše obavy na pokožku hlavy na závažnější straně, návštěva lázní hlavy může nabídnout pouze dočasnou úlevu. V takovém případě může být výlet do dermatologa nejlepším postupem.

Zakryjte hlavu

Nosit klobouk, který chrání vaši pokožku hlavy před prvky, může také udržet pěknou a hydratovanou. V zimě se můžete rozhodnout pro hedvábnou šátek nebo baseballovou čepici (nebo obojí!), Ale za teplejšího počasí může široký otvořený slaměný klobouk pro ochranu hlavy a sluneční ochranu pracovat.

Pijte více vody

Víme - začíná to znít jako zlomený záznam, když odpověď na téměř každý problém je pít více vody, ale je to pravda. Vaše pokožka hlavy je rozšířením vaší tváře, takže pokud vaše tvář vykazuje známky dehydratace, vaše pokožka je také. Ujistěte se, že jste správně hydratovaní a vaše pokožka hlavy bude také těžit z výhod.

Podívejte se na svého dermatologa

Pokud všechno ostatní selže (aka výše uvedené možnosti), domluvte si schůzku s dermatologem. Většina případů suché pokožky hlavy se vyčistí díky nápravným prostředkům v domácnosti, ale pokud vaše suchá pokožka hlavy přetrvává, je nejlepší se poradit s lékařem.

Jsou schopni předepsat šampony extra síly nebo topické steroidy v závislosti na kořenové příčině problému.

• Proč je moje hlava svědění tak špatně?

  Pokud je svědění na vaší pokožce hlavy opravdu intenzivní, možná budete jednat s více než jen suchou pokožkou hlavy. Přihlaste se u svého poskytovatele zdravotní péče a zjistěte, zda máte základní stav, jako je zánět.

• Měl bych šampon každý den, pokud mám lupy?

  Lupiny je samostatná podmínka od suché pokožky hlavy. Pro suchou pokožku hlavy bych rozložil praní vlasů, říká dermatologka Julia Siegel, MD. Pro lupiny je často důležité častěji umývat vlasy s léčeným šamponem. Nejlepší výsledky pro lupiny můžete vidět promytím vlasů denně nebo každý druhý den.

• Proč je vlhkost důležitá pro vlasy?

  Bez vlhkosti jsou vlasy suché, křehké a náchylné k rozbití. Když jsou vaše vlasy zvlhčeny, je schopen prosperovat, vypadat lesklý, silný a schopný růst déle.

• Pomáhá vlhkost pěstovat vlasy?

  Ačkoli vlhkost ne rychlost Růst vlasů, zabraňuje rozbití a spleti. To může pomoci udržet délku a pokračující růst vašich vlasů.