12 metod pro uvolnění pórů, které dermatologové přísahají

Póry jsou horký problém. Příliš velký, příliš malý (řekl nikdo nikdy), příliš hluboký, je tu celý řada pórových obav, které nám uvádějí na trh, ale žádný z nich nepřichází s docela pocitem naléhavosti, který ucpaný pór dělá. Všichni víme, co bude dál: Blackheads a bílé . Od potu a mrtvých kožních buněk po environmentální faktory, naše kůže bere bití, která se nakonec projevuje v ucpaných pórech. A pro ty, kteří mají mastnou nebo akné náchylnou pokožku, která, jak zdůrazňuje Craig Austin, MD, dermatolog s certifikací desky, ovlivňuje více než polovinu žen nad 25 let, udržování vašich pórů je obzvláště náročné.

Naštěstí jsme tu, abychom udělali některé z těžkých zvedání. Mluvili jsme s Dr. Austinem, spolu s dermatology s certifikací na palubě Tiffany J. Libby, Rachel Nazarian a Naana Boakye, za jejich nejlepší tipy, jak odkrývat póry a udržet je tak. Pokračujte v posouvání pro 12 spolehlivých způsobů, jak naši odborníci navrhují, aby vaše póry udržovaly čisté.

Setkat se s odborníky

• Craig Austin , MD, je dermatolog s certifikací a dermatopatologem s certifikací, který se specializuje na estetická vylepšení kůže v celém Hudson Valley v New Yorku.
• Tiffany J. Libby , MD, je dermatolog s certifikací na radě na Warren Alpert School of Medicine na Brown University v Providence na Rhode Island.
• Rachel Nazarian , MD, FAAD, je dermatolog s certifikací na Schweiger Dermatology Group v New Yorku, NY.
• Naana Boakye z , MD, MPH, je dermatolog certifikovaným na desce na Bergen dermatologie v New Jersey.

Co způsobuje ucpané póry?

Stručně řečeno, ucpané póry jsou výsledkem mrtvých kožních buněk a mazu, které se v průběhu času hromadily. Ale co samotné póry? Velikost pórů a čísla se liší do značné míry podle pohlaví, míst na těle a etnicitami, vysvětluje Dr. Libby. Stejně jako mnoho jiných rysů, jsou to výsledek převážně z genetiky.

Blackheads konkrétně vznikají, když jsou v pórech ucpávky. [Je to] způsobeno překážkou pilosebaceového kanálu kvůli uvolnění keratinocytů, které ucpávají kanál, říká Dr. Boakye. „To má za následek zvýšení produkce mazu, zánětu a zvýšení C. acnes. Když se hromadí mazu, vytvoří se mikrokomedo. Existují dva typy komedonů - uvedené komedony (bílé hlavy) a otevřené komedony (Blackheads). Blackheads nejsou způsobeni nečistotami, protože jsou [místo toho způsobeny] oxidovaným melaninem. “ Olejové typy pleti jsou náchylnější k tomu, aby ve svých pórech zažily blokování; Každý typ pleti je však citlivý na ucpané póry. Pokračujte v posouvání a dozvíte se o nejlepších kutilských, volně prodejných a profesionálních lécích pro ucpané póry.

Přečtěte si seznam složek

Víte, co říkají, prevence je nejlepší léčba. Zatímco ucpané póry mohou vyplynout z akumulace odumřelé kůže, potu a trosek, existuje také řada péče o pleť a make -upů, které je mohou připojit. Populární komedogenní nebo pórové ucpávání zahrnují ingredience kokosový olej a other heavier oils, cocoa butter, a lanolin. The list can be pretty lengthy but sites like Klinika akné Zjednodušte proces kontrolou seznamů složek pro vás.

Očistěte jedlou sodu

Než zamíříte do lékárny, zkontrolujte, zda si v kuchyni ingredience, které mohou odblokovat ucpané póry jedlá soda . Ukazuje se, že standardní ingredience domácnosti způsobuje snadný čistič hlubokých pórů, který měl také jemně odlupovat.

Pro ty, kteří mají skutečně přetíženou pokožku, zkuste čisticí peelingová soda pro kutily. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků:

1. Nejprve smíchejte dva lžičky jedlé sody s jednou čajovou lžičkou vody, abyste vytvořili pastu.
2. Směs naberete prsty a pomocí kruhových pohybů jemně masírujte pastu na jedlou sodu na obličej.
3. Nechte to na kůži a nastavte na pět až 10 minut.
4. Opláchněte čistě.

Dr. Nazarian však poznamenává, že pro mnoho lidí může jedlá soda dráždit kůži. Doporučuje vám „používat konzervativně a sledovat zarudnutí, svědění nebo známky zánětu“.

Mym Beauty Tip

Chcete -li zabránit sušení a optimalizujte výhody vaší obličejové masky, nezapomeňte okamžitě sledovat tonerem a zvlhčovačem.

Exfoliate s kyselinou mléčnou

Pokud jde o exfoliaci, máte dvě hlavní možnosti: fyzické exfoliatory (které se dostaneme o něco později) nebo chemický druh. Kyselina mléčná je Alfa-hydroxy kyselina (AHA) To může být jemnější než jiná exfoliační činidla, jako je kyselina citronová. Funguje to tím, že [rozpustí] od zbytků z pórů, říká Dr. Libby.

Použijte aha / kombo

Používání exfoliatu s Alfa-hydroxy kyselina (AHA) a beta-hydroxy acid (BHA) Pomůže vyčistit ucpané póry. Podle Dr. Libbyho: „Ahas/Bhas jako glykolické, mléčné a salicylové kyseliny pomůže odlupovat a rozpustit odumřelé kožní buňky a zbytky, minimalizovat vzhled pórů a zabránit jim v zvětšení“. Pomocí exfoliant s oběma těmito složkami kombinuje jejich doplňkové síly: zatímco Ahas roztaví odumřelé kožní buňky na vrcholu dermis, BHA mohou cestovat hlouběji do pórů, aby je vyčistily.

Naneste jogurtovou masku

Existuje řada produktů, které se mohou pochlubit alfa-hydroxy-heavy váhami, jako je kyselina mléčná na trhu, ale ne všechny zveřejňují procento přítomné kyseliny. Díky tomu je navigace v prostoru docela obtížné (a nákladné, pokud je vaše preferovaná vědecká metoda) pro ty, kteří mají obzvláště citlivou pokožku. „Doporučil bych používat řečtinu jogurt , který obsahuje enzymy kyseliny mléčné pro rozbití mrtvých kožních buněk a může být užitečnější pro zlepšení ucpaných pórů bez vysokého rizika [podráždění], “radí Dr. Nazarian.

Hluboké čisté proužky pórů

Zpět v den, Pórové proužky byly všechny a vše pro odstranění černých hlav a nahromadění kolem nosu. V dnešní době existují jemnější a efektivnější způsoby, jak uvolnit póry kolem nosních dír, ale některé zjistily úspěch s proužky a experience no irritation. If you're looking to try some, consider these six Mym krásy schválené pórové proužky .

Vyzkoušejte mechanický exfoliator

Jak jsme již zmínili, síla exfoliace nikdy nelze přeceňovat. Je to jeden z nejjednodušších a nejzákladnějších způsobů, jak uvolnit póry a udržet je tak. To znamená, že opakovaně narušení kožní bariéry může zhoršit jakékoli problémy, které máte. Ujistěte se, že exfoliace ponecháte jen několikrát týdně, abyste své pokožce poskytli čas znovu vyvážení.

Pokud máte rádi používání fyzického exfoliátoru (také známého jako manuální nebo mechanické) a vaše pokožka to zvládne, alespoň pro méně drsný nástroj, jako je kartáč nebo látka, spíše než k peelingu, pokud máte pokožku náchylnou k akné. Stěrné peelingy mohou ve skutečnosti šířit bakterie, což je přesný opak toho, co chcete, když nejsou ucpávající póry.

Mym Beauty Tip

Pro ty, kteří mají citlivou pokožku, přeskočte fyzické exfolianty (o nichž je známo, že jsou více abrazivní) a držte se jemnějším chemickým exfoliatem, jak doporučuje váš dermatolog.

Naneste masku Bentonite Clay

„Masy uhlí, i když jsou populární, nemají za svou účinností mnoho důkazů při odstraňování oleje a zbytků,“ říká Dr. Libby. „Doporučil bych alternativy jako masky Bentonite Clay , které prokázaly úspěch při absorpci olejů. Miluji Cetaphilova čisticí maska ​​hlíny , který je formulován speciálně pro citlivou pokožku a používá bentonitovou hlínu a další zvlhčující ingredience k účinnému vytahování přebytečného oleje a zároveň vyživuje pokožku. “

Získejte extrakci od profesionála

Návštěva kliniky nebo lázní pro obličej je skvělým krokem k otevření pórů. Jakmile jsou póry otevřeny, váš facialista provede extrakce. Manuální extrakce je fyzická modalita pro odstranění zbytků z pórů, dekongest je a způsobuje, že vypadají menší, říká Dr. Libby.

Dr. Austin říká, že doporučuje extrakce Pro ty, kteří jsou náchylní k akné. Je to skvělé zacházení, říká. Někdy mohou být extrakce bolestivé, ale pokud dostanete pravidelné extrakce - jakmile každých pět až osm týdnů - pomáháte zabránit úniku.

Dr. Libby dodává: „Miluji tuto možnost a nikdy nepředávám obličej, ale doporučuji to rezervovat profesionálům a nezkoušet to doma.“

Zkuste retinoid

Pokud jste neskočili na retinoid Zatím se budete chtít znovu zvážit (pokud ne těhotná nebo kojení, to je). Silná složka je běžně chválena za schopnost bojovat proti znakům stárnutí. Retinoidy [pomáhají] stimulovat produkci kolagenu, což zase také zpřísňuje pokožku a minimalizuje vzhled pórů, říká Dr. Libby.

Dr. Nazarian doporučuje použití retinoidů, jako je Proaktivmd , který obsahuje adapalen 0,1%. Diferenční gel je další možnost, která má stejný retinoid. Tato složka snižuje produkci oleje, stimuluje kolagen a také snižuje povrchové mrtvé kožní buňky, což vede k pórům s menšími póry, říká.

Ale stejně jako všechny výkonné ingredience péče o pleť, při používání retinoidů opatrně. Dr. Nazarian vysvětluje: „Pokud jsou [retinoidy] nadužívané, aktivita olejové žlázy se může příliš snížit a kůže se může stát příliš Suché, takže používejte střídmě. Po několika týdnech používání se černé hlavy obvykle vynoří s jemným tlakem. Pokud se nestaví, podívejte se na svého dermatologa, abyste se vyhnuli poškození tkáně a vytvářeli jizvy. “

Také, protože retinoidy mohou být citlivější na vaši pokožku, Buďte usilovně nosit opalovací krém během dne. A jako vždy, promluvte si se svým dermatologem o vyzkoušení retinoidu, abyste zjistili, zda je to správná volba pro vaši pokožku.

Zvažte hydrafacial

Hydrafacials jsou v kanceláři, která stojí za to se podívat. Tato služba zahrnuje použití vakuové hůlky, která jemně odlupuje vaši pokožku a vysává nečistoty z vašich pórů. Jak se to stane, nástroj také koupá vaši pokožku v hydratačních sérech. Výsledek? Osvěcený, zářící kůže. Hydrafacial je jednou z našich nejoblíbenějších ošetření, říká Dr. Austin. Jediný Con: Staneš se extrémně závislý a vaše peněženka může zasáhnout.

Zeptejte se na léky na předpis

„Někdy produkty nebo ošetření nemohou pomoci uvolnit vaše póry. Existují genetické a environmentální složky pro akné, “říká Dr. Austin. „Doporučuji navštívit dermatologa s certifikací na radě, aby vás vzdělával o očekáváních a lécích na předpis. Dermatolog vám může poradit s nejlepší kombinací předpisů a volně prodejných produktů. “

Poslední s sebou

Pokud jde o uložení pórů, Dr. Boakye říká: „Hygiena kůže je velmi důležitá.“ Používání produktů péče o pleť s přísadami jako retinoids , Bentonite Clay , Had , a Bary Pomůže vám vyčistit póry doma. Pokud však hledáte profesionální léčbu, zvažte návštěvu estetika pro standardní obličej (s extrakcemi) nebo hydrafikát. Dr. Boakye také doporučuje „vybírat léze a agresivní drhnutí lézí“. Sečteno a podtrženo: Pokud tyto tipy budete mít na paměti, budete moci řešit jakýkoli ucpaný pór, který vzniká bez námahy.

• Je v pořádku stisknout ucpané póry?

  Odolejte pokušení stisknout vaše póry, aby pop na černou hlavinu, říká Americká akademie dermatologické asociace (AAD), protože by to mohla způsobit jizvy a infekce. Nejlepší je vyzkoušet výše uvedené metody nebo vidět dermatologa, který dokáže bezpečně provést extrakci.

• Jak vypadá ucpaný pór?

  Podle Velmi , ucpaný pór může vypadat jako černá skvrna, zvaná černá hlava, nebo to může vypadat jako bílá nebo kožní zbarvená rána zvaná bílá hlava. Na druhé straně je pupínek nebo cysta akné, na druhé straně více bakterií a zánětu a může mít hnis, zarudnutí a otoky.

• Můžete zmenšit své póry?

  Vaše póry se mohou zvětšit, pokud se ucpávají mazovým materiálem nebo bakteriemi. Použití produktů jako Retin-A a Alfa-hydroxy kyseliny mohou pomoci snížit vzhled pórů. Podle AOCD (American Osteopatic College of Dermatology) mají někteří lidé přirozeně větší póry než jiní (díky genetice!), Takže je nemůžete zmenšit nad jejich původní velikost.

• Má na sobě póry ucpávání make -upu?

  Pro ty, kteří mají pokožku náchylnou k akné, AAD říká, že některé nadace nebo korektory mohou ucpat póry a způsobit útěky. Hledejte make-up, který je uveden jako nekomedogenní nebo bez oleje, a ujistěte se, že si obličej vždy umýváte před spaním.
  

1. Americká akademie dermatologické asociace. Jak bezpečně odlupovat doma .

2. Princip M, probudí se E. Retinoidy: Aktivní molekuly ovlivňující tvorbu struktury kůže v kosmetické a dermatologické léčbě . PostEpy Dermatol Alergol . 2019; 36 (4): 392-397. Dva: 10,5114/ada.2019.87443

3. Americká akademie dermatologické asociace. PIMPLE Popping: Proč by to měl udělat jen dermatolog .

4. Americká osteopatická vysoká škola dermatologie. Mýty krásy .

5. Americká akademie dermatologické asociace. Mám akné! Je v pořádku nosit make -up ?