Zatímco Retinol se zdá být odpovědí na téměř všechny trápení péče o pleť - od akné po jemné linie - pro mnohé může také vyvolávat určité obavy. Je to proto, že pro každou anekdotu o složce dodávající bezchybnou kůži a zářivé záři je o tom další, která přináší vločky, podráždění nebo horší.
Náš zájem byl tedy okamžitě vznešen, když jsme slyšeli o „sendvičství retinolu“, technika uvedla, že změkčí vedlejší účinky retinolu a zároveň přináší jeho výhody. Získali jsme pomoc dvou dermatologů s certifikací na desce-Marisa Garshick, MD a Azadeh Shirazi, MD-abychom přesně vysvětlili, co je sendvič retinol, pokud to funguje, a jak zjistit, zda je to pro vás to pravé. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více.
Setkat se s odborníky
- Marisa Garshick, MD, je dermatolog s certifikací na radě v New Yorku s Dermatologie MDCS .
- Azadeh Shirazi , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem v La Jolla v Kalifornii.
Co je retinol?
Než rozložíme metodu sendviče retinolu, je důležité pochopit co retinol je a co dělá pro naši kůži. „Retinol je derivát Vitamin a Běžně se používají v produktech péče o pleť k řešení příznaků stárnutí kůže, hladkých linií a vrásek, odlehčení zbarvení, rozjasnění pleti, zlepšení textury a pórů pokožky a akné, “říká Shirazi. Dále vysvětluje, že retinol zvyšuje cirkulaci a pružnost v průběhu času „povzbuzováním obratu a obnovy kožních buněk ... nejen chrání [před] zhroucení kolagenu, ale také stimuluje kolagen a kyselina hyaluronová výroba.
Co je to sendvič retinol?
„Shirazi nanesete vrstvu retinolu mezi dvěma zvlhčovateli - jako je vyrovnávací metoda,“ vysvětluje Shirazi. Chcete-li vytvořit sendvič retinol, aplikujete vrstvu zvlhčovače, po kterém následuje množství hrášku vašeho retinolu, poté druhou vrstvu zvlhčovače nahoře, což pomáhá zpomalit absorpci a snížit podráždění z produktu. To je „obzvláště prospěšné pro jednotlivce s citlivou pokožkou nebo pro ty, kteří se potýkají s tolerováním retinol or retinoid Produkty, “říká Garshick.
Výhody
Minimalizací kontaktu s kůží, sendvičová metoda retinolu efektivně snižuje podráždění spojené s používáním retinolu , 'vysvětluje Garshick. Tato technika také pomáhá hydrataci kůže, řídí absorpci retinolu a umožňuje přizpůsobení koncentrace retinolu a frekvenci použití.
Jak to zkusit
„Metoda Retinol sendvičové je [flexibilní způsob] integrace retinolu do vašeho Večerní režim péče o pleť , 'popisuje Garshick. Začlenění této techniky do vaší rutiny je jednoduché, ale může se však cítit zaopak z toho, na co jste zvyklí.
- Očistěte pokožku
- Naneste zvlhčovač
- Použijte retinol
- Naneste druhou vrstvu zvlhčovače nahoře
Garshick také doporučuje rezervovat „použití retinolu pro večerní rutiny ke zmírnění citlivosti na sluneční světlo“ (protože kůže může být náchylnější k spalování nebo zarudnutí) a během dne nosí opalovací krém, aby podpořila celkové zdraví pokožky.
Konečný tip má začít začleněním retinolu dvakrát až třikrát týdně, což postupně zvyšuje frekvenci, jak se vaše kůže aklimatizuje, “dodává Garshick. Vždy zůstává pozor na odpověď vaší pokožky a podle toho upravte svůj režim pro optimální výsledky.
Pro koho to je?
Celkově se tato metoda doporučuje pro lidi s citlivou pokožkou, suchou pokožkou nebo kohokolim novým používáním retinoidů. „Pokud jste někdo s Opravdu citlivá kůže a nemůže tolerovat retinol , pak [sendvič retinol] je dobrá volba, “říká Shirazi. Přidává Garshick: „Pro ty, kteří mají citlivou pokožku, poskytuje tato technika jemnější přístup.“ Takže pokud jste váhali vyzkoušet retinol kvůli silným vedlejším účinkům, může být vhodné vyzkoušet tuto techniku získat výhody bez ohrožení vaší pokožky.
Pokud máte suchou pokožku, tato metoda se zabývá těmito obavami tím, že pomáhá udržovat hladinu hydratace prostřednictvím dvou vrstev zvlhčovače.
Nevýhody „Retinol sendviče“
Při rozhodování, zda tato technika stojí za to začlenit do vaší rutiny, je důležité si uvědomit některé potenciální nevýhody. „Navzdory svému jemnějšímu přístupu mohou někteří jednotlivci při používání metody retinolu sendvičové metody retinol stále zažít podráždění, zarudnutí nebo suchost. To platí zejména pro ty, kteří mají vysoce citlivou pokožku nebo ty, které jsou náchylné k nežádoucím účinkům na výrobky pro péči o pleť, “popisuje Garshick.
Účinnost může být také obavami o metodu sendviče. Hlavním problémem je omezení potenciálních výhod a úplného účinku Retinolu, říká Shirazi. Nabízí alternativní metodu pro své pacienty zvané „inscenace retinolu“, která se používá „ke snížení potenciálních vedlejších účinků a zároveň maximalizuje výhody retinoidů“. Tato alternativní metoda zahrnuje rozdělení vaší rutiny do dvou fází: „Čištění a zvlhčování brzy večer a počkejte, až do několika hodin později, až do spaní, na vlastní aplikaci retinolu samostatně,“ vysvětluje. Cílem je nakonec umožnit vaší pokožce čas připravit se na přijetí retinolu, jakmile bude dobře hydratován. „Na rozdíl od sendviče retinolu tato technika nesnižuje účinnost retinolu, protože zvlhčovač již byl absorbován a vaše bariéra vlhkosti pokožky je optimalizována,“ říká nám.
Poslední s sebou
Metoda sendviče retinolu zahrnuje aplikaci vrstvy zvlhčovače před a po retinolu. Stojí by to za to vyzkoušet, pokud máte citlivou nebo suchou pokožku, nebo zažít nežádoucí účinky na výrobky pro péči o pleť. Jen vězte, že to může snížit oba vedlejší účinky a Výhody retinolu.
