Perfektní rutina pro péči o pleť, podle dermatologů

Dostatek spánku je zásadní pro udržení zdravého životního stylu, ale pokud jde o získání vašeho „spánku krásy“, může správná rutina péče o pleť vyrovnat zdraví pokožky.

Jaké přesně jsou tedy kroky v jednoduché a efektivní rutině pro péči o pleť? Dopředu, Parvaneh Rafaeloff, MD - Medical Doctor at JOLIE MEDI SPA Spolu s dermatology Dr. Anna Guanche a Dr. Carl Thornfeldt rozdělují ideální krok za krokem Večerní rutina péče o pleť .

Setkat se s odborníky

• Anna Guanche , MD je dermatolog s certifikací na desce s kancelářemi v Calabasasu a Beverly Hills, CA.
• Carl Thornfeldt, MD, je dermatolog certifikovaným radou a zakladatelem Péče o pleť Epionce .
• Parvaneh Rafaeloff, MD je lékař pro Le Jolie Medi Spa.

Proč je důležité mít noční péči o pleť?

Podle Rafaeloffa vstoupí vaše kůže do reparativní fáze, když spíte, takže je zásadní efektivní rutina pro péči o pleť. „Navíc v noci neexistují environmentální stresory (jako je znečištění životního prostředí a poškození sluncem ) Když spíte, “říká. Produkty jsou tedy schopny lépe proniknout, když nemáte na sobě make -up, když spíte, a kůže může dýchat.

Krok 1: Odstraňte make -up a SPF

Anna Guanche , MD, je velkým fanouškem dvojité vyčištění - Myšlenka očištění pokožky dvakrát v noci, abyste získali efektivní očištění - a doporučuje začít s večerní rutinou péče o pleť odstraněním make -upu (pokud ji nosíte), opalovací krém a olej a zbytky ze dne. Doporučuje pro tento krok jemný, nepráněný čisticí prostředek, jako je čisticí balzám nebo micelární voda . Pokud nosíte vodotěsný make-up, můžete také použít odstraňovač make-upů na bázi oleje s bavlněným koly.

Krok dva: Jemný čistič

Bez ohledu na váš typ pleti, jemný čisticí prostředek, který nevytváří vaši pokožku přírodního oleje a narušuje vaši pokožku mikrobiom (Číst: Příčina podráždění) je nezbytné, říká Carl Thornfeldt, MD, praktikující dermatolog a zakladatel linky péče o pleť Epionce . Říká Citlivé a suché typy pleti by měly hledat hydratační čisticí prostředek, zatímco mastné typy pleti náchylné k akné se mohou rozhodnout pro jemný pěnivý čistič .

Mym Beauty Tip

Volitelně můžete použít toner po očištění. Dermatologové, s nimiž jsme hovořili, však souhlasí s tím, že používání Toner není nutný , zvláště pokud jste dvakrát vyčistili.

Krok tři: cílené nebo spotové ošetření

Tento krok je místo, kde můžete přizpůsobit rutina na vaše obavy z kůže, říká Thornfeldt, ať už je to sérum pro hyperpigmentaci nebo a Produkt Akné na předpis, jako je Tretinoin . To je také místo, kde dáváte jakékoli spotové ošetření na aktivní útěky. Však, Je důležité si uvědomit, že retinoidy a bodové ošetření na předpis fungují nejlépe na suché pokožce , takže je nejlepší nechat pokožku vyschnout asi 20 minut po očištění, než přidáte ošetření aktivními složkami.

Cílená léčba se nejčastěji pochválí 3-5 nocí týdně, takže můžete tento krok přeskočit na své „OFF“ noci.

Krok čtyři: sérum kyseliny hyaluronové

Kyselina hyaluronová je dobře podporovaná hydratační složka, kterou může do své rutiny přidat téměř kdokoli-zejména pokud máte suchou pokožku. Séra kyseliny hyaluronové však nejsou považovány za „povinný“ krok ve večerní rutině péče o pleť. Přidejte jej po cílové léčbě, pokud můžete, nebo hledejte zvlhčovač, který obsahuje kyselinu hyaluronovou pro dokončení dvou kroků v jednom.

Krok pět: Oční krém

Oční krémy Nejsou úplně falešný - když se používá jako forma preventivní péče, jsou prospěšné, protože poskytují tenkou kůži kolem vašich očí cílenou léčbou. Některé krémy pod okem tvrdí, že se rozjasňují a snižují vzhled tmavých kruhů, ale udržování této jemné oblasti hydratované je to, co je nejdůležitější, zejména proto, že naše pod očima mohou projít vyzváněním odstraněním očí.

Při hledání očních krémů zkontrolujte vzorce, které mají peptidy , které zvyšují hydrataci a pomáhají zkomplikovat pokožku vyhladit jemné linie a vrásky.

Krok šest: Vždy zvlhčete

Každý typ pleti by měl ukončit večerní rutinu péče o pleť zvlhčovačem, i když je vaše pokožka mastná nebo náchylná k akné . Thornfeldt doporučuje ' Zvlhčující bariéra kožní bariéra pomoci omladit zdraví kůže. “ Jinými slovy, zvolte něco hydratačního, které vaše póry neuctí. Jsme fanoušci produktů, které obsahují kyselinu hyaluronovou, protože pomáhá vaší pokožce udržet vlhkost. Pokud tento krok přeskočíte, vaše pokožka se může cítit těsná a velmi suchá, neschopná sklízet výhody dobrého nočního spánku pro vaši pokožku. Pokud máte obavy z útěků, rozhodněte se pro vzorec bez oleje, který stále doplňuje vaši pokožku vlhkostí, kterou potřebuje, aniž byste do pórů přidali přebytečný olej.

Krok sedm: Volitelný obličejový olej nebo okluzivní

I když je to zcela volitelné, ti se suchou pokožkou bude mít prospěch z utěsnění v jejich rutině péče o pleť s okluzivním produktem, jako je a obličejový olej (nebo „Slugging“ s dobrým staromódním Vazelína ). Okluzivy, jako jsou tyto pasti, vlhkost do pokožky, což vede k hlubší a účinnější zvlhčení. Okluzivy se však nedoporučují, pokud máte pokožku náchylnou k akné, ani se nedoporučují vrstvu na vrchol retinoidů, protože „zachycení“ retinoidu může způsobit podráždění.

1. Jeong S, Yoon S, Kim S, et al. Přínosy anti-wrinku peptidů komplexní stimulující expresi proteinu membrány kůže . Int j mol sci . 2019; 21 (1): 73. Dva: 10,3390/IJMS21010073

2. Papakonstantinous E, Roth M, Karakiuulakis G. Kyselina hyaluronová: a key molecule in skin aging . Dermatoendocrinol . 2012; 4 (3): 253-258. Dva: 10,4161/derm.21923