Kromě doporučení pro péči o pleť Léčba akné Nápady vznášející se po internetu. Nejnovější trend začištění kůže, který bere sociální média bouří? Studené sprchy. Internet a zejména sociální média jsou plné videí a příspěvků, které tvrdí, že studené sprchy a studené vrstvy mají řadu zdravotních výhod. (A kromě studených sprch je tu také spousta obsahu, který ponoří do dovnitř ledová voda Může mít efekt anti-akné.) Ale pokud jste viděli dost lidí propagujících tento lék, pravděpodobně jste se začali ptát, kam to připadá na spektrum falešných, aby platili.
Požádali jsme top dermatology, aby nám to dali rovnou. Pokračujte ve čtení a dozvíte se vše, co potřebujete vědět o studených sprchách pro akné, od seznamu potenciálních výhod až po upozornění, které byste měli všimnout před vyzkoušením této metody.
Setkat se s odborníky
- Marisa Garshick , MD, je dermatolog s certifikací na dermatologii na Manhattanu Dermatology and Cosmetic Surgery Centers v New Yorku a klinickým asistentem dermatologie v New Yorku Presbyterian-Cornell.
- Melanie Palm, MD, je dermatolog s certifikací na desce Art of Skin MD v San Diegu.
- Geeta Yadav, MD, je dermatologem certifikovaným radou a zakladatelem Facet dermatologie v Torontu.
Základy studených sprch pro akné
Základním tvrzením je, že studené sprchy mohou léčit akné snížením produkce oleje a zpomalením útěků, říká dermatolog s certifikací na desce Geeta Yadav , MD. Je tu logika, vysvětluje. Olej neprotéká póry tak snadno, když je studená, a studená voda snižuje zánětlivé účinky akné, odkud pochází hodně nepohodlí. Nemluvě o tom, že očištění obličeje studenou vodou je často výhodnější než rozpadající se horká voda, která může odstranit vaši pokožku jeho přírodních olejů, ohrozit vaši kožní bariéru a možná dráždit stávající útěky, podle dermatologa s certifikací desky Melanie Palm , MD.
Jak již bylo řečeno, opravdu to není tak jednoduché a je nezbytné vzít všechny humbuk sociálních médií a sliby v nominální hodnotě. Ve většině případů, 30- až 60sekundové video, které vydává radu pro péči o pleť, opouští kritické informace a nuance, varuje Palm.
Fungují studené sprchy pro akné?
Studené sprchy mohou potenciálně pomoci s akné, ale rozhodně ne v extrémním, léčbě, jak je často zobrazováno online. Chladné teploty omezují krevní cévy, které mohou snížit otok, zánět a celkové zarudnutí, vysvětluje dermatolog s certifikací desky Marisa Garshick , MD. All of these are components of acne, but they're not the only ones—excess oil, ucpané póry , a bakterie jsou také klíčovými hráči. Akné má více faktorů a vyžaduje přístup k léčbě s více hroty. „Efektivní Rutina péče o pleť pro pokožku náchylnou k akné Vyžaduje mnohem více než studené sprchy, “říká nám Palm. „Zahrnuje to správné čištění, soustavně používat správné přísady pro péči o pleť, vyhýbání se Komedogenní produkty, péče o zdravou kožní bariéru, změny zdravého životního stylu, minimalizace Hormonální fluktuace a v některých případech, topické předpisy nebo orální léky. “
Potenciální vedlejší účinky studených sprch pro akné
Je také možné, aby studené sprchy měly opačný účinek a nakonec zhoršovaly vaše akné, protože studená voda není tak účinná při odstraňování potenciálně pórových ucpaných nečistot a oleje z povrchu pokožky. Pokud jste někdy umyli pánev, která měla kokosový olej, viděli jste tuto hru v reálném čase, říká Yadav. „Přemýšlejte o tom, co se stane s kokosovým olejem, když se zchladí - ztuhne nebo zhušťuje a je těžší je omyt, a to i se spoustou mýdla. Naopak, když je kokosový olej zasažen teplejším nebo teplejším vodou, zjemňuje a emulzifikuje se snadno mýdlem, oplachová mnohem rychleji. Pokud pravidelně používáte studenou vodu ke sprše, olej a nečistoty se mohou nahromadit nejen na povrchu kůže, ale také v pórech, a vytvářet perfektní chov pro bakterie. “
Také super ledová voda není obecně ideální pro vaši pokožku, ať už je to na obličeji nebo jinde. „Voda, která je příliš chladná Kožní bariéra A způsobuje zarudnutí, “vysvětluje Garshick a dodává, že někteří lidé dokonce zažívají stav známý jako studená urtikarie - zklady, úly, které se vyvíjejí v důsledku vystavení chladným teplotám.
Výhody studených sprch pro akné
Navzdory potenciálním rizikům stále existují některé hlavní výhody pro mytí obličeje a/nebo těla studenou vodou, pokud ji vaše pokožka dobře toleruje. Všichni dermatologové, se kterými jsme hovořili, souhlasili s tím, že protože studená voda omezuje krevní cévy, může se snížit otoky . Když se krevní cévy na povrchu omezují, posune to průtok krve do hlubší tkáně, což může zlepšit oběh a pomoci způsobit, že pokožka vypadá zdravěji a zazávanější, poznamenává garshick. Přesto říká, že tyto účinky (kromě jiných potenciálních výhod) jsou všechny dočasné a trvají jen několik hodin. Ale i když nic jiného, Palm poznamenává, že se studená sprcha a/nebo mytí obličeje studenou vodou pomůže cítit se více vzhůru a připraveni na den.
Poslední s sebou
Studená voda může mít určité dočasné výhody, pokud jde o uklidňující zánět a útěky, ale rozhodně to není všelék nebo singulární řešení pro čistou, bez akné. Na konci dne je vaším nejlepším sázkou vyhnout se extrémům na obou koncích - super horké i super studené vodě - a při mytí obličeje a ve sprše se držet vlažných teplot. Vaše kůže vám poděkuje za jemný přístup.
