Kompletní průvodce ošetřením pokožky náchylné k akné

Když většina lidí mluví o pokožce náchylné k akné, pravděpodobně přijde na mysl pleť pokrytá jasně červenými hrboly, ale existuje několik dalších způsobů, jak se může projevit akné. I když je to nejběžnější stav kůže v USA, Mnoho lidí si není zcela jisté, co je akné, což může způsobit, že léčba a zabránění breakoutů cítí frustrující, ne -li nemožné. Dobrou zprávou však je, že s konzistentním plánem léčby můžete být na cestě k jasnější pokožce.

Mluvili jsme se třemi dermatology, abychom se dozvěděli, co je akné, jak se tvoří a co můžete udělat pro to, abyste to zvládli.

Setkat se s odborníky

• Dr. Marisa Garshick , MD, FAAD je dermatolog s certifikací na MDC: Lékařská dermatologická a kosmetická chirurgická centra a klinická asistentka dermatologie na Cornell University.
• Dr. Brendan Camp , MD, FAAD je dvojitá deska certifikovaný dermatolog v Dermatologii MDCS na Manhattanu.
• Dr. Craig A. Kraffert , MD je dermatolog a zakladatel Amarte Skin Care a Dermstore.

Různé typy akné

Přestože je akné technicky názvem stavu kůže, který může vést k vybití, pupínky všech typů se pro tento termín staly synonymem. Zatímco symptomy akné začínají stejným způsobem, někteří mohou postupovat k vytvoření různých typů breakoutů. Všechny léze akné mají stejný výchozí bod, mikrokomedone, mikroskopické blokování úzkého kanálu sahajícího kolem jemné jednotky vlasové folikuly od hlubší dermis k povrchu kůže, říká Kraffert. Jak mikrocomedone přetrvává, může se stát normálním otevřeným komedem (blackhead) nebo uzavřeným komedem, který se podobá malé bílé hlavici na povrchu kůže. Zanícené komedony jsou někdy chovány s okolním zarudnutím. Některé mikrokomedony nepostupují do typických komedonů, ale místo toho rozvíjejí základní zánět. V závislosti na stupni zánětu a jeho hloubky v kůži se tyto červené a něžné hrboly nazývají papuly a pokud jsou centrálně pustuly hnisové body. Hlubší bolestivé papuly se nazývají cysty. Větší cysty jsou někdy označovány jako nodulární cysty.

Komedony: Obecně se komedonální akné-které jsou považovány za bílé hlavy a černé hlavy-se běžně objevují v mastných oblastech kůže, jako je t-zóna, ale může dojít kdekoli, říká, říká, říká, říká, Garshick . Papuly a pustuly: Toto jsou „klasické“ příznaky, na které pravděpodobně myslíte, když si představíte pupínek. Červené papuly a pustuly jsou považovány za zánětlivější akné a jako takové lze také přičíst bakteriím a zánětu, říká Garshick. Hlavní rozdíl? Papuly jsou vyvýšené hrboly, zatímco pustuly obsahují hnis. Cysty: „Hormonální útěky, zatímco se mohou vyskytnout kdekoli, mají sklon se objevovat jako hlubší cystické útěky [ Ed. Poznámka: Ty „neviditelné“ útěky, které se cítí něžně na dotek.] zahrnující spodní jednu třetinu obličeje nebo oblasti čelisti, “říká Garshick. Pro mnoho lidí může být tato útěk cyklická a vyskytuje se kolem jejich menstruace.

Příčiny akné

„Vývoj akné je multifaktoriální,“ říká Camp. Zahrnuje to folikulární hyperkeratinizaci (exfoliační nebo uvolňování kožních buněk tvoří zástrčku v pórech,) hormonální vlivy (androgeny nebo pohlavní hormony, které signalizují maz nebo produkci oleje) a zánět související s bakteriemi. Jednoduše řečeno, symptomy akné, jako je červená, vyvýšené léze, mohou nastat, když příliš mnoho oleje a mrtvých kožních buněk nebo bakterií ucpává pór, který iniciuje zánětlivou reakci z těla, což má za následek únik. Více podrobností, níže:

Přebytek mazlení: Sebaceous žlázy, které jsou umístěny na konci vlasového folikulu, nebo pórů, produkují mazu, což je mastná látka navržená tak, aby udržovala pokožku zdravou hydratací a ochranou před vnějšími stresory. Někdy mohou tyto žlázy přejít do překročení a produkovat příliš mnoho oleje, což může mít za následek ucpané póry a nakonec k úniku. Hormony: Tyto mazové žlázy jsou spouštěny hlavně hormony. Akné má tendenci být hormonálně poháněn, říká Kraffert. Stejné hormony, které řídí akné, také podporují více mastné pokožky. Které hormony jsou většinou odpovědné za zvýšenou produkci oleje? Androgeny jsou hlavními řidiči akné, “dodává Kraffert. Hladiny androgenů mají tendenci se zvyšovat v dospívání a zejména u žen v rané dospělosti. Mrtvé kožní buňky: Nejedná se pouze o mastnou pokožku, která vede k příznakům akné - majetek, jako jsou mrtvé kožní buňky, mohou přispět k ucpaným pórům, což způsobuje útěky. Strava: I když je velmi sporná jako oficiální příčina, mnozí věří, že to, co jedí, má přímý dopad na stav své kůže. Hodnotí se s vysokým glykemickým indexovým indexem spojena s akné, říká tábor. Tyto typy potravin způsobují velké zvýšení hladiny cukru v krvi, což vede k uvolňování hormonů, které mohou podporovat tvorbu akné. Mezi příklady vysokých glykemických potravin patří bílý chléb a cukr.

Nejlepší rutina péče o pleť pro akné

Zatímco samotné příznaky akné budou v průběhu času pravděpodobně mizet, stav akné by měl být léčen, pokud chcete, aby vaše pokožka byla bez hrbolů častěji než ne.

Očistěte pokožku. Pravidelná rutina očištění proběhne dlouhou cestu, aby byla vaše pleť zdravá, jen se při použití čisticího prostředku na paměti příznaky vašich akné. Rutina péče o pleť se může lišit v závislosti na typu a závažnosti útěků, “říká Garshick. Pro většinu lidí s akné je nejlepší umýt obličej 1-2krát denně. Pro ty, kteří mají mírné útěky nebo mastnou pokožku, může být užitečné použít čisticí prostředek na bázi kyseliny na bázi kyseliny salicylové, jako je promývání akné bez neutrogena, což pomáhá uvolnit póry. „Kromě vašich útěků se při čištění zvážit typ pleti a podle potřeby se při změně v ročních obdobích upravte. ' Ti se suchou pokožkou Nechcete čisticí prostředek nebo ošetření, které odstraní veškerý olej z obličeje, zatímco ti s mastnou kůží mohou tolerovat něco silnějšího, “říká tábor. „Pro mastnou pokožku doporučuji čistič pěny cetaphil dermacontrol. Pro suchou pokožku doporučuji hydratační čistič obličeje. “ Oloupat. Čištění může z pokožky odstranit přebytečný olej a nečistoty, ale tyto odumřelé kožní buňky budete chtít také co nejjemněji. Kraffert doporučuje Amarte Daily Exfolipowder pro čištění a exfoliaci, což je dostatečně jemné pro každodenní použití. Tón. Tento krok není nutný, ale tónování může pomoci vyrovnat pokožku nebo ji léčit, v závislosti na přísadách, jako je síra nebo olej z čajovníku, které mohou snížit příznaky akné. „Tonery jsou nádherné produkty, které je třeba používat, a přestože ne každý je musí používat, každý je může použít,“ vysvětluje Kraffert. Ti se skutečnou kůží náchylnou k akné a mastnou pokožku mají tendenci těžit z toneru nejvíce výhod, protože jsou formulovány k odstranění mazu, oleje a nečistot z pórů. Implementovat aktivní složky. Specifická léčba se bude lišit od člověka k člověku, ale podle dermatologů patří hlavní produkty pro pokožku náchylnou k akné retinol a bodové ošetření. Kemp doporučuje Diferenční gel , což pomáhá regulovat obrat buněk a zabránit ucpaným pórům, které se použijí v noci, “spolu s 5% benzoyl peroxidem k zabíjení bakterií způsobujících akné, jako je čistá léčba skvrny kůže z krásy glo kůže. Nepoužívejte je však společně - místo toho, aplikujte benzoyl peroxid ráno a retinol v noci několikrát týdně, jakmile si vybudujete toleranci. Když poprvé začínáte, představte tyto ingredience pomalu. Pokud dojde k nadměrnému zarudnutí nebo peelingu, konzultujte s dermatologem. Zvlhčující. Může se cítit kontraintuitivní přidat více vlhkosti k již mastné pokožce, ale protože ošetření akné může být sušení, je důležité hydratovat. Pro zvlhčovač doporučuji krém na obličej Cerave, protože poskytuje hydrataci a obsahuje ceramidy, které pomáhají podporovat přirozenou kožní bariéru bez ucpávání pórů nebo dvojité opravy La Roche Posay Toleriane, která obsahuje ceramidy a niacinamid, aby pomohla snížit zánět. Vždy používejte SPF. Protože mnoho produktů anti-akné vás může zvýšit citlivější na slunce, je důležité se také denně zavázat k opalovacímu krému, říká Garshick. Elta MD UV Clear je skvělou volbou pro opalovací krém pro ty, kteří mají pokožku náchylnou k akné, protože se jedná o opalovací krém na bázi zinku s niacinamidem a kyselinou hyaluronovou, která pomáhá uklidnit a hydratovat pokožku. V případě potřeby zacházejte tělo. „Pro ty, kteří mají útěky vzadu a hrudníku, které jsou červené a zanícené, je čistič benzoyl peroxidu, jako je Panoxyl 4%, skvělou možností, říká Garshick. Vzhledem k tomu, že je důležité být jemný na kůži, zejména pokud používáte nějaké produkty na předpis nebo chemické exfolianty, jako je salicylová nebo kyselina glykolová, je nejlepší držet se jemného mytí těla, jako je například mytí tělesné kůže holubice, které je ne komedogenní a neuloží póry.

Být konzistentní

Implementace rutiny péče o pleť se neliší od vypracování nebo učení nového jazyka - pokud chcete vidět výsledky, je klíčová konzistence. Ti s kůží náchylnou k akné by se měli zavázat k konzistentní rutinní péči o pleť denně, nejen když se objeví útěky, doporučuje Garshick.

Všechno s mírou

Pokud máte akné, můžete být v pokušení hromadit se na řadě produktů určených k tomu, aby se s nimi bojovaly, ale může to odstranit pokožku nezbytných olejů a možná vést k podráždění a suché pokožce. „Moje obecné pravidlo při léčbě akné je„ méně je více, “říká tábor. ' Čím více produktů máte ve své rutině, tím těžkopádnější se stává a tím méně je pravděpodobné, že s ním budete následovat . Používání více produktů také s větší pravděpodobností naruší kyselý plášť a mikrobiom. “ Garshick doporučuje to udělat totéž s vašimi výrobky pro péči o účes, protože nahromadění může vést k roztržení, a to jak podél vlasové linie, tak jinde na obličeji a trupu.

Být trpělivý

Breakouty akné se netvoří přes noc a také neodejdou tak rychle. Nevzdávejte se příliš brzy na akné, radí táboře. „Říkám pacientům, že lokální léky na akné by měly být použity po dobu 8-12 týdnů, než se„ prohlásí “za efektivní nebo ne. Nepomáhá to rychle procházet produkty. “ A když čekáte, udělejte, co je v mých silách, abyste si udrželi ruce mimo pokožku. I když je to lákavé, není dobrý nápad vybrat nebo pop akné, dodává. „Roztrhává to folikul a rozšiřuje oblast zánětu. To by mohlo vést k větší ploše zbarvené pokožky. Rovněž zvyšuje riziko zjizvení a může vést k bakteriální infekci. “

Vědět, kdy se poradit s profesionálem

U tvrdohlavých příznaků akné nemusí být volně prodejné nápravná opatření poskytována úlevu, v takovém případě může být lékařská profesionála vaše nejlepší sázka na nalezení řešení, které funguje. Při jakémkoli předpisu naneste hned po očištění a exfoliaci, abyste se pokusili umožnit maximální absorpci. Kromě topických látek může specializované ošetření pomoci řešit problémy a opravit pokožku. Ošetření v kanceláři, které mohou pomoci řešit akné, zahrnují injekce steroidů, chirurgii akné, slupky, modré světlo a terapie červeného světla, Fotodynamická terapie , Microneedling a lasery, říká Camp.

Abychom to všechno shrnuli, může dojít k vybíjení akné, když se v póru vytvoří další olejové a mrtvé kožní buňky nebo bakterie, což způsobuje, že tělo reaguje tak, jak by to bylo, když jakákoli infekce narušuje jeho systém. Režim péče o pleť může absolutně snížit příznaky nebo dokonce zabránit tomu, aby se nové formovaly, ale přesná rutina bude záviset na vás, typu pleti a závažnosti vašich příznaků akné. Dermatologové však z větší části doporučují čištění, pravidelné exfoliace, zvlhčování a napomoci ošetření podle potřeby, spolu s praktikami, které přispívají k celkovému zdraví kůže, jako je používání retinolu ve večerních hodinách a SPF každý den.

1. Americká akademie dermatologické asociace. Podmínky kůže podle čísel .