Retinol je overachiever světa péče o pleť - snižuje jemné linie, akné a hyperpigmentace Jako by to získalo další kredit. Ale stejně jako my milujeme tuto složku powerhouse, může to určitě zastrašující: použití nesprávně může vést k podráždění, suchu a obávanému PŘIPOJENÍ RETINOLU . Pokud jste někdy přemýšleli, zda je „správný“ čas na zahájení své cesty retinolu, nejste sami.
Požádali jsme dermatologové s certifikací Dendy Engelman, MD a Daniel Belkin, MD, aby zvážili, jak sezónní posuny ovlivňují použití retinolu a jak optimalizovat vaše rutinní po celý rok. Přečtěte si, co s námi sdíleli.
Setkat se s odborníky
- Dendy Engleman , MD, Fasms, FAAD, je kosmetický dermatolog s certifikací na desce a Mohs chirurg na Shafer Clinic Fifth Avenue.
- Daniel Belkin , MD, je dermatolog s certifikací na desce specializující se na kosmetickou a lékařskou dermatologii v New Yorku.
Co je retinol?
Pomyslet retinol jako konečný multi-tasker vaší pokožky. Engelman to popisuje jako „jednu z nejúčinnějších ingrediencí pro péči o pleť proti stárnutí“, “poznamenává, že zvyšuje produkci kolagenu, zvyšuje obrat buněk a povzbuzuje kožní buňky, aby se chovaly jako jejich zdravější, nejlepší já. Belkin dodává, že retinol 'pomáhá Udržujte póry jasné ... a dokonce pomáhá předcházet prekancerským buňkám, “. Jinými slovy, je to MVP ve světě péče o pleť.
Je nejlepší roční období, které můžete začít používat?
Dobrá zpráva? Svou cestu Retinolu můžete zahájit během jakékoli sezóny. Možná budete chtít jen udělat sezónní vylepšení jak používáte to. Engelman nás ujišťuje, že „Retinol lze použít kdykoli v roce, i když by měl být vždy aplikován v noci.“ Belkin však poznamenává, že sezónní faktory, jako je expozice slunce a vlhkost, mohou ovlivnit to, jak vaše pokožka toleruje retinol (proto někteří lidé podle toho upravují své rutiny).
Kdy to použít
Většina dermatologů souhlasí s tím, že noc je nejlepší čas na aplikaci retinolu - a z dobrého důvodu. Retinol by měl být aplikován pouze v noci, říká Engelman. Může to způsobit fotosenzitivitu (zvýšená citlivost na slunce), takže při slunečnějších měsících nebo při trávení více času venku je nutná opatrnost.
Navíc je přirozený proces opravy vaší pokožky nejaktivnější, když spíte. Trefní buňka kožních buněk je v noci nejvyšší, což znamená, že retinol funguje synergicky s regenerativními procesy vašeho těla, vysvětluje Belkin.
Jak to aplikovat
Správné použití retinolu je klíčem k zabránění podráždění, bez ohledu na denní dobu. „Počínaje nízkou koncentrací (~ 0,01%–0,1%), střídavým dnem použití a postupně rostoucí tolerancí může často zpřístupnit retinol,“ vysvětluje Engelman. Každý má odlišné úrovně tolerance, takže Belkin doporučuje počínaje volněku zapouzdřeným retinolem. (Předpis retinoidy jsou silnější než volně prodejné možnosti.) „Kapsle chrání retinol, což jí umožňuje absorbovat do kůže s menším podrážděním,“ říká. Začněte jeho používáním jednou týdně přes zvlhčovač. Jak se vaše pokožka upravuje, zvyšujte se na dvakrát týdně a poté ji aplikujte před zvlhčovačem.
Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte retinol na suchou a čistou pokožku. Pokud je vaše pokožka navíc citlivý , ' Sendvičová metoda '(Nejprve zvlhčovač, pak retinol, následovaný další vrstvou zvlhčovače) může pomoci vyrovnat jeho účinky. „Vytvoření strategie s dermatologem je skvělý způsob, jak najít plán a kadenci, která nejlépe funguje s vaší kůží,“ říká Engelman.
Tipy pro zimní použití
Zima může být na kůži tvrdá, s nízkými teplotami a nízkou vlhkostí. Naše kožní bariéra je v zimě zranitelnější, což vede ke zvýšenému podráždění při používání retinolu, vysvětluje Engelman. Aby byla vaše pokožka šťastná:
Tipy pro letní použití
Protože retinol zvyšuje fotosenzitivitu, je nutná zvláštní opatrnost za slunečnějších měsíců. To znamená: „Pokud je vaše pokožka zvyklá na pravidelné užívání retinolu a nestává se červeným, loupáním nebo podrážděním, je bezpečné dostat se na slunce nebo podstoupit laserové ošetření,“ vysvětluje Belkin. Pokud však jste pro Retinol nový nebo používáte vyšší sílu a vaše pokožka se stále přizpůsobuje, budete na tyto faktory citlivější. Zde je návod, jak přimět Retinol fungovat v létě:
Poslední s sebou
Retinol je výkonná složka péče o pleť, kterou lze použít po celý rok se správnými opatřeními. Engelman zdůrazňuje, že „trpělivost a konzistence jsou klíčové“, zatímco Belkin nám připomíná, že většina lidí může tolerovat deriváty vitamínu A, pokud se používá při správné síle a frekvenci. Ať už začnete v zimě, v létě nebo někde mezi tím, nejdůležitější věcí je poslouchat vaši pokožku - a nikdy, nikdy přeskočit SPF.
