Niacinamid vs. Vitamín C: Který je lepší rozjasňovač?

Solidní rutina péče o pleť zahrnuje několik nezpochybnitelných nezbytností: V první řadě je dobrý opalovací krém na obličej — každý dermatolog, který stojí za její diplom, vám řekne, že přísady v opalovacích krémech vás ochrání před poškozením pokožky a budete vypadat mladší. Kromě SPF, a retinolové sérum a dobrý rozjasňující produkt s vitamínem C jsou dva další často citované prvky solidní strategie péče o pleť. Ale ve světě, kde se zdá, že se každý den objevují nové ingredience, je tam místo pro všechny ostatní?

Ano! A i když to není úplně nové, niacinamid Zejména , je v poslední době hodně frekventovaný pro své zklidňující a rozjasňující účinky. Pokud však již používáte vitamín C, může se zdát zbytečné přidávat další, zdánlivě podobnou složku. Ale, naopak : Pokud jde o péči o pleť, existuje spousta důvodů, proč tyto dvě síly spojit. Pokud tak učiníte, můžete dosáhnout ještě lepších výsledků, než jaké byste získali při jejich samostatném používání, říká Mona Gohara , MD, klinický profesor dermatologie at Yale University a a Meltyourmakeup.com člen lékařské poradní rady.

Seznamte se s odborníky : Mona Gohara , MD, je klinickým profesorem dermatologie v Yale University a a Meltyourmakeup.com člen lékařské poradní rady. Ron Robinson je kosmetický chemik a zakladatel značky péče o pleť, BeautyStat .

Abychom získali informace o niacinamidu a vitaminu C, včetně toho, co každý z nich dělá, jak je používat a zda mohou a měly by být používány společně, zeptali jsme se Dr. Gohary a dalších kožních odborníků na jejich strategie – protože kdykoli tam smícháte dvě účinné složky dělá je třeba zapojit trochu strategie.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, co říkají o společném užívání niacinamidu a vitaminu C, plus doporučení pro každý z nich.

Co je niacinamid?

Není to úplně nová složka – niacinamid se už léta používá v topických produktech péče o pleť – ale v poslední době se tento osvědčený dříč těší oživení zájmu. Niacinamid je v zásadě formou vitamínu B3, základní živiny, která pomáhá udržovat vaši pokožku vyváženou, silnou a zdravou, vysvětluje Dr. Gohara. A už se přirozeně nachází v těle – další zdroje niacinamidu zahrnují potraviny, jako jsou ryby, obiloviny a listová zelenina. Při místním použití se však niacinamid synteticky vyrábí v laboratoři a je známo, že je jemný, hydratační a všestranný v péči o pleť, říká Ron Robinson , kosmetický chemik a zakladatel značky péče o pleť, BeautyStat .

Jaké jsou výhody niacinamidu?

• Protizánětlivé
• Reguluje produkci ropy
• Rozjasňuje pleť
• Posiluje kožní bariéru
• Vyhlazuje jemné linky a vrásky
• Hydratuje
• Má antioxidační vlastnosti
• Pomáhá minimalizovat vzhled pórů
• Podporuje hojení ran

Niacinamid je jednou z těch ingrediencí, které prostě nelze dát do krabice. Zatímco jedna osoba ji může používat na svou mastnou a náchylnou pokožku k odvrácení jednoho z různých typů akné, někdo jiný ji může používat k potlačení matnosti a suchosti.

Vše záleží na tom, jak je formulován a jak ho používáte, a proto ho najdete v tolika různých typech produktů. Myslete na niacinamid jako na termostat pro vaši pokožku, říká Dr. Gohara. Udržuje vše v rovnováze, ať už se jedná o mastnotu, zarudnutí pokožky nebo sílu bariéry. Říká, že jeho nejúčinnějšími účinky jsou jeho schopnost regulovat produkci mazu, snížit zarudnutí a skvrnitost, posílit kožní bariéru, minimalizovat vzhled pórů, vyblednout tmavé skvrny a zlepšit nerovnoměrná textura kůže .

Ve skutečnosti vícenásobné jedna studie zjistili, že niacinamid má uklidňující účinek na pokožku, snižuje zánět, který je známým spouštěčem zrychleného stárnutí (známějšího jako zánětlivé ). Stejná studie uznala niacinamid pro jeho zesvětlující účinky a jeho schopnost řešit změnu barvy, jak zmínil Dr. Gohara výše.

Kde najdete niacinamid.

• Séra
• Zvlhčovače
• Opalovací krémy
• Čističe
• Bodové ošetření
• Tonery

Niacinamid je běžně součástí sér, zvlhčovačů a ošetření a je ceněn pro své bariérové, protizánětlivé a rozjasňující účinky, říká Robinson. Dr. Gohara dodává, že niacinamid lze nalézt také v opalovacích krémech a čisticích prostředcích, a proto je tak snadné zařadit se do vaší rutiny – najdete ho v podstatě v každém typu produktu. Doporučuje však séra a zvlhčovače, protože dodávají nejvíce cílenou dávku a jsou obvykle spárovány s dalšími hydratačními složkami.

Nejste si jisti, který produkt vybrat? Dr. Gohara to rozebere. Niacinamidová séra obecně obsahují koncentrovanější dávku složky a jsou lepší pro specifické problémy, jako je zarudnutí nebo změna barvy. Jsou také dobrou volbou pro ty, kteří mají mastnější a aknózní typy pleti. Jedna, kterou doktor Gohara miluje, je Vichy LiftActiv B3 sérum na tmavé skvrny . Co jej dělá jedinečným, je párování niacinamidu, které pomáhá vyblednout zabarvení a zklidňuje pokožku kyselinou glykolovou, aby jemně exfoliovala a umožnila hlubší pronikání, říká. Kombinace těchto dvou výsledků má za následek jasnější, rovnoměrnější tón pleti.

Související příběhy

• Tyto 4 ingredience péče o pleť jsou podvod
• Složka, která se zbaví černých teček
• Výhody péče o pleť korejského ženšenu

Krémy a hydratační krémy jsou naopak skvělé pro každodenní použití a poskytují obecnou bariérovou podporu, zejména pokud máte suchou nebo citlivou pokožku. Našim odborníkům se líbí CeraVe Ultra lehký hydratační gel na obličej . Kombinuje se niacinamid a kyselina hyaluronová v lehkém složení, které je jemné k pokožce, posiluje její ochrannou bariéru a je super hydratační a zklidňující. Je skvělý pro velmi reaktivní pokožku nebo pro použití se silnými aktivními složkami, jako je retinol, pro citlivost na temperování.

Co je vitamín C?

Nepochybně jste již slyšeli o této složce, která jako hromady dat podtrhuje všechny její přínosy pro pokožku. Vitamin C je antioxidant, který pomáhá chránit vaši pleť před poškozením okolním prostředím a zároveň rozjasňuje a dodává večerní tón, říká Dr. Gohara. Vitamín C se přirozeně nachází v citrusových plodech, bobulích a paprikách. Když se však vitamín C používá v péči o pleť, často má jiný název, kyselina L-askorbová. Toto syntetické složení udržuje přísadu stabilizovanou, což je nezbytné k udržení její účinnosti, jakmile ji vypustíte z lahvičky, říká Dr. Gohara.

Jaké jsou výhody vitamínu C?

• Rozjasňuje matnou pleť
• Vybledne tmavé skvrny a hyperpigmentace
• Zvyšuje produkci kolagenu, zpevňuje a vypíná
• Chrání před znečištěním a poškozením UV zářením

Vitamin C je silný antioxidant, a jako takový je skvělým společníkem opalovacích krémů, který působí ruku v ruce na ochranu před environmentálními stresory, jako je poškození UV zářením a znečištění. Je také známá tím, že je rozjasňující hvězdou se schopností vyblednout tmavé skvrny a hyperpigmentaci a zároveň přispívá k celkově zářivější pleti. A protože je to taková základní složka, existuje spousta studií, které podporují její tvrzení. Jedna studie ukázal svou působivou schopnost zvrátit fotopoškození, což má za následek zesvětlující efekt změny barvy, zatímco jiný výzkum podporuje jeho roli při syntéze kolagenu, což z něj činí solidní zpevnění a lifting.

Kde najdete vitamín C.

• Séra
• Zvlhčovače
• Posilovače
• Masky
• Čističe
• Oční krémy

Vitamin C se nejčastěji vyskytuje v séru v koncentraci mezi 10 % až 20 % kyseliny L-askorbové. Je také v některých hydratačních krémech, olejích a posilovacích produktech, které kombinujete s denním hydratačním krémem podle výběru, říká Robinson. A protože vitamín C musí být v silné, stabilní formě, aby se skutečně dosáhlo výsledků, říká Dr. Gohara, často ho najdete uložený v tmavých lahvičkách a vzduchotěsných nádobách (nebo dokonce prášcích, které smícháte se základním sérem před aplikací na pokožku), aby byl co možná nejsilnější (při vystavení světlu nebo kyslíku rychle degraduje).

Dr. Gohara doporučuje Neutrogena Collagen Bank 15% sérum vitamínu C , který mísí 15 % čistého vitaminu C s 2 % polyhydroxykyselin (PHA), aby pomohl složení proniknout a posílit jeho ochranné a posilující účinky na kolagen. Robinson je takovým fanouškem ingredience, vytvořil svůj hvězdný produkt – BeautyStat Universal C Skin Refiner 20% vitamin C rozjasňující sérum — s tím. Tato formulace, známá jako jeden z hlavních produktů značky, využívá stabilní formu vitamínu C a přináší viditelné výsledky v tónu, textuře, vráskách a pevnosti.

Co je lepší – niacinamid nebo vitamín C?

Dobrá zpráva – nejde o soutěž. I když se mnoho výhod každého z nich překrývá, jeden nemusí být nutně lepší než druhý. Myslím, že plní doplňkové, ale odlišné role, říká Robinson. Niacinamid podporuje bariéru a vyrovnává tón, zatímco vitamín C nabízí silné antioxidační a kolagenové účinky.

Pokud se pokoušíte vybrat jedno nebo druhé, budete se chtít podívat na potřeby své pleti, abyste se mohli rozhodnout. Vitamin C je nepřekonatelný pro rozjasnění a podporu kolagenu, zatímco niacinamid vyniká při zklidňování, vyrovnávání a snižování zarudnutí, říká Dr. Gohara a odráží Robinsonův sentiment. Každý z nich má také potenciální nevýhody: vitamín C může být nestabilní a někdy dráždivý, zvláště při vysokých koncentracích nebo na citlivé pokožce, varuje doktorka Gohara, zatímco výsledky, které byste zažili z výsledků niacinamidu, jsou jemnější a postupné, dodává.

Pokud je tedy vaším hlavním cílem rozjasnění nebo anti-aging, hledáte rychlejší výsledky a vaše pleť nereaguje, měli byste zvolit vitamín C. Pokud však máte citlivější pleť, máte problémy se zarudnutím nebo máte sklony k akné, niacinamid je správnou cestou.

Ale pokud jste ochotni používat obojí, zcela můžete – a naši profesionálové říkají, že byste pravděpodobně měli. Ve skutečnosti se vzájemně vylepšují, ujišťuje Dr. Gohara o účincích vitamínu C a niacinamidu. Vitamin C rozjasňuje a posiluje kolagen, zatímco niacinamid zklidňuje podráždění a posiluje kožní bariéru, čímž usnadňuje toleranci vitaminu C. Říká, že byste mohli ráno použít sérum s vitaminem C a navrch navrstvit niacinamidové sérum pro duo zesilující lesk, které také nabízí ochranu pleti. To je důvod, proč naši odborníci – a redaktoři Meltyourmakeup.com – milují tyto produkty, které kombinují obě složky:

4 skvělé produkty, které kombinují vitamín C a niacinamid

Letní pátek CC Me Vitamin C Niacinamidové sérum

Toto sérum kombinuje dvě formy vitaminu C (kyselinu 3-O-ethylaskorbovou a askorbyl glukosid), které jsou speciálně navrženy pro zvýšení celkového jasu. Jeho výhody jsou pouze umocněny přítomností niacinamidu, který neutralizuje zarudnutí a zvyšuje jas. Třešničkou navrchu je přidání skvalanu, hluboce hydratační složky, která zabrání případnému podráždění. Textura je lehká a snadno se roztírá, takže je skvělým ošetřením celého obličeje.

Peter Thomas Roth Potent-C Niacinamide Discoloration Treatment

Tmavé skvrny, jizvy po akné a hyperpigmentační skvrny se nevyrovnají tomuto výkonnému ošetření, které obsahuje neuvěřitelných 15 % vitaminu C (ve formě THD askorbátu), plus niacinamid a látky zjemňující pleť, jako je kyselina tranexamová, kyselina kojová a alfa arbutin. Lehká gelovo-krémová textura je ideální pro všechny typy pleti – hydratuje, ale nezhoršuje ani mastnotu. Ve 12týdenní studii spotřebitelského vnímání financované značkou se účastníci shodli, že jejich tvrdohlavé zabarvení se po použití tohoto produktu viditelně zlepšilo.

Bubble Day Dream Tón

Bubble's sérum – krásné, lehké složení – je ideální pro ty, kteří se potýkají s nerovnoměrnou strukturou pleti v důsledku akné nebo jizev po akné. Kombinace vitaminu C a niacinamidu dělá většinu těžké zátěže, ale tento produkt obsahuje také ceramidy rostlinného původu, které posilují ochrannou bariéru pokožky a odvracejí zánět, který může vést k nárazům a suchému, drsnému pocitu na pokožce. V této lahvičce najdete i alfa arbutin, který tyto účinky jen umocňuje.

StriVectin Super-C Retinol rozjasní

Dvě formy vitaminu C (askorbyl fosfát sodný a askorbyl glukosid) jsou spárovány s formou vitaminu B3 podobnou niacinamidu (myristyl nikotinátu) a retinolu k vyhlazení jemných linek a vrásek stimulací produkce kolagenu. Obsahuje také další silný rozjasňovač – třešeň acerola – pro výrazné výsledky proti stárnutí.

Závěr: Více je více zde.

Niacinamid a vitamín C jsou pracovité složky péče o pleť – a pokud je umístíte do Vennova diagramu, budou mít některé překrývající se výhody, zejména v oddělení rozjasnění.

Ale když na to přijde, nejsou zaměnitelné, ani spolu nekonkurují. Spíše se doplňují a fungují dobře, když se používají synergicky. Vitamin C je obvykle silnější a nejlépe se hodí při problémech, jako je rozjasnění a stárnutí, zatímco niacinamid je známý pro své zklidňující a mazoregulační schopnosti. Při společném použití můžete očekávat celkově vyrovnanější tón pleti, posílenou kožní bariéru a zdravou pleť.

V tomto případě týmová práce opravdu dělá práci snů. Každopádně pro vaši pleť.