V tomto okamžiku pravděpodobně víte, že retinol a vitamín C jsou dva z nejúčinnějších nejúčinnějších Složky proti stárnutí které můžete použít. Ve skutečnosti se zeptejte jakéhokoli dermu a oni vám řeknou, že tyto dva jsou součástí perfektní péče o pleť Trifecta (třetí je SPF, Duh). Ale jak, kdy a jak často používat retinol a vitamín C mohou být trochu matoucí, zejména proto, že je známo, že obě složky způsobují podráždění - zejména pro ty, kteří mají citlivou pokožku.
Takže, s ohledem na to, jednou z největších otázek je, že můžete použít retinol a vitamín C společně? Naštěstí dermatologové tvrdí, že obě ingredience mohou mít místo ve vaší rutině péče o pleť současně - některé vzorce péče o pleť dokonce kombinují dva - ale existují důležitá opatření, která je třeba přijmout. Vpřed dermatologové na bázi NYC Dr. Todd Minars a Dr. Azadeh Shirazi přesně vysvětlují, jak používat retinol a vitamín C společně, aby maximalizovali jejich výhody a vyhýbali se podráždění kůže.
Setkat se s odborníky
- Todd Minars , MD, je dermatologem certifikovaným derem a asistentem dermatologie na University of Miami School of Medicine.
- Azadeh Shirazi , MD, je dermatolog a hostitel podcastu „více než hezká tvář“.
Co je retinol?
Retinol je derivát vitamínu A, který se často používá jako produkt péče o pleť k obnovení kožních buněk, ochraně kolagenu bojováním s volnými radikály a backářem hlubších vrstev pokožky, aby se snížily vrásky, jemné linie a viditelné póry.
Jak funguje retinol?
„[Retinol hraje] roli při rozhovoru s buňkami a povzbuzování zdravějších a mladších buněk, aby procházely vrstvou kůže, a proto obnovily naši pokožku,“ říká Dr. Shirazi. „Mnoho lidí si myslí, že Retinol usiluje o kůži, ale ve skutečnosti to zahušťuje dermis a epidermis. Nejenže to zlepšuje linie a vrásky, ale také se zlepšuje hyperpigmentace , ošetřuje akné, změkčuje drsné skvrny, zvyšuje oběh a zlepšuje celkovou texturu a tón pokožky. “
Co je to vitamin C?
Vitamin c je silný antioxidant, který chrání a brání naši pokožku neutralizací volných radikálů, říká Dr. Shirazi. Je to jako Pac-Man-jde kolem a vychytává tyto vysoce reaktivní molekuly, které poškozují a stresují kůži. Antioxidační vlastnosti vitamínu C také pomáhají s přirozeným regeneračním procesem kůže, říká.
Můžete používat retinol a vitamín C společně?
Dermatologové doporučují retinol i vitamín C ve vaší rutině péče o pleť - ale měli by být použity v různých denních dobách. Použití retinolu a vitamínu C společně (to nemusí být zároveň) může vést k plynulejší a jasnější kůži. „Vitamin C brání, chrání a podporuje produkci kolagenu, zatímco retinol obnovuje kožní buňky a stimuluje kolagen,“ říká Dr. Shirazi. Oba snižují pigmentaci a rozjasňují zbarvení.
Kdy a jak aplikovat retinol a vitamín C
Plně sklízet výhody obou složek - aniž by způsobily podráždění zavedení příliš mnoho účinných látek najednou - naše Odborníci doporučují v noci používat vitamín C ráno a retinol.
Nejenže to umožňuje oběma složkám fungovat jeden po druhém (čímž omezuje šanci na podráždění), ale doporučená denní doba používání každé složky se také liší. Vitamin C se doporučuje pro použití ráno k ochraně vaší pokožky před volnými radikály, s nimiž se ve vzduchu po celý den setkáte. Mezitím se předpokládá, že Retinol v noci pracuje efektivněji, aby pracoval s přirozeným reparativním procesem vaší pokožky.
Vedlejší účinky kombinace retinolu a vitamínu C
Pokud se rozhodnete použít vitamín C i retinol jako součást vaší rutiny péče o pleť, podráždění je nejběžnějším vedlejším účinkem, se kterým byste se mohli setkat, zejména pokud produkty vrhnete. Toto podráždění se však můžete vyhnout tím, že rozepláte aplikaci každého produktu pomocí retinolu v noci a vitamínu C ráno.
Další nevýhodou používání retinolu a vitamínu C jsou náklady. Ve srovnání s produkty, jako je zvlhčovač, retinol a vitamín C, mohou být o něco dražší. Jak již bylo řečeno, v závislosti na vaší minulé fotodamage a vašich cílech pro omlazení (zda estetika, sebeúcta nebo zvýšení důvěry atd.), Mnoho pacientů považuje výdaje, které stojí za to, říká Dr. Minars.
Jak si vybrat produkty retinolu a vitamínu C
Oba dermatologové, se kterými jsme hovořili, zdůraznili, že produkty vitamínu C se mohou z hlediska kvality velmi lišit, takže je pravděpodobně nejlepší nekupovat žádný náhodný produkt, se kterým narazíte při procházení Instagramem nebo Tiktok. To je ten produkt, na kterém bych se roztroušil, protože je těžké formulovat stabilní vitamín C, aby mohl pracovat na kůži, říká Dr. Shirazi. „Vyšší procento vitamínu C může také způsobit vybíjení Kůže náchylná k akné , proto navrhuji použít nižší procento jako 5-10%, pokud máte akné nebo citlivý kůže.'
Dr. Minars doporučuje držet se sofistikovaných, testovaných a recenzovaných značek a formulací pro retinol i vitamín C, ale říká, že variabilita mezi různými produkty vitamínu C je pravděpodobně větší než mezi různými produkty retinolu.
Poslední s sebou
V rutině péče o pleť můžete určitě použít retinol a vitamín C, ale pravděpodobně je nejlepší je nepoužívat současně, pokud se chcete vyhnout dráždivé pokožce. Zvažte aplikaci retinolu ve večerních hodinách a vitamínu C ráno. Oba tyto produkty mohou pomoci omladit vaši pokožku mnoha způsoby, jako je zlepšení textury a tónu pokožky, snížení jemných linií, zesvětlení tmavých skvrn a rozjasnění matné pleti.
