Jak se zbavit akné na hrudi: 12 metod schválených dermem

Univerzální pravda: Akné saje bez ohledu na to, kde se vzplane. Zatímco některé části těla mohou být snazší skrýt, jiné, jako je obličej nebo hrudník, představují téměř konstantní útok na naši sebeúctu. Akné na hrudi může být obzvláště nepříjemné. Může ležet spící nebo skryté pod útulnými svetry, celou zimu, ale zloběže vzplanutí, přicházejí v létě, když vlhkost, pot a silné opalovací krémy ucpávají póry a zhoršují problém v kroku s naší touhou chlubit se vrhacími výstřihy a sotva tam.

Naštěstí existují způsoby, jak zabránit a vyhnout se akné na hrudi, i když vás začne trápit. Abychom získali odpovědi na nejlepší způsoby, jak léčit akné na hrudi, natáhli jsme dermatology Kristinu Goldenbergovou, MD, Goldenberg Dermatology v New Yorku a Aanand Geria, Geria Dermatology v New Jersey.

Setkat se s odborníky

• Aanand Geria , MD, je dermatolog s certifikací na desce se sídlem ve Veroně v New Jersey.
• Kristina Goldenberg, MD, je dermatolog v Dermatologii Goldenberg v New Yorku. Ona je vyškolena v lékařské i kosmetické dermatologii, specializující se na oblasti, jako je akné, psoriáza, injekce Botox a laserová chirurgie.

Typy akné na hrudi

Papules: Zánětlivé léze často popisované jako červené hrboly, které se sedí povrchně na kůži. Pustules: Podobně jako u Papules se jedná o stejné červené hrboly, které jsou plné hnisu, které je obvykle bílé nebo žluté barvy (to je typ léze, kterou se mnoho z nás snaží „pop“). Cysty: Zánětlivé léze, které sedí v hlubších vrstvách kůže a jsou často jemné na dotek. Tyto léze mohou dlouhodobě trvat a často mohou způsobit zjizvení. Toto zjizvení se může představovat jako Keloidy , což jsou pevné uzly v kůži nebo kráterech v kůži. Otevřené komedony: Ucpané vlasové folikuly, které jsou otevřené a které vypadají černě v barvě, také známé jako Blackheads . Uzavřené komedony: Ucpané póry, které se uzavírají a vypadají bílé nebo nažloutlé, také známé jako bílé hlavy.

Příčiny akné na hrudi

Genetický make -up: Stejně jako celé akné může být akné hrudníku výsledkem genetiky, včetně dědičné tendence k nadměrné produkci oleje nebo mrtvých kožních buněk. Hormonální nerovnováha: Hormonální nerovnováha , jako je zvýšení testosteronu z používání anabolického steroidu, může vést ke zvýšené produkci oleje, což zase může způsobit akné na hrudi. Nadměrné pocení: Ať už jste právě dokončili intenzivní cvičení nebo letní teplo je v plném proudu, nadměrné pocení a zanedbávání, aby se podle toho čistila tento pot z pokožky, může vést k ucpaným pórům, což může mít za následek nežádoucí útěk. Strava: Vysoká glykemická strava, včetně potravin, jako jsou brambory, bílá rýže a sladká jídla, může vést k akné na hrudi. Tento typ stravy může zvýšit hladinu cukru v krvi, což zase způsobí, že vaše tělo produkuje přebytek mazu, což vede k úniku. Overwashing: Podle Geria, i když je důležité udržovat čistý obličej, abyste odstranili přebytečný olej, nečistoty a potu, může nadměrné omyly svléknout pokožku jeho přirozeného mazu a způsobit, že produkuje ještě více oleje, aby znovu vyvážila pokožku. To může vést k dalšímu útěku a zhoršení akné. Kromě toho je nezbytné vyhýbat se určitým produktům, jako jsou peelingové peelingy, svícení a masky, protože mohou podráždit pokožku a zhoršit akné. “

Jak zacházet s akné na hrudi

Začněte ošetření brzy a buďte konzistentní

Klíčem k úspěchu může být včasná a konzistentní léčba (a vyhýbání se Jizvy ) Při práci na zbavení akné na hrudi. Oblast hrudníku může být náchylná k zjizvení a „zahájení ošetření je klíčem k prevenci zjizvení“, poznamenává Goldenberg. Je důležité si uvědomit, že bez konzistence v rutině péče o pleť bude akné přetrvávat a šance na zjizvení vzroste. Pokud potřebujete!

Sprchu po pocení

„Existuje mnoho způsobů, jak minimalizovat akné na hrudi,“ ujišťuje Goldenberg. Pro ty, kteří cvičí nebo sportují, doporučuji sprchu brzy po dokončení tréninku. Takže i když by mohlo být lákavé pokračovat ve svém dni - runningové pochůzky nebo setkání s přáteli za brunch po dobrém potu - nemyté, zejména v již vlhkých letních měsících, způsobí zmatek na vaší kůži. I když plánujete přeskočit mytí vlasů, udělejte si a svou pokožku laskavost tím, že si dopřejte rychlou tělovou sprchu. „Když se po dlouhou dobu sedí na pokožce, to ucpává póry a způsobí, že se akné vyvíjí, “vysvětluje Goldenberg. Oplachování po tréninku tedy povede k významnému zlepšení.

Noste volné oblečení

Pokud cvičíte nebo se potíte pravidelně, pravděpodobně již víte, že oblasti, kde je oblečení na těle nejvyšší, jsou exponenciálně s větší pravděpodobností vypuštěny. Pro ty, kteří bojují s útěky těla obecně, jsou nejaktivnější viníky sportovní podprsenky a leggingový pas Bacne . Podobně může být těsné, vybavené oblečení příčinou akné hrudníku zachycením přebytečného potu a bakterií na kůži, což má za následek ucpané póry a akné. Pokud dáváte přednost kompresnímu vybavení pro určité cvičení, nezapomeňte se změnit na volné suché oblečení.

Čištění denně

Existuje několik způsobů, jak pomoci léčit akné na hrudi, poznamenává Geria. „Prvním preventivním opatřením je osprchovat se denně; To pomáhá odstraňovat prvky, které blokují póry, jako jsou bakterie, mrtvé kožní buňky, nečistoty a olej. “ Geria také doporučuje používat „mytí těla bojujícího s akné, které obsahuje kyselinu salicylovou“, což „pomáhá eliminovat akné tím, že je vysuší“. Líbí se nám Muradovo mytí těla na akné.

Vyhněte se dietě s vysokou glykemií

Jste to, co jíte, a jisté potraviny Může mít způsob, jak spustit hormonální nerovnováhu a útěky. Goldenberg říká, že si vzpomínáme na vyhýbání se dietě s vysokou glykemií. Stejně jako jsme se dotkli dříve, vysoko glykemické potraviny zahrnují cukr, mouka, rýže, chléb, mnoho snídaňových misek obilovin a dokonce i určité ovoce (banány, hrozny a meloun mezi nimi). Cukr je něco, co byste mohli chtít zkusit snížit ve své stravě Každopádně pro dobré zdraví, takže jeho odříznutí z vašich potravin jako způsob boje proti akné na hrudi je další bonus.

Použijte antibakteriální mýdlo

Pro mírné případy akné na hrudi doporučuje Goldenberg používat „antibakteriální mýdlo, například Benzoyl Peroxid 5 procent mytí nebo panoxylu ve sprše následované metě klindamycinu hned poté. “ Poznamenává, že tenká vrstva zvlhčovače bez oleje by měla být používána denně. Ano, dokonce i ti s akné musí zvlhčovat!

Mym Beauty Tip

Pro mírné až závažné případy promluvte se svým lékařem o orálních antibiotikách nebo dokonce isotretinoinu.

Obraťte se na kyseliny AHA nebo glykolové

Alpha hydroxy a glykolové kyseliny pomáhají zvyšovat obrat kůže, exfoliaci odumřelé kůže a snižování útěků podél cesty. Začněte ošetření akné ve sprše třtinou Austinova tváří kyselina glykolová a 0,5 procenta kyseliny salicylové pro hladké hrboly při čištění pokožky. Kromě pomoci s akné také podporuje zářící pokožku.

Lidé jsou také posedlí botanickým tělem A.H.A Mario Badescu a z dobrého důvodu. AHA slibuje, že odrazí odumřelé kožní buňky a necháme vaši pokožku, aby se při každém použití cítila měkká a čistá.

Přidejte bělidlo do koupele

Tato metoda může znít intenzivní, ale Goldenberg ji doporučuje jako domácí lék. „Naplňte vanu vodou a nalijte čepici Clorox Bleach,“ instruuje. Posaďte se ve vodě asi 20 minut dvakrát týdně. Toto namočení „pomůže zabít bakterie, které mohou přispět k rozvoji akné na hrudi“. Udržujte namočení od pěti do 10 minut, abyste se vyhnuli nadměrnému sušení pokožky, a sledujte lehkým zvlhčovačem, abyste doplnili hydrataci. Než se o to pokusíte sami, vždy se poraďte se svým dermatologem.

Exfoliate každý týden

Dalším krokem k léčbě akné na hrudi je fyzická exfoliace oblasti jednou týdně. „To pomáhá odstranit mrtvé kožní buňky, aby se zabránilo ucpané póry, které mohou způsobit akné,“ vysvětluje Geria. „Buďte opatrní, abyste neodlučovali více než jednou týdně; Jinak to může způsobit podráždění. '

Vyzkoušejte čištění akné Petera Thomase Rotha, které je naplněno korálky Jojoby, aby se odlupovaly, absorbovaly přebytečné oleje, uvolnily se póry a znovu texturizovaly pokožku pro hladkou a rovnoměrnou pleť. Peeling také bude Snižte zbarvení .

Aplikovat opalovací krém

Většina ošetření akné, včetně těch na tomto seznamu, vystavuje pokožku vysoce účinným, často kyselým složkám, které zvyšují citlivost pokožky na sluneční světlo. To je spolu s udržováním zdravé pokožky prvním důvodem pro nábožensky aplikaci opalovacího krému denně. Druhý? UV paprsky a následné opálení nebo popáleniny, které mají za následek, zvyšují pigment v jizev po akné, což je ještě těžší vyblednout. Někteří mohou dokonce zjistit, že příliš mnoho slunečních zánětlivých zánětlivých akné, zejména na hrudi, kvůli citlivosti na slunce.

Zvažte klinické ošetření pro zjizvení

Pokud skončíte s jizvami v důsledku akné na hrudi, není třeba panikařit. Goldenberg ujišťuje, že „léčebné způsoby zjizvení jsou k dispozici a zahrnují lasery, mikro-ležení , a chemické slupky “

Vyhledat odbornou pomoc

Pokud jste vyčerpali všechny výše uvedené možnosti a stále nevidíte žádné zlepšení akné na hrudi, může být nutné vyhledat odbornou pomoc. V těchto případech genetické predispozice nebo Hormonální nerovnováha může být příčinou a vyžadovat specializovanou péči. Podobně může odborník na výživu pomoci lépe zdokonalovat potřebné dietní požadavky.

• Odejde akné na hrudi samo o sobě?

  Ano, akné na hrudi může zmizet sama o sobě, zejména pokud je to způsobeno dočasnými faktory, jako je nadměrné pocení nebo citlivost na potraviny nebo kosmetické ingredience, kde lze expozici snížit. Jiné příčiny akné, jako je genetika nebo hormonální nerovnováha, však mohou způsobit cyklické nebo trvalé vzplanutí, které vyžadují další pozornost.

• Mohu na hrudi použít mytí akné?

  Ano, můžete použít na hrudi omývání obličeje akné, protože kůže na krku a dekolletáž je tenčí (jako kůže na tváři) než jiné části těla. Avšak jiné části těla, jako je záda, kde je pokožka silnější, mohou vyžadovat silnější formulace než ty, které jsou vytvořeny pro obličej.

1. Clevelandská klinika. Akné . Aktualizováno 1. září 2020.

2. Common JEA, Barker JN, Van Steensel Mam. Co nás genetika akné učí o patogenezi nemocí? BR J Dermatol . 2019 Octo; 181 (4): 665-676. Dva: 10.1111/BJD.17721.

3. Kraus SL, Emmert S, Schön MP, Haenssle HA. Temná stránka krásy: akné fulminany vyvolané anabolickými steroidy u mužského kulturistiky . Arch Dermatol . 2012; 148 (10): 1210-1212. doi: 10.1001/archdermatol.2012.855

4. Markovic M, Soldatovic I, Bjekic M, Sipetic-Grujicic S. Adolescents 'sebe vnímané víry související s akné: od mýtu k vědě . Bras Dermatol . 2019 listopad-prosinec; 94 (6): 684-690. Doi: 10.1016/j.abd.2019.02.005.

5. Pappas A. Vztah stravy a akné: přehled . Dermatoendocrinol . 2009; 1 (5): 262-267. Dva: 10,4161/derm.1.5.10192

6. Tang SC, Yang JH. Duální účinky alfa-hydroxy kyselin na kůži . Molekuly . 2018 10. dubna; 23 (4): 863. doi: 10,3390/molekules23040863.