Pokud jsou vaše šperky volby vaším chytrým hodinami, náramkem nebo kruhem, možná jste narazili na otravný vedlejší účinek ze sledování vašich kroků - vyrážky na kůži. Pro ty, kteří nosí útulné oblečení a doplňky, jako jsou legíny, spodní prádlo, ponožky a čelenky denně bez problémů, mohou být překvapením červené skvrny, svědění a podráždění. Rozdíl mezi těmito oděvy a oblíbeným fitness zařízením? Pot, sůl, krém na tělo, nečistoty a trosky se mohou uvěznit pod náramkem, který nosíte každý den bez mytí, což způsobuje tyto méně než příjemné příznaky.
Dobrou zprávou je, že s tímto podrážděním lze nejen zacházet, ale také zabránit. Abychom vám pomohli bojovat proti jakýmkoli netechnickým problémům, které vaše Fitbit, Oura, Apple nebo Garmin mohou dávat vaši kůži, mluvili jsme s nejlepší dermatologem Elizabeth Bahar Houshmand, MD a dermatologickou sestrou a estetickou Natalie Aguilar, RN.
Setkat se s odborníky
- Elizabeth Bahar Houshmand, MD , je dermatolog s dvojitou deskou se sídlem v Dallasu.
- Natalie Aguilar, RN , je dermatologická sestra a celebritní estetik.
Proč mohou fitness sledovače způsobit vyrážku na kůži
Podle Aguilar mohou fitness sledovače způsobit podráždění z různých důvodů. Jeden společný viník pro tu vyrážku na zápěstí? Nosit kapelu příliš těsně. Těsná skupina vytváří Tření proti vaší kůži , což musí způsobit nějaké podráždění, pokud se otírá o vaše zápěstí všechny hodiny dne .
Nikdy se nevzdává přestávek z nošení sledovače, je dalším receptem podráždění kůže , podle Aguilar. Podbříř vaší tváře a pásma hodinek poskytuje ideální teplé, tmavé a vlhké prostředí pro bakterie, které může vzkvétat, což říká, že si může pohrávat s vaší kůží a někdy dokonce vést k infekci.
Pravděpodobně také nosíte svůj tracker Během cvičení se potit , a ona říká, že přidaná vlhkost může dále zhoršit něžnou pokožku a způsobit tepelnou vyrážku. Naše kůže byla navržena tak, aby chránila naše tělo před cizími materiály a útočníky, jako jsou bakterie, říká Mym Beauty. „Takže když položka neustále vytváří tření, kyselý plášť kůže je narušen , aby byla pokožka ještě citlivější na kovy, kůže a plasty. “
A někdy je podráždění kůže způsobeno plnohodnotnou alergií, dodává Houshmand. Některé sledovače fitness jsou vyrobeny z niklu, materiálu, o kterém říká, že běžně způsobuje alergický stav volaného Kontaktujte dermatitidu . Mnoho popruhů tracker také obsahuje stopová množství akrylátů a methakrylátů, o nichž se říká, že může také způsobit alergickou reakci.
Jak zabránit vyrážka z vašeho fitness trackeru
Nejjednodušší řešení? Dejte své pokožce přestávku od vašeho fitness trackeru, říká Houshmand. Nenoste to každý den; Pokud musíte, nezapomeňte dát pokožce čas na dýchání. Aguilar také doporučuje nosit kapelu příliš těsně proti pokožce, aby zabránil zbytečnému tření. Pokud se nemůžete rozloučit se svým sledovačem, navrhuje každý den vypnout zápěstí, aby se minimalizovalo šance na vytvoření vyrážky.
Na podobné poznámce, Aguilar varuje proti nošení sledovače při koupání nebo plavání, aby se zabránilo pokožce pod hodinky příliš vlhkou. Totéž platí pro nadměrné pocení - pokud si všimnete, že jste se trochu příliš odkapali, navrhuje, aby vaše nositelná, dokud nebude vaše pokožka znovu opět suchá. Pokud to musíte dál nosit, má profesionální tip: „Trochu prachu kukuřičný škrob Pod Watch Deska pracuje zázraky, aby absorbovala vlhkost a zklidnila pokožku. “
Pravidelné čištění pokožky a nositelné může také pomoci odvrátit potenciál podráždění kůže, přidává Aguilar. Tímto způsobem oba povrchy zůstanou co nejvyšší a bez bakterií, aby zmírnily jakékoli riziko infekce. Houshmand rovněž doporučuje chránit vaše Bariéra vlhkosti kůže , což, když je v rovnováze, pomáhá držet se v dobrých věcech (jako je hydratace) a odrazit špatné věci (jako bakterie). „Dráždivé látky skutečně odstraňují vlhkost z vnější vrstvy kůže, což jim umožňuje jít hlouběji do kůže a způsobit zánět , 'říká. „Hledejte zvlhčovače, které zahrnují lipidy a Ceramidy . Tyto složky jsou nezbytné pro udržení integrity kožní bariéry. “
Jak zacházet s vyrážky z vašeho fitness trackeru
Doufejme, že tato preventivní opatření zajistí, že se nemusíte na prvním místě vypořádat s kožními vyrážky. Ale pokud vaše podráždění jde ze špatného na horší, můžete udělat několik věcí, abyste to napravili, říká Aguilar. Nejviditelnější? Nenoste tracker, říká. Pokud vaše pokožka nepřijde do kontaktu s dráždivým látkou, nebude to více podrážděno.
Jakmile jste bez tradice, řekla, že umyje postiženou oblast teplým mýdlem a vodou. Pokud hledáte vyrážkovou úlevu, navrhuje použít malé množství přepážky 1% hydrokortison , CALAMINE LITON nebo antihistaminiový krém, který může uklidnit nepříjemnou svědění.
Houshmand také doporučuje stírání Ropná želé Přes problémovou pokožku pro přidanou ochranu, když se uzdravíte. Podle Aguilar by mělo trik udělat pokračování v praní a zklidnění oblasti po dobu tří až pěti dnů.
Pokud máte podezření, že alergie na vinu za své trápení z pokožky, Houshmand říká, že je moudré dostat se na dno vyrážky, abyste se tomu mohli v budoucnu vyhnout. Zjistěte se svým dermatologem o získání testu alergie na kůži a zjistěte, zda nikl nebo jiný materiál je zdrojem vašeho nepohodlí.
Kdy vidět dermatologa
Pokud se vaše podráždění pokožky po několika dnech nevyčistí samo o sobě, přestože přijme opatření k léčbě, pak je čas se vydat na dermatolog, říká Aguilar. Pokud se vaše vyrážka objeví najednou, začne se šířit nebo vyvíjíte puchýře nebo vyzařujete, pak se okamžitě zamířte k dermu, přidá Houshmand. To by mohly být známky, že se zabýváte bakteriální nebo kvasinkovým infekcí a potřebujete odbornou pomoc, vysvětluje Aguilar.
Poslední s sebou
Kůže alergie nebo nošení fitness tracker příliš dlouho nebo příliš těsné mohou přispět k podráždění v této oblasti. Naštěstí můžete zabránit nepohodlí tím, že se pravidelně přestáváte v nošení sledovače a udržováním oblasti čisté a suché. Pokud se však vaše pokožky potíže eskalují a musíte se vypořádat s svědivým vyrážkou nebo nepříjemným zánětem, prokopáváním hodinek a nanášení uklidňujících krémů, zvlhčovačů a ochranných bariér, jako je ropná želé, může vaší pokožce pomoci dostat se zpět na základní linii. Pokud se však vaše příznaky neobjeví během několika dnů od přijetí těchto opatření, je čas si zarezervovat schůzku s dermatologem.
FAQ- Jak dlouho vydrží vyrážka Watch?
Většina vyrážky a podráždění z vašich hodinek může trvat kdekoli od několika dnů do 3 týdnů. Pokud si všimnete, že podráždění se postupně zhoršuje nebo trvá déle než měsíc, než se uzdravíte, domluvte si schůzku se svým dermatologem.
- Proč moje chytré hodinky zanechávají na zápěstí červenou značku?
Pokud vaše chytré hodinky zanechávají na zápěstí červenou značku, potenciálně ji nosíte příliš těsné nebo nedáte pokožku dostatek času na dýchání mezi zpocenými tréninky nebo každodenní nošení.
