Nejlepší způsoby, jak zabránit a léčit třpyt, podle dermatologů

Spolu s horkými letními měsíci přichází nevyhnutelná roztříštění pleti (za to vám poděkujete veškeré plavání a pocení). Ale kdokoli, kdo někdy zažil toto bolestivé tření pouze Omezeno na léto-je to celoroční druh věci.

Podle dermatologa založeného na L.A. Jessica Wu , MD, autor Nakrmit obličej , oblasti, které tře na jinou kůži nebo proti oděvu, jsou nejvíce náchylné k třpytivému, jako jsou pod podprsenky, záda vašich pat, pod prsami a oblasti pokryté obličejovými maskami, abychom jmenovali alespoň některé. Dermatolog Annie Chiu , MD, zakladatel Derm Institute, dodává, že třpyt je způsoben vlhkostí, dráždivými nebo drsnými tkaninami a prodlouženým třením. „Příznaky jsou bodavé nebo svědění a červená vyrážka,“ poznamenává Chiu. Pokud poškrábáte roztříštěnou oblast, můžete zažít krvácení nebo krutost a jen zřídka může v této oblasti způsobit otok. Ouch. A co je to ještě bolestivější? Místa, která má tendenci se objevovat. „Chafing je nejčastější na stehnech, podpažích, bradavkách a slabinách,“ poznamenává dermatolog Deanne Mraz Robinson , MD, moderní dermatologie ve Westportu, Ct.

A co víc, dermatolog Wendy Roberts , MD, zakladatel generační dermatologické sympozia, říká, že neoptimální kožní bariéra může dokonce vést k roztříštění, takže zatímco některé příčiny roztříštěné pokožky jsou nevyhnutelné (jako oblečení), existují věci, které můžete udělat, aby vaše kožní bariéra byla doplněna a chráněna, aby jí pomohla zabránit. Před námi dermatologové sdílejí svůj odborný vhled nejen pro to, jak zabránit roztříštění, ale také o tom, jak léčit otravné symptomy. Pokračujte v posouvání všech triků, řešení pro kutily, doporučené produkty a možnosti v kanceláři, abyste zabránili a léčbu třpytivé.

Přepněte na tkaniny odtržení vlhkosti

Jak jsme již zmínili, vlhkost a pot jsou klíčovými přispěvateli k podráždění, které přichází s výřezem, a Robinson dodává, že obvykle vyplývá z opakujících se pohybů během cvičení, například vaše vnitřní stehna, která se během běhu otírají. Jinými slovy, pot plus tření z běhu se rovná hlavním chafe.

„Zůstat v suchu je klíčový, takže oblékání v prodyšných materiálech, které odtrhnou vlhkostí a co nejdříve se mění zpocené nebo mokré oblečení po tréninku,“ říká Robinson. „Pro túra z každodenních pohybů se ujistěte, že se vaše oblečení správně hodí. Příliš mnoho látky se může pohybovat a způsobit tření, zatímco něco příliš těsného může dráždit například v konkrétních oblastech, jako je podpaží. “

Chiu také doporučuje hledat plynulé oblečení, které pomáhá snížit tření. A zatímco jsme na téma věcí, kterým bychom se měli vyhnout, přidejte do seznamu bavlněné tkaniny, které absorbují vlhkost. Rozhodněte se pro technické tkaniny, které vás místo toho udržují v pohodě a suchu.

Chraňte svou pokožku pomocí balzámu proti řezu

„Jakmile odstraníte oblečení nebo jiné externíci, které by mohly způsobit tření, s těmito oblastmi se obecně zachází stejným způsobem - s produktem, který může eliminovat tření,“ říká Chiu a dodal, že je stále důležité číst štítek a používat produkt pouze podle pokynů. Jedním ze způsobů, jak snížit toto tření, je s vzorem speciálně navrženým s ohledem na chafe, aka An Balzám na anti-chafe . Wu doporučuje tento, protože „obsahuje vosky, které pomáhají chránit pokožku a poskytnout bariéru pro tření“. A jako pěkný bonus je dost malý na to, aby se přenesl a snadno se používá, pokud potřebujete znovu po celý den.

Zkuste se válet na deodorant

Použití deodorantu jako ochranné bariéry v oblastech těla, které jsou náchylné k třpytky, jako jsou vaše vnitřní stehna, je internetovým hackem-a je to také ten, který se Chiu a Roberts mohou dostat. Roberts je opatrný, aby poukázal na to, že pro tento účel by byl pevný deodorant lepší než forma spreje. Jak to vysvětluje Roberts, deodorant voskové tyčinky má také zmocňovací ingredience, které jsou užitečné pro ochranu pokožky.

Naneste bariérový krém nebo gel

Roberts a Robinson říkají, že jedním ze způsobů, jak zabránit Chafe, je poskytnout vaší pokožce další vrstvu ochrany s pomocí a bariérový krém . Pokud jde o konkrétní ingredience, které pomáhají vytvořit ochrannou bariéru na kůži, Robinson navrhuje vosky, lanolin , oxid zinečnatý , a Petrolatum a Roberts také přidává Dimethicone na tento seznam. Aquaphor je kultovní oblíbená a dermatologova oblíbená masti (je to nejlepší výběr z Chiu i Robinson), který se spoléhá na zdoňovací ingredienci Petrolatum, aby udělal trik.

Přestože vytvoření bariéry na vaší kůži může být skvělé pro vyhýbání se Chafe, může to být problematické pro ty, kteří mají akné . Pokud máte akné, bariérový krém není skvělý, protože nechcete, aby vaše folikuly pokrývaly, vysvětluje Roberts. Oprava, říká Roberts, je používat bariérový krém, když musíte nosit masku, ale když se vrátíte domů, očistěte si obličej a v noci nic neaplikujte. „Vlasový folikul má exfoliační cyklus, takže když nasadíte bariérový krém, zastavíte exfoliační cyklus, přirozený cyklus toho, jak odstraníme nečistoty a mazu z naší kůže. Když vyčistíte všechno z kůže a můžete jí dát 10 až 12 hodin, má šanci dělat to, co dělá, což je sebevyjádření. “

Robinson navíc říká, že pokud má někdo vzplanutí na pokožce náchylné k akné, léčit ji nekomedogenní bariérovou krém, jako je Vanicream, který obsahuje vosk a dimethikon.

Vyzkoušejte primer

Pokud tření padá více na tvář, má Wu také trik. Pod obličejem můžete použít silnější, voskovější produkty (jako je balzám na anti-Chafe), ale ty mohou ucpat vaše póry a způsobit útěky, pokud je používáte na obličeji, říká Wu. Místo toho doporučuje použít a první do oblasti před nasazením masky, abyste zabránili odlupování na nose, bradě a čelisti. Doporučujeme vyzkoušet tento lehký make -up primer, který má další výhodu kontroly oleje.

Naneste obvaz puchýře

Dotkli jsme se krémů na bariéry, ale další bariéry, jako obvazy, by také fungovaly, aby se zabránilo podráždění způsobené obličejovou maskou. Pokud máte nad ušima způsobenými Earloops z masky, odřízněte pás z blistrové pásmo a položte ho na záhyb nad ušima, říká Wu.

Naneste aloe na uklidnění kůže

Pokud už máte Chafe a chcete to zacházet, Chiu, Roberts a Robinson všichni doporučují Aloe Vera Uklidnit svědění a podráždění a také cool, zvlhčující a hydratovat oblast. Při nakupování produktu Roberts říká, že zkontroluje seznam složek a hledá čistý vzorec Aloe Vera. Podle značky doporučujeme vyzkoušet tento tento, který obsahuje 99,75 procent čistě čistého aloe vera lisovaného chladu.

Použijte prachový prášek, abyste udrželi oblast v suchu

Jedna klíčová složka, kterou Chiu i Wu říkají, aby hledali, aby se zabránilo tření, které vede k třpytku? Kukuřičný škrob.

Pokud jste cvičili více a nyní máte odrazení ze sportovní podprsenky nebo legín, je nejlepší udržovat oblast čistou a suchou, vysvětluje Wu. Mokré pokožky je pravděpodobnější, že se rozkládá, takže se často ručí, nebo zkuste používat prášek pod podprsenkovými popruhy. Wu doporučuje posypat tento přirozený práškový prášek bez mastek na místech, která se třese, aby vyschla oblast a snížila vlhkost, která způsobuje tření.

Chiu také dodává, že vysílání oblasti je klíčem k podpoře sucha. Pokud nemůžete změnit oblečení nebo potřebujete rychlou opravu, Robertsovým oblíbeným trikem je použít rychlý výbuch chladného vzduchu z a foukání sušičky Chcete -li odstranit vlhkost. „Chlazení omezuje krevní cévy, snižuje oběh, ochlazuje samotnou kůži a také odstraňuje vlhkost,“ vysvětluje Roberts.

Podívejte se na svého dermatologa

Pokud máte známky infekce, jako je vytékání, teplo, pruh a těžké nepohodlí, je nezbytná návštěva vašeho lékaře, Ale to není jediný čas, kdy můžete (nebo měli) vidět svého dermatologa, aby diskutoval o tvém roztříštění. Dermatolog může nabídnout cokoli od obvazu na lékařskou třídu, aby se zabránilo infekci a podpoře hojení, před recepty, které pomáhají s přerůstáním kvasinek nebo plísňového přerůstání, které může být přicházející s Chafe, až po zdravou rutinu péče o pleť pro podporu funkce kožní bariéry a dokonce nabízí preventivní ošetření.

Vzhledem k tomu, že pot a vlhkost přispívají k Chafe, v mírných až těžkých případech můžeme ve skutečnosti použít Botox nebo podobný neuromodulátor ke snížení aktivity potních žláz v této specifické oblasti, říká Chiu. „To je zvláště účinné pro podpaží nebo pod prsy. Výsledky obvykle šest až devět měsíců, obvykle a mohou se měnit život pro ty, jejichž neustálé pocení ruiny oblečení nebo je zdrojem chronického chafe. “

• Měli byste ignorovat třpyt?

  Ne, roztříštění je podráždění kůže, které by mělo být ošetřeno a neignorováno.

• Může vazelína pomoci třpytit?

  Ano, Vaseline může pomoci vytvořit ochrannou bariéru pro pokožku a zlepšit třpyt.

• Co způsobuje třpyt?

  Tření, vlhkost nebo dráždivá látka mohou způsobit tření.

1. Seattle děti. Infekce rány . Aktualizováno 7. listopadu 2021.