Kdy začít používat nejoblíbenější ingredience péče o pleť, podle odborníků

V tomto článku

Kdy je příliš pozdě-nebo příliš brzy-začít používat ingredience pro péči o pleť proti stárnutí? Pokud jste někdy přemýšleli, v jakém věku byste měli začít používat retinol, máte štěstí. Poklepali jsme na dva dermatology a kosmetického odborníka na pokožku, aby nám poskytli snížení, kdy začít používat retinol, kyselinu hyaluronovou, exosomy a další populární ingredience péče o pleť. Pros také odhalil, co hledat, když nakupujete péči o pleť - a (protože víme, že jste zvědaví), co každá bzučivá ingredience skutečně dělá. Pokračujte ve čtení pro více.

Setkat se s odborníky

• Dr. Terry Loong je integrativní estetický lékař se sídlem v Londýně.
• Dr. Tolar Vaedya je dermatologický rezidentní lékař se sídlem v NYC.
• Dr. Lauren Penzi je dermatolog s certifikací na radě Dermatologie MDCS .

Retinol

Co to dělá: Stimuluje elastin a kolagen. Nejlepší věk na začátek : 25. Podle Dr. Loonga to je, když se produkce elastinu začíná zpomalovat. Známky, které potřebujete: Když začnete vidět dynamické vrásky - linie, které dostanete, když se vaše svaly stahují - jako jsou zamračené linie, nohy nebo smíchové linie. Nákupní poznámky: Retinol Dodává se v různých silách v závislosti na tom, kolik konverzí je třeba projít v pokožce, aby se stala kyselinou rebinovou (aktivní složka), což dává pokožce všechny krásné výhody. Čím více konverzí musí udělat, tím slabší je, že je v pořádku, pokud máte citlivou pokožku a chcete se vyhnout jakémukoli podráždění, ale silnější verze fungují rychleji.
Retinol 0.01% is considered low strength. Tento den můžete obvykle používat s minimálním podrážděním. To samozřejmě záleží na vašem typu pleti a na tom, jak tolerantní je vaše pokožka na retinol, říká Loong. „Nižší procenta jsou ideální pro pacienty ve svých 20 a 30 letech, kteří produkt používají pro preventivní opatření. Nižší koncentrace jsou také lepší pro to s citlivou nebo ekzémovou kůží, protože existuje menší šance na podráždění, “říká dermatolog Dr. Lauren Penzi.
Retinol 0.04%–0.1% is considered moderate strength. Začněte používat tyto dvě až tři noci týdně nebo každou noc, pokud ji vaše pokožka toleruje.
Retinol 0.5%–1% is high strength. Ne pro slabé srdce, to může přinést výsledky podobné předpisu. Výzkum ukázal, že použití retinolu po dobu sedmi dnů může výrazně zlepšit produkci kolagenu v kůži. „Pro zralejší pacienty, kteří hledají silnější účinky proti stárnutí, dosahujte retinolu s alespoň 1% koncentrací,“ dodává Penzi.

Kyselina hyaluronová

• Co to dělá: Hydratujte pokožku
Nejlepší věk na začátek: 20Známky, které potřebujete: Když začnete vidět jemné linie pod očima. V mladém věku, známky dehydratace a suchá, nevýrazná kůže.Nákupní poznámky: Podívejte se na seznam ingrediencí úzce, můžete vidět něco podobného jako u kótované kyseliny hyaluronové, jako je hyaluronát sodný - to je sůl odvozená z kyseliny hyaluronové. Molekulárně je menší než kyselina hyaluronová, takže proniká do kůže efektivněji.

Vitamin c

Co to dělá: Rozjasňuje pokožku a chrání před poškozením životního prostředí, jako jsou paprsky UV, znečištění a volné radikály. Nejlepší věk na začátek: 18 Známky, které potřebujete: Když se na kůži objeví hnědá skvrny z vystavení slunce, kůže ztratí svou přirozenou záři a červené značky, které zůstaly pozadu z útěků, se nehojí tak rychle, jak bývaly. Nákupní poznámky: Podívejte se na kyselinu askorbovou-také známou kyselinu L-askorbovou-která byla dobře prozkoumána z hlediska kožních výhod. Při smíchání s jinými antioxidanty nebo samostatně použity při vysokých koncentracích, jako je 15%, 20%nebo mimo něj, je to skutečná powerhouse. Nižší koncentrace, jako je 0,6%, také poskytnou výhody antioxidantů a proti stárnutí, říká Loong, ale v závislosti na tom, jak tvrdohlavé jsou vaše obavy, Můžete mít prospěch z vyšší koncentrace k dosažení rychlejších výsledků.
Existují i ​​jiné účinné formy vitamínu C: Ascorbyl fosfát sodný , ascorbyl palmitát, retinyl askorbát, tetrahexyldecyl askorbát a hořčík ascorbyl fosfát. Všichni jsou dobří, ale prostě nemají tolik vědecké podpory.
Všechny antioxidanty, včetně vitamínu C, jsou náchylné k destabilizaci, když jsou vystaveny vzduchu a světlu. Pokud vaše sérum změní tmavou jantarovou barvu, je to dobrý náznak, že vzorec již není stabilní.

Coenzyme Q10

Co to dělá: „Coenzyme Q10 je antioxidant, který vaše tělo přirozeně dělá, což pomáhá chránit před volnými radikály a oxidačním stresem,“ říká Penzi. Chrání kožní buňky a produkuje energii. Nejlepší věk na začátek: 25. Hladiny COQ10 v kůži stoupají z dětství do dospělosti, vrcholu ve věku 20 až 30 let a poté se s věkem postupně snižují, říká Loong. Známky, které potřebujete: Když si všimnete poškození slunce a ztráty elasticity kůže. „[V péči o pleť] pomáhá chránit před fotografováním, zvyšuje kolagen a elastin, podporuje regeneraci buněk a uklidňuje zánět,“ říká Penzi. Nákupní poznámky: Topická aplikace je dobře tolerována všemi typy pleti, ale ty s vitiligo Před použitím by se měl poradit se svým lékařem.

Co

Co to dělá: Rozjasňuje vaši pleť a zvyšuje obrat kožních buněk. Nejlepší věk na začátek: 25 Známky, které potřebujete: Když vidíte poškození sluncem, drsná a nerovnoměrná struktura kůže. Nákupní poznámky: Najdete různé AHA (alfa-hydroxy kyseliny) V čisticích prostředcích, krémech a sérech, říká Loong. Nejběžnější AHA jsou kyselina glykolová, kyselina mléčná, kyselina citronová a kyselina jablerová.
Jeho síla závisí na jeho koncentraci a pH. Čím vyšší je koncentrace a čím nižší je pH, tím intenzivnější je jeho působení na kůži.
Cos like glycolic and Kyselina mléčná jsou často používány v produktech k čištění a odlupování pokožky, a protože nejsou ponechány, jsou to nejlepší volba pro ty, kteří mají citlivou pokožku. AHA lze také nalézt v tonerech, zvlhčovačích a opalovacích krémech, které pomáhají snížit vzhled vrásek tím, že povzbudí mrtvou vrstvu pokožky, aby se účinněji prolévala a umožnila lepší pronikání jiných prospěšných složek.
Kyselina glykolová má pocházející z třmenu, má nejmenší molekuly ve skupině, což jí umožňuje hluboce a snadno proniknout kůží . Je vysoce efektivní, ale také dráždivější v závislosti na koncentraci a pH (pokud máte citlivou pokožku, možná ji nebudete moci používat denně). Doma jsou glykolické produkty kolem pH 3–4, což je o něco kyselejší než normální pokožka a je docela bezpečná. Normálně přichází ve formě exfoliačních polštářků, čisticích prostředků nebo zvlhčovačů. Cokoli s koncentrací kyseliny glykolové nad 10% je považováno za vysoké.

Byly tam

Co to dělá: Podle Dr. Toral Vaidya, lékaře dermatologie rezidenta se sídlem v NYC, jsou „beta hydroxy kyseliny chemické exfolianty, které jsou ideální pro mastnou a akné náchylnou pokožku. Efektivně rozpouštějí mrtvé kožní buňky a unclog póry. Kyselina salicylová je příkladem beta hydroxy kyseliny, která se běžně používá k léčbě akné, protože má jak antibakteriální výhody, tak zaměřuje se na komedonální akné, která zahrnuje bílé hlavy a černé hlavy. “ Nejlepší věk na začátek: Přestože není žádný specifický věk, který by začal používat kyselinu BHA, jako je kyselina salicylová, obvykle doporučuji tuto složku pro ty, kteří mají mastnou nebo akné náchylnou pokožku, zejména teenagery, říká Vaidya. Známky, které potřebujete: Lesklé skvrny a útěky jsou známky, že vaše pokožka může mít z BHA. Nákupní poznámky: ' Kyselina salicylová se obvykle vyskytuje ve formě čisticího prostředku, bodového ošetření nebo séra, “říká Vaidya. „Hledejte produkty s koncentrací mezi 0,5% až 2%. Nejlepší je začít s nízkými koncentracemi, protože kyselina salicylová může být při použití při vysokých procentech sušení a dráždivá. Při spuštění nového produktu kyseliny salicylové, zvažte použití produktu každý druhý den a po tolerování se na cestu až denně vypracovávají. Můžete také zvážit vrstvení zvlhčovače, které vám pomohou s jakýmikoli vedlejšími účinky. “

Niacinamid

Co to dělá: Podle Vaidya je „niacinamid, forma vitamínu B3, jednou z mých oblíbených přísad pro péči o pleť s více úkoly. Pomáhá regulovat produkci oleje, zlepšovat zarudnutí kůže, dokonce i tón pleti a podporuje zdravou kožní bariéru. Je to ideální ingredience pro ty, kteří mají citlivou pokožku, stejně jako pokožku náchylnou k rosacei nebo akné. “ Nejlepší věk na začátek: Vaidya považuje za bezpečné složky pro použití v jakémkoli věku. Známky, které potřebujete: Pokud je vaše pokožka sužována zarudnutím, je tato pracovitá složka přesně to, co doktor nařídil - doslova. Nákupní poznámky: ' Mnoho produktů na trhu obsahuje niacinamid , jako jsou čisticí prostředky, séra a zvlhčovače, “říká Vaidya. „Tuto složku lze použít během dne i noci. Je to bezpečné pro všechny věkové kategorie. “

Růstové faktory

Co to dělá: ' Růstové faktory jsou proteiny přirozeně produkované kůží, “říká Vaidya. „Posílají zprávy mezi buňkami a hrají zásadní roli v buněčném růstu, diferenciaci a regeneraci. Protože růstové faktory regulují proliferaci buněk, mohou pomoci podpořit syntézu kolagenu, opravu ran a podporovat kožní bariéru. Schopnost našeho těla produkovat přirozené růstové faktory se snižuje. Nedávný výzkum podporuje použití růstových faktorů v kosmetických. “Nejlepší věk na začátek: Vaidya říká, že ačkoli tyto složky lze použít téměř ve všech věcích, nejčastěji se vyskytují v rutinách péče o pleť proti stárnutí.Známky, které potřebujete: Růstové faktory se mohou zaměřit na řadu obav o péči o pleť, včetně ochabnutí, vrásek a ztráty pružnosti.Nákupní poznámky: Růstové faktory lze nalézt v sérech, kde pracují ve spojení s jinými složkami proti stárnutí. Jsou obzvláště účinné, když jsou spárovány s retinolem, peptidy a niacinamidem .

Exosomy

Co to dělá: ' Exosomy jsou malé, membránově vázané vezikuly, které jsou uvolňovány buňkami do extracelulárního prostředí. Jsou zapojeni do komunikace mezi buňkami a pomáhají provádět různé fyziologické a patologické procesy. Pomáhají ovlivňovat funkci a chování buněk, “říká Penzi. Nejlepší věk na začátek : Podle Penziho: „Doporučuji začít používat takové produkty ve vašich 20. letech až na počátku 30. let, když se obvykle začnou objevovat časné známky stárnutí, jako jsou jemné linie a snížená elasticita kůže.“ Známky, které to potřebujete : Když se začnou prezentovat známky stárnutí. „Předpokládá se, že exosomy pomáhají zlepšit hojení ran, snižovat vzhled hyperpigmentace, zvyšovat pevnost a pružnost, snižovat jemné linie a vrásky, hydratovat pokožku a podporovat produkci kolagenu a elastinu,“ vysvětluje Penzi. Poznámky k nákupu : Exosomy se nacházejí v krémech, séru a ošetření. Jsou vysoce efektivní při léčbě rány a pomáhají bojovat proti známkám fotoagingu.

1. Clevelandská klinika. Porozumění složek v produktech péče o pleť . Aktualizováno 10. října 2019.

2. Papakonstantinous E, Roth M, Karakiuulakis G. Kyselina hyaluronová: klíčová molekula při stárnutí kůže . Dermato-Endocrinology . 2012; 4 (3): 253-258. Dva: 10,4161/derm.21923

   
   
   
   

3. Rattanawiwatpong P, Wanitakdeedecha R, Bumungpert A, Maplerert m. Účinky proti stárnutí a rozjasňování topické léčby obsahující vitamín C, vitamín E a extrakt z kultury malinových listů: rozštěpený, randomizovaná kontrolovaná studie . J Cosmet Dermatol . 2020; 19 (3): 671-676. Dva: 10.1111/Play.13305

4. Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Objevení spojení mezi výživou a stárnutím kůže . Derto Endocrinol . 2012; 4 (3): 298-307. Dva: 10,4161/derm.22876

5. Tang SC, Yang JH. Duální účinky alfa-hydroxy kyselin na kůži . Molekuly . 2018; 23 (4): 863. doi: 10,3390/molekules23040863

   
   
   
   

6. Sharad J. Terapie peelingové terapie kyseliny glykolové - současný přehled . Clin Cosmet Investing Dermatol . 2013; 6: 281-288. doi: 10.2147/ccid.s34029

7. HaJialiasgary Najafabadi A, Soheilar MH, Masoudou-Khoram N. exomis v kožních fotoagingu: biologické funkce a terapeutické příležitosti. Signál Cell Commun . 2024; 22:32.