CoQ10 pro pokožku: Výhody a jak používat

Na trhu je k dispozici mnoho ošetření, produktů a nástrojů, které vám mohou pomoci dosáhnout pevné pokožky, od načtení kolagen uklidnit a tónovat naše tváře Nástroje Gua SHA . Ale možná jste nebo možná neslyšeli o Coq10, ingredience hrdiny, která byla léta v japonské kráse oporou v japonské kráse. Je to složka, která zvyšuje obrat buněk, zlepšuje elasticitu kůže a snižuje vzhled jemných linií a vrásek. Stručně řečeno, pravděpodobně byste měli přidat CoQ10 do své rutiny péče o pleť, pokud chcete pevnější pokožku.

Zeptali jsme se kosmetického chemika Vanessa Thomasové, zakladatelky na Floridě Freelantské formulace ; Ty péče o tělo spoluzakladatelka Christine Bullock; dermatolog Shereene Idriss, MD ; Odstraňte kosmetiku zakladatel Patrick Pickens; Dermatolog s certifikací desky Lisa Pruett, MD, Faad ;; Dermatolog s certifikací desky Margarita Lolis, MD ;; a plastický chirurg Michelle Yagoda , MD, říct nám vše, co potřebujete vědět o CoQ10.

Coq10

Typ složky: Antioxidant

Hlavní výhody: Evens tón pleti, snižuje poškození sluncem, zlepšuje hydrataci pleti.

Kdo by to měl použít: Obecně je COQ10 bezpečný pro většinu každého, kdo má použít. Ti s Vitiligem by se však měli před použitím konzultovat s jejich dermatologem.

Jak často jej můžete použít: Coq10 can be used during your morning and night skincare routines. Apply it before you apply any heavy moisturizers.

Funguje dobře s: Aloe Vera, vitamín C, vitamín B3, kyselina hyaluronová

Nepoužívejte s: Žádné známé interakce.

Co je coq10?

Podle Thomase je Coenzyme Q10 (zkrátka COQ10) přirozeně produkovaný tělesný enzym a jeden z nejzákladnějších antioxidantů. „CoQ10 nebo Coenzyme Q-10 je druh chinonové sloučeniny rozpustné tuky,“ říká. „Coenzyme Q10 se nachází v každé buňce lidského těla. Koenzym je látka, která zvyšuje nebo je nezbytná pro působení enzymů, obecně menší než enzymy. COQ10 je životně důležitá při výrobě energie v buňkách. “

Když jsme mladší, vysvětluje, že jsme schopni vyrobit tolik CoQ10, kolik potřebujeme pro energii. Jak jsme stárli, stárnutí a stres zpomalují proces vytváření COQ10 a naše zásoby se snižují. „Coenzyme Q10 u lidí začíná na nízkých úrovních, když jsme mladí, vrcholí v našich pozdních dospívajících a začne klesá po 20 letech,“ poznamenává Thomas.

Jak vysvětluje Dr. Pruett, existuje „legitimní věda“, která podporuje tvrzení antioxidačních vlastností CoQ10: „Antioxidanty jsou v podstatě štíty, které můžete na svou pokožku použít k boji proti všem věcem, které přispívají ke stárnutí kůže, jako je UV záření, infračervené záření a zneužívání ozonu. Nezapomeňte, že většina stárnutí naší kůže pochází z zdrojů životního prostředí, takže pokud dokážeme blokovat ty, kteří se vyskytují, naše kůže bude stárnout méně. “

Složka je v USA již nějakou dobu, ale má svůj okamžik, protože spotřebitelé jsou o péči o pleť chytřejší. „Mnoho ingrediencí zpočátku získává popularitu v Japonsku před dosažením stejného postavení v USA, protože japonští spotřebitelé požadují více výzkumu a vývoje od výrobců a zákonodárců, jsou více vzdělané o účincích produktu a spotřebitelé jsou v době nákupu více jisti,“ říká Dr. Yagoda.

„Asijské trhy mají tendenci být na špičce péče o pleť, přičemž hvězdné ingredience jsou snadněji dostupné, dříve, protože asijský spotřebitel je lepší zběhlý, pokud jde o péči o pleť a ingredience, které vstupují do jejich rutin,“ říká Dr. Idriss. Asijské krásy značky ve skutečnosti významně investují do výzkumu a vývoje, což jim umožňuje přicházet s inovacemi rychleji než jejich americké protějšky.

Podle Dr. Pruetta, Coq10 pracuje podobně jako jiná složka powerhouse: vitamin c . „Nejběžnějším antioxidantem aplikovaným lokálně pro jeho účinky proti stárnutí v USA je založeno na vitamínu C, ale CoQ10 také ukázala, že používá stejnou cestu k neutralizaci volných radikálů,“ říká. Přirozeně se vyskytuje ve všech buňkách v lidském těle, včetně kůže a nejvyšší vrstvy kůže, stratum corneum.

Výhody CoQ10 pro pokožku

Coq10 has many skincare benefits. It's usually in toners, moisturizers, and under-eye creams, promising to help even skin tone and reduce the appearance of fine lines.

Energizuje aktivitu buněk: 'CoQ10 hraje rozhodující roli při výrobě ATP, což je zdrojem energie pro buněčné procesy. Jak stárneme, naše buňky zpomalují a produkují méně energie, “říká Dr. Lolis. „To platí zejména pro rychle dělící buňky, jako jsou buňky v kůži. Výzkum ukázal, že zvyšování ATP zpomaluje stárnutí buněk. “ Bullock dodává: „Aktivní kožní buňky se snadno zbavují toxinů a mohou lépe využívat živiny. Když vaše pokožka stárne, všechny tyto procesy se zpomalují a způsobují nudnou a slanou, vrásčitou pokožku. “Snížit poškození slunce: „Kůže je poškozena vystavením UV paprsků Slunce, který poskytuje zdroj volných radikálů, které mohou poškodit DNA buněk,“ říká Pickens. Silná antioxidační funkce CoQ10 jí pomáhá chránit pokožku na molekulární úrovni před poškozujícími účinky slunce a před poškozením volnými radikály. Jak vysvětluje Thomas, funguje to „snižováním degradace kůže kolagenu a zaručením poškození způsobeného fotoagidentem“.Dokonce i tón pleti: Coq10 works to block tyrosinase, which helps with the production of melanin, which means that Coq10 can help fade and prevent dark spots.Stimulujte produkci kolagenu a elastinu: „Coq10 podporuje schopnost těla produkovat kolagen a elastin,“ říká Bullock.Doplňuje kožní buňky: Více energizované kožní buňky znamenají zdravější kožní buňky. Přidání COQ10 do vaší péče o pleť může umožnit vašim buňkám lépe využívat jiné živiny, což celkově vede ke zdravější pokožce.Pomáhá snižovat poškození volných radikálů: Protože CoQ10 pomáhá v buněčné aktivitě, znamená to také, že vaše buňky mohou být efektivnější při proplachování toxinů, jako jsou volné radikály a hojení poškození, které způsobují.Snižuje vzhled vrásek a jemných linií: Tato složka pomáhá vašemu tělu produkovat kolagen a elastin, což může snížit vzhled jemných linií.

Vedlejší účinky COQ10

Zatímco lokální aplikace je obecně vhodná pro všechny typy pleti, možná budete chtít být opatrně, pokud máte určité podmínky kůže. Pokud máte historii Vitiligo, přistupejte k topickým produktům CoQ10 s opatrností, říká Dr. Idriss. Ukázalo se, že CoQ10 blokuje enzym známý jako tyrosináza, který je nezbytný pro vytváření pigmentu. Blokováním to může vést ke zhoršení depigmentace u těch, kteří trpí Vitiligo. “

Pokud jde o vedlejší účinky požití CoQ10, jsou poměrně mírné. Někteří lidé mohou zažít podrážděný žaludek nebo pálení žáhy, ale abyste byli v bezpečí, vždy se poraďte s lékařem, než přidáte do své stravy doplněk CoQ10.

Jak používat COQ10

Dobrou zprávou je, že COQ10 je docela bezpečné promíchat s jinými ingrediencemi. Zjistili jsme, že CoQ10 funguje skvěle se spoustou dalších ingrediencí a produktů, říká Pickens. „Máme nespočet klientů, kteří po předpisu používají obličejové sérum CoQ10 retinoidy (Retin-a atd.). Kromě toho, jak je uvedeno výše, věříme, že je skvělé aplikovat před a po vystavení slunci. “ Najdete ji v tonerech, zvlhčovačích a krémech pod očími a je to dokonce skvělá ingredience pro použití v tělech krém a pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových pleťových krémů.

Dr. Pruett vysvětluje, že COQ10 lze použít s vitaminem C. Dodává, že složka „lze na pokožku aplikovat denně a neexistují žádné hlavní interakce s jinými topickými, takže hraje dobře jako doplněk k vaší současné rutině péče o pleť.“

Dr. Yagoda říká, že se smíchá s podobnými ingrediencemi pro nejlepší výsledky. Protože je Coq10 rozpustný, mísí nejlépe s podobnými ingrediencemi, říká. Může být rozložen rychleji, když je kombinován s kyselinou retinolem nebo glykolovou.

„Produkce CoQ10 vrcholí v našich dospívajících a začne klesá po našich 20 letech. Z tohoto důvodu doporučuji mladým dospělým, aby zvážili zahájení CoQ10 v jejich režimu péče o pleť nebo dokonce jako doplněk, “říká Dr. Lolis.

Nejlepší produkty s CoQ10

Tento krém je jedním z oblíbených položek Dr. Lolise. „Není to dráždivé a skvělé pro citlivou pokožku, protože je bez vůní, bez alkoholu a neucpává póry. Je plný vitamínu E a beta karotenu, který vám pomůže dosáhnout měkčí a hladší pokožky. “

Vyrobeno z CoQ10 a exotické směsi extraktů Açaí, Noni, Mangosteen a Granate v jablku, tento krém na tělo slibuje, že vaše pokožka nejen způsobí, že se vaše pokožka bude cítit super vyživovaná, ale také znatelný rozdíl v pleti.

Je to dobrá volba pro krk, dekoltage a dokonce i tělo, protože je to trochu tenčí a šíří se jednodušší, říká Dr. Idriss o tomto mléku zlaté vazby. Zatímco většina lidí chce vyhladit a hydratovat pokožku na jejich tváři, je vždy dobré zacházet i zbytek vašeho těla.

Tento zvlhčovač je lehký, ale je plný tun super ingrediencí. Coq10 je hvězdná složka, ale také se může pochlubit vitamíny B3 a B5, Aloe Vera a Jojoba olej . Nejen, že to slibuje, že pomůže vyblednout hyperpigmentaci, ale Aloe a Jojoba mají pomoci zvlhčovat a hladkou pokožku.

Kultově oblíbený, tento indie lee toner neobsahuje žádný alkohol, ale je nabitý uklidňujícími ingrediencemi, jako je aloe, heřmánek a okurka. Má také kyselinu hyaluronové, která má pomoci udržet zvlhčení pokožky. Chcete -li to začlenit do vaší rutiny, jednoduše namočte bavlněnou podložku s tonerem, přejeďte na něj a poté naneste sérum nebo zvlhčovače, jak byste normálně.

Editoři krásy Mym milují tento lehký obličejový olej z Herbivore , který má základnu vyrobenou z oleje na šípkový olej a olej z moře. Je to na drahé straně, ale trochu tohoto oleje jde dlouhou cestu. Tři až čtyři kapky způsobují, že vaše pokožka vypadá zářivě AF a také slibuje zvlhčení a dokonce i tón pleti.

• Pomáhá COQ10 s vrásky?

  Coq10 helps produce kolagen and elastin, which helps plump wrinkles and targets fine lines.

• Jak často mohu používat COQ10?

  Produkty s COQ10 lze použít během vaší ranní i noční rutiny. V závislosti na typu produktu (sérum, zvlhčovače atd.) Může být aplikován přímo po promytí obličeje, jako zvlhčovač nebo poslední krok vaší rutiny, pokud se jedná o olejový produkt.

• Fungují perorální doplňky CoQ10?

  Coq10 is available as a supplement. A 2017 study found that oral Coq10 supplements did reduce some visible signs of aging, including reduced wrinkles and an increase in the smoothness of the skin.

1. Hseu YC, Ho YG, Mathew DC, Yen HR, Chen XZ, Yang HL. In vitro a in vivo depigmentační aktivita koenzymu Q10 prostřednictvím down-regulace signálních drah a-MSH a indukcí antioxidačních genů zprostředkovaných NRF2/ARES v kožních keratinocytech ozářených UVA . Biochem Pharmacol . 2019; 164: 299-310. doi: 10.1016/j.bcp.2019.04.015

2. Knott A, Achterberg V, Smuda C, et al. Lokální léčba vzorců obsahující koenzym Q10 zlepšuje úroveň Q10 kůže a poskytuje antioxidační účinky . Biofaktory . 2015; 41 (6): 383-390. Dva: 10.1002/BIOF.1239

3. Zhang M, Dang L, Guo F, Wang X, Zhao W, Zhao R. Coenzyme Q (10) zvyšuje expresi dermálního elastinu, inhibuje produkci IL-la a syntézu melaninu in vitro . Int j kosmetický sci . 2012; 34 (3): 273-279. Dva: 10.1111/j.1468-2494.2012.00713.x

4. Žmitek K, Pogačnik T, Mervic L, Žmitek J, Pravst I. Vliv příjmu dietního příjmu koenzymu Q10 na parametry kůže a stav: výsledky randomizované, placebem kontrolované, dvojitě zaslepené studie . Biofaktory . 2017; 43 (1): 132-140. Dva: 10.1002/BIOF.1316