V Netflixu Diplomat Keri Russell hraje velvyslankyni ve Spojeném království, která se snaží žonglovat svou kariéru s problémovým manželstvím s politikem. Nyní je série zpět pro sezónu 2, kde se Keri's Kate Wyler snaží zjistit, kdo se pokusil zabít jejího manžela a zároveň, víte, dělá svou práci. Přirozeně, Keri se s tím vším pobíhá bez námahy.
Při sledování, jak se Keri prohání po vaší obrazovce, je pochopitelné, že se divíte, co tento 48letý muž dělá pro kondici. Zde je to, co sdílela.
Je nadšená pro jízdu na kole.
Keriino oblíbené cvičení je jízda na kole. Nejšťastnější jsem, když cvičím, řekla Tvar v roce 2020. Potřebujete ten hit – kde se vše hýbe a pumpuje a vy se okamžitě cítíte pozitivně. Cítím se úplně nejlépe – nejvíc sexy – po dobrém tréninku.
Keri řekla, že její cíl je náročná jízda na kole. Nebo budu tančit ve svém pokoji na hlasitou hudbu a dělat pohyby, které si pamatuji z těhotenského videa, které jsem měla, řekla.
Související příběhy
-
Proč se Demi Moore vzdala cvičení - Vše o cvičební rutině Lady Gaga
-
Vše o cvičební rutině Kristen Bell
Cyklistika také pomáhá Kerině duševnímu zdraví, řekla Las Vegas Review-Journal v roce 2023. Abych se zbavila stresu, jezdím na kole do města z domova v Brooklynu a přes most do Manhattanu, řekla. Udělám to v 5:30 ráno, když je ve městě klid.
Když střílela Diplomat Keri řekla, že projela celý Londýn na kole, což bylo úžasné. Zacvičíte si a opravdu uvidíte město.
Občas chodí do posilovny.
Keri má nabitý program, žongluje s náročnou kariérou a je mámou. (Keri sdílí děti River a Willu s bývalým manželem Shanem Dearym a syna Sama s partnerem Matthewem Rhysem.) Přesto chodí do posilovny, když může.
Když budu mít dost času, půjdu do posilovny a budu cvičit s bandáží, kterou mě naučil trenér před 20 lety, řekla Tvar .
Trénuje na role jako ‚Američané‘.
Keri má hodně fyzicky náročných rolí a tvrdě na ně trénuje. Keri se naučila Krav Maga, vojenský sebeobranný a bojový systém vyvinutý pro Izraelské obranné síly, hrát tajného agenta v Američané .
'Při cvičení tímto způsobem se cítíš divoce,' řekla Tvar (přes Prevence ) . Bývám vnitřní – nastupuji do metra a nesklopím oči. Ale nechal bych ty tréninky dívat se lidem do očí jako 'sup?'
Řekl to Keriho instruktor Avital Zeisler Meltyourmakeup.com že ji povede v úderných dřepech, úderech na břišní svaly lokty, výpadech obranných kolen, sebeobranných klikech a 360 kopech.
Nedrží „přísnou“ dietu.
Keri je obecně docela zdravá jedlík, řekla Tvar .
Jím hodně, ale přes den mám menší porce, řekla. Hlavně při natáčení mám pocit, že musím dál jíst, nebo mi dojdou síly.
Související příběhy
-
Vše o cvičební rutině Adriany Lima -
Gisele Bündchen Jiu-Jitsu: Přítel, barva opasku -
Vše o cvičební rutině Brie Larsonové
Je velká na horkou vodu a citron – má šálek před spaním a také, když se probudí. Když jsem měla jedno dítě, vařila jsem mnohem víc – dobré věci, jako jsou domácí koláčky a všechna ta velká, zábavná jídla, řekla. Teď v neděli obvykle dělám pečené kuře se zeleninou a možná i provinilým potěšením jako jorkšírský pudink.
Keri se ale neomezuje. Jen nejsem připravená držet se přísného režimu, řekla. Ještě se chci ještě chvíli bavit. Ještě si dám boloňské těstoviny.“
To, Keri, to!
