JAKÁ JE RUTINA CVIČENÍ KRISTEN BELL? JEJÍ PŘÍSTUP KE CVIČENÍ

Kristen Bell v současné době hraje v novém romantickém komediálním seriálu Netflix Tohle nikdo nechce vedle Adama Brodyho a lidé oprávněně šílí nad párem Veronica Mars-Seth Cohen. Kristen v seriálu hraje moderátorku podcastu Joanne, která se zamiluje do horkého rabína Noaha.

Samozřejmě je tam spousta dramat (on je oddaný Žid a ona ne) – ale je také těžké přehlédnout skutečnost, že Kristen teď vypadá vážně fit. Nedávno dokonce vtipkovala ve svých Instagram Stories o tom, jak vypadají její bicepsy v jedné scéně (protože úplně ano!).

Takže, co dělá 44letý muž pro cvičení? Zde je to, co sdílela.

Tři dny v týdnu navštěvuje lekce pilates.

V roce 2019, řekla Kristen Meltyourmakeup.com že je velkou fanynkou lekcí Pilates Studio Metamorphosis , což byla první cvičební rutina, kterou důsledně prováděla.

Vždy jsem se cítila duševně silná, protože jsem zběhlá a umím žertovat a držet se v dobré konverzaci, řekla. Ale nikdy jsem se necítila fyzicky silná. Cítila jsem se jako těhotná… nebo těhotná. A miluji skutečnost, že kdyby nás někdy napadli ninjové, byl bych cenným přínosem.

Související příběhy

Výzva Kristen Bell x Meltyourmakeup.com pro duševní zdraví
Historie vztahu Kristen Bell a Dax Shepard
Kristen Bell je na obálce problému s myslí Meltyourmakeup.com

Kristen, která s manželem Daxem Shepardem sdílí děti Lincolna (11) a Deltu (9), se snaží chodit na hodiny třikrát týdně. Je to o svalech v mém těle. Děti mi vymazaly břišní stěnu, řekla. Dobrou noc. To je zábal. A pomyslel jsem si: ‚No, už se to nikdy nevrátí. K čemu to potřebuji? jsem vdaná. Spanx existuje. Nedostáváš všechno pořád.“

Ale Kristen řekla, že pilates jí vrátil sílu. Cítím se mnohem silnější a je to fyzický pocit, ale také duševní, řekla. Měla by být první zastávkou pro každého, kdo trpí depresí nebo úzkostí, protože povzbuzuje serotonin a endorfiny. Cítím se mnohem soustředěnější, trpělivější, schopnější. Nastaví mi to dalších 48 hodin.

Je také fanouškem kardio a silového tréninku.

Když to nerozdrtí v pilates, snaží se dostat dovnitř a ven z posilovny za půl hodiny, řekla Kristen Tvar . „Většinu dní běhám nebo zvedám činky alespoň 30 minut,“ řekla. „Nebo si vezmu a CrossFit třída.'

Zobrazit celý příspěvek na Instagramu

Kristen je ale také realistická ohledně své motivace. Pokud nemám energii, odmítám se bít, řekla. Místo toho udělám 10minutovou meditaci nebo strečink na YouTube, abych si stanovil priority.“

Není příliš omezující ve své stravě.

Kristen je zdravá, ale tato vegetariánka se nebojí sacharidů. Snídaně mohou být vaječné bílky, špenát, rajčata a feta plus slaný bagel se smetanovým sýrem na svačinu, řekla Meltyourmakeup.com . Jejím typickým obědem je mezitím salát na odpadky s hlávkovým salátem, avokádem, rozinkami, mrkví, modrým sýrem a okurkami.

Nejsem nijak extra omezující. Pokud dělají gratinované brambory, nějaké si dám, ale dávám si pozor na porci, kterou si dám, řekla. Zjistil jsem, že díky vědomému stravování jsem schopen získat všechny odměny a také udržovat zdravou a stálou stravu.

V roce 2012, řekla Kristen Meltyourmakeup.com že má ráda i žaludovou dýni. Udělám třeba osm žaludových dýní – jsou to jednotlivé porce – a dám je všechny do mísy, a to je skvělá věc, když si dáte místo salátu, řekla.

Ale Kristen dává přednost tomu, aby si jídlo připravovala sama (na rozdíl od objednávání nebo najímání kuchaře).

Mám z vaření příliš velkou radost, řekla Meltyourmakeup.com v roce 2019 . Nebylo by mi příjemné vrátit se domů a dát si jídlo.

Ráda zkouší nové cvičební nástroje.

Kristen je vše o míchání věcí, pokud jde o fitness, a ráda se inspiruje Instagramem. Jestli to vidím, tak to beru, řekla Meltyourmakeup.com . Nemůžu vám říct, jak jsem na to náchylný – chci prostě všechno vyzkoušet.