Jaká je rutina cvičení Demi Moore? Proč se vzdala cvičení — a je sebevědomější než kdy jindy

Demi Moore je nominován na Oscara.

23. ledna získala herečka (62) svou vůbec první nominaci na Oscara za svou práci na hororovém filmu. Substance . Je to čest, na kterou je Demi hrdá – ve své děkovné řeči na udílení Zlatých glóbů za stejnou roli uvažovala o tom, že byla v prvních dnech své kariéry nazývána „popcornovou herečkou“.

'V té době jsem tím myslela, že to není něco, co mi bylo dovoleno mít, že bych mohla dělat filmy, které byly úspěšné, které vydělávaly hodně peněz, ale nemohlo to být uznáno,' řekla. 'Koupil jsem a věřil jsem tomu, a to mě postupem času rozleptalo až do bodu, kdy jsem si před pár lety myslel, že možná to je ono, možná jsem úplný.'

Demi, která za ni získala Zlatý glóbus Nejlepší ženský herecký výkon ve filmu – muzikálu nebo komedii, pak divákům vášnivě připomněla, že mají mít rádi sami sebe.

„V těch chvílích, kdy si nemyslíme, že jsme dost chytří nebo dost hezcí nebo dostatečně hubení nebo úspěšní, nebo v podstatě prostě nedostatečně, nechala jsem ženu, aby mi řekla, věz, že nikdy nebudeš dost, ale můžeš poznat hodnotu své hodnoty, když jen odložíš měřítko,“ sdílela. „A tak to dnes slavím jako znamení své celistvosti a lásky, která mě pohání, a jako dar dělat něco, co miluji, a připomenout si, že k tomu patřím. Děkuji mnohokrát.“

Je to zpráva, která se spojí s filmovými diváky: Substance následuje slavnou instruktorku aerobiku Elisabeth Sparkle (Demi), která vystřelila na svých 50^čtnarozeniny.

Myslím, že z lidského hlediska, vyprávím, ale nejsem Elisabeth, řekla Demi Los Angeles Times v září. Existují různé výklady, které mohla mít v reakci na [vyhození], i když bychom neměli stejný film.

Při propagaci svého filmu Demi otevřela svou vlastní historii s hollywoodskými standardy krásy a dodala, že v minulosti nepřistupovala ke fitness a wellness tím nejzdravějším způsobem. Zde je to, co sdílela o své cvičební rutině – a proč už nedělá „tvrdé cvičení“.

Demi po porodu cítila ‚tlak‘, aby zhubla.

Demi, matka tří dětí, natočila svůj ikonický film z roku 1993 Neslušný návrh poté, co měla svou druhou dceru Scout. Tento proces ale nebyl snadný: Demi byla ve stresu kvůli hubnutí po porodu a příliš na sebe tlačila.

Vyvíjela jsem na sebe tak velký tlak, řekla CBS v neděli ráno dne 22. září . Měl jsem zkušenost, že mi bylo řečeno, abych zhubnul. A všichni tito, i když možná byli trapní a ponižující, je to to, co jsem si kvůli tomu udělal.

Související příběhy

• Demi Moore se otevírá o celopřední scéně ve věku 61 let
• 6 způsobů, jak Demi Moore, 57, udržuje její záři
• Oblíbený šampon a kondicionér Demi Moore

Když Demi střílela, Scoutovi bylo pět nebo šest měsíců Neslušný návrh , řekla. Takže jsem ji krmil celou noc, vstával za tmy s trenérem, s čelovkou, jezdil na kole až do Paramountu, kamkoli, dokonce i na místě, kde jsme natáčeli; pak natáčení celý den, což je obvykle 12hodinový den; a pak začala znovu, řekla a poznamenala, že to někdy odpovídá 60 mil na kole denně. I jen představa toho, co jsem udělal svému tělu, je tak šílená, tak směšná.

Nyní Demi řekla, že není nadšená, že to udělala. Ohlédnete se a trochu si řeknete: ‚Opravdu na tom tolik záleželo?‘ Pravděpodobně ne, řekla. Ale v té době jsem tím myslel všechno.

Jaká je cvičební rutina Demi Moore?

Demi se tu a tam podělila o malé úryvky ze své cvičební rutiny. V roce 2019 zveřejnila video na Instagram dělat cvičení s pomocí Mirror (nyní známé jako Lululemon Studio).

Pět minut na první úrovni, které lze provést poté, co jste více než čtyři roky necvičili, že? zdržuji se! napsala.

Byla také spatřena, jak se svými dcerami navštěvuje hodiny pilates. V roce 2010 Demi sdílela, že ano Bikram jóga , za Kosmopolitní .

Ale v 90. letech si Demi vypěstovala „posedlost“ svým vzhledem pro filmy. Začalo to jejím filmem z roku 1992 Pár dobrých mužů, kde hrála námořní právničku.

„Neměla jsem pocit, že bych mohla přestat cvičit,“ napsala Demi ve svých pamětech z roku 2019 Naruby . Mým úkolem bylo vejít se do té nemilosrdné vojenské uniformy, kterou budu nosit za dva měsíce ve filmu Pár dobrých mužů. Dostat se do formy kvůli tomu filmu spustilo posedlost cvičením, které by mě pohltilo.

Harper Inside Out: Memoár

Demi byla ‚zcela v panice‘, sdílela v rozhovoru pro rok 2020 Ateliér Westman . 'Držel jsem dietu a cvičil velmi obsedantně-kompulzivním způsobem... několikrát jsem změnil své tělo, ale nebyl jsem ve skutečnosti sám sebou.'

Po pěti letech se Demi rozhodla zmírnit pravidelné cvičení.

Do své každodenní modlitby jsem přidal novou mantru: mít odvahu být viděn bez vycpávek a ochrany. Nemohl jsem dál bojovat se svým tělem a svou váhou; Musela jsem se smířit, dodala. Začal jsem tím, že jsem se vzdal těžkého cvičení. Nikdy jsem se nevrátil do posilovny v domě. Nikdy. Místnost, kterou obýval, je nyní moje kancelář.

Po natáčení filmu G.I. Jane.'

Po natáčení v roce 1997 G.I. Jane, Demi porušila svůj vzor neuspořádaného cvičení. Na svou roli vojenského důstojníka se ohromně nabalovala; po natáčení vážila víc než obvykle, ale rozhodla se, že už toho má dost.

Moje obvyklá reakce by byla začít znovu hladovět, začít s cvičebním režimem určeným ke snížení objemu, ale neudělal jsem ani jedno. Dosáhl jsem svého limitu, napsala ve svých pamětech. Když jsem se vrátil domů do Idaha, jednoho dne jsem měl ve sprše zjevení: prostě potřebuji mít svou přirozenou velikost.

V září Demi řekla, že 'skutečně zažila dar kapitulace.'

'Byla jsem v této bitvě tak vyčerpaná, že jsem byla v tom, že jsem se nakonec vzdala,' řekla. The New York Times . „Právě jsem se začal ptát na svou přirozenou velikost, protože jsem nevěděl, co to je. Do tělocvičny jsem doslova nemohl. Nedokázal jsem tímto způsobem ovládat jídlo.“

Nyní Demi cvičí pouze ‚v mé mysli‘, řekla Westman Atelier v roce 2020.

Během bitvy s pásovým oparem zhubla 20 liber.

Ale to není jediný případ, kdy Demi otevřela své zdraví. Při natáčení Substance , herečka onemocněla pásovým oparem, bolestivou vyrážkovou nemocí způsobenou reaktivací viru, který způsobuje plané neštovice. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí .

Abyste si udělali představu o intenzitě, můj první týden, který jsem měl vlastně volno, kde pracovala jen Margaret, jsem dostal pásový opar, řekla Los Angeles Times . A pak jsem ztratil asi 20 liber.

Související příběhy

• 7 způsobů, jak se hned teď začít cítit sebevědoměji
• Zlatá Bachelorette Joan Na Seznamce Po Ztrátě
• Překvapivé spojení mezi fitness a sexem

Její představitelka Margaret Qualleyová dokonce dostala ‚šílené akné‘ kvůli stresu z natáčení, přičemž Demi dodala, že to ‚všechno dali na stůl‘ při natáčení filmu.

Nyní se více zaměřuje na sebevědomí.

Po desetiletích v Hollywoodu se Demi nyní cítí „emocionálně střízlivá“, což ovlivňuje kvalitu toho, jak komunikuji s lidmi, moji schopnost ukázat se ostatním, řekla. The New York Times .

To je vše v rámci mé emocionální střízlivosti... Můžu jít do místnosti, na shromáždění, a když je mi to nepříjemné, nemusím se pokoušet se toho zbavit,“ pokračovala. 'Vlastně můžu jen říct: 'Oh, wow. není to zajímavé? Teď je mi to trochu nepříjemné.“

Nyní se soustředí spíše na ocenění toho, co je před ní, než na honbu za nějakým ideálem dokonalosti.

„Ta hluboká připomínka toho, že si ceníte toho, kdo jste, jací jste, kde jste, rezonovala více jako [natáčení Substance ] šel,“ říká. 'A nejen vnější.' Opravdu, všechny ty vnitřní věci toho, kým jsme, můžeme často přehlížet. A cesta toho, co je potřeba udělat, abyste se dostali tam, kde jste.“