Co je cvičební rutina Lady Gaga? Miluje silový trénink, pilates, spinning a další

Lady Gaga kopne vážně do zadku jako Harley Quinn Žolík pokračování Folie à Deux . A i když to pro 38letou slečnu vypadá jednoduše, v zákulisí tvrdě pracovala, aby na svou roli trénovala – dokonce i změnila svůj vzhled.

Spoluhvězda Gagy Joaquin Phoenix řekl, že zpěvačka a herečka hodně zhubla, aby mohla hrát Haley Quinn, a dodal, že výkon byl působivý.

„Vzpomínám si, když jsem tě poprvé potkal na zkouškách, a pak jsi odešel, a když ses vrátil, hodně jsi zhubl,“ řekl v září na filmovém festivalu v Benátkách. Odrůda .

Samozřejmě, že téměř vše, co Gaga dělá, je ohromující a dala jasně najevo, že tvrdě pracuje ve všech oblastech svého života, ať už jde o zpěv, herectví nebo osobní kondici. Jaká je tedy cvičební rutina Lady Gaga? Zde je to, co sdílela.

Pětkrát týdně trénuje posilování.

Gaga tyto svaly nezískala náhodou. Trenér matky Monster, Harley Pasternak, říká, že jeho slavná klientka proměnila své tělo tím, že dělala 35 minut silový trénink sezení pětkrát týdně.

'Měla velmi malý svalový tonus, ale zpevnili jsme ji,' řekl My Weekly v roce 2011.

Související příběhy

• Vše o hubnutí „Joker“ Lady Gaga
• Má Lady Gaga EGOT?
• Počkat, Lady Gaga stojí za kolik?!

Ve směsi? TRX bandáže pro cvičení vzpírání tělesné hmotnosti. Podívejte se na ni, jak se zahřívá před jejím epickým vystoupením v Super Bowlu:

Miluje kardio – a při cvičení dokonce zpívá.

Gaga je velký na spinning, a má dokonce údajně vzala s sebou na turné sálová kola, aby mohla zůstat fit i na silnici. Točí se více než deset let s Móda v nedávném profilu poznamenala, že přišla přímo ze třídy.

Plavání je také v mixu, přičemž Gaga sdílela fotky, jak vylézá z bazénu:

Všechno tohle kardio pomáhá Gaga zůstat na pódiu čiperná. Před svou show Super Bowl v roce 2017 prozradila, že cvičí, zatímco zpívá, „protože show je plná kardia“.

„Hodně cvičím a dělám VersaClimbing, zatímco zpívám,“ řekla Zprávy ABC . VersaClimber je cvičební stroj, který „kombinuje cvičení spodní i horní části těla do jednoho přirozeného vertikálního lezení“. webové stránky .

Je velkou fanynkou pilates a jógy.

Gaga je o provádění řady cvičení. Jako studentka na New York University začala Gaga poprvé cvičit jógu s Tricií Donegan v Triciině studiu Bikram na Allen Street; poté, co se stala slavnou, se Tricia stala její soukromou učitelkou.

Související příběhy

• 6 nejlepších kroužků pilates v roce 2026, podle instruktorů
• Průvodce silovým tréninkem pro začátečníky
• Stojí plavání pro hubnutí za pokus?

Využívá svůj talent k tomu, aby zlepšila tento svět, a to proto, že cvičí jógu, řekla dříve The New York Times . Využíváme její celebrity, aby lidé naslouchali. Je požehnána, že má talent, ale zvláštní na ní je to, že změní svět. Když učím jógu, učím praxi sebesoucitu. Když se zeptáte, jak učím své klienty, odpověď je, že způsob, jakým cokoli dělají, je, jak všechno dělají. Takže pokud budou úspěšní v jedné části svého života, budou úspěšní v Bikramu.

To není jediné protahování, které Gaga dělá. Také sdílela BTS fotografie, na nichž drtí cvičení Pilates:

Je také vášnivou jezdkyní.

Gaga mluvila o své lásce k ježdění a dokonce spěchala z Critics’ Choice Awards v roce 2019, aby byla se svým umírajícím koněm Arabellou. (Gaga od té doby dostala dva noví koně .)

Vyvinula jsem si zvláštní vztah ke koním, řekla V časopis v roce 2017. Začalo to, když mi moje nahrávací společnost dala k narozeninám koně: arabskou klisnu jménem Arabella. Nikdy jsem neabsolvoval lekci jízdy na koni. Doslova jsem neuměl jezdit na koni. Ale jen jsem ji chytil za hřívu a jel na ní bez sedla.

Své uzdravení bere velmi vážně.

Gaga si s regenerací tréninku neláme hlavu a sdílí detaily v jednom Instagram příspěvek o tom, jak skončí po představení. Po výstavě: ledová koupel 5-10 minut, horká koupel 20, pak kompresní oblek s ledovými obklady na 20, napsala.

Další příspěvek ji ukázal až po krk v ledové lázni a vypadala jako totální šéf:

Ber to, Gaga!