Jak napravit suchou, šupinatou pokožku na nohou

Suchá kůže , konkrétně na nohou, pravděpodobně jedna z nejvíce nepříjemných věcí, se kterými se můžete vypořádat. Jsou svědivé, červené, podrážděné a mohou vážně zkazit pohled, pokud to nedostanete pod kontrolu. Proto jsme konzultovali tři dermatology s certifikací na desce a facialista celebrit, abychom se dozvěděli více o tom, co způsobuje suchou pokožku na nohou, a také tipy, jak zacházet s tímto docela běžným problémem. Jejich tipy a doporučení produktů - spolu s několika vlastními - pomohou vytvořit rutinu, která vyživuje a chrání pokožku před suchostí.

Setkat se s odborníky

• Joanna Vargas je facialistka celebrit, jejíž seznam klientů zahrnuje Mindy Kaling, Jenna Dewan a Julianne Moore. Má dva salony (NYC a L.A.) a je tvůrcem své stejnojmenné řady péče o pleť.
• Loretta Ciraldo, MD, FAAD, je vysoce vyhledávaným dermatologem s certifikací na desce s více než 40 lety zkušeností. Je vášnivá klinická výzkumná pracovníka, publikovaná autorka a pravidelným odborníkem na kameru.
• Dr. Lauren Love je dermatolog s certifikací na dematologii MDCS v New Yorku.
• Dr. Azadeh Shirazi je dermatologem certifikovaným a zakladatelem péče o pleť Azimd.
  

Příčiny šupinových nohou

Zajímá vás, proč se na vašich nohách nejčastěji objevuje suchá pokožka? Ciraldo nám říká, že naše kůže má mrtvou buněčnou vrstvu zvanou Stratum Corneum, která je silnější v oblasti nohou, a proč proto často vidíme odlupování a suchou pokožku. Podle Vargase může být suché pokožky na nohou způsobeno sluncem, nedostatkem odlupování a dokonce i cestováním letadla. Voněné pleťové vody (které obvykle obsahují alkohol) mohou také vysušit vaši pokožku.

A Penzi dodává: „Horké sprchy mohou svlékat nohy svých přírodních olejů a pokožka ponechat velmi suchou. Tvrdá mýdla, přípravky vůně atd. Mohou také odstranit pokožku svých přírodních olejů a způsobit dráždivou dermatitidu, která ohrožuje kožní bariéru. Některé podmínky kůže jako Ekzém a psoriáza Určitě také může způsobit suché šupinaté nohy. Také špatné praktiky s holením, voskováním atd. Mohou také vést k suchým šupinatým nohám. “

Zimní počasí je však obecně hnací silou v suché pokožce. Za chladnějšího počasí se z mrtvých buněk kůže zpomaluje a pokožka produkuje méně zdravé povrchové kožní oleje, které hydratují povrch kůže v teplejších měsících, říká Ciraldo.

Použijte suchý kartáč nebo buffový obláček

Denně suchý kartáčování Rituál pomůže posílit oběh kolem celého těla a drsné štětiny budou také pracovat na uvolnění jakýchkoli drsných suchých kožních buněk, které se drží na povrchu nohou. Nejen to, ale Vargas to dodává Suché kartáčování zvyšuje průtok krve, který je zdravý, ale jejím hlavním účelem je stimulovat produkci kolagenu, což pomůže zahušťovat pokožku a snížit vzhled tukových buněk. “

Pre-Shower, zametení kožní kartáč do pohybů nahoru. „Začněte u vrcholů nohou a kartáčujte nahoru k srdci. Suché kartáčování okamžitě zvyšuje oběh, takže se budete cítit teplejší, když budete hotovi, “říká. Netlačte příliš tvrdě - měl by se cítit energicky, ale ne bolestivý.

Další fyzický exfoliator, který můžete použít - jak doporučuje Ciraldo - je body buffů. Jako suchý kartáč, buffy nafoukne suché, odumřelé kůže pro hladší a jasnější vzhled. Zkuste si s ní připravit pokožku před oholením nebo vyrazíte na slunce.

Exfoliate s peelingem

Exfoliace je moje tajná zbraň, která má skvělou pokožku, říká Vargas. Můžete si dokonce vyrobit svůj vlastní peeling kombinováním šálku hnědého cukru, 1/4 šálku kokosového oleje , a 1/4 šálku medu. „Hnědý cukr je na kůži super měkký, ale je dostatečně silný, aby vyčistil póry. Doporučuji exfoliaci dvakrát týdně v létě a jednou týdně na zimu. “ Kokosový olej hluboce zvlhčuje a med je známý antimikrobiální, což znamená, že bojuje s bakteriemi a zároveň má schopnost pomáhat léčit pokožku. Navíc tyto ingredience vytvářejí přirozený peeling-win-win.

Pro variantu, který není diy, milujeme tento exfoliator těla z hnědého cukru z čerstvého, vyrobeného ze směsi večerních prvotřídních, sladkých mandlí, meruňkového jádra a jojobových olejů. Budete tak rozptýleni sladkou vůní, kterou si ani neuvědomíte, že je vaše mrtvá kůže vyčištěna.

Vyměňte na tělesné olej

Už jste se někdy zastavili, aby zvážili, zda by to mohlo být mytí těla, které vysychá vaše nohy? Rychle přepněte na výživu na bázi oleje, jako je Glossier's. Na rozdíl od mýdlových verzí, tato z nich nevytváří pokožku a také se netrvá jako nechtěný závoj tuku - olejová pěna se nahoru a omyla a zanechává za sebou jen lehký zásah hydratace. Vargas také říká, že olej pomáhá uklidnit problémovou pokožku, zvlhčovat a snižovat zarudnutí a podráždění. Čistí vám nohy z jakékoli nečistoty a odumřelé pokožky vytvořené během dne a také to voní fantasticky.

Hledejte ingredience, jako je kyselina salicylová

Jo, ingredience bojující s akné může také pomoci vašim suchým nohám. Shirazi doporučuje použít chemické exfolianty, které jsou také zvlhčovači, jako je kyselina mléčná nebo Kyselina salicylová . Pomáhají obnovují kožní buňky, vyhýbají se hromadění mrtvé kůže a přitahují vodu, aby zůstala v kůži. Pomáhají zlepšit účinky zvlhčovačů. “ Kyselina salicylová nejen pomáhá odlupovat suchou pokožku, také pomůže zabránit jakýmkoli červeným hrbolkům nebo zarostlým chlupům, které můžete získat z holení nebo jiných metod odstraňování chloupků.

Pokud se chcete zacházet s sebou, můžete také jít do lázní pro vážné exfoliace. Vargas nabízí exfoliaci celého těla (s masáží!) Použití čerstvě nastrouhaných kokosových komprese. Mluvte o ráji.

Jděte na výživné mléko

Klíčem je použití výživného a hydratačního mléka po exfoliaci. Ciraldo navrhuje použití zvlhčovacího krému Cerave. Cerave krém je nabitý ceramidy, zdravé kožní oleje, které nám fungují, aby nám poskytly dobrou bariérovou funkci, což znamená, že do vlhké kůže zachycují vlhkost, dodává. „Tento produkt ponechává hedvábný pocit a zvyšuje svítivost kůže jen při jednom použití. Pokud ji nanesete ráno, existuje velká šance, že vaše kůže bude vypadat lesklá až do večera. “

„Nejlepší lék je aplikovat výživný zvlhčovač na vlhkou pokožku v ideálním případě hned po sprchování. Je důležité nesušit pokožku úplně, protože vlhkost pomáhá zablokovat hydrataci a zanechává pokožku hladší a hydratovanější. Hledat zvlhčovače Ceramidy Aloe vera, glycerin, kyselina hyaluronová, provitamin B5 (Panthenol), aby podpořili kožní bariéru, a vyživovali a okluzivy, jako je bambucké máslo, a příměstů, jako je bambucké máslo, a dodává se Shirazi, “dodává Shirazi,“ dodává Shirazi.

Zkuste chladicí sprej

Zatímco chytrý sprej Susanne Kaufmannové má za cíl zastavit tento svědivý pocit a oživit unavené nohy (mimochodem je to dar z nebes), skutečnost, že slibuje, že posílí oběh - spolu s hydratací, která měla být zajištěna slunečnicí a pšeničnými olejemi - dělá to dokonalým dokončovacím produktem pro nešťastné nohy. Navíc je téměř bezpoznak, protože je to sprej. Není třeba dostávat krém nebo olej po celé ruce a je ideální pro situace, když potřebujete rychlou a spolehlivou dávku hydratace.

Strávit nějaký čas ve sprše

Nejlepší místo pro zahájení vašeho režimu suché kůže je ve sprše. Ciraldo nám říká, abychom začali mytí tělem bez vůní. Je zvláštním fanouškem mytí těla bez vůně. Boční poznámka: Produkty, které jsou vonné, někdy obsahují alkohol, který jen vysychá vaši pokožku více.

Pak říká, že jde s exfoliátorem a končí zvlhčujícím krémem. Ano, může to znít jako hodně, ale tato rutina povede práci.

Sprcha s vlažnou vodou

Ano, víme, jak dobrý může cítit hořící horká sprcha. Ale rozhodně to není skvělé pro kůži. Penziho doporučení? Chcete -li vzít krátké, vlažné sprchy. Shirazi také dodává: „Vysoká teplota voda poškozuje kožní buňky, narušuje bariéru vlhkosti pokožky, urychluje ztrátu vody a vede k většímu suchu“.

• Existují klinické příčiny suché pokožky na nohou?

  Suchá kůže na nohou může také pocházet z klinického problému, jako je Psoriáza nebo ekzém . Může být obtížné rozeznat rozdíl mezi kožní onemocnění a pravidelnou suchou pokožkou, protože všichni mají podobné příznaky, ale pokud vaše suchá pokožka přetrvává, měli byste se poradit se svým lékařem nebo dermatologem, abyste se dozvěděli více.

• Může holení dráždit suchou pokožku na nohou?

  Holení suché pokožky může způsobit podráždění, ale do zabránit To se ujistěte, že používáte zvlhčující holicí gel. Vyhněte se také jakémukoli produktu holení s alkoholem uvedeným v prvních několika složkách, protože to může způsobit další suchost.

1. Clevelandská klinika. Suchá kůže . Aktualizováno 13. května 2020.

2. Clevelandská klinika. Pravda o suchém kartáčování a o tom, co to pro vás dělá . Aktualizováno 2. listopadu 2021.

3. McLoone P, Scanstry, Warnock M, Fyfe L. Med: Terapeutický činidlo pro poruchy kůže . Cent Asian J Glob Health . 2016; 5 (1): 241. Dva: 10,5195/cajgh.2016.241

4. Zachování A. Vousy pseudofollikulitidy; Aktuální možnosti léčby . Clin Cosmet Investing Dermatol . 2019; 12: 241-247. doi: 10.2147/ccid.s149250

5. Mukhopadhyay p. Čisticí prostředky a jejich role v různých dermatologických poruchách . Indian J Dermatol . 2011; 56 (1): 2-6. doi: 10,4103/0019-5154.77542