PRŮVODCE PÉČÍ O PLEŤ VE VAŠICH 40. LETECH, OD DERMATOLOGŮ

Jakýkoli dermatolog vám řekne, že nikdy není příliš pozdě na to, abyste se starali o vaši pokožku - ale čím dříve vyvinuli režim, tím lépe. Realita je taková, že jak stárneme, tak i naše kůže. A čtvrtá dekáda je známá tím, že přináší změny textury, včetně nudné, nerovnoměrné kůže, která je náchylnější k vráskám a jemným liniím. Zatímco naše skákací, hladké pleťové plechovky minulých let se mohou zdát jako vzdálená paměť, dermatologové souhlasí s tím, že existuje mnoho způsobů, jak oživit pokožku, i když vstoupíme do dalšího desetiletí.

„Přijměte návyky péče o pleť, které jsou pro vás příjemné,“ říká dermatolog Craig Kraffert. „Pokud vaše rutina péče o pleť není příjemná, je kontinuita obtížná. Vyberte si produkty vysoké kvality a pečlivě vyberte své aktivní složky. “

Abychom zjistili, jak zajistit, aby pleť vypadala co nejlépe, co nejdéle, hovořili jsme s několika dermatology kromě Dr. Krafferta, kteří sdílejí vše od založení rutiny péče o pleť až po léčbu, aby se pokusili o zdravou a zářící pokožku. Pokračujte ve čtení a podívejte se na jejich rady ohledně dosažení skvělé pokožky ve 40. letech.

Setkat se s odborníky

Dr. Craig Kraffert je dermatolog s certifikací a prezidentem Amarte Skin Care.
Dr. Loretta Ciraldo je kosmetický dermatolog s certifikací a spoluzakladatelem s certifikací na desce v Miami Loretta Skincare .
Dr. Audrey vyzvednout je dermatolog s certifikací a zakladatelem Dermadoctor .
Dr. de Death Engelsman je dermatologický chirurg s certifikací na desce na desce Shafer Clinic v NYC. Zaměřuje se na postupy kosmetického zlepšení jak pro obličej, tak pro léčbu rakoviny kůže.
Dr. Gervaise Gerstner je dermatolog s certifikací se sídlem v New Yorku.

Jak by se měla vaše rutina péče o pleť změnit ve vašich 40 letech?

Změny v pokožce, které si můžete všimnout, jsou s největší pravděpodobností způsobeny perimenopauzou (nebo roky vedoucími k menopauze), během nichž se začnou snižovat hladiny estrogenu. Výsledek: kůže ztenčí a ztrácí svou pružnost. Je tedy nutné, abyste se přizpůsobili změnám v pokožce a Nová rutina péče o pleť To lépe vyhovuje vašim potřebám.

Chcete -li začít, dermatolog Dr. Dendy Engelman , doporučuje přepínání čisticího prostředku na obličej. „Teď potřebuješ něco [jemnější], jako čisticí olej (můj výběr je SK-II Olej na čištění obličeje ). “ Ve své vlastní osobní rutině říká: „Stále používám svůj antioxidant vitamínu C, ale pro další hydrataci sledujte smetanou obličeje a oční krém.“ Název hry pro stárnoucí pokožku udržuje pokožku zvlhčenou, takže budete chtít hledat bohatší textury. U nohou Crow, musíte zacílit na oblast, abyste snížili vrásky, říká Dr. Engelman, takže oční krém, který je extra hydratací pro jemnou oblast očí, je klíčový. Pokud se snažíte rozjasnit vaši pokožku, Dr. Engelman říká, že masky, které mizí hnědé skvrny a snižují hyperpigmentaci. Existují také určité složky, které mohou pomoci vyřešit cílené obavy, které nastíníme níže.

Pokud jde o další změny životního stylu, může také pomoci vyladění vaší stravy. Stálé množství potravin zvyšujících kolagen a zdravé tuky , spolu s Spousta vody Všechny mohou přispět k čisté, baculační pokožce.

Ingredience začlenit do vaší rutiny

Glosář termínů péče o pleť je stále rozšiřující se, ale zejména když stárnete. Začnete si všímat ingrediencí, jako je retinol, kyselina ferulová a kyselina hyaluronová, která se stane základem vaší marnosti. Dermatologové doporučují začlenit níže do rutiny péče o pleť.

Retinoidy

Dr. Engelman miluje wrinkle a statečnost retinoidů bojujících proti akné. „Retinoidy jsou páteří jakékoli léčby akné,“ říká a poznamenává, že by měly být aplikovány v noci, protože derivát vitamínu A má preventivní práci v boji proti vrásky a zvyšování produkce kolagenu pomáhá léčit dvě hlavní příčiny akné: mrtvá kůže nahromadění a zánět. Dříve byly všechny retinoidy pouze na předpis, ale Adapalene schváleno FDA (prodáno jako Diferenční gel a proaktiv adapalenský gel) se prodává přes přepážku bez předpisu. “ Studie zjistily, že důsledné použití retinoidů může zlepšit vzhled jemných linií a vrásek za pouhých 12 týdnů.

Vitamin c

Dermatologové souhlasí s tím, že antioxidant vitamin c je jednou z nejdůležitějších složek start Používání ve svých 20 a 30 letech (a pokračovat ve používání ve 40 letech), protože pomáhá předcházet tmavým skvrnám dříve, než k nim dojde, a podporuje kolagen, než jej ztratíte. „Vitamin C je úžasný rozjasník pokožky s výhodami zpevňování, protože zvyšuje kolagen a má také výhody ochrany proti antioxidantu a UV záření, “říká kosmetický dermatolog se sídlem v Miami, Dr. Loretta Ciraldo.

Antioxidanty

Antioxidanty jsou jednou z nejpřínosnějších složek péče o pleť, které byste měli používat (počínaje 20. let). Bojují s poškozením volných radikálů, přispívají k zářící pokožce, zabraňují zánětu a ještě mnohem více. Dr. Engelman dává přednost cílení proti stárnutí s jejím oblíbeným produktem „zlatého standardu“, Skinceuticals C E Ferulic . Tento produkt znatelně sníží jemné linie a vrásky a zároveň zlepší celkový vzhled kůže, říká.

Ideální rutina péče o pleť pro lidi ve 40 letech

Čím starší dostaneme, tím více toužíme po rychlé a snadné, ale efektivní kosmetické rutiny. Všichni naši odborníci souhlasí s tím, že udržování rutinní péče o pleť je způsob, jak jít. „Nadměrné používání produktů způsobuje, že naše bariéra je slabá a může ve skutečnosti způsobit rychlé stárnutí, protože kůže se nemůže správně bránit proti environmentálním stresorům,“ říká Dr. Engelman, že zbavuje pokožku.

Mym Beauty Tip

Pokud máte akné, dermatolog Dr. Gervaise Gerstner doporučuje vyhnout se mléčným výrobkům, cukru, lepku a hledat způsoby, jak snížit kortizol, z nichž to vše může „hladiny inzulínu a vyhodit hormony z rána, což pak způsobuje útěky“. Pokud lokální léčba nesnížila akné, promluvte si se svým dermatologem o předepsaných orálních lécích.

Ráno

oloupat

Audrey vyzvednout

Čistý vitamín C sérum rozjasňující korektor kůže

suché

Zvlhčující krém

Americká akademie dermatologie

Neviditelné opalovací krém široké spektrum SPF 40

UV čistý opalovací krém na obličej

Večer

Čištění balzámu

Vyčistěte 10 čisticí balzám

Kyselina hyaluronová

krk

obličejové oleje

Švestkový kosmetický olej švestky

Mym Beauty Tip

Podle našich odborníků vitamin C funguje nejlépe, když se aplikuje jako součást vaší ranní přípravy na péči o pleť, zatímco retinoidy fungují nejlépe během vaší noční rutiny.

Kromě kurátorství správné rutiny péče o pleť (s opalovacím krémem), Dr. Kunin říká: „Nyní je čas získat základní hodnocení pokožky od vašeho dermatologa, aby se ujistil, že neexistují žádné rané známky prekancerózních kožních změn.“ Dodává: „Vždy je mnohem snazší chytit něco v jeho raných fázích, než utrpět následky později.“ Umyjte si obličej, naneste své výrobky, chráníte před sluncem a přihlásíte se na kůži.

Ošetření péče o pleť doma

Hladká, zdravá pokožka nemusí být získána v lékařské kanceláři nebo Medspa. Existuje spousta domácích ošetření, která mohou podporovat vaši cestu zdraví.

Nuface

Věřte tomu nebo ne, je možné získat doma mini obličejový výtah s produkty jako Nuface. A mikrokoretní zařízení používá se ke stimulaci obličejových svalů. Zařízení se používá k tomu, aby se zvedla a obrysovala pokožku, a na základě recenzí má okamžité výsledky.

LED terapie

LED terapie has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, a discoloration. Stále více modré a červené Léčba světla se objevují na trhu, od masků a hůlek po lampy. I když budete mít lepší výsledky v kanceláři, LED terapie doma je pár minut daleko.

Mikro-ležení

Dr. Gerstner to říká mikro-ležení je vynikající preventivní opatření. Válcováním drobných jehel podél tváře vytváříte na kůži mikropojení, které pak zvyšují produkci kolagenu a elastinu, aby pomohly uzdravení kůže. Tato regenerace pak trochu zhoustne pokožku, aby pomohla vyplnit jemné linie a skrývat tmavé kruhy.

Profesionální léčba péče o pleť

Pokud nevidíte výsledky z aktuálních ošetření nebo jednoduše chcete vyzkoušet něco jiného, je k dispozici spousta v kanceláři. Než si rezervujete schůzku, nezapomeňte s vámi mluvit dermatologem, aby mohli pomoci rozhodnout, co pro potřeby vaší pokožky nejlépe funguje.

Lékařská obličej

Dr. Engelman obhajuje pravidelné lékařské obličeje (tyto odhalují hlubší oblasti kůže na rozdíl od běžné obličeje), které nejen čistí pokožku, ale také používají modrý a Terapie červeného světla . To bude podporovat produkci kolagenu a také zaměřit se na útěky zabíjením bakterií hluboko v kůži, vysvětluje.

Botox

Botox does more than treat fine lines a wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox je populární mezi davem 20. a 30. let, protože menší množství injekčních se používá k poskytnutí uvolněnějšího a přirozeného vzhledu. Dr. Engelman chce v případě potřeby spravovat injekční injekční. Mým pravidlem pro Botox je, pokud můžete vidět linie, když neuděláte výraz, je čas. Bez ohledu na váš věk, proveďte výzkum a položte otázky, než se zavážeme k jakémukoli ošetření Botox, které i když dočasné, mohou mít nepříjemné výsledky, pokud to není provedeno správně.

Výplně

Pokud chcete jít po injekční trase, zvažte Plniva obličeje , který může znovu vybudovat kolagen, obnovit objem do vyhloubených oblastí, jako jsou vaše tváře, obrysové jawliny a snížit vzhled tmavších kruhů pod očima. Mezi oblíbené výplně patří přirozeně se vyskytující, které se rozpouští samy jako kyseliny kyseliny hyaluronové (myslím Restylane a Juveno ) a plnivo na bázi hydroxylapatitu vápenatého ( Radiesse ). Plniva kyseliny poly-l-laktové jsou syntetické plnivy, ale vydrží déle než výše uvedené. Než vezmete v úvahu injekční, promluvte si se svým dermatologem o svých cílech a pomůže vám rozhodnout se, která možnost je pro vás nejlepší.

Lasery

Když přemýšlíte o laserové terapii, nejčastěji jméno Fraxel přijde na mysl. Je známo, že typ frakčního laseru, Fraxel drasticky snižuje hyperpigmentaci a jemné linie pouze v jedné léčbě s rozlišením kůže. Není to pro všechny typy pleti a prostoje jsou asi pět až sedm dní, takže se doporučuje konzultace, ale Fraxel je Nejvyšší ošetření Pro mladistvější pleť.

Ačkoli technicky nejde o laser, můžete se setkat Intenzivní pulzní světlo (IPL) lasery, které lze použít k léčbě obličejových linií a vrásek, vaskulárních lézí (včetně rosacea, zlomených kapilár, skvrn na port vína), zabarvení a akné. Mohlo by to být dobrá volba, pokud jste na plotu o laserové terapii.

Injekce PRP

Ošetření v kanceláři, jako jsou injekce plazmy bohaté na destičky (PRP) Jasné brilantní jsou také možnosti hladší pokožky. Pravděpodobně jste viděli PRP nabízený jako „upírské obličeje“ à la Kim Kardashian West. V této léčbě je vlastní krev pacienta odstředěna v odstředivce a aktivované destičky se poté vstřikují zpět do kůže, aby zahájily reparativní buňky pro čerstvější a mladší pleť. Jasné brilantní is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help oloupat away dead cells. When used in taem, the anti-aging benefits are multiplied.

S sebou

Jak stárnete, vaše pokožka prochází nesčetnými změnami a má odlišné potřeby. Jakmile zjistíte, jaké jsou tyto potřeby (tupost, jemné linie, zbarvení atd.), Klíčová je konzistence v péči o pleť. Z používání správných produktů, začlenění silných ingrediencí a života zdravého životního stylu existuje mnoho faktorů, které mohou při vzhledu kůže pomoci. Existují také domácí a kancelářské ošetření, které vám mohou pomoci na vaší cestě k pokožce; Identifikace vašich nejvyšších pleťových problémů a konzultace s dermatologem s certifikací na desce může opravdu vyrovnat rutinu péče o pleť. Nošení opalovacího krému a roční kontroly kůže by mělo být neegovatelné.

FAQ

Jaké sérum bych měl použít ve svých 40 letech?
Naši odborníci doporučují sérum vitamínu C, které lze použít již ve 20. letech, aby se zmizely tmavé skvrny, rozjasnily pokožku a posílily kolagen.

Zdroje článku Mym Beauty využívá každou příležitost k použití vysoce kvalitních zdrojů, včetně recenzovaných studií, na podporu skutečností v našich článcích. Přečtěte si naše redakční pokyny, abyste se dozvěděli více o tom, jak udržujeme náš obsah přesný, spolehlivý a důvěryhodný.